우유가 혈당을 높인다? 팩트체크! 우유는 당뇨에 독일까? 약일까?

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9 ай бұрын

우유를 마시면 혈당이 튄다, 우유는 당뇨의 적이라는 주장, 또 한 편으로는 우유가 당뇨인의 혈당 관리에 도움이 된다는 의견이 팽팽히 맞서고 있습니다. 정말 우유는 당뇨의 적인지, 아군인지 팩트체크해볼게요! 다들 우유를 주목해주세요!
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Пікірлер: 94

@Youngjaunni 9 ай бұрын

업체별 비교까지 해주시다니..정말 친절한 의사에요~❤

@user-dq5dp2yz6c 9 ай бұрын

쌤 늘 건강에 유익하고 좋은정보 올려주셔서 감사합니다 ❤

@bokwlee 9 ай бұрын

원장님 수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏

@user-lc7ql7yb3w 9 ай бұрын

박사님👸 영상 감사드립니다. 건행하세요^^

@superduper8446 9 ай бұрын

오늘도 유용한 정보 감사합니다. 👍

@user-fu6tt8qq4v 9 ай бұрын

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

@user-palgong3555 9 ай бұрын

유익한 내용 잘 들었습니다. 감사합니다.

@user-zs6uo8zs5q 9 ай бұрын

박사님조은정보 항상감사해요 ❤❤❤❤❤

@user-ij8ky2en6g 9 ай бұрын

오늘도 좋은정보 감사합니다^^♡♡

@user-wz1en8cs8d 9 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 ~~^^♡

@user-hr6jn1cs1w 9 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다

@user-by6qc1gl4x 9 ай бұрын

우유 대한 좋은정보 감사합니다 하루에 한잔 꼭 먹어보도록 하겠습니다

@user-wv8cs6tb5d 9 ай бұрын

우와 박사님 감사합니다

@Yundo._. 9 ай бұрын

선생님 감사합니다👍❤️

@user-wz6qy4hz3o 9 ай бұрын

원장님! 우유와 당뇨와의 관계에대한 좋은 정보 잘 듣고 갑니다 좋은정보 감사합니다.❤🎉❤❤

@KDRAGON-tk7nf 9 ай бұрын

대단히 감사합니다.

@user-kg9vp9gm7d 9 ай бұрын

환자분이 콜레스테롤 수치가 좀 높게나와서 좋아하던 우유를 잠시 끊었는데 유기농 무항생제 프레딧 그 회사서 나온 그 맛난 우유 진하고 맛나다고 계속 마셨는데 이번에 검진날 체크 받아보고 큰 변화없음 계속 한 두잔은 마셔도 좋다니.. 지금 은 무가당 그릭 요거트로 바꿔서 마십니다 우유를 안마셨는데 저도 마셔볼까 하다가 그냥 무가당 그릭 요거트로..두유도 갈아서 마셨는데 살이 찐다고 환자분이 잠시 쉬는중이라 나쁘지않음 다시 신청해 마시도록 해야겠습니다 고맙습니다 세젤예박사님 귀하고 딱 궁금했던 건강 정보 언제나 너무 큰 도움 받고 갑니다 늘 건강 안전 조심하시고 활기차고 행운 가득한 즐거운 날들 되십시요🙏🙇‍♀️👍

