Uy sharoitida semirish. Semirish uchun kokteyl tayyorlash. Semirish yollari.Xushnud Turaev
Рет қаралды 62,977
3 жыл бұрынUy sharoitida semirish. Semirish uchun kokteyl tayyorlash. Semirish yollari.Xushnud Turaev. Semirish usuli dan biri bu albatta semirish uchun kokteyldir.Uy sharoitida semirish uchun ushbu videoda haqiqiy bomba geyner tayyorlab ko'rsattim!
Kokteyl tarkibi :
0,5 litr sut 100 gr ovsyanka (gerkules)
1 dona tuxum 1 dona banan
50 gr asal
Instagram sahifam : turaevxushn...
Oqsil uglevid yog' haqida to'liq ma'lumot: • 100 kg dan 80 kg ga oz...
Semirish uchun zarur maxsulotlar : • Semirish usullari uy s...
Oldingi video (semirish sirlari): • Uy sharoitida semirish...
Men qanday semirdim : • Uy sharoitida semirish...
Super motivatsiya : • Vaqt ! Hayotingizni o'...
Motivator-X kanali: / @motivator-x1395
Tik tok : @xushnudturaev
Telegram kanalimizga ssilka: t.me/joinchat/A3e-FhYM7i_D9a1...
Вконтакте : id270421963
Odnoklassniki :ok.ru/profile/544039529610
#semirish#semirishusuli#semirishyollari#uysharoitidasemirish#tezsemirish
@zayniddinnormamatov 2 жыл бұрын
Ota onasini hoji qilaman deganlar like bosib kament yozib patpiska tashlelar.
@user-og3vy7wc1o 2 жыл бұрын
Ассалому алейкум ишларизна омад🤗🤗🤗🤗
@UNIVERSALKANAL77 3 жыл бұрын
6 LIKE OMAD XAR DOIM👍 KANALIZDA SEMIRISHAM BLOGGERLIKGAYAM MOTEVATSIYAM XAMMASI CHOTKI FOYDALI BRAVO👍
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
ассалому алекум рахмат катта сог булинг
@izzatoymunduzboyeva2911 2 жыл бұрын
Зур гап йук яна кутамиз
@user-kv1sb1bd3e 10 ай бұрын
Assalomu alaykum zor omad
@DilshodbekAzizov-jx1tt 2 ай бұрын
Ишларга омад
@gulojonturaevna5823 3 жыл бұрын
Layk omad sizga gap yuq zor kokteyl ekan
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
ассалому алекум рахмат катта
@omaduz6565 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум хайирли окшом ажойиб гап йук зур 👍 👍
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum raxmat
@UNIVERSALKANAL77 3 жыл бұрын
ASSALOMU ALAYKUM DO'STIM YAXSHIMISIZ EY GAP YUQ SEMIRISH HAQIDA UZI PROFESSIONAL BULIPSIZ XAR SOXADAN BIR SHINGIL DEGANDAY GAZNI BOSING👍
@user-og3vy7wc1o 2 жыл бұрын
Зор👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩
@bektvuz 3 жыл бұрын
Zo'r gap yo'q
@user-ju8si3xb5k 6 күн бұрын
Raxmat🎉
@okentanho4918 2 жыл бұрын
Malades oka rahmat shu narsalarni topome yurodm odushi omad
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Sog boʻling
@AkhliyorSotvoldiyev 2 ай бұрын
raxmat
@abdurashidmahmudfoydalinem5961 3 жыл бұрын
videoga gap yuq
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum raxmat
@bek_blogger 3 жыл бұрын
1layk omat
@user-pj5dj2jt2k 10 ай бұрын
Assalomu alaykum oka raxmat
@xushnudturaev 10 ай бұрын
Vaalekum assalom
@guloraturaeva7503 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум барчага 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@user-fl6xi6cm5x 4 ай бұрын
Omad❤
@PositiveUzJahongir 3 жыл бұрын
Assalomu Aleykum aka yaxahimisz Zo'r gap yo'q kanalizga ishlarizga omad keyingi videolarni kutamiz
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
vaalekum assalom raxmat katta sog bo'ling
@maftunaabdullaeva4634 2 ай бұрын
Ассалому алейкум мен ёшим 29 да 41 кг ман 😢@@xushnudturaev
@user-ij1vo7cr3t Жыл бұрын
Assalomu alaykum ogo. Katta rahmat sza. Xorazmnan akanlikingizi zalyoq duravarsin dayanizdan bilib qoldm😅. Ishlaringiza rivoj!
