V. Completa. El bienestar mental en la era de la distracción. Mónica Esgueva

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Aprendemos Juntos 2030

Күн бұрын

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¿Cuáles son los secretos de la paz interior? ¿Cómo alcanzar ese bienestar mental en un mundo con tanto ruido y distracciones? Mónica Esgueva, experta en desarrollo personal y escritora, nos ofrece algunas claves para conseguirlo. Desde su experiencia y aprendizajes, Esgueva habla de temas tan fundamentales como la serenidad, la aceptación, el altruismo, la atención, el desapego y el silencio. Pilares para una vida con más sentido, más consciente y con una adecuada gestión emocional.
Desde hace más de 15 años, Mónica Esgueva se dedica a la transformación de las personas. Ella misma afrontó un cambió profundo cuando decidió renunciar a “una vida llena de todo, pero que me hacía sentir vacía”, explica. Admiradora del monje budista Matthieu Ricard, a quien conoció personalmente, Mónica Esgueva estudió con los lamas en Nepal para entender sus enseñanzas y lograr inspiración, con el objetivo de vivir una vida más plena y de ayudar a otros a conseguirlo. Está considerada un referente en el mundo hispano por aunar las mejores enseñanzas de las corrientes oriental y occidental. Es pionera en la introducción del Mindfulness en España y experta en meditación, desarrollo espiritual y conciencia. También es autora de nueve libros de desarrollo personal, entre los que destacan los best-sellers ‘Mindfulness: una guía práctica’ (Ed. Planeta) y ‘Cuando sea feliz’ (Ed. Urano). En 2024 publicó su primer libro en inglés, ‘The 7 levels of Wisdom’ (Ed. John Hunt Publishing). Apasionada de otras gentes y culturas, ha recorrido más de 110 países y ha residido en Asia, Tanzania, París y Londres.
#AprendemosJuntos

Пікірлер: 331

@juancarlosmontoyaacevedo 2 ай бұрын

Buenas soy comunicador social con discapacidad multiple y quisiera participar en este espacio compartiendo mi historia y reflexiones sobre comunicación asertiva y diversidad salud mental,gracias por este espacio tan valioso y espero inspirarlos y ser de valor....todos somos neurodiversos con nuestras luces y sombras aunque no tengamos un diagnóstico

@lulumozotepale8243 2 ай бұрын

Wau no soy la única con ese deseo, que gusto q lo expreses, ojalá se te cumpla.

@josealaniz5945 2 ай бұрын

Te apoyo con mi comentario y mi 👍🏻 ojalás se te de 🙏🏼

@migue1121 2 ай бұрын

Ojalá lo logres Juan, sería increíble poder escuchar tu historia, estoy seguro de que tienes muchas cosas muy interesantes y valiosas para compartir.

@juancarlosmontoyaacevedo 2 ай бұрын

si me dan su correo les comparto mi historia informacion,quiero inspirar como tambié lo hacen ustedes@@migue1121

@xavieraguilar8133 2 ай бұрын

Me podría poner en contacto contigo por interno??

@marjoriegomez5743 2 ай бұрын

Así se invierte una hora de tu vida, con seres de luz como ellas. Gracias!

@mariadelosangelessanchezco3397 Ай бұрын

Totalmente de acuerdo contigo 👌👌

@samuelramirez9727 Ай бұрын

@yulisara11 3 күн бұрын

De luz y de sombras, porque hay que recordar que en el interior de todos existen estas dos polaridades. No se puede tener paz sin luz, no se puede tener luz sin oscuridad. Me super encantó la charla y retroalimentación de Mónica Esgueva, agradeciendo la sabiduría que nos comparten.

@aliciapinto3540 2 ай бұрын

Me emocioné mucho escuchar lo de las cartas de agradecimientos ,en mi familia lo hacemos como costumbre en cada cumpleaños ,y mis hijos y yo es el regalo q más esperamos ,siempre terminamos llorando de agradecimiento de felicidad por q narramos lo bueno y malo q nos pasó ese año y nos emociona por q lo tomamos como aprendizaje y estamos consciente que todo ,absolutamente todo nos enseña ,no hay palabras para describir cuanto agradecimiento siento por este canal siempre aprendo ,siempre me conmueve,un millon de gracias🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️❤️❤️

@luciayariana2675 2 ай бұрын

Que bonita costumbre 😊❤ espero que nunca la pierdan

@corintiaguzman1798 Ай бұрын

Hermosa costumbre. La adoptaré para mi familia ❤

@aliciapinto3540 Ай бұрын

@@luciayariana2675 Claro que no Lucía ,es una costumbre realmente nueva y muy gratificante ,que nos une como familia mucha bendiciones desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🤗🤗🤗