@kyongcha6416 9 ай бұрын

❤😮박사님 감사합니다 오늘도 😊 건강하시고 즐거운 시간 보내 세요 👏♻️

@euipark6965 9 ай бұрын

맛있게 잘 알아듯게 설명 쵝오예요 감사합니다 성격 엄청 쿨 하실듯

@user-wc5gn2dk4s 9 ай бұрын

감사합니다 원장님^^

@user-ef8cq2wq7u 9 ай бұрын

저도 매일유업우유마시는데 오늘영상들으니 기분이좋네요

@user-gx6ji7zv5d 9 ай бұрын

요즘 우유 매일 마시게 되면서 궁금했던 부분 이었는데 정말 감사합니다~🩷

@user-zy3ho6pd3g 9 ай бұрын

원장님 걱정없이 우유 섭취방법 자세히 알려주셔서 감사드립니다~

@user-uc2tk3dq9q 9 ай бұрын

감사합니다 😂

@user-pb4rk6eb9b 9 ай бұрын

유용한정보 잘보고듣고 응윈합니다🍀🌻💝💐🐦🐦🐦

@user-tq7xs8yn5w 9 ай бұрын

감사합니다 ❤❤❤

@user-ly6br8gk1w 9 ай бұрын

역시 매일유업👍👍👍 흥해라

@user-dj9pg8fp9j 9 ай бұрын

박사님 원장님 감사드려요 먹으면서도 항상궁굼하고 걱정됬거든요

@youngchanseo7158 9 ай бұрын

우유 당뇨에 관한 것과 먹는 방법 그리고 락토프리 우유에 관한 것 - 김소형채널H 당뇨는 아니지만 확실한 우유 건강하게 먹기와 정보에 대해서 알게 되었습니다. 감사합니다.

@user-tq1yu7zg3g 9 ай бұрын

우유 건강하게 먹는 방법 고맙습니다 원장님

@michaela52719 9 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 매일유업ㅡ소화잘된다

@user-js5ln9tz6f 9 ай бұрын

그렇쿤요 울할배가 당뇨가 약간있어 우유 걱정했는데 양조절하고 빵 떡 이런거하고는 같이 먹지라고 할께요 원장님 좋은말씀 늘 감사드립니다 💕

@jiji4194 9 ай бұрын

유당불내증은 없지만 평소 우유,두유, 그리고 그 외 식물성우유까지 평소 관심이 많았는데 락토프리우유의 공정과정까지 알게된건 이번이 처음이네요ㅎ 보면 볼수록 정말 전문가는 역시 깊이가 다르시구나 하고 감탄하네요! 좋은 정보 늘 감사합니다😊

@user-vi8bw3ov2o 9 ай бұрын

정말 감사합니다 저는 우유을 너무 많이 억었나봐요 유산균을 만들어 먹을께요 박사님 짱입니다요 ^^

@user-kx8rq3sy2s 9 ай бұрын

당뇨인이 우유드시는이유 와 방법 어떤우유를 선택해서 드셔야 하는지에 대해 잘새겨 들었습니다 발효우유 요거트 락토프리 우유가좋아요 원장님 오늘도 좋은정보 감사합니다 건강한 헤밀레 될께요 👍👍

@mizyunni 9 ай бұрын

당금지할때 우유도 금지여서 궁금하게 여겼았는데… 명확히 알았네여~~ㅎㅎㅎ 요거트 요즘은 그냥 시판 구입해서 먹았았는데, 다시 만들어 먹어약겠어요~~~~ 감사해요~~

@user-gq7rh1nf9l 9 ай бұрын

감사해요

@sunnyjenny3481 9 ай бұрын

안녕하세요 늘 도움이 되는 영상 올려주셔서 감사합니다 얼마전에 고춧가루 냉동실에 보관하면 곰팡이 생기고 발암물질이 생긴다는 기사를 보았는데 사실인가요? 어떻게 보관해야 할까요? 영상보다 급 생각나서 이런 부분도 다뤄주시면 좋을 것 같아서 말씀드려요

@user-di2gr4ln9u 2 ай бұрын

난 우유 1리터는 먹어야 먹은거 같은데 ㅠ 200ml는 유아가 먹을 양인데 ㅠ 존맛탱 우유

@user-bv8vr8ih6m 9 ай бұрын

200/원장님 감사합니다 잘들었습니다 당뇨환자입니다❤

@user-gh5bc9ld9k 9 ай бұрын

방금 치즈 한 장에 후**에서 나온 저지방 그릭요거트 작은것 하나 먹었습니다^^ 원장님 영상보고 식 전에 요거트 먹기시작했는데 아침공복 허기짐을 조금 달래주더라구요^^ 먹고 아침먹을 준비로 조금 움직이다 보면 15~30분정도 시간이 지나 아침식사 거꾸로 식사법 채단탄순으로 먹고 바로 설거지하고 집안일 하다가 한시간 넘기기 전에 식후 혈당 낮추기위해 운동시작하고 있습니다^^ 근데 가끔 현타 올때가 있네요..ㅎㅎ 원장님 채널을 통해 많이 배우고 있습니다^^ 감사합니다 ❤