@xushnudturaev Жыл бұрын
Vaalekum assalom, raxmat ✊
@akbarrizamatov4366 2 жыл бұрын
Gap yo oka zor
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Raxmat
@user-wu8ge4dd9k 3 жыл бұрын
СУПЕР 👍 👍 👍 👍
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum raxmat
@TaxiyotashTv 3 жыл бұрын
19 лойк Зор достим
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum raxmat kotta
@EltinElmurodov-bj3cl Ай бұрын
Raxamt sizga hozir men ham qilib koʻraman 😊
@xushnudturaev Ай бұрын
👍
@husanboy_1165 Жыл бұрын
Assalomalekum oka gapyoq maslaxatlariz uchun raxmat xamaga foydasi tegadi degan umitdaman,jonis sog' bolsin raxmat🫡👍
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Vaalekum assalom
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Sog boʻling
@user-qt3dd2zz1g Жыл бұрын
Утириб ичинг суннатга мувофик яхши фойда беради согликга хам.
@xushnudturaev Жыл бұрын
Siz haqsiz
@user-tm9pf3vs6x 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум. Маслахат учун рахмат👍
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
ассалому алекум сог булинг
@user-tm9pf3vs6x 3 жыл бұрын
Ваалейкум ассалом
@VacancyUz 3 жыл бұрын
Omad zor👍
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
ассалому алекум рахмат катта
@guloraturaeva7503 3 жыл бұрын
Кейинги видеони озиш хакида килинг😊😊😊😊👏👏👏👏👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩
@shaxzodbekmominov5851 2 жыл бұрын
Aka rostan gap yo' men shunday tayalab ichyabman 3 mahal vapshi pap yo'q Zo' ves Olyabman.Rahmat katta xaqiy gerner ichib xam semira olmagandim qo'yil omon
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Tabiiy ovqatlar tez semirtiradi
@shaxzodbekmominov5851 2 жыл бұрын
@@xushnudturaev shu makiron tog'risida ham aytib o'tsangiz
@user-wo5hf1cq8f Жыл бұрын
гайнерни керагийам йогеканда рахмат сизга вес олса болади а йакши болди
@aydos_bahktiyarovich 3 жыл бұрын
1000 like
@user-us5gr8hv3y 7 ай бұрын
Gap boʻlishi mumkin emas
@aydos_bahktiyarovich 3 жыл бұрын
Mushigingizning ham ishtahasi ochilibdi😀
@rashiduspan1309 Жыл бұрын
6:29 6:30 6:31 ❤❤❤
@hanifanomozova5746 10 ай бұрын
Sport zallardagi geyner ni tarkibida ham shu narslar bormi aytmoqchi bolganim shunaqa tayyorlab ichgan maqulmi ili geyner tayyor sotvolib ichganmi
@HusanOchildiyev-rz7nr 3 ай бұрын
Bosing ❤❤
@ogabekjamolov9815 Ай бұрын
👍👍👍👍
@sohibakamalova4370 7 ай бұрын
Assalomu alaykum sut pishgan sutmi yo pishmagan sut ham solsa boladimi?
@user-og3vy7wc1o 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏💖💖💖💖💖💖
@SHOHRECORDS 3 жыл бұрын
👍👍👍
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum raxmat
@weyhbek1 11 ай бұрын
Aka rahmat yaxshi ves olyabman 👍👍👍
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Sog boʻling
@hanifanomozova5746 10 ай бұрын
Har kuni ichish kremi ertalabmi
@universaltv5649 8 ай бұрын
Sutni isitish kerakmi yoki shartmasmi
@mahliyoegamberdiyeva4356 2 жыл бұрын
Salom ishinggizga omad emizikli ayollor xam ichsa semiradimi iltimos javob yozing
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Bu organizmga bogliq, hammada har xop, sinab kôrish kerak
@user-og3vy7wc1o 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥✊✊✊✊✊✊
@JurabayevDiyorbek 17 күн бұрын
Har kun ichsa ham bo'ladimi ertalab
@AsilbekAbdimajidov-js4ry Ай бұрын
Tvarog qushmasa xam foydasi buladimi
@user-og3vy7wc1o 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏💣💣💣💣💣💣
@waterprof4746 25 күн бұрын
xa bor semirganla rosa foydali ekan xorazimlik misiz 😂😂😂😂 nega xorazimcha gapirmadis
@xushnudturaev 24 күн бұрын
Tushunmay qolishadi
@guloraturaeva7503 3 жыл бұрын
Антабекам катношдими коктейль тайорлашга😅😅😅😅😅😅🤩🤩🤩🤩🤩
@user-dd2ph4dm5c Ай бұрын
Сутни кайнатиладими ёки хом сут кушиладими шуни ай тиб цтсез яхши буларди
@Amanbek221 Жыл бұрын
Rostan ham foydasi bormi
@nodirotajonov4661 11 ай бұрын
Kongilni aynityotgani tuxumni sariģidanmasmi
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Balkim
@ПарвинаЮлдашева 6 сағат бұрын
Buni har kuni ichiw kerakmi bir kunda nechi mahal ichamiz?
