УЗКИЕ ОТЖИМАНИЯ НА ГРУДЬ НЕ РАБОТАЮТ!? ПРОВЕРКА ВСЕХ ОТЖИМАНИЙ НА МИОГРАФЕ!
Рет қаралды 18,109
Жыл бұрынУЗКИЕ ОТЖИМАНИЯ НА ГРУДЬ НЕ РАБОТАЮТ!? Так ли это и если так, то какие отжимания самые эффективные для прокачки грудных. Сегодня с помощью миографа разберёмся во всем!
БАЗОВЫЙ КУРС СО СКИДКОЙ по купону BSC !
calisthenics.school/shop/basi...
МУЛЬТИЛЕТСЫ ТУТ
calisthenics.school/shop/mult...
Другое оборудование
calisthenics.school/product-c...
БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ТУТ:
calisthenics.school/shop/trai...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:
calisthenics.school/shop/pers...
Наши соцсети
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
@r0danrus228 Жыл бұрын
Сделай видео про то: насколько сильно работают все мышцы пресса при разных отжиманиях и разных подтягиваний!
@user-ck1xe2pu2w Жыл бұрын
Очень круто! Жду еще подобных видео с "проверкой упражнений "
@nickneuer Жыл бұрын
Интересно было бы посмотреть подобную инфографику с датчиками на элементах статики и других силовых элементов продвинутого уровня
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
Планирую засунуть в курсы по элементам, будет просто топ!
@ivanostryk4748 Жыл бұрын
Відео чудове! Ніколи ніде не бачив такий розвиваючий контент. Дякую
@PopMMAShots Жыл бұрын
Разбери в следующем видио на сколько задействуется бицепс при обычных подтягиваниях и обратным хватом
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
Есть уже
@turnikman0074 Жыл бұрын
Спасибо за очень полезное видео! Ждём ещё!
@emerygay6146 Жыл бұрын
Очень классно! Ждём ещё эту рубрику на канале 😘😘😘
@MrVailed Жыл бұрын
Классное информативное видео. Спасибо
@technic_and_programming Жыл бұрын
Спасибо большое! Вы как всегда ТОП 🔥
@user-ps1ps5ll6w Жыл бұрын
Было очень позновательно и полезно, ждëм новых видео!
@user-vp8vf5ej5z Жыл бұрын
Научный подход, очень круто)))))
@Nikilag-ho9yp Жыл бұрын
Это круто, когда есть возможность и делаешь
@Eric_Zein Жыл бұрын
Спасибо за познавательный контент! Интересно было бы посмотреть данный эксперимент не на одном, а на нескольких разных людях, в силу индивидуальных особенностей нервномышечной связи с разными группами мышц
@user-ku7pp3pl3z Жыл бұрын
Вы лучшие!❤
@xilisle Жыл бұрын
Спасибо за подробную информацию, после обычных алмазных отжиманий, попробовал немного вынести тушку вперед, стало гораздо легче и лучше чувствоваться грудь :))
@xan69 Жыл бұрын
Спасибо, возьму на вооружение 👍
@nikitaparshin2974 Жыл бұрын
с миографом интересный контент
@alexanderkiprin2990 9 ай бұрын
Привет .Подскажи можно ли считать ошибкой или не верным исполнением отжимания от пола в моем случаи узким с упоров если ноги чуть шире плеч или же на ширине плеч.Ставил ноги как на видео узко мне не очень так удобно делать их.Или это же норма имею в виду положение ног ведь все таки трицепс с грудью качаем ?
@yansorockin Жыл бұрын
На бриллиантовых еще можно дожимать с доворотом кистей на пальцах от возвышенности (пс Херия такие часто в комбо делает) Интересно насколько больше от этого эффект. С учетом того что в верхней точке и так в статике пиковая нагрузка на грудь.
@user-zd3md2of2n Жыл бұрын
Очень крутой формат
@snyki5060 Жыл бұрын
Чего? Новый ролик? НО.....я жду ТВОЮ МЕГА ИСТОРИЮ ЖИЗНИ!! и видео-растяжку))
@user-qf5tn9jw7s Жыл бұрын
Базовый курс прикольный. Растяжка с обновлением прилетела. Стало вообще классно
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
спасибо за отзыв 🔥 в этом году будет еще одно обновление )
@sergiilitvinov4902 Жыл бұрын
ждём подобных видео.
@user-zq6yy9hv1h Жыл бұрын
Пора кандидатскую писать,будешь официальный ученый.Очень полезная информация.Спасибо за работу.
@user-ni4ry5ss5x Жыл бұрын
А если при выпремлении рук в верхней точке изогнуть спину дугой, одновременно сильней отталкивпясь от пола и сводя плечи к друг другу, то нагрузка на груднные мышцы увеличится. Видел подобную технику, сам попробовал. Да, есть ощутимая разница 👍Очень интересно твое мнение как спеца...
@Camaeel1 Жыл бұрын
В 1 раз слышу что бы алмазные отжимания лучше для груди, всегда говорили что они для трицепса
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
Значит вы в правильном инфополе =)
@VtoroeProstranstvo-fn6wm 25 күн бұрын
Смотрел ролик другого тренера с миографом... Он говорит что положение рук узкой или широкой не важно - НЕ ВЛИЯЕТ на нагрузку на грудь... А влияет то, закругляем ли мы спину или нет... С ровной спиной..выпяченной врепед грудью узким хватом качается тоже грудь.... А с круглой спиной .. грудь не работает ..но работает трицепс.... Плюс у вас локти смотрят вниз... А грудь это приводящая мыщца .. и правильнее было бы чтобы локти уходили в стороны итогда грудь выполняет свою приводящую функцию
@rebornhellasnow7458 Жыл бұрын
Тк какие отжимания больше всего работают на грудь ?
