No video
Він’яса Флоу. Йога на все тіло.
Рет қаралды 23,333
Жыл бұрынПісля виконання цієї практики ви відчуйте легкість та енергію в усьому тілі. Це заняття більше підходить для тих, хто займається йогою певний час адже не буде детальних пояснень асан.
Якщо ця практика ще заскладна, переходьте за посиланням на інше відео:
• Він'яса Флоу. Йога на ...
Не забувайте підписуватися, ставити лайк та залишати коментар. Чекаю на ваші відгуки.
Мій Інстаграм: / sabiholisticliving
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMve...
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: KZfaq Audio Library
Glass - Anno Domini Beats
No.5 The Day I Met Her - Esther Abrami
Lullaby - JVNA
Fluidscape by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
@maria_zaharchenko1291 Күн бұрын
Дякую Вам величезне за такі чудові практики Окрема повага за те, що можу робити йогу, під такий приємний голос українською❤❤❤
@user-pz7do1cb4z 23 күн бұрын
Прекрасне тренування! І для тіла, і для розуму! Багато різних виконую, а це - одна з найкращих❤
@yogainukrainian 23 күн бұрын
☺️
@natalialabinska5871 Жыл бұрын
Дуже приємна практика. Водночас м‘яка і насичена. Дякую за дійсно гарне заняття!
@user-np1kx8zj5r Ай бұрын
Щиро дякую. Дуже сподобалася практика. 😉💙💛🇺🇦🙏🙏🙏
@yogainukrainian Ай бұрын
☺️
@enjoying__life Жыл бұрын
Після цієї практики я втомлена і водночас задоволена. Це було саме те, що мені треба.😊❤️ Дякую 🤗💙💛
@user-cb6qe1ev4x 14 сағат бұрын
Дякую😘
@diananaryzhenko1301 Жыл бұрын
Прекрасні практики! Чудові мелодійна українська мова ❤️ Якщо можна добавте по звуку більше музики на фоні❤️🥰
@zhannanagaichuk1729 Ай бұрын
Який чудовий ранок завдяки Вам 🎉🎉🎉🎉🎉
@yogainukrainian Ай бұрын
🫶
@teonalunzem2933 2 ай бұрын
Так, було важко, але яке ж кайфове відчуття розтягнення м'язів було. А після заняття - легкість. Дякую дуже вам за практику🧚
@yogainukrainian 2 ай бұрын
🫶
@olhariabych Жыл бұрын
вперше робила цей комплекс, по середині думала, що не доживу до кінця)) але коли закінчила відчуття були круті) ще повторю)
@yogainukrainian Жыл бұрын
Це нормальне відчуття😅 в мене таке часто буває, але я знаю що в кінці завжди буде кайф і гордість за те, що доробила🤩
@olhariabych Жыл бұрын
@@yogainukrainian дякую за ваші відео! Вони круті. Намагалася дивитися відео інших блогерів/тренерів, але завжди повертаюсь до вас:)
@yogainukrainian Жыл бұрын
@@olhariabych ❤️❤️❤️
@artowl.creativity Жыл бұрын
Дякую, дуже! Це так чудово з Вами займатися❤
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤍
@olgadushlyk1328 3 ай бұрын
моя найулюбленіша практика,часто її повторяю,дякую Вам
@yogainukrainian 3 ай бұрын
🫶
@Iruna_Ukraine Жыл бұрын
Доброго ранку! Дякую за чудову практику. Гарного та мирного дня всім❤🇺🇦
@yogainukrainian Жыл бұрын
Навзаєм ❤️
@user-mi7md1cp8u 6 ай бұрын
Сабіно, щиро дякую! Муні дуже сподобалася ця практика.
@yogainukrainian 6 ай бұрын
🤗
@yanakaleniuk 10 ай бұрын
Дякую велике! Мені дуже сподобалась ця практика❤
@yogainukrainian 10 ай бұрын
Будь ласка ❤️
@Olena.M. Жыл бұрын
Дуже дякую за відео. Рада, що натрапила на Вас💛
@svitlanachopovska5011 Жыл бұрын
Щиро дякую за практику, так чудово почуватись насиченою🤗🙏
@symvolporozhnosti Жыл бұрын
Чудова ранкова практика. Дякую тобі🙏🏼
@tetyanka25 6 ай бұрын
Було важкувато,не встигала за Вами трішки,але відчуття після-кайф🙏🏻
@yogainukrainian 6 ай бұрын
Спробуйте в повільнішому темпі - поставте 0.9
@iulliarudenko9206 10 ай бұрын
Щиро дякую за супер практику!