@user-xe5km1dy7t 7 ай бұрын
Aka buni qaysi faqt neca mahal icadi
@bestmomentspubg4770 2 жыл бұрын
Assalom Aleykum aka bu kaktelni trenirovkadan oldin ichish kerakmi yo keyinmi har kuni ichib trenirovka qlmasa ham massa beradimi javobizi kutaman👍
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Tren dan oldin ham keyin ham ichsa bôladi.Massa beradi
@dakan2302 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum aka pulga ulanmagan kanaldagi videolar nomini onda sonda o'zgartirib tursa bo'ladimi? Shorts videolani ko'proq?
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
vaalekum assalom yoq, jaloba tushadi
@dakan2302 3 жыл бұрын
@@xushnudturaev Bir ikkimartaga hech narsa qimas?
@jalolidinahmadaliyevrasmik9461 2 жыл бұрын
Asalom aleykum aka bu kashani ertalab nonushtadan oldin oldin ichsa bóladimi bu afsyankani qayerdan olsak boladi korzinkada bôladimi maslaxat uchun oldindan raxmad
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Vaalekum assalom ha lyuboy magazinda bor ovsyanka, xoxlagan paytingiz ichishiz mumkin
@galaxyj4plus306 2 жыл бұрын
Assalom alaykum yaxshimisiz aka uy sharoitida geyner tayyorlab ichsamda trenirovka qilmasam buladimi Chunki tanam qotib qolgan juda kup turnikka ishlab qotirib quyganman
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Vaalekum assalom bôladi
@nodir_pubgm_plm Ай бұрын
Aka ozimcha boshqa narsalarnixam qoshsam boladimi yonğoq.kakao.va boshqalar koproq qlsam boladimi 2x 1 litr sut.2 gram ovsyanka va boshqalar
@xushnudturaev Ай бұрын
Albatta
@AsilbekAqjolov 10 күн бұрын
Assalom aleykum aka yahshimiz aka qoshgan sutiz qaynatilganmi yoki hom va qoshgan tivarog deganiz qishloqchasiga etganda qatiq yoki suzmami javob berasiz degan umiddaman
@xushnudturaev 9 күн бұрын
Tvorog magazinda sotiladi,sut qaynatilgan
@asadbek3857 2 жыл бұрын
Асаломуалекум ака йотишда ичиб эрталабта афисани каша йесак боладими жавоб учун рахмат
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Ваалекум ассалом йук етишдан олдин ичманг, ошкозон кечаси билан ишлаб нагрузка булади, етишдан ааанча олдинрок ичинг
@user-uv1hz8bm5b Ай бұрын
Topib bòladima
@gozalbolakay6538 Жыл бұрын
Asalomu aliku aka necha yoshdan boshlab ichsa bõladi aytvoring iltimos 🙋♂️
@xushnudturaev Жыл бұрын
Vaalekum assalom 17-18
@user-uv1hz8bm5b Ай бұрын
Assalomu alekum Generni zakas berish kerakma yoki aptekalardan
@xushnudturaev Ай бұрын
Sport doʻkonlardan
@sherzodabdullahaev9997 6 күн бұрын
Bir kunda nechchi maxal ichiladi
@user-jl3fm5vj6m Жыл бұрын
Aka shuni oldiga plitka (shkalat) qoshsak boladimi
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Albatta ozizga yoqqan mahsulotni qoʻshasiz
@goldburgerurgench 3 жыл бұрын
сз хар 2.3 кунда ичинг деяпсз харкуни ичса натижаси кучли буладими йоки 2.3 кунда ичсахам базибр натижаси бир хилми харкун ичайми йоки 2 кунда 1 ичайми куп ичсам зарари йукми?
