Hai dear, suuuperb workout ഞാൻ ചെയ്തതിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും enjoy ചെയ്ത work out ഇതാണ്. എല്ലാം ഒന്നിനൊന്നു മെച്ചം.45 മിനുട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്തു തീർത്തു. Last step 55 times ചെയ്തു.2month ആയി raduntey കൂടെ. Amazing result. എങ്ങിനെ നന്ദി പറയണം എന്നറിയില്ല. ഒന്ന് നേരിൽ കാണണം എന്നുണ്ട്. കെട്ടിപിടിച്ചു ഒരു umma tharan😂.. Love you soooomuch... ഉയരങ്ങളിൽ എത്താൻ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു. God bless youu❤

മൂന്ന് ദിവസമായി ഞാൻ കൂടെ ചെയ്യുന്നു ആദ്യത്തെ ദിവസം നല്ല പെയിൻ ആയിരുന്നു ഇന്ന് ഒക്കെ കുറവുണ്ട് അരവണ്ണം കുറയാൻ വേണ്ടിയാണ് കുറയും എന്ന് പ്രതീക്ഷയോടെ ഞാൻ👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 എല്ലാവർക്കും നല്ല ഉപകാരമുള്ള ഒരു ചാനൽ 👍🏻👍🏻👍🏻

ഹായ് അടിപൊളി അടിപൊളി ഞാൻ കണ്ടതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും നല്ല വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാനും വളരെ എളുപ്പം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു

ഒരുമിച്ചു ഉള്ള ഇങ്ങനത്തെ excercise നോക്കി ഇരിക്കുവാരുന്നു. So thanks.

Mam super workout full cheythu 👍🏻❤️❤️❤️

രാധു സൂപ്പർ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ആയിരുന്നു. രാധുവിനോപ്പം ചെയ്തു. ലവ് യു dear ❤❤

Chechiiiiii wooooo Onnumprayanilla. Super. Edil nalla ksheenam kooduthal vellam kudikkan thonni❤love you so much dear❤❤❤

Thanks lot. ഒരുമിച്ചു ചെയുന്നുണ്ട്. വിത്യാസം ആയി തുടങ്ങി

Thanks a lot . I started doing since mid August. Slowly improving both in excercise and also with weight loss. Please upload 45 minutes workout each time . Last 2 days doing all these excercise at your pace except the legends one at the end😅Appreciate your efforts

അടിപൊളിയാണ് , ഓണം കഴിഞ്ഞ് മടി പിടിച്ചിരിക്കാണ് , ഇനി വീണ്ടും തുടങ്ങാണ്

ഒരു തുടക്കക്കാരിക്ക് എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം food workout എണ്ണം ഇതൊക്കെ ഒന്ന് ഡീറ്റെയിൽഡ് ആയി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ 😊

Vidio ellaam adipoli aan.enikk maattam vannu .pettann Wight kurakkan pattunnind .orupaad thanks❤

ഇക്കഴിഞ്ഞ Diet & work out Series ന് ശേഷം ഞാൻ ഈ ചാനലിലെ 3 മാസം മുമ്പ് ഉള്ള Workout വീഡിയോ ഒക്കെ തപ്പിപ്പിടിച്ച് ചെയ്തോണ്ടിരിക്കുകയാണ് . സീരീസിൽ ഞാൻ 5kg കുറഞ്ഞു ഓണം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ 1 kg കൂടി . എന്നാൽ എന്റെ Size ഒക്കെ നല്ല മാറ്റമുണ്ട്. മുമ്പ് ഭയങ്കര Shoulder Pain ആയിരുന്നു . ഇപ്പോൾ തീരെയില്ല . കഴുത്ത് ഉയർത്തിയുള്ള Crunches work out മുൻപ് ഞാൻ Skip ചെയ്യുമായിരുന്നു . ഇപ്പോൾ അതും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട് . വളരെ സന്തോഷം ഉണ്ട് ഈ ഫാമിലിയിൽ ഒരംഗമായതിൽ 👍❤️❤️❤️❤️😍😍😘😘

ഒരു പാട് സന്തോഷം ചേച്ചി. ഞാൻ ചേച്ചി യുടെ കൂടെ തന്നെ chithu love you 🥰❤️

Very very happy to do this workout. Love you 💖💖💖

Adipoli workouts chechi 👍 Keep going 🤞

Nice presentation dear , enikku madiyanu exercise cheyyan ,, 2020 november thottanu exercises and diet start cheythathu, 84 kg to 62 kg aayi, but pinneedu 2023 September 22 vare weight stuck , enthokke cheythittum maariyilla... unexpected aayi ee channel 22 nu kandu ,, start cheythu , today 4 th day ... 1 kg reduced 62 to 61 kg with dieting also ... started butts also from 24 th.. nice channel 21 days kazhinju new 1 hour exercise idaamo ..radhika mam 😊

Wow super poli wrkouts. Thanku dear❤️

ഹായ് രാധു രാധുവിന്റെ അതേ സ്പീഡിൽ തന്നെ ചെയ്തു താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ ഈ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ലൊരു ഹാപ്പി ❤🥰🥰

Thanks chechi puthiya videoyumayi vannathil iniyum varane, waiting aarunnu videoyk vendi thanks 😘

Urayude discin prashnamullavark Eth cheyyan pattumo

Dear Radhika..I did this workout today and it is so amazing really I have no words further to express..Wishing you all the best for your future endeavors and may Lord Sai Baba showers his blessings upon you always…Love you 🥰

വളരെ നല്ല workouts..Thanks👍👌🥰🥰🥰

Good exercises which will give the expected result. Do it sincerely.

