0:00 വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് (water fasting) എന്താണ്? 1:50 എങ്ങനെ ചെയ്യണം ? 4:42 ഗുണങ്ങള്‍ 8:20 ആരൊക്കെ ചെയ്യാൻ പാടില്ല ? 10:00 സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

ഞാൻ water fast ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 3 months back. I am 23. But my body weight was 75kg. എനിക്ക് പല health issues ഉണ്ടാരുന്നു. Insulin resistance, irregular periods, dark patches on skin, അങ്ങനെ പല issues ഉണ്ടാരുന്നു. Weight കൂടുന്നതിനു വീട്ടുകാർ തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയപ്പോ ഒന്നും നോക്കാതെ ഞാൻ water fast ചെയ്തു for 25 days straight. Motivation ആയിട്ട് youtube videos നോക്കുവാരുന്നു.before and after results ഒക്കെ നോക്കി സമാധാനിക്കും. Electrolytes വാങ്ങിച്ചു അതും കുടിക്കുവാരുന്നു. Muscle mass കുറയാതെ ഇരിക്കാൻ വേണ്ടി ഞാൻ exercise and dancing ചെയ്തു. അങ്ങനെ 25 days കൊണ്ട് 13 kg കുറഞ്ഞു.

ഇതൊക്കെ പണ്ട് ഭാരതീയ ജീവിത രീതി ആയിരുന്നു. ജലപാന വൃതം എന്ന് പൂർവ്വികർ പറഞ്ഞപ്പോൾ ആളുകൾ പുശ്ചിച്ചു. എന്നാൽ ഈ subject ന് കഴിഞ്ഞ ഇട യൂണിവേഴ്സൽ അവാർഡ് കിട്ടിയപ്പോൾ ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. അല്ലെങ്കിൽ ലും വിദേശി ഇംഗ്ലീഷിൽ പറഞ്ഞാലേ ഭാരതീയർ കേൾക്കു

കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. നന്ദി ഡോക്ടർ.🙏

വളരെ ഭംഗിയായിട്ടാണ് ഓരോ വിഷയവും ഡോക്ടർ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്😊 ആർക്കും കേട്ടിരിക്കാൻ തോന്നും😇

കാര്യങ്ങൾ വളരെ ക്ലിയറായി എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകുന്ന വിധത്തിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു.❤️❤️👍👍👍💐💐💐💐

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ ഉപവാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനവധിയാണ് ഞാൻ ഒരുപാട് രോഗങ്ങക്കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെട്ടപ്പോൾ അവസാനം ഉപവാസവും ഭഷണനിയന്ദ്രണവും പാലിച്ചു രോഗവും മാറി ആരോഗ്യത്തോടെ ജോലി ചെയ്തു ജീവിക്കുന്നു ❤

ഞങ്ങൾക്ക് doctor പറഞ്ഞാലേ വിശ്വാസം ഉള്ളു 🙏

Thanks for sharing എനിക്ക് 300 ആയിരുന്നു ഷുഗർ . മരുന്ന് , food control വഴി നോർമൽ ആയി... ഇപ്പോ മരുന്ന് കഴിക്കാറില്ല. Maximum 150, 160 ആവും ( After food ] ഇനി water fasting കൂടി നോക്കാം....

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരറിവ് Thanks sir,🙏

വളരെ നല്ല ഒരു വിശദീകരണം താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ 🙏

എന്നത്തേയും പോലെ വളരെ വിശദമായ അവതരണം 👌👌👌👍

🙏❤️ പ്രകൃതി ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഞാൻ 28 ദിവസം ചെയ്തിരുന്നു, ചെറിയൊരു വ്യത്യാസം ഉണ്ട്. ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും ഓരോ ഗ്ലാസ് നാരങ്ങ വെള്ളം (ചെറുനാരങ്ങയും, തേനും, വെള്ളവും) ബാക്കിയുള്ള സമയത്തിൽ ഇഷ്ടം പോലെ കരിങ്ങാലി വെള്ളം കുടിക്കാം. ഡിസ്ക് തേയ്മാനത്തിനുള്ള ചികിത്സക്കായിരുന്നു ചെയ്തത്