@yogainukrainian 10 ай бұрын
🤗
@user-op6xz6gi3m 5 ай бұрын
Дякую!!!💙💛
@yogainukrainian 4 ай бұрын
❤️❤️❤️
@KenFromBangor Жыл бұрын
Мені подобаються ваші тренування. Вони кидають мені виклик фізично і допомагають вивчити українську мову. Якщо у вас колись будуть онлайн-заняття, я хочу взяти участь.
@yogainukrainian Жыл бұрын
Приєднуйтесь до нас в телеграмі t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk Раз на місяць ми будемо збиратися онлайн на заняття
@ira1535 8 ай бұрын
Класна практика! Дякую, Сабіно! 🤗
@yogainukrainian 8 ай бұрын
Будь ласка ☺️
@veronikakoretskaya3264 Жыл бұрын
відчула такий кайф після практики, дякую!
@user-np1kx8zj5r Ай бұрын
🙏🙏🙏🇺🇦💛💙👍👍👍Дякую 😊
@yogainukrainian 26 күн бұрын
🤗🤗🤗
@katerynapoliukhovych9583 Жыл бұрын
Така класна практика ! Непомічаєш переходи між асанами. Тілу приємно, голова звільнилась від зайвих думок. Дуже вдячна !
@julia_nes Жыл бұрын
Супер, дякую
@yogainukrainian Жыл бұрын
Будь ласка ☺️
@user-lr4pk7vz4k 10 ай бұрын
І ще раз дякую❤️
@yogainukrainian 10 ай бұрын
Будь ласка 🤗
@anastas111a Жыл бұрын
дуже сподобалась практика ! приємно вас слухати :) дякую за якісний контент
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤗
@user-cx5gk1bk5n 2 ай бұрын
Дякую, що Ви зі мною кожного дня! Ваші практики то любов❤
@yogainukrainian 2 ай бұрын
Дякую Вам за довіру 🫶
@olgakozak24 8 ай бұрын
Дякую за ваші практики❤
@yogainukrainian 8 ай бұрын
Будь ласка ❤️
@user-xw4dk5yt1t Жыл бұрын
Дякую❤
@user-kt6un6uy5r Жыл бұрын
Намасте! Ще один ранок починається з вами! Дякую!
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤍🤍🤍
@user-rx3vp7jq2i 7 ай бұрын
Дякую за таку чудову, лаконічну та ефективну практику!
@yogainukrainian 7 ай бұрын
Будь ласка 🤗
@user-kf5tc7rv3l Жыл бұрын
Дякую за чудову практику. Сьогодні мій вечір був приємніший завдяки вам 🤍
@yogainukrainian Жыл бұрын
🥰
@liliiasemchuk1861 Жыл бұрын
Мені теж дуже сподобалось заняття, гарно, на все тіло… Дякуємо за якісну йогу українською😉
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤗
@lulekalicht6065 Жыл бұрын
Дуже дякую, класна практика! Поки що зрозуміла, що рівень в мене не середній, як я оптимістично було подумала 😅 бо десь у середині замість "собаки мордою вниз" робила "собака шумно хекає лежачи на боку" 😂 Так що це тренування - моя зона зростання ❤❤❤
@yogainukrainian Жыл бұрын
😂😂😂 Рівні то тільки щоб ви знали що очікувати від заняття. В йозі їх немає.
@alinakryzhanovska1983 Жыл бұрын
Чудове відео! Спокійна музика, приємний голос!
@user-lr4pk7vz4k 9 ай бұрын
Дякую❤️чудова практика
@yogainukrainian 8 ай бұрын
❤️
@user-ik4lw3ts1h 10 ай бұрын
дякую вам❤
@yogainukrainian 10 ай бұрын
❤️
@victorperfetsky9831 5 ай бұрын
дякую!
@yogainukrainian 5 ай бұрын
🫶
@Dandelion_of_Rivia 6 ай бұрын
Дякую за відео ❤❤❤❤
@yogainukrainian 6 ай бұрын
❤️❤️❤️
@elenakirilenko6677 10 ай бұрын
Дякую вам величезне. Практика немов танець 💃🏼 ❤
@yogainukrainian 10 ай бұрын
Круто що Ви це відчули 😍
@user-mg8mb2mq6e Жыл бұрын
Добрий день, Сабiна. Неймовiрне заняття, вiдмотувала по декiлька разiв назад ,щоб зробити ще раз вправи.❤❤❤
@user-dz5ez1uq9e 8 ай бұрын
Відчуваю, як моє тіло потрошки стає гнучким. Займаюся 1 тиждень. Дякую Вам😁🤗🤗
@yogainukrainian 8 ай бұрын
🤗🤗🤗
@Marissabel22 Жыл бұрын
Отримала величезне задоволення виконуючи практику✨ Дякую 🤗
@user-lu2xh3gm4i Жыл бұрын
дякую за ваші старання, дуже сподобався комплекс 2)
@boho_mila 5 ай бұрын
Чудова практика! Зробила вранці - стан після неї прекрасний❤дякую🙏
@yogainukrainian 5 ай бұрын
☺️☺️☺️
@sophia5808 Жыл бұрын
Дякую! Зовсім новенька у йозі і вперше зрозуміла, чому кажуть, що йога-це складно) Але приємно складно! Як завжди дякую за українську мову!