@user-jn4uh2ei9q 9 ай бұрын

⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 우유를 마시면 키가큰다고 해서 가끔씩 마셨어요ㅎ😅ㅎ 흰우유보다는 딸기나 바나나우유를 좋아 하는데 아니군요 그것도 빵이랑 함께요😭이왕이면 흰우유를 마시도록 노력하겠습니다🎶이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 정말로 감사합니다👍💕🤗

@user-jr5ou2ms7w 9 ай бұрын

안녕하세요 😊😊😊

@reform51 9 ай бұрын

박사님 감사합니다👋👋👋👋👋👋👋

@jjeong8383 9 ай бұрын

요거트를 집에서 만들어 먹다가 마시는 요플레에 “액상과당” “기타과당” 들어가서 안 만들어 먹어요. 집에서 만들어 먹어봤자 액상과당이 들어갔으니까 굳이 좋을 이유가 없더라고요… 액상과당=옥수수 옥수수=gmo 굳이 만들어 먹어야 하나 생각이 들어서 요즘 매일 상하우유 베이비 1단계 플레인 먹고 있어요^^ 베이비 2단계만 되어도 딸기 바나나 이런 맛이라서 설탕이 들어가는데, 베이비 1단계는 플레인이라서 설탕이 들어가지 않았거든요. 마시는 요플레 중에서 액상과당 기타과당 없는 거 있으면 만들어 먹겠는데, 그런 게 없으니까요ㅠㅠ

@user-zb9qq8ew3w 9 ай бұрын

예쁜선생님❤ 역시 오늘도 정말 유용한정보 감사드립니다 일교차 큰 날씨에 건강 잘챙기세요 오늘도 잘봤습니다👍👍

@Buttercupmonica 7 ай бұрын

선생님 임신성당뇨에 대해서도 알려주세요 h임당 안뜨더라구요~~

@user-zm4ei7nf6q 9 ай бұрын

이번 영상과는 다른 질문이에요. 고포드맵 식품으로 콩이 분류되있는데 혹시 청국장 된장은 고포드맵 식품으로 들어가는건지요. 아니면 발효식품이니 괜찮은건가요! 꼭 알고싶어요. 부탁드립니다.

@chh 9 ай бұрын

발효된 콩은 원래 콩에 비해 상대적으로 저 포드맵입니다

@hyekyunglee399 9 ай бұрын

저는 식사하는 중간에 우유를 마시며 밥을 먹는데 건강에 좋지 않나요?

@Preschool4yo-7yo 9 ай бұрын

상식에 의해서지만 *저지방우유, 이온음료, 숙췬가 뭔가에 관해 술 전 후 음료(mogyeongee 도 음주는 필수로 하죠?!), E음료는 입안에 주입해 본 적이 없습니다^^. 사실 흰.우.유도 전혀 제의도에 의해서는 마시지 않아요! 야외에서 커피 마실때(필수) 온갖 라떼 latte=LATTE 마실때에는 선택하는게 당연한데요. 의사선생님께서는 가능한한 블랙커피♡로 마시라고 하시고 그럴 수는 있는 저지만(🧒오면!) 커피도 [레시피]알갱이커피, 프리마(인공우유), 꿀 해서 얼음 띄운 게 지적인 부분이 흔들리지 않는데는 제일 도움 되더라고요. 요거트 만드는 기기도 하나 구입해서 하시던지 하시고, 딸기 씻어 썬 뒤 얼렸다 꺼내서 우유, 꿀 믹서에 갈아서 shake/slush♡로 여름에 좀 즐기는 거는 의사선생님께서도 알아서 하라고 하실것 같은게 아니고 하실거예요~!

@user-kt5dz9gu5h 9 ай бұрын

국내제품은 잘 안먹어서 흥미롭게 봤습니다

@user-ne8ux7hp2s 9 ай бұрын

👏👏👏🌻👍👍👍

@user-di6io1iq5w 9 ай бұрын

박사님 반갑습니다^^ 젊을때 우유가 소화가 안되서 좋아하지 않았는데. 저절로 괜찮아 졌어요^^그래도 생으로는 잘안마셔지고 아보카도 블루베리 와 같이 갈아서 하루에 한잔정도 식사대용으로 마시는데~혈당 올릴까요^^배워도 배워도 몰르는거 투성이라~대신 꿀은 절대 타지 않읍니다만~당뇨가 안정되어 있을뿐이지 평생 당뇨인이니. 모든것에 신경을 쓰지만~지난번 과일갈아 마시면 당을 올린다 해서 블루베리 확 줄였읍니다^^ 어쨋든 우유는 잘알아보고 마셔야 겠네요 무조건 십원이라도 비싼것으로 사긴했읍니다만~ 감사드립니다 흔한 식품이라도 무관심했는데. ^^좋은계절에 박사님도 건강하시고 행복하시라 기도합니다~^^😅