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
ассалому алекум иложи булса хар куни ичинг. Агар тез жонингизга тегишни бошласа 2 кунда бир ичинг. Натижа ИНШААЛЛОХ зур булади. Факат шунга яраша куп овкат хам йенг
@Azamat-rm9fi 24 күн бұрын
Assalomu alekum 5 yoshli òĝlimga shu kakteldan tuxum qòshmasdan bersam bòladimi 2ta uy tuxum qaynatib beraman har kuni sutga pishirilgan avsyanka ham yaxshimi semirishga kun ora bersam
@xushnudturaev 23 күн бұрын
Albatta boʻladu
@user-un8dk1su7t 2 жыл бұрын
ASSALOMU ALEKUM OKA 1KUNDA NEC MAHAL QAYS VOXT OVQATTAN OLDNMI KEYNMI BUNDANAM ODIYROQ QB FAQAT GEYNER BN SUTI ARALAWTRB ICHSA BOLADMI TEZRO TAYORLAW UCHUN QANCA TURAD WULAGA ATVET YOZVORN OKA ПЖ🥺
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Vaalekum assalom 2 mahal
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Boʻladi
@user-yg6tp4pc8g 2 жыл бұрын
Ман 4 ойдан бери ичаман, 100 фоиз эффект берди
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
💪💪💪
@user-yu8of4cb8o 2 жыл бұрын
@Abduvosit Shavkatov 200 gram😁
@jasursalamov3586 Жыл бұрын
Kuniga nechchi marta ichish kk, ovqatdan oldinmi yoki kiyinmi?
@xushnudturaev Жыл бұрын
Trenirovkadan keyin
@user-rp6yg2dg9l 2 жыл бұрын
Aka buni kuproq tayorlab ertalab ochqoringa ichsa bulami iwga ichib ketsak bulami keyin kechga uxlawdan oldin ichib uxlasa tasiri bulami
@user-rp6yg2dg9l 2 жыл бұрын
Aka bir kunda ikimaxal ichsa bulami kuproq tayorlab ertalab ochqoringa ichib ketsak kechga 6 7 larda ichsak natijasi bulami yoke bir maxal ichaylikmi
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Ha boʻladu
@dostonartikov6349 3 жыл бұрын
Assalomu aleykum aka menda tuxumga kuchli allergiya bor tuxumsiz natija buladimi
@xushnudturaev 3 жыл бұрын
vaalekum assalom ha albatta bo'ladi, tvorog bn ovsyankani ko'proq qo'shing. Ishlarinhizga omad.
@SamsungAa25 2 ай бұрын
Shuni tayori yoqmi
@kamronkaramatov6504 10 ай бұрын
Bir kunda ikki marta yani ertalab va kechqurun ichsak boʻladimi
@xushnudturaev 10 ай бұрын
Bor marta yetarli
@shaxzodbekmominov5851 2 жыл бұрын
Asalom aleykum afisankani pshirimagan xolata solinadimi
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Vaalekum assalom ha
@akromjonrahimjonov6877 11 ай бұрын
Assalomu aleykum wunaqa geyner koktelarni har kun har hil ichsa boladimi yani har xil masliqlar qoshib
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Vaalekum assalom
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Albatta boʻladi
@akromjonrahimjonov6877 11 ай бұрын
@@xushnudturaev Rahmat javob uchun aka kotakon yana savolm bor edi aka trenerofkani kopincha 00:00 lada tugataman iwlar bn bolib wundan kn ham ichb yotb uhlasa boladimi
@akromjonrahimjonov6877 11 ай бұрын
@@xushnudturaev va yana ertalablari zavtrk qilib bolgandan kn ichsh maslahat beriladomi yoki undan avval
@multfilmlar9855 6 ай бұрын
Assalom alaykum xar kuni tayyorlab ichsa boladimi zarari yoqmi
@xushnudturaev 6 ай бұрын
Vaalekum assalom
@xushnudturaev 6 ай бұрын
Albatta
@Azamat-rm9fi 25 күн бұрын
Assalomu alleykum aka shu kakteldan 5 yoshli bolalarga ichirsa bòladimi òĝlim juda ozĝin
@xushnudturaev 24 күн бұрын
Ha albatt
@Azamat-rm9fi 24 күн бұрын
@@xushnudturaevsavolimni mefarq qoldirmaganiyiz uchun rahmat
@user-yb3tj6dc7r 6 ай бұрын
Ман самюван ичдим 2 йил кейн 2 йилдан кейн узидан узи чап ойогим огриб юроме колдим мана 2 марта опиратсия булдим ойогимдан ман шу самювани ичиб юроме колдими деб уйладим
@xushnudturaev 5 ай бұрын
👍👍
@SardorbekJumayev-mv6bw 9 ай бұрын
Tuhim orniga bedana tuhimdan foydlnsa boladimi
@xushnudturaev 9 ай бұрын
Albatta boladi
@SardorbekJumayev-mv6bw 9 ай бұрын
@@xushnudturaev ha yana bu jinsiy quvatga ham foydas bomi 😄
@nodirotajonov4661 11 ай бұрын
Buni ichgannan keyin trenirofka qlish kerakma yoki qilmasa ham semirtiradimi
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Semirtiradi faqat qorin chiqib hunuk semirasiz
@nodirotajonov4661 11 ай бұрын
@@xushnudturaev raxmat
@BaxtiyorTursunqulov-zr8mc Жыл бұрын
Assalomu alaykum bu geynerni necha mahal 1kunda
@xushnudturaev Жыл бұрын
2 mahal
@user-jy7pq6jv4p 11 ай бұрын
salom juba.ozginman 5kg simirishim kirak.maslahat diring.