@olegbalan4285 Жыл бұрын
И вправду будет интересно как будут работать грудные при отжиманияз на кольцах
@FremiWG Жыл бұрын
Круто, как сказал бы Джесси: it's science
@mintroman3237 Жыл бұрын
Давно не смотрел тебя, как всегда работаешь над улучшением качества контента, еще и на на миограф потратился
@user-hb3nu2wl1o Жыл бұрын
А что он измеряет?Уровень напряжения и сокращения?Просто если что в комплексных базовых упражнениях работает,задействуется и перенимает на себя основную часть нагрузки та группа мышц,которая у вас сильнее,это означает, что если вы отжимаетесь узким хватом и грудь у вас сильнее трицепс,то забирать нагрузку будет больше она.Не до конца понимаю как работает и что именно измеряет прибор.
@alexss4146 Жыл бұрын
Немного не так. В упражнении больше задействована та мышца на которую это упражнение. В отжиманиях с узкой постановкой рук грудные практически не работают, так как они приводящие и в этом движении им нечего приводить. А вот когда широкая постановка или вес смещается, то сразу видно как грудные включаются(типа пуловер и разводка гантелей).
@user-ds8dn3ed3q Жыл бұрын
Привет сделай видео про читинг пожалуйста!!!)))
@user-ll3bh2yy3j Жыл бұрын
Замеряли на закислении или в отказе? Повышается ли?
@mui6639 Жыл бұрын
Топчик
@Aleksandr_sport Жыл бұрын
"ТрицЕпс", но и триЦПС тоже прикольно выглядит
@user-br7ws7dd1u Жыл бұрын
почему правое плечо ниже левого?(извиняюсь если вопрос слишком личный)
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
У меня травма, уже застарелая.
@user-hj6us9qf2p Жыл бұрын
12.04.2023. 👍👍👍
@kife4014 Жыл бұрын
Давай горизонт . Что работает больше ?
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
Будет в обнове курса.
@kife4014 Жыл бұрын
@@CalisthenicsSchoolRu Когда я поза прошлом стриме сказал что я набрал 10 кг мышщ за 7 месяцев это было ложью на самом деле оказывается 9 месяцев.
@z_Corvette Жыл бұрын
А я всегда думал что в алмазных (да я их так называю) отжиманиях работает больше трицепс, возможно сильнее чем в обычных узких отжиманиях, и лишь немного грудные
@zistax Жыл бұрын
На самом деле даже не обязательно использовать миограф, чтобы понять, что при алмазных отжиманиях, грудные, хоть и работают, но слабо, потому что основная функция грудной мышцы - горизонтальное приведение плеча, а в алмазных отжиманиях оно уже приведено.
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
К сожалению вопросов очень много на эту тему, более того многие не только спрашивают но и доказывают в комментах обратное
@user-ox2xr6hf6b Жыл бұрын
Не знал, что Уников только 1%, но я очень Ленивый Уникум😄
@tools4472 Жыл бұрын
Очень смешно🤦♂️
@muromov Жыл бұрын
впервые слышу что узкие отжимания на грудь. на трицепс там основное, это даже новички знают)
@smoke14.9 Жыл бұрын
0:18 не эффективное упражнение, так как вес давит вниз
@user-ek7tm4bl6f Жыл бұрын
Так, а давайте для начала показатели чего снимает этот миограф, как это связано и связано ли вообще с мышцами, иннервацию, распределение, какие волокна и тд, слышал я, что нагрузку на мышцы он совсем не показывает. Матчасть давайте изучим для начала. И как показания связаны и с чем, ато есть сомнения в обьективности. Возможно, грудь меньше работает при любых отжиманиях, потому что это более крупная и сильная мышуа чем трицепс...
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
Все изучено давно. Если есть конкретные ограничения изученные, скидывайте ссылку на статьи я с удовольствием ознакомлюсь и даже буду рекомендовать под видео с миографом.
@user-ek7tm4bl6f Жыл бұрын
@@CalisthenicsSchoolRu ок, если найду скину. На англоязычном канале про маскулатуру было, вспомнить бы только на каком, или в ассоциации профессионалов фитнеса?... ок, если вспомню, найду и пришлю.
@user-td1st6ch9g Жыл бұрын
Все зависит от антрапометрии и нейромышечной связи . У одного будет работать больше грудь ,у дорогого - трицепс. А я могу сделать так ,чтобы работали чисто трицепс и дельты ,а могу чтобы работала больше грудь . Так что выпуск не о чем по сути
@user-td1st6ch9g Жыл бұрын
@@alexzlat мне не надо никому ничего доказывать. Я и так потратил достаточно своего времени ,пиша тот комментарий. Если так хочешь - запишись ко мне на платную консультацию , тогда всё тебе объясню 😉
@alexzlat Жыл бұрын
@@user-td1st6ch9g слив засчитан!
@user-td1st6ch9g Жыл бұрын
@@alexzlat с твоей стороны)
@user-td1st6ch9g Жыл бұрын
@@alexzlat изучи физиологию , анатомию , ознакомься с учебниками по медицине и не задавай глупых вопросов
@user-td1st6ch9g Жыл бұрын
@@alexzlat и все же я могу отжиматься,не задействуя грудные . Если их трогать - то они будут расслаблены .
@user-no1io8iy2k Жыл бұрын
Топ оджимания 👍
Школа Воркаута
Рет қаралды 24 М.
Александр Дзидзария
Рет қаралды 4,7 МЛН
Правильный Бодибилдинг
Рет қаралды 25 М.
АНДРЕЙ КОТОВ | KOTOV
Рет қаралды 303 М.