@chh Ай бұрын

블루베리와 우유가 상극이다....잘못된 내용을 유튜버들이 검증없이 옮기는 내용을 정확하게 정정해 드리겠습니다. 이 주장의 출발은 Mauro Serafini 등의 이탈리아 과학자들이 연구하여 2008년에 Antioxidant activity of blueberry fruit is impaired by association with milk 라는 제목으로 Free Radic Biol Med. 2009 Mar 15;46(6):769-74. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2008.11.023. Epub 2008 Dec 11. 저널에 발표한 내용을 여기저기서 옮기고 있는 내용입니다. 이 연구에서는 200g의 블루베리를 200ml의 물과 함께, 200ml 의 우유와 함께 먹었을 때 1시간,2시간, 5시간째의 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도 변화를 추적하였습니다. 그 결과 물과 함께 먹은 그룹에서는 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도가 증가한 반면, 우유와 함께 먹은 그룹에서는 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도가 증가하지 않았다는 결과입니다. caffeic acid와 ferulic acid는 산으로 우유의 칼슘이온과 킬레이트 형성반응을 할 수 있었기 때문으로 연구자들은 해석하고 있습니다. 하지만 이 연구는 블루베리의 가장 중요한 항산화성분인 안토시아닌에 대해서는 연구하지 않았고, 안토시아닌은 킬레이트를 형성하기 어려운 구조라는 점에서 우유의 영향이 없을 것으로 생각됩니다. 블루베리의 핵심 성분은 안토시아닌입니다. 우유와 블루베리 함께 드셔도 좋습니다.

@nini_2669 6 ай бұрын

그릭 요구르트로 대체해도 될까요 ? 대표 우유 브랜드 성분까지 꼼꼼하게 비교해주셔서 감사해요♥

@chh 6 ай бұрын

넵 가능합니다

@user-ll6fp8sy3l 9 ай бұрын

원장님 오늘도 좋은 정보 너무 감사드립니다 질문이 있는데요 저는 혈당이 경계선에 있어요 또 불면증도 있어서 우유를 자기전에 따뜻하게 데워서 매일 먹는데... 저지방 우유에 검정콩가루 큰수푼넣어서 같이 먹고있는데 혈당에 지장있는지 궁금 합니다

@chh 9 ай бұрын

괜챊습니다

@user-ll6fp8sy3l 9 ай бұрын

@@chh 감사합니다 ^^

@user-sb7rm6zd3n 9 ай бұрын

유익한 정보 감사합니다😊 유통기한 일주일 지난 우유를 요거트로 만들어 먹어도 괜찮을까요?

@chh 9 ай бұрын

맛을 보고 상하지 않았으면 괜찮습니다.

@user-sb7rm6zd3n 9 ай бұрын

@@chh 감사합니다😊❤️

@user-fn1vy9wk7t 9 ай бұрын

우유는 혈당이 문제가 아니고 항상제의 문제가 아닐까요? 우유의 대해 좋은 영상 올려주세요 기다릴께요

@user-sd8li5pv3y 9 ай бұрын

안녕하세요 원장님 작년에 위내경하니까 선종이 두개가 생겨는데 추적 관찰하는데 올해는 하나 더생겨었요 현미랑 잡곡이 위에 안좋은거 맞는지요? 제가 현미널고 7분도 쌀과 작곡을 넣어 먹습니다

