Как же хорошо, как я расслабилась и ушла в себя, благодарю , Аманта, дорогая!🫶🏼

Благодарю Аманта 🙏 Успокоился ум и тело Рассосались зажимы Расслабленно чувствую себя Усвоилось осознание, что я первый день, наконец, в своем жилье и могу расслабиться

Спасбо за практику ,эта практика дала мне много сил и веры в себя,я благодарю и люблю ❤

Вернулся в тело Улучшился фокус , состояние, настроение Благодарю Аманта 🙏

У вас замечательные практики! Одни из лучших медитаций на ютубе ❤

Очень спокойно, в медитативное состояние вошла еще после дыхания. Я чувствовала раздражение, а затем принятие, особенно затекали ноги. Спасибо за важное напоминание, о том, что наши реакции в уме и физические ощущения - это не одно и то же. У нас всегда есть выбор как реагировать на то или иное событие🙏🏻🙏🏻

Супер практика! Аманта вы просто золото. Благодарю. Вот что значит человек на своем месте. Лучший терапевт тот кто сам излечил себя от тревоги, травм и осознал как помогать другим осознавать как принимать себя и изменять то что хочется поменять

Я поняла что я очень резко реагирую и думаю сразу же поменять в принцепе что и в жизни ,заметила много дискомфорта ,когда сказали не двигаться а мое тело так и сопротивлялась ,само по себе чесалось ,насчёт благодарности ,мне нужно больше благодарить …спасибо за практику!

Практика оказалась сложной для меня. 2-3 раза во время практики так нестерпимо затекала нога, что я меняла позу. Причем в обычных медитациях могу сидеть и дольше без движения, а именно в этой практике было сложно. Чувствую, что в этом и рост! Благодарю за практику❤

Благодарю 🙏ощущение свободы и лёгкости

Благодарю Аманта!🧘‍♀️🙏🏻💞 В начале практики начали течь слезы благодарности и радости моей души от того что я занялась собой и начала замечать себя намеренно в этой практике. По жизни было обыкновение очень много суетиться, в попытках убрать пресловутый дискомфорт что жизни, что тела от того очень сильно саму себя выматывая очень сильно физически и эмоционально. Как раз был запрос начать по другому жить и двигаться и начала заниматься намеренно саморазвитием включая медитации, и тут эта медитация очень была как раз во время и по запросу 💖 Благодарю Вас! Благодарю себя и горжусь собой что смогла сделать практику и высидела не шевелясь, хоть и очень было большое напряжение в спине и чесалось лицо. Отличное осознание что дискомфорт в теле и уме разные вещи, почувствовала это сегодня что оказываеться ум может оставаться спокойным даже когда тело в дискомфорте. ❤️

20 минут прошли как 10😮 Благодарю, невероятная практика❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю за медитацию! Не ожидала, что время так быстро пролетит. Хорошо подобранная музыка, приятный тембр голоса, нужный ритм. Медитация настраивает на спокойствие ума, внимание к телу, на наблюдение себя. Очень всем рекомендую как ежедневную практику!

Благодарю❤❤❤. На третьем круге было ощущение скованности, я удивилась. То есть я прям прочувствовала поверхность тела. И такое ощущением расширения сознания, что я ощущаю тело полностью, не точечно. Очень интересная практика ещё раз Благодарю, самые лучшие медитации! ❤❤❤

это было волшебно.. впервые практикую что-то подобное. как только села в позу, начались скачки напряжения по всему телу, было просто больно сидеть, постоянно вздрагивалась, напрягала части тела еще сильнее, чтобы расслабиться. все внимание было на дискомфорте, не успевала за голосом во время последовательного наблюденияя за разными частями тела, поэтому пыталась следовать в своем ритме. все внимание было на напряжении. билась в этих конвульсиях 10 минут, держалась, потому что хотела побороть это напряжение, прожить, не избегать. и вот я слышу «дискомфорт и отношение к дискомфорту - это разные вещи» - моментально ощущения дискомфорта испарились. то есть я чувствую, что он остался, но я больше не воспринимаю его. такое тотальное принятие, такая чистота восприятия благодарю за такой интересный опыт🤲🏻

10 деген баа койдум.Аябай жакты.Ыраазычылык!