@aliciapinto3540 Ай бұрын

@@corintiaguzman1798 Te lo recomiendo sinceramente ,siempre terminamos las cartas con dibujos que nos representan y verlos nos da mucha risa ,por q son dibujos como de niños ,muy ocurrentes ,pero que definitivamente identificas el mensaje , muchas bendiciones a tu familia ☺️☺️☺️

@leslievillelas6669 8 күн бұрын

WOW ! Aun no termino de escuchar está ponencia y está señora me transmite una paz. Tanta verdad en lo que dice . Me encanta ! saludos desde México . FELICIDADES 🎉

@soloactua 2 ай бұрын

El ego nos lleva a perseguir y acumular, pero hemos venido a ser, amar y compartir❤️

@karenperez-vq1hg Ай бұрын

Hay un filósofo Han que habla de ello y lo recomiendo!

@soloactua Ай бұрын

@@karenperez-vq1hg Me lo apunto, gracias!!!

@karinn.sandoval 2 ай бұрын

Gracias a Mónica y a BBVA por estás charlas que nos invitan a reflexionar y crecer como seres humanos. Saludos

@mariabelengrimafernandez4684 8 күн бұрын

"Ha sido un gran privilegio tener una vida difícil" Que bonito se siente verlo así, con amor y ya no con pena sino con privilegio. Mil gracias por esto 🫂

@luislamper2630 Ай бұрын

Que voz tan bonita y dulce tiene Monica y que claras y sinceras sus enseñanzas y reflexiones.

@marciarosalesquezada5087 8 күн бұрын

Gracias eres genial!!!!, me encanta ver tus lecturas siempre me resuenan mucho 😊❤❤❤

@patriciagomezlascarro2851 Ай бұрын

La paz interior la coseguimos a travez de Dios de leer su palabra y nos lleva a amar a Dios y amarnos a nosotros mismos y a nuestro projimo, de la empatia que mencionan en la charla. Buena charla

@lilianaromanbados7926 2 ай бұрын

Yo encontré la paz cuando me acerque a Dios

@gabrielajuarez4035 24 күн бұрын

Igual es lo único que trasmite paz

@andrestorres1691 11 күн бұрын

El es el camino

@glendaveliz42 2 ай бұрын

Me gusta escuchar estas charlas porque me hacen reflexionar y ver nuevas perspectivas de la vida

@NickS-zv7py 2 ай бұрын

Escuche a varias personas hablar de este tema pero, es la primera vez que de una manera sencilla y con ejemplos prácticos lo entiendo con claridad. Viene de esa paz interior que emana en cada palabra. Que bueno que pare a escucharla

@pilardiazlopez6633 2 ай бұрын

🤍

@Clubdel1x100 2 ай бұрын

Entender que nuestra insatisfacción interna no se puede llenar con nada externo. La mejor manera de mantener la paz, es ser altruistas, no preocuparse tanto por uno mismo. La aceptación es totalmente activa, no ser reactivo, trabajar la serenidad. El saber perder el control, y recien escuche la mitad del video. Ufff esta charla me esta volando la cabeza. Gracias

@humbertosanchezgarcia5950 2 ай бұрын

De lo mejor que he escuchado en este canal tan maravilloso de BBVA. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

@SerchFonz 2 ай бұрын

Increíble el dato que el promedio de notificaciones sea 46 y lo equivalente a una persona tocando tu hombro, atendemos, pero a nuestros hijos con la 3ra vez que nos llamen ya estamos a punto de reventar, eso no debe ser. Me encantaron las frases de que "el problema no es lo que te ocurre, sino como reaccionas ante eso" Y Que la felicidad no es un conjunto de circunstancias sino un conjunto de actitudes. Vaya genios. Y amé la reflexión que hizo sobre la gratitud a la vida 🙏

@susana1354 2 ай бұрын

Precioso el mensaje que ha compartido Mònica, como siempre!! Gran Alma!! GRACIAS Mònica y Gracias a este magnifico canal ❤❤

@es_binario3212 2 ай бұрын

Excelente una de las mejores charlas que he visto y definitivamente algo en lo que se debe trabajar estar en el presente. Felicidades.