@ehsqufkr6563 9 ай бұрын

저는 변비가 심해서 현미밥을 먹은지 몇년됐는데 현미쌀은 안좋을이유가 전혀 없다고 들었습니다 위에 부담이가는 이유는 꼭꼭 씹지않거나 콩을 섞지 않을때에요 현미는 꼭 콩이랑 같이 밥을 하셔야해요 그래야 소화도 잘되고 건강에 좋다고합니다 현미랑 7분도에 콩도 좀 섞어보시길 추천드리고 현미를 꼭꼭씹어먹으면 위에 지장이 없어요 대신 현미쌀은 많이 불려야합니다 너무 딱딱하게하면 씹어도 위에 부담이갑니다 하지만 잘 불려서 꼭꼭 씹어먹으면 현미는 최고의 건강식이에요 제가 현미밥을 먹으면 변비가 사라지고 현미를 끊으면 변비가 바로 또 생기더라구요 변비가 만병의근원이라는데 현미쌀이 얼마나 좋은건지 느끼는게 바로 변비효과였어요 그리고 현미는 장청소를 해주고 암균 악성종양균도 퇴치해준다고합니다

@user-qb5es4fh7s 9 ай бұрын

@@ehsqufkr6563지나가는 나그네 입니다 좋은정보 감사합니다

@user-wc6tw7hu9u 2 ай бұрын

결국 유당불내증 있으면 당을 소화 시키지 못하니 혈당이 오르지 않을것 같은데

@user-ei1th1pm7g 2 күн бұрын

저도 매일우유만 먹어요~~

@user-eh8dv9dv7u 9 ай бұрын

원사님에게제일어울리는찰떡궁합이있다면건강관리입니다.날이차지고있습니다.매일매시각기대와관심으로새정보기다리는무한대의구독자들을위하여.

@Daigneault867 9 ай бұрын

바나나 우유 맛있어서 잘먹는데요😅

@user-20sdf345 8 ай бұрын

우유에 바나나를 갈아마심 더 맛나죠

@user-hr6jn1cs1w 9 ай бұрын

원장님 좀 알려주세요 당뇨약을 먹고 있는데 혈당유산균을 먹어도 될까요?

@chh 9 ай бұрын

드셔도 괜챦습니다

@user-pj3gg5ci1e 9 ай бұрын

선생님 우유가 의외로 변비에도 안좋다고 하던데 사실일까요? 저도 당뇨 전단계 즉 식후2시간혈당 140이 넘기에 혈압솔보같은걸 먹어가면서 식단과 운동으로 정상으로 끌어당기는 중입니다. 마찬가지로 우유도 안좋다하여 먹지 않고 있는데 변이 좋지 않으면 가끔 먹습니다. 근데 좋지 않다하면 안먹어야 할 것 같습니다

@chh 9 ай бұрын

변비는 개인차가 큽니다. 일반적으로는 배변에 도움을 주지만 거꾸로 변비가 유발되는 분도 있을 수 있습니다

@jingfenpiao7023 9 ай бұрын

원장님 저는당뇨 전단계인데 요즘 제가만든 조청을 식후한스푼 또식혜도 매일 한두잔 먹었더니 식후3시간 혈당이 175가 나왔어요~~ㅠ ㅠ 줄여야겠지요~~? 내가만든 조청과 식혜는 괜찬은줄 알았는데 ~ 아닌가바요? 원장님께 정답 부탁드립니다~~~

@chh 9 ай бұрын

네.조금만 드셔야합니다

@user-20sdf345 8 ай бұрын

조청은 아예 끊어야합니다요

@user-vb3we8bz5v 9 ай бұрын

혹시 헤밀레몰 100원딜 끝났나요? 아무리 로그인하고 3만원이상 담고 100원딜 제품 담아도 안되어서요ㅠㅠ

@chh 9 ай бұрын

100원딜운 회원 가입후 1회에 한해 가능합니다

@user-sm6zi1pq6e 9 ай бұрын

당뇨인 남편은 아침 저녁으로 꼭 우유 한 잔에 식초 넣어 먹는데 좋은 건지 궁금합니다

@chh 8 ай бұрын

식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.

@user-dd9cy3wo5i 9 ай бұрын

우유 강제임신 계속된 착유의 염증 피고름이 우유에 섞인다고 하는데, 아무리 풀에서 자란 유기농이라도 그렇다고 들었어요. 새끼는 바로 떼내서 숫송아지 바로 도축 좀.. 동물을 너무괴롭혀서 얻는 우유가 과연 우리에게 괜찮은 건가요?전 요거트 우유 치즈 빵 먹다가 요새 고민됩니다

@chh 9 ай бұрын

우유 자체에 대해 설명을 드린 것입니다. 자연방목 착유 우유부터 항생제가 섞인 우유까지 많은 우유들 중에서 좋은 것으로 골라 드셔야겠죠.