@yogainukrainian Жыл бұрын
Люди багато чого кажуть🙈 треба завжди пробувати, якщо щось цікавить
@natasha_blackswan Жыл бұрын
Дякую дякую дякуюююю!❤Завдʼяки Вам я полюбила йогу! Ваші відео і пояснення це кайф! Займаюся сама.а також інколи всією сімʼєю😊
@yogainukrainian Жыл бұрын
☺️☺️☺️
@user-np1kx8zj5r 4 ай бұрын
Дякую за чудову практику🇺🇦💙💛😉
@yogainukrainian 4 ай бұрын
🤗🤗🤗
@kathryna7153 7 ай бұрын
Не знаю, чому, але ця практика далася мені доволі легко, за винятком деяких моментів 🤔☕️ Чомусь я очікувала, що буде важче, але це не відміняє те, що я отримала задоволення! Це заняття дуже вправно підмостилося під те, які можливості сьогодні мало моє тіло, що допомогло мені добряче розслабитися та кайфанути від того, як я себе відчуваю! Я Вам дуже сильно вдячна за Вашу роботу! Бажаю подальших успіхів! Ваш канал для мене - номер один, коли доходить діло до занять йогою! Намасте 🥰🌿
@yogainukrainian 7 ай бұрын
☺️☺️☺️ дякую 🫶
@NataliaIvanivna 8 ай бұрын
Я в захваті, повільно, ніякого зашквару, 1000 дякую 🧚
@yogainukrainian 8 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-mf4fn9cr5h 9 ай бұрын
Дякую, Сабіна. ❤ Чудова практика. 🔥🔥🔥Бажаю вам щастя та процвітання.💛💙
@yogainukrainian 9 ай бұрын
Дякую ❤️
@sonchiikk Жыл бұрын
Ваау, неймовірний підбір асан, дужечки сподобався комплекс!! Дякую вам 🤍
@yogainukrainian Жыл бұрын
🙏🏻
@pavloromanenko8370 Жыл бұрын
дуже добре, оптимальна інтенсивність
@user-zp3fn8bo7y Жыл бұрын
Дякую за практику, відчуття прекрасні 😍
@yogainukrainian Жыл бұрын
❤️
@NataliiaYevstafieva Жыл бұрын
Дякую за вашу практику❤Намасте
@tatka_zhukelnyk 9 ай бұрын
Велике вам ДЯКУЮ! Дуже сподобалась практика🙏🧘♀
@yogainukrainian 9 ай бұрын
🤗🤗🤗
@cats-hair-on-a-table Жыл бұрын
Дуже дякую за класне заняття
@francescocottini535 Жыл бұрын
Fantastic video - thanks a lot
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤗
@user-xs5tb2gn3h Жыл бұрын
Дякую велике!
@PesMikkel 8 ай бұрын
❤
@elenamakcraft Жыл бұрын
Ох, було важкувато. Мені не вистачало в дяких позах спрощеного варіанту
@yogainukrainian Жыл бұрын
Спробуйте виконувати декілька разів в різний час. Тіло звикне.
@natasha_blackswan Жыл бұрын
Ваш канал це скарб!❤
@yogainukrainian Жыл бұрын
❤️
@olesyayudina4108 Жыл бұрын
Чародійка❤️. Дякую.
@andrianajaniv7212 Жыл бұрын
Дякую,супер практика!
@KoKo8787- Жыл бұрын
Спасибі за практику❤
@viktoriakopanova8844 Жыл бұрын
Богемно! Дякую!❤
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤗
@mariakoval5401 Жыл бұрын
дякую!дуже сподобалося!❤
@hola_ola33 8 ай бұрын
Дякую, Сабіно!! Прекрасна практика😍
@yogainukrainian 8 ай бұрын
☺️🤗
@Coratlin 9 ай бұрын
Дякую за цю чудову практикуХотіла б Вас запитати як давно займаєтесь йогою?