Enikke100kg aayirunnu. Eppol herbalife food kazhichu exercise cheythum 7 months aayi 88kg aayi. Ennu muthal madathinte exercise start cheythu. Orupade health issus unde. 57age aayi. Enkilum madathinoppam chaithu. Thanks. Gid bless you🙏🙏🙏🙏🙏

Nalla result kitti Radhu ma'am ❤️

😍🥰 Eachi njn ith cheyuvan thudagitt 1month aayi enik ipo backil puram kuniyumbo okka vedhana nd ath kozhappam ndo chechi

all are done within 45mts super,thank u

വളരെ നന്നിയുണ്ട് ഇതുപോലെ ഒന്ന് നോക്കി നടക്കുകയായിരുന്നു എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ പറ്റിയത് 👍👍

അടിപൊളി 🥰🥰🥰രാധുന്റെ കൂടെ തെന്നെ ചെയ്തു

Chechi njaan chechiyude chanel kandethi ee tips startum cheythu but ethinte kude anthu diet aanu follow cheyyendath, intermittent fasting mathiyo

Day1✅️ Day2✅️ Day3 ✅️ Day4✅️ thank youuu chechiii😍😍 4 dys thanne nalla risult und thank youu sooo muchhh🫂 Day5✅️ Day6✅️

Ee excercise nde koode diet paranju taramo plz

Radusee waiting ആയിരുന്നു. എന്തായാലും വന്നല്ലോ ❤❤. രാവിലെ ചെയ്യാം ktooo❤❤❤

Hi chechee. Super workouts..enjoyed it really❤thanks dear..chechiyude speedil thanne video k oppom cheythu.. Love you dear❤😘

Ningale koode thanne cheyyan kazhinju radhuchechi 😘😘

Thanks. Madathinte speedil തന്നെ cheyyan sadichu. Edakku 2steppugal kurachu buddimuttu thonni. Ennalum cheyythu.❤

Chechede work out 2days cheythu sholder pain poyi thank you chechi

രാദുച്ചേച്ചി ഞാൻ രണ്ടു ദിവസം വർക്ഔട് ചെയ്തു, nalla എനർജി തോനുന്നു thanks

Disc complaint ulavarku patiya excercise kanikmo 68 kilp und vanm kurakan paranju

Zoomba start cheyyuvayirunnu athinte koode cheyyan pattiya workout🏋🚴💪 tnx

Chechiii ചേച്ചിയുടെ കൂടെ ചെയ്തു. ലാസ്റ്റ് കാൽ പൊക്കിയുള്ള workout ഒന്ന് നിർത്തി നിർത്തി ചെയ്‌തു. ഒരു മണിക്കൂറും 5മിനുട്ടും സമയം എടുത്തു. Thank you so much❤️🥰🥰🥰🥰

Hi chechi.innaanu naan video kanaan edayayath.nale muthal sure ayitt ee workout cheyyum.

😊Thank you dear.🥰😘....thyroid ullavark edukkavunna diet koodi ulpeduthi vedios cheyyane....❤❤❤❤

Ellam simblayit chetth❤❤ thanks chechi❤❤

Super work out... Innu start aki👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Very good work out thank u Radu

Sooo super execises Radhuu… and all of them done with your same speed tooo…. Thank youuuu soooo…. Much Radhuuuuu…..👏🏼👏🏼🙏🏽🙏🏽👌🏽👌🏽👌🏽🥰🥰🥰🥰

Chechi vayar mathram kurayan yedh exercise cheyyanam chechi

Chechi hostel nikunavark pettan weight kurakan pattiya diet and excise parajutherumo plss chechi

Hai, chechi kure workout vedik undallo....sath muthalanu thudangendath confusion...njan theere workout cheythittilla...weight kuryan aanu

Chechi after delivery vayar Pokan exercise edamo

Hi ചേച്ചി കാണിച്ചുതന്ന pala വർക്ഔട്ടും ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് എനിക്കു അതിലൊക്കെ ഒരുപാടു മാറ്റവും ondu tanks chechi 😍😍❤❤

Radhoos njan 45 minutel complete cheythu pne ee exercise period tymil cheyyan kazhiyuo kuzhappam illaalo le plz rply

Suuuper, variety, thanks ❤❤❤🎉🎉🎉

Hi dear njn 9days ayi start cheythitt.weightil kuravonnumilla.but loose ayittund kurach.weight change akumennu thanne hope und .enikk back pain ullath kond chila step cheyyumpol nalla back pain und.appol numbers kurach cheyyamo.pls reply

Super work out 👍👍God bless you 🙏🙏

Njn checheede kude thanne 45 minuts cheythu 4 daysum❤

Thanku so much supper work out

ചെയ്താൽ മടുപില്ലാത്തവരകൗട്ട് 💪💪💪👍👍👍

Sugaan mutheeee vayarinulla oru workout polum miss aakkarilla bcs amazing result aan kittaar 😘🔥

Diastasis recti ullavarkk ee exercise cheyyan pattuo?