@merinoaylen4688 Ай бұрын

Gracias… nos has dado un gran regalo. Una de las mejores charlas que escuchado, me removió. Mil gracias

@griseldatoscano946 2 ай бұрын

Que gran charla, apenas descubrí a Monica Esgueva, con gran claridad y sensibilidad tocando los temas importantes de la vida. La entrevistadora muy profesional dejando los reflectores a su entrevistada. La repetí dos veces el mismo día. Gracias ❤

@diegoibiris6836 2 ай бұрын

Sabia mujer y bella monica. Se nota la paz...bendición

@ezequiel5817 2 ай бұрын

Espectacular cuanto aprendizaje.. Gracias por transmitir

@robertoponce8077 2 ай бұрын

Dos mujeres sabias, hermosas, bondadosas: la entrevistadora, muy profesional; y el alma profunda de Mónica Esgueva, valiente y clara. ❤❤ agradezco a ambas 😅

@patriciasalgadoiturrieta8034 Ай бұрын

Mil gracias, no sabes como me sirvió que esto llegara en este momento, que todo se ve oscuro, voy por buen camino; mi ALMA me lo dijo.

@Ara-ej3hk 2 ай бұрын

Gracias, sin duda ustedes son un oasis de conocimiento (y autoconocimiento) en medio de un enorme océano de contenido que no sirve para nada

@nausicaavaccaro1109 2 ай бұрын

Una maravillosa entrevista a una gran Maestra…tan profunda que hace falta escucharla más y más veces. Me gustaría grabar las palabras de Mónica en mi corazón, para no perder nunca el focus, el entusiasmo, la concentración y la gratitud para esta inestimable oportunidad que es la VIda. Gracias, gracias, gracias ❤❤❤

@flordelunarioscastillo1935 2 ай бұрын

Cuanta sabiduria maestra mravilloso❤

@LuciaPerez-gj6kt 2 ай бұрын

Es hermosa esta charla

@LuciaPerez-gj6kt 2 ай бұрын

❤❤❤ me dio tanta paz y entendí demasiadas cosas con esta charla

@aktingfair3594 Ай бұрын

"LA CLAVE DEL EXITO EN EL AUTOCONOCIMIENTO ES COLABORAR INCONDICIONALMENTE CON LO QUE SUCEDE." Infinitas gracias, Mónica, por compartir este gran oasis de sabiduría ancestral 👏🏻

@RelatosdeRiqueza 2 ай бұрын

El cuento del monje zen y el guerrero joven me dejó sin palabras. Una poderosa lección sobre dejar ir nuestras inhibiciones y ayudar a los demás, incluso cuando va en contra de nuestras reglas autoimpuestas.

@jonatanvillarmartinez577 2 ай бұрын

El monje que vendió su Ferrari... Muy buen libro inspirador

@guazzellisergio1697 2 ай бұрын

Gracias Monica, impresionante, clara, precisa, inspiradora y hablando despacio con un tono de calma que te lo transmite y que muchos comunicadores no tienen. Me acabo de subscribir a tu canal :)

@carmendiezcasado4087 Ай бұрын

Encantada de eschar , gracias infinitas por compartir...❤❤❤

@reinaldoentrelibros8062 2 ай бұрын

Muy buena presentacion. Inspirador.

@valle133 Ай бұрын

Maravillosa charla con Mónica, para escucharla 1 y 1000 veces!!! Muchas gracias por esta hora impagable!! Me ha llegado al corazón y me ha llenado de luz!!!

@angelicaamador5241 2 ай бұрын

Me encanto ella irradia tanta paz tanto amor yo no sé cómo empezar mi misión ya sé cuál es y conecto con todo lo espiritual pero aún no sé cómo empezar bien mi camino creo que es un poco de pánico escénico al hablar sobre lo qué pienso y siento

@maxhernandez3987 2 ай бұрын

Hermosa e inteligente mujer. Genial platica.

@Telocuentoej 12 күн бұрын

Qué maravilla de charla, gracias!!! 👏🏼

@lidaconstanzaramirezcuarta7250 3 күн бұрын

Bellísimo, gracias

@RickySejor Ай бұрын

Que gran charla no tiene nada de perdida, gracias gracias gracias

@user-of2bo7dk6q Ай бұрын

Gracias ver estos podcastad nos ayuda mucho a sobrellevar sobrellevar lo que vivimos aceptar y ayudar en lo que podemos y buscar esa paz que nos hace tanta falta en estos tiempos y sobre todo saber que dios jamas nos deja solos

@vicentanilo8091 Ай бұрын

Una gran mujer . Me pareció emocionante escuchar tanta sabiduría. Gracias❤❤❤

@chubygay Ай бұрын

Saludos desde México ! Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 por la entrevistadora ! Pocas como ella que dejan hablar y hacen preguntas muy acertadas ! Felicidades

@user-yl6iw3dh1e Ай бұрын

Que intetesante tida tu experiencia, me encantó, un abrazo desde Chile.