Sir stevia കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏

വീട്ടിൽ എനിക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത food ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ ഞാനും ഇതുപോലെ water fasting ചെയ്യാറുണ്ട് 😁

Thank you very much sir for selecting these types of topics.its really too much helpful

Manassilakunna reethiyol paranju than u very very thanks doctor

Ee topic.....my frnds oru upakarapedum... So share cheyu..... Tnq..sir..🥰

Thank you for this session Dr. 🙏

Thank u so much Dr..🥰

Hi doctor.Thanks for your valuable information.May God bless you 🙏

ഞാൻ മുൻപ് 1985ന് മുൻപ് ബീഡി, സിഗരറ്റ്, ചായ, കാപ്പി, വെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മൂന്ന് ദിവസം വരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ഇരുന്നിട്ടുണ്ട്.

Thank you so much God 🙏 you and your family 🙏

Dr 👂👂ear balance നെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ..

Hi doctor,valare upakara prathamaya video 👍👍👍😘🥰🥰🥰❤️🙏 njanum ithu cheyyanam ennu caruthiyathanu. I am 53,doctorude video candapol ini athu venadennu thonni. Thank you so much doctor inghane oru video cheythathinu.

Thank you very much doctor👍🙏

Eanikku 60 vayassakum ee varsham. Kurachu kaalamayi every monday water fasting eatukkunnundu. Pinne eakadasi divasanghalilum eatukkarundu. BP kku medicine eatukkunnudu. Bhagavan anugrahichu ithuvare kuzhappamonnumilla

Thankyou Sir..

Thank you....for guidance

Thankyou sir👍🏼

Thank you sir 🙂🙂🙂

GREAT Information. Thank you so much SIR

അറിയാൻ ആഗ്രഹിച്ച വീഡിയോ. ആരോഗ്യ പരമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അറിയാൻ ഞാൻ ഡോക്ടർടെ വീഡിയോ ആണ് കാണാറുള്ളത്. Thank u so much doctor 🙏🙏🙏

Thankyou doctor.

Ear balancine base cheyth oru video cheyyumo sir???

കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ.?

Namaskaaram dr 🙏🙏

Paraju thannenu thankyou dr..

Thank you doctor 👍

Okkk. Thank you Dr.....

Thank you doctor 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

Thanks for valuable information sir

Thank you sir🙏

Thank u sir

Thankyou Doctor

Thank you sir

Thank u doctor 👍🏻

Thank you doctor👍 🙏

Thank you doctor. I think it had better to take dry fasting

Very useful.I was looking for this.Thanks a lot.

Dry fasting or water fasting which is better ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

Thank you Doctor

Thankyou dr ❤️❤️❤️😺

Very. Very. Thanks Doctor 🙏🙏

Dr. Taking fruit juice after fasting? Won’t that spike glucose level !! I always thought we must take a non spiking food at start and light soup kind- but we used to use coconut water too while stopping fasting which too I always felt is not correct!!! Isn’t it so ??

👍🏻❤️First Comment 👍🏻😊

Thyroid patient nu ith cheyyan pattuo.bcz mrng verum vayatil thyroud nte tablt kazhikunnund.

Thank u❤️❤️👍👍

സാർ, Neo ഹെയർ ലോഷൻ ഇതേ പറ്റി സർ വല്ലതും അറിയുമോ, അതിനെപ്പറ്റി ഒരു വിഡിയോ ചെയ്യാമോ, ആളുകൾക്ക് നല്ല റിസൾട്ട്‌ കിട്ടി എന്ന് പറയുന്നു (Darma roller with Neo hair lotions )

Thanks sir🤝🌹👍💪

Crystal clear clarification...👏👏👍🏻

Sir iam a takayasu patient.and i have undergone 2 angioplasty within this 6 months.i gained my wyt 48 to 67 kg by taking my steroids and mmf.can i do this fasting?i need to reduce my wyt sir