Доброе утро, с каждым днем меньше затекают ноги. Практика очень интересная. Благодарю!!!

Только сделала йогу и тут это видео вышло..😍 Как вовремя! Спасибо!

Аманта, благодарю за практику Состояние после супер! После того как можно было начать шевелиться, ощутила внутри себя любовь, очень приятное ощущение Было немного сложно «сканировать» себя, все время включался ум, но результат все-таки есть и мне он нравится Всем хорошего дня!

Благодарю вас за практику!❤ Было ужасно тяжело держаться, особенно к концу. Для меня медитации сидя - мучение из за дискомфорта. Садишься и всë нормально, но в течении нескольких минут становится тяжело дышать, ком в горле, зверски болит спина, так как сижу прямо. Випассана необычная медитация. Я смогла преодолеть своë внимание к дискомфорту и попыталась не страдать от него, а анализировать. Я решила начать марафон осознанных медитаций на месяц, что бы укрепить свой дух и воспитать осознанность ещë больше.

Благодарю за практику 🙏

Спасибо вам огромное за эту практику! С большим удивлением обнаружила, что всё время видео просидела без единого движения. Чувствовала дискомфорт в шее, но больше всего меня поразило ощущение какой-то вибрации ( будто мурашки но без физического проявления) кожи тела и постоянного жара в районе солнечного сплетения) эйфорийно-захватывающее чувство) я знаю свою неусидчивость, импульсивность и вертлявость с детства. А здесь - ни единого шороха. Вышла из практики с поднятием духа и ощущением приятной победы над собой😅 И не устану повторять: ваш голос отзывается мне лучше всего. С ним невероятно легко концентрироваться на практиках. Ещё раз благодарю!

Благодарю 🙏 был сильный дискомфорт в спине, я терпела и подумала, что я всегда все терплю 😊надо подумать об этом ощущение

Для меня это любимейшая медитация. Она помогает снять тревожное состояние, когда в голове надо надо надо.. а тело аж дрожать начинает от количества надо. А после медитации, мысли, тело все замедляется и уходит повышенная тревожность ❤ благодарю. Делаю ее раз два три дня. Просто 🤩

Благодарю❤, отличное погружение. Чувство радости и благодаоности, приятное расслабление❤

Аманта, благодарю за медитации. Очень их люблю. Это что то невероятно глубокое и любящее. Эта наиболее сложная для меня медитация-Чувствовала сильную злость, что нельзя было подвигаться, но зато в ответ на ощущения пришла 10)

Аманта, волшебно! Мне удалось вернуться к своему я. Был сумасшедший день, я решила в середине дня сделать практику. Стало так тепло, комфортно, уютно и спокойно! ❤ Благодарю 🙏

Очень красивый голос, спасибо за запись медитации

благодарю за эту чудесную практику. как всегда вовремя 🧿🤍

Благодарю за практику, Аманта! Прекрасное начало дня! Чудесна практика)

Благодарю ❤люблю себя,люблю тебя,Аманта.Делала лёжа после пробуждения утром,это кайф

Благодарю за такую чудесную практику, спасибо!!🧘🤍🙌

Благодарю. Начала практиковать. Интересно, как будет впереди 🙏🏻

Благодарю за практику 🙏 Спокойное ощущение после медитации 🙏

Состояние на 8, отличная практика! Не самая лёгкая, но довольно-таки легко с ней справилась. Понравилось наблюдать за тем, как нет фокуса на дискомфорте. Аманта, как всегда, все на высшем уровне! Благодарю ❤️‍🔥

Замечательная практика! Спасибо. ❤

Благодарю! ❤

Утро,день и вечер провожу с вашими медитациями,оч.довольна собой💪 В практике затекло все что можно,раздражения не вызвало,но конечно хотелось быстрее подтянуться. как ребенка,которого плотно запеленали,а потом наконец освободили😁 Спасибо❤️❤️❤️