@leidymarcelabravoosorio4624 2 ай бұрын

Gracias por tus reflexiones y por sentir que no estoy sola en abrazar la vida en todas partes

@susanyoselideleonlora1610 12 күн бұрын

Me encanto excelente sin desperdicios

@josecaneiro1449 2 ай бұрын

Una gran conferencia sobre la paz interior a mi modo de ver y pensar las cosas que nos suceden en cada momento. Muchas gracias.

@richardoquendo3566 2 ай бұрын

Excelente, te amo Mónica, bendiciones.

@claudiaerikahernandezflore4438 26 күн бұрын

🌹 Gracias, excelente rutina

@midipem Ай бұрын

Aceptación vs Resistencia a los eventos fortuitos de la vida. Poderoso mensaje 🙂

@milagrosbaizdesantaflorent1022 Ай бұрын

Gracias Monica por este trabajo tan maravilloso que nos trasmites y por este trayecto de vida tan limpio...Creo que te oire muchas veces....

@juliansaiz1 8 күн бұрын

INFINITAS GRACIAS ❤❤

@carolinajamanca2253 18 күн бұрын

Cuánta sabiduría en tan corto vídeo 😮😊 ¡Mil gracias!

@yaritzaguedez1744 2 ай бұрын

Termino de oir su charla. Muy buena, inspiradora. Me llegó al corazón. Felicidades. Por más conversaciones así ❤. Venezuela

@cristinagonzalezrodriguez119 Ай бұрын

De las mejores charlas que he escuchado, dándome cuenta de cuanto hay por aprender, gracias, gracias, gracias.

@hugopatricioalfaromaturana4618 5 күн бұрын

Espectacular 👏👏👏👏

@cesarcalebortiz6405 Ай бұрын

muchísimas gracias por compartirnos estás charlas son un tesoro.👍🏻🇲🇽🇲🇽

@astridl.quicenopelaez4727 Ай бұрын

Muchas gracias por abordar este tema. ¡Un gusto haber escuchado a Mónica!

@mysticallotusestetica2348 Ай бұрын

Wow! Gratitud infinita por este canal, que valioso! 💜

@sofilorennyriveratejada7089 Ай бұрын

Hola Rebeca, muchas gracias por el regalo y tus mensajes muy oportunos, Diso te bendiga

@denislarrea1415 Ай бұрын

Gracias x tanto 🫂🙌

@arlynlobo1921 Ай бұрын

Una charla que trasciende y deja valiosos aprendizajes. Tiempo invertido de manera efectiva. Gracias por compartir 👍

@SandraFlorez-gx1oi 14 күн бұрын

❤que buena platica

@agussuar3331 Ай бұрын

Hermosa charla para reflexionar, me lleno de tranquilidad escucharla

@milagrosbaizdesantaflorent1022 Ай бұрын

Tambien felicito a los que se tomaron el tiempo para escribir estos comentarios que brotan de manera tan honesta y genuina...Hay mucha gente ansiosa de escuchar estas vivencias...Gracias de nuevo...

@HernanBz Ай бұрын

Hermosísima charla, cuanto por aprender, cuanto por cambiar! Muchas gracias Mónica Esgueva, APJ ❤

@carmenpartida5718 2 ай бұрын

Maravillosa Mónica! Siempre me transmite Paz y serenidad! Da gusto escucharla! Atención plena a ella!! Gracias Mónica siempre!

@kumycampoverde1001 2 ай бұрын

Wow tremendo mensaje de esta dama muchas gracias en verdad por estos podcasts que nos ayudan mucho para mejorar nuestro estado mental 👍♥️Dios las guarde 🙏♥️

@JC_CS. Ай бұрын

Doña Mónica, gran honor summa cum laude al no solo escuchar si no ver su faz es paz, emoción y dolor como gran sufridor de la vida donde anónimos pasan a mi lado y sienten misticamente mi paz sosegada y mi alma libre en calma absoluta pero que gran precio conlleva ello, años, mis respetos y de muchas charlas de grandes entre grandes usted sin duda la coloco en top one, pocos seres de luz tocan ese nivel dado que viajamos a niveles humildes pero dando luz a los que no ven y me identifico sin decir nada de mi, le ratifico sus palabras y siento muuuucho lo pasado, ( mi mas sincero pesame y hago mio su dolor ), mis respetos y buena vida.