Thank you sir 👍

Thank you

sar thangale yalla vakugalum valare upagarapettathan 👍

Dr Scleroderma onnu explain cheyyumo.Foodum onnu parayumo

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ വ്രതം പിടിക്കുന്നവർ ധാരാളമുണ്ട്.. ശിവരാത്രി വ്രതം, ഏകാദശി വ്രതം, മത്സ്യവും മാംസവും കഴിക്കാതെ പച്ചക്കറിയും, പഴങ്ങളും കഴിച്ചുകൊണ്ടുള്ള വ്രതങ്ങൾ, ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ഉപവാസം, അതേപോലെ റംസാൻ വ്രതം.... എല്ലാം നല്ലത് തന്നെ ❤️ പക്ഷേ ഡോക്ടറെ ഞാനൊരു സംശയം ചോദിച്ചോട്ടെ... ഈ ഉപവാസം പോലുള്ളവ കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

Dr,during water fasting can I do usual cardio workouts ,like walking or running ? Or complete rest is needed? Plz reply .thank you for the wonderful update

Thanks!

Sir 3 liter water is the maximum quantity of water intake...ya can take more water...pls reply

ഞാൻ വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് മൂന്നു വർഷമായി നടത്തുന വ്യാഴാഴ്ച ദിവസം വെള്ളം മാത്രം കുടിച്ച് അലർജി വയറ്റിലെ Problന്നേ എല്ലാ മാറി.

Dr. Thyroid pcod ullavark cheyaamo?

@Drrajeshkumarofficial Using HUL Pureit RO for water filterarion. TDS is 25. Can I add 1/8 tbsp of Baking soda, Epsom salt, Potassium bicarbonate in 1Ltr water to from mineral water? If yes it can be consumed by Pregnant women? Or any issue?

12 days ഞാൻ continues water fasting ചെയ്തു skin problems ഉണ്ടായി I mean ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടായി . Ulcer inte തുടക്കം പോലെ തോന്നി ഞാൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് നിർത്തി.

Thanks Dr 🙏

Super message

Water fasting kidney problems ഉള്ളവർക്ക് fluid problem ഉണ്ടാകുമെങ്കിൽ അവർക്ക് Dry Fasting ചെയ്യാമല്ലോ

Great information❤

Herbalife nutrition products ne kurich oru video cheyyamo

Useful video 👍

Sir pls make video on shogensyndrome

Sir postpartum weightloss video cheyyumo please.. work out enthokecheyyanam..

Thanks

Shane warne had a negative impact with water or liquid fasting

My fav docter ❤❤❤

OMAD diet ne patti oru vedio cheyumo.. Is it healthy to do in 1 week? Including 1 hour food 23 hour fasting This 1 hour eat fruits vegitables Carbs protein fibre all things in helathy way.

Hydroadentis supporactive skin disease ne kurichoru video cheyyamo

Useful information

Dr Japanese water therapy ethinu kurichu oru vedio cheyamo

Garcinia cambogia patti oru video cheyuo

Sir mvp ( heart)enthaanennu onnu paranju tharumo?

Dr good mornig

Feeding moms ne chia seeds use cheyamo sir

Every time get new helath tips 💯💯💯

Nice information 👌 👍

Sir, njan valre melijitaanu.age 21.weight 35 ollu.adhyamoke fud kazikumbol weight koodaarund. 1year munb fud korch naal proper aay kazikaarillarnnu. Ipo ethra fud kazichitum vannam vakunnilla. Sheenikukayaanu.weight 35aan ipol.veetkaar parayunnu kudal unagipoyitundaavunn. Angane oru avastha undo.engane ith maataam. Reply tharam sir.🙏

Sir salads eth samayath kazhikkunnathanu nallath.....

Romatoid arthritis ne kurichu vdo idumo

doc......dry fasting fatty liverum gall bladder stonum ullavarku cheyyyamo.... ramdan fasting angine ullavarku pattumo.plse reply 🙏