Как всегда чудесно❤

Благодарю ❤❤❤

Благодарю Вас 🙏

Благодарю. ❤️

Благодарю 🙏☀️ получила удовольствие ❤️🤗

Благодарю 🙏 ❤

Аманта, благодарю от всего сердца! Такая огромная любовь к себе в конце практики 💖

Это именно то, что сейчас необходимо мне❤ Безконечно благодарю, Аманта🙏🏻

Какое же невероятное состояние 🙏 спасибо большое ❤

Невероятная практика!! Закончила и чувствую спокойствие, умиротворенность. В теле были неприятные ощущения, но удалось действительно из просто наблюдать и не страдать))) Благодарю за практику ❤️❤️ это было то, что надо 🥹

На все 10 баллов ощущаю, и я вас люблю❤

Благодарю, не удалось выполнить полностью. Затекло тело. Буду пробовать еще и еще

Благодарю, крутая практика! ощущения: 7из10

Когда вы говорите «постарайтесь не чесаться» все тело начинает чесаться 😂

Ужасно злилась, когда не могла убрать дискомфорт

Благодарю за медитацию! Но скорость великовата, от некоторых частей тела не успел получить отклик. Вероятно надо больше опыта. Хотелось бы вариант помедленнее. В остальном все ок, голос, фон, все звучит хорошо, понятно, приятно. Добра!

Я не почувствовала дискомфорт в теле, было комфортно на протяжении всей медитации. Во второй половине, немного чувствовала покалывания в некоторых участках тела) Состояние 6 из 10

Не получилось не двигаться, но буду пробовать ещё!

у меня была адская боль физическая. это было невыносимо терпеть. на 10 день да тело привыкло немного к этой позе и я уже могла сидеть в медитативной позе 30 мину. как бы нп хотела пройти дальше не смогла сидеть час . максимально 30 или 40 минут. что произошло после виппасааны не могу сказать что какие-то кардинальные изменения. сейчас использую виппасану чтобы уснуть быстро. иногда просто переключиться мысли от которой сложно избавиться 22:20

Благодарю за медитации. Они невероятно крутые, мощные и просто нужные. Мне после разрешения не хотелось шевелиться. Это нормально?

🎩

После медитации , утром, после сна, стало тяжело, голова разболелась, легла спать и еле проснулась через 4 часа. Это нормально?

Довольно давно занимаюсь медитацией, но сегодня во время самого процесса захотелось рыдать, видимо выходит негатив

Не терплю личный дискомфорт, поэтому не выдержала и подвигала затекшей ногой

Первый раз попала на канал. Очень быстрое перечисление.... А дальше где?

❤ но сперва концентрацию надо прокачивать и не один год ;)

Аманта, а что если я в ходе медитации совсем не реагировала на дискомфорт? Он был, но я стойко все переносила. В жизни я тоже очень стойко переношу дискомфорт.

Голова кружилась сильно, не знаю почему. Пришлось прервать, чуть позже попробую еще раз

Аманта, доброе утро! Благодарю за практику! Слушаю второй день У меня возник вопрос🤌🏻 я чувствовала, что я отлетела, я не знаю как это объяснить, мне хотелось чтобы это чувство длилось вечность, когда тело не двигалось, я просто была в таком наслаждении, казалось, что я в невесомости. И когда в конце вы сказали «как вы реагируете на дискомфорт» мысли в голове были «я не заметила его» Получается, я в жизни реагирую также и не замечаю дискомфорт, как-будто соглашаюсь с ним и это не совсем хорошо? Или же все в порядке?😅 БЛАГОДАРЮ ЗА ОТВЕТ

Чувствовались те участки тела, в которых боль, поясница. А ноги как будто вообще не чувствовала и руки и поверхность головы, с чем это связано?

8

Кто ж с такой скоростью это делает? Да уж..

Благодарю за практику 🙏❤

Благодарю ❤

Благодарю❤❤❤