@EugenioCrespo-sc7hs Ай бұрын

Excelente charla con Mónica Esgueva Buenísimas las preguntas Mejores aún las respuestas Un lujo de invitada Gracias

@olgacalvrnrvr4734 Ай бұрын

Maravillosa 🙌💯🤍Gracias🙏

@melisa1983100 Ай бұрын

Gracias Graciassss Maravilloso 🤩😍❤️🔥✨✨🙏🏻🙏🏻

@val12691 Ай бұрын

Ojalá mucha gente lo vea❤

@omarrodriguezomarrodriguez7031 19 күн бұрын

Cuando hablas del silencio me ganaste todo completito

@mirtawaltter4362 Ай бұрын

Hermosa Anabel me encantan tus videos y me hacen muy bien.Gracias

@PilarPipi Ай бұрын

Que maravilla de entrevista. Con que serenidad habla y transmite su conocimiento y experiencia. Gracia infinitas a los organizadores de estas charlas tan enriquecedoras.

@FabioAlbertoSuarez 26 күн бұрын

Gracias Monica

@AprendemosJuntos 26 күн бұрын

A ti por tu tiempo!

@arelidominguez1078 Ай бұрын

Muchas gracias por estás reflexiones que nos hace falta recordar más a menudo ❤

@1barrill 2 ай бұрын

Gracias Monica, excelente, que serenidad, paz, armonia transmites, que contenido mas genial!!❤❤un abrazo, gracias BBVA y entrevistadora

@user-rh7rz5lw9l Ай бұрын

Excelente ! pero me ha extrañado que no lo haya nombrado en ningún momento a Jesus , no sé porque pero hay mucha gente que no quiere nombrarlo y me parece porque lo asocian con Religión ,una palabra que cada vez la gente la distancia mas.... Jesus nos dejo una doctrina llena de enseñanzas para lograr todo lo que se hablo en esta conversación. Muy buena entrevista, muchas gracias por compartir.

@onb567 Ай бұрын

Gracias Mónica por tu Gran Ayuda y consejos. Saludos desde Pasadena. California

@omarrodriguezomarrodriguez7031 19 күн бұрын

Te amo todo lo que dices es verdad

@susanajim5797 Ай бұрын

Grandes palabras transmitidas de forma tan sencilla dejan hermosas enseñanzas para la vida.Excelente conferencia 😊

@karladeramirez7471 Ай бұрын

Excelente charla! Muchas gracias por compartir tanto conocimiento y experiencias. Bendiciones!

@rafaelaherrerad.1283 Ай бұрын

Una riqueza para el alma. Dios las bendiga infinitamente ❤

@aldoramirez5497 Ай бұрын

Gracias por compartir conocimiento milenario de gran valor para nuestra jueventud actual.

@jaquirobles3981 Ай бұрын

Gracias hacia Ambos x compartir sus experiencia del desapego bendici❤️nes

@vivianamillanduque410 11 күн бұрын

Amo estas conferencias ❤ muchas gracias por presentarlas y dejarlas grabadas, ésta en especial la he escuchado 2 veces, amé la conclusión sobre autocompación y autoestima y como se relacionan ❤❤

@pauloenriquez11 Ай бұрын

Muchas gracias por tan valioso alimento . Gracias, gracias!

@paulaandreaatehortuabedoya4934 Ай бұрын

Que gran regalo esta charla!!! Gracias

@TarsillaIR 2 ай бұрын

Es un verdadero agrado poder escuchar la profundidad reflexiva de una persona que ha sabido llevar su vida con mucha paz y sabiduría.

@christianpaucar876 Ай бұрын

Es Eficiente la Herramienta del El Mindfulness o Terapias de Tercera Generación es muy contundente para erradicar el estrés y por ende adiós Ansiedad y Depresión entre otras...❤❤❤❤

@ruthbobadilla2193 Ай бұрын

Cuando charlas como las de ella te remueven, aceptar las vicisitudes de la vida, el blindaje de nuestras emociones, los retos y los desafíos son parte de la vida. Gracias Monica y BBVA. ♥️

@irkaluna 2 ай бұрын

Me encanta! Muchas gracias por este hermoso momento de entendimiento!❤

@joselyncamachorivera2579 Ай бұрын

Muchísimas gracias por esta entrevista. Ahora mismo no saben cuanto me ayuda.

@michaelfletes2921 Ай бұрын

Gracias por ayudarnos a ser mejores personas....

@87070556306 2 ай бұрын

De los mejores que he escuchado 😢🎉

@anamariadelrosariochaveznu5965 2 ай бұрын

Una Brillante Entrevista, gracias por su orientación. Felicidades!!

@ismaelrequena3388 2 ай бұрын

Excelente conversación. Muy interesante. Da gusto escuchar cosas así, en este tono tan calmado. Estas son las cuestiones verdaderamente importantes. Enhorabuena a Mónica Esgueva y a Ana Lostalé.