Super workouts 💪 👌 ❤❤❤

Super workout chehi😘😘😘😘😘😘😘😘

Super exerciesthank you❤❤

Superb work out❤❤❤

Old workout cheyyukayayirunny chechi new video vannu thank you❤❤❤

Hi chechee sukhaano Videokk vendi waitingilaayirinnu ❤️❤️❤️❤️❤️🥰

സൂപ്പർ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌. സിമ്പിൾ ആണെങ്കിലും പവർഫുള്ളായിരുന്നു. കൂടെ തന്നെ ചെയ്തു കംപ്ലീറ്റ് ആക്കി. ഇത് ചെയ്തിട്ട് വയറ് കുറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഇനി കുറയാനും പോകുന്നില്ല. എല്ലാം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ കിളി പോയ അവസ്ഥയായിരുന്നു. ആസ്വദിച്ചു ചെയ്തു.

രാധു first thanks പറയട്ടെ 🙏🏻❤️🌹😘.. എനിക്ക് 1year മുന്നേ blood ൽ ESR report 56/1hr ആയിരുന്നു.... Joint pain ഒക്കെ ഒണ്ടായിരുന്നു.. 😥😥1 year തുടർച്ച ആയിട്ട് workout Corect ആയിട്ട് cheidu ഇപ്പോൾ വെയിറ്റ് കുറയുക മാത്രമല്ല.. ESR ഇപ്പോൾ 0.3/1hr ആയി.. 😍😍👍🏻ഒരു മെഡിസിനും കഴിച്ചിട്ടില്ല...മാത്രമല്ല നല്ല energy തോന്നാറുണ്ട്...ഇത് പരാതിരിക്കുന്നത്.. Radu നോട് കാണിക്കുന്ന നന്ദി ഇല്ലാഴിക ആയിപ്പോകും... ഈ പ്രായത്തിൽ എനിക്ക് 25 ന്റെ പ്രസരിപ്പുണ്ട് ❤️❤️thanku dear😍❤️😘

45 മിനിറ്റുള്ള വർക്ക് ഔട്ട് നോക്കിയിരിക്കുകയായിരുന്നു ഒരുപാട് സന്തോഷം❤❤❤❤

chechikuttyy njanum chechide oppamthanne cheythutto❤❤

രണ്ടാമത്തെ ദിവസവും ചെയ്തു ❤🥰

ഇന്ന് തൊട്ട് ഞാനും start ആക്കുവാണേ😊 60kg start Day 1✅️

Thank you Raadhu ma'am ❤😘💋👍

Thanks ❤🎉

Super work out chechi 🎉❤😊

Thank you ❤️

Easy workout love u Radhu 🥰👌🏻

Back pain ullavar endhengilum skip cheyyano. Reply plz

Hi chechi. Njan 1.75 speedil anu work out cheithath. 1day thanne nalla change und. 🥰

Ee workout morningum eveningum cheyyunnd chechi

അടിപൊളി കാത്തിരുന്ന വിഡിയോ

Hiii radhu kooda thanne cheythu ella work out um

Thankyou chechii❤❤❤

Fattyliver കുറയാൻ ഉള്ള excercise ഏതാ. ഒന്ന് കാണിക്കണേ

Adipoli exercise chechi spr❤

Done ✅ with your speed 🎉🎉🎉❤

Hii....radhu.....45 minutes radunte koode thanne cheythu....njan 63 kg il start akkiyathanu...ippho 55 kg ayi.49 il yetthikkanam.njaghalde koode kattakku nilkkunna radhu... thankyou so much❤❤❤❤

Thank you ചേച്ചി ❤️❤️❤️ സുഖമാണോ ചേച്ചി

Hi dear .njn ee family new member anu...20 days workout njn thudageetund...inch kurayunnundo weight kurayunnundoo ariyilla...but feel happy...thank u dear

Super.. good result ❤

Maam ee wrkout pregnencyk try cheyyumboo ovulation tymil cheyyan pattooo???pls rply ?

Thank you madam

Chechi oru tumbel half kg ആണോ?reply പ്രദ്ധീക്ഷിക്കുന്നു

Thank you chechi.....lots of love....inganoru video wait cheyuvayrnu....nale muthal cheyyanam

Hi ഞാൻ കാത്തിരിക്കുകയാരുന്നു ❤️😍

Thanks ❤

Super dear❤

Tim moningil cheyyanamo