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Videodagi ovqatni istemol qiling har kuni
@user-fs3zn1jz6k 6 ай бұрын
Ака бу массани залга киришдан олдин ёки залдан чикиб ичиладими
@xushnudturaev 6 ай бұрын
Kunduzi nonushtadan keyin
@SHOHIJAHON009 Ай бұрын
Bu kaktelni harkun ichsa ham boladimi
@xushnudturaev Ай бұрын
Ha
@umidjonumrzaqov3767 3 күн бұрын
Ofsyankani qattan topse boʻladi oziq ovqat magazindanmi
@xushnudturaev 2 күн бұрын
Ха
@shahruhshahruhbek6009 7 ай бұрын
Мушакларни иширишка йордам берадими тирнирофка килсам
@oybekotajonov6347 Жыл бұрын
Gener qayerdan olsam boladi
@xushnudturaev Жыл бұрын
Sport zallarda sotadi
@Daikerg Жыл бұрын
Sutni nechi foizligini ishlatganimiz yaxshi ? 6%, 3.2% yoki 1%
@xushnudturaev Жыл бұрын
Qancha koʻp foiz boʻlsa shuncha yaxshi
@azamjonmadrid 5 ай бұрын
Oka yongʻo qoshsayam boladimi
@xushnudturaev 5 ай бұрын
Boladi
@user-eh8br9kw6i 11 ай бұрын
Гейнир каердан топса булади илтимос яхшила айтила.
@xushnudturaev 10 ай бұрын
Sport doʻkonlar va zallarda boʻladi
@user-hx6ux3ep1b 28 күн бұрын
Tuhumni hidi keb qomidimi
@AsilbekAbdimajidov-js4ry Ай бұрын
Tvarogsiz buladimi
@DilshodbekAzizov-jx1tt 2 ай бұрын
Шу кактилди ичига крйатин ва бтса кошиб ичса боладими
@xushnudturaev 2 ай бұрын
Zoʻr boʻladi
@NoName-hx6mu 2 жыл бұрын
200 gr ofsiyanka 2ta banan Yarim litr sut Shunaqa qilib tayyorlasa ham bo'ladimi
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Assalomu alaykum ha albatta bo'ladi faqat muzlatgichda saqlash kerak
@googliacount2473 2 жыл бұрын
Qancha mudat ichish kerak
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Xoxlaganizcha buni zarari yoq tabiiy mahsulotlardan qilinadi
@gulmisaqurbonova6090 11 ай бұрын
Assalomu alaykum geyner ichsa ayolarham buladimi farzandli bulishiga tasir qimaydimi iltimos shu haqida aytvoring
@xushnudturaev 11 ай бұрын
Vaalekum assalom, dokror bilan maslahatlashganiz maqul
@gulmisaqurbonova6090 11 ай бұрын
Raxmat
@roach6871 2 жыл бұрын
Salom sut yogli bolishi keremi shuni etvarin
@xushnudturaev 2 жыл бұрын
Semirmoqchi boʻlsangiz ha
Xushnud Turaev
Рет қаралды 321 М.
Xushnud Turaev
Рет қаралды 63 М.
AKFA Medline University Hospital
Рет қаралды 153 М.
ALL PIT Jamoliddin Muxiddinov
Рет қаралды 254 М.
Xushnud Turaev
Рет қаралды 63 М.
Xushnud Turaev
Рет қаралды 235 М.
ФуЖур (Футбольный журнал)
Рет қаралды 506 М.
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 401 М.
ФуЖур (Футбольный журнал)
Рет қаралды 506 М.