@yogainukrainian 9 ай бұрын
Будь ласка 🤗 5-6 років
@user-me4vu9rn7n Жыл бұрын
дякую🙏🏻
@lizakolesnik4809 3 ай бұрын
Сабіно, дуже дякую за кожну практику🫶🏼 Кожна з них в саме серденько❤️ Підкажіть будь ласка, коли Ви робите скандасану, Ви навмисно не просідаєте повністю і тримаєте стегно, щоб важче було? Чи Ви сідаєте на максимум? Питаю, тому що просідаю повністю, навіть до торкаючись стегном до підлоги, але впевнена що Ваша розтяжка краще за мою і не знаю, можливо я роблю не до кінця правильно
@yogainukrainian 3 ай бұрын
З чого взяли, що моя розтяжка краща 🙈 я сідаю на максимум. У нас у всіх різна відправна точка. Головне рухатися постійно і вперед 😊
@valeriiakotsar4749 Жыл бұрын
нове заняття😍спасибі ща практику❤досить насичена практика але водночас можна виконати. До речі відчувала трохи біль в попереку на шавасані🤔це взагалі нормально? чи щось робила неправильно? вже не перший раз за собою помічаю...
@yogainukrainian Жыл бұрын
В шавасана не повинно впринципі нічого боліти. Поперек може бути чутливим коли ми прогинаємось. Але після скручувань та нахилів вперед (на моїх заняттях ми завжди це робимо), чутливість має проходити. Спробуйте наступне: 1. Перед прогинами в спині, спочатку витягайтесч вверх. Тобто на вдосі витягаємось за маківкою голови вверх, а з видихом вже прогинаємось. Витягнення вверх навіть при прогині має бути присутнім. 2. Коли прогинаєтесь в спині, фокусуйтесь більше на розкритті в грудному відділі. 3. Активуйте м’язи сідниць, це допомагає разом з витягнення вверх, зняти навантаженн з попереку. 4. Більше відчувайте своє тіло. Краще повільно, але стабільно, ніж перестаратись і ходити з болями. 5. Зміцнюйте м’язи спини. 6. Займайтесь частіше. В мене особисто поперек стає чутливим, коли я займаюсь рідко. Якщо болі не проходять і стають інтенсивнішими, обов’язково звертайтеся до лікаря.
@valeriiakotsar4749 Жыл бұрын
@@yogainukrainian дякую, старатимусь дослухатись до Ваших порад! Ви супер🥰😍
@elenamakcraft Жыл бұрын
В мене поперек проблемний, але мені допомагає такі нескладні дії: поперек потрібно постійно контролювати і не прогинатись в ньому. А там де потрібно прогинання, намагатись не прогинатись саме в попереку, а більше за рахунок грудного
@user-sv5bm4ow5d 7 ай бұрын
А чи є якась йога для тазобедрених суглобів?
@yogainukrainian 7 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/iLaFl9eVubS1iHU.htmlsi=Vo8x9RAG0hhiFMsH
@user-mx8ff4ps4s Жыл бұрын
Перший раз робила цей комплекс. Витримала лише 22 хв, тіло аж трусилося. На слідующий раз планую додати хв 5. Як думаєте, почати спочатку чи з того місця де сьогодні зупинилася?
@yogainukrainian Жыл бұрын
👏👏👏Краще починайте з початку доки відчуватимете що можете робити довше
@user-mx8ff4ps4s Жыл бұрын
Дякую за відповідь.@@yogainukrainian тільки прочитала що це середній рівень. От чому так складно було. Піду шукати для початківців, тільки почала займатися.
@valeriiakotsar4749 Жыл бұрын
виникло питання щодо випаду скандасана. Чи нормально, що я інколи завалююсь назад в цій позі? а коли намагаюсь виправитись то поднімаю п'ятку... не розумію що гірше в цій ситуації😅
@yogainukrainian Жыл бұрын
Давайте зніму коротке відео в суботу із відповіддю на запитання🙂 це дуже поширена «проблема», тому думаю іншим теж буде корисно.
@valeriiakotsar4749 Жыл бұрын
@@yogainukrainian клас😍дякую!
@NataliiaYevstafieva Жыл бұрын
Дякую❤❤❤
Friendeez
Рет қаралды 11 МЛН
Олимпийскому чемпиону Елдосу Сметову и его тренеру вручили ключи от квартир и машин в Таразе #Сметов
KAZINFORM
Рет қаралды 823 М.
Soothing Relaxation
Рет қаралды 71 МЛН
Relaxing Calming Music
Рет қаралды 15 МЛН