Ваши эмоции под контролем! Всё о навыке управления эмоциями и чувствами. Аудиокнига целиком

Рет қаралды 87,721

Полезные книги. Аудиокниги для жизни

Күн бұрын

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Каждому человеку дано умение владеть собой. Но порой кажется, что многие из нас разучились видеть важность в том, чтобы направлять свои эмоции в созидательное и положительное русло. А ведь раздражение и гнев могут быть разрушительными не только для того, на кого они направлены, но и для того, от кого исходят. О том, где исток наших чувств, как научиться сдерживать эмоции и управлять ими, мы и поговорим в этой книге.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:04:20 Глава 1. Где зарождаются эмоции
00:11:48 А как у взрослых?
00:14:14 Такие разные эмоции
00:20:40 Глава 2. Реакция по привычке
00:26:14 Негативное становится привычкой
00:29:02 Как мы разрушаем себя
00:34:02 Глава 3. Как овладеть своим эмоциональным состоянием
00:43:18 Учимся держать эмоции под контролем
00:51:56 Методики управления эмоциями
00:56:11 Глава 4. 10 способов управления эмоциями
00:57:37 Понимание реакции
01:00:07 Выявление внутренних преград
01:02:49 Искусственное снижение эмоциональности
01:04:30 Создание положительного фона
01:07:26 Снижение уровня самововлеченности
01:10:04 Метод обратной связи
01:12:03 Метод опустошения
01:13:42 Работа с эмоциями на уровне физического самоконтроля
01:16:15 Исследование эмоций
01:17:59 Отказ от суждений
01:20:35 Глава 5. Улыбаться вопреки: привлекаем радость
01:26:26 От улыбки станет всем светлей?
01:31:44 Глава 6. Как избежать эмоционального стресса
01:40:34 Заключение
Рекомендуем Вам книги на нашем канале:
Самодисциплина - как ее развить и укрепить. Секретные методики спецслужб - • Самодисциплина - как е...
Как побороть страх? Используйте методики спецслужб! Чего и почему мы боимся? - • Как побороть страх? Ис...
Психология счастья и пути его достижения. Как стать счастливым? - • Психология счастья и п...
Вся правда о лжи! Как понять, что вам врут? Узнай как распознать ложь и обман - • Вся правда о лжи! Как ...
#полезные_книги

Пікірлер: 149

@poleznieknigi 2 жыл бұрын

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q Узнавай о новых книгах первым, подпишись на канал и нажми колокольчик. Содержание: 00:00:00 Введение 00:04:20 Глава 1. Где зарождаются эмоции 00:11:48 А как у взрослых? 00:14:14 Такие разные эмоции 00:20:40 Глава 2. Реакция по привычке 00:26:14 Негативное становится привычкой 00:29:02 Как мы разрушаем себя 00:34:02 Глава 3. Как овладеть своим эмоциональным состоянием 00:43:18 Учимся держать эмоции под контролем 00:51:56 Методики управления эмоциями 00:56:11 Глава 4. 10 способов управления эмоциями 00:57:37 Понимание реакции 01:00:07 Выявление внутренних преград 01:02:49 Искусственное снижение эмоциональности 01:04:30 Создание положительного фона 01:07:26 Снижение уровня самововлеченности 01:10:04 Метод обратной связи 01:12:03 Метод опустошения 01:13:42 Работа с эмоциями на уровне физического самоконтроля 01:16:15 Исследование эмоций 01:17:59 Отказ от суждений 01:20:35 Глава 5. Улыбаться вопреки: привлекаем радость 01:26:26 От улыбки станет всем светлей? 01:31:44 Глава 6. Как избежать эмоционального стресса 01:40:34 Заключение

@to4ka-cb0rk_1 2 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста автора книги

@user-tk5wk4ns2f 2 жыл бұрын

@user-xb8ld3kd7i 2 жыл бұрын

Цуццццццццццццц у у цуццц у цуццццц

@user-xb8ld3kd7i 2 жыл бұрын

Цуцц

@user-mk6rv1ml7w 4 ай бұрын

А можно название автора книги?

@user-qi1qx6ys9o 2 жыл бұрын

Я получил сколько ответов на вопросы которые меня давно беспокоили, сколько нового открыл для себя! Просто в восторге от ваших выпусков и от канала в целом!

@user-qo2jc3nv7r 2 жыл бұрын

Мне так нравится чтец. Он читает таким голосом и с такой интонацией, как будто делится именно со мной каким-то сакральным знанием. Бесподобно.

@user-vu6vi8we6n 2 жыл бұрын

Я постоянно слушаю канал- мне так удобнее, чем сидеть и читать книгу. А книга "Ваши эмоции под контролем! Всё о навыке управления эмоциями и чувствами." в самом деле очень интересная. Нужные советы. Благодарю Вас, желаю Вам процветания.

@barbosabarbosa5351 2 жыл бұрын

Интересная книга. Эмоции так или иначе выражают все люди. На то, как именно это происходит, влияют культурные установки, воспитание и собственный темперамент человека. Он может выражать их бурно или спокойно, но целью всегда будет стремление к позитивному опыту.

@user-ko2ik4ge8t 2 жыл бұрын

Голос приятный, информация легко воспринимается, спасибо за бесплатную озвучку, мне понравилось.

@D.G_85 2 жыл бұрын

Всё это понимаешь , а когда касается забываешь 🤦‍♂️ . Каждый вечер перед сном слушаю это . И засыпаю . И только по степенно откладывается все в голове . А так книга конечно сильная !

@aruzhanka9112 2 жыл бұрын

Обожаю этот канал, только здесь слушаю книгу. Лучше слушать книгу чем читать.Это так удобно. Благодаря Вас,желаю вам процветания.

@__-yl9yu 2 жыл бұрын

Просто супер, мне очень очень понравилось, какой хороший голоз, какой слава, просто супе всё правильно гвариш, спасибо вам за такой видео

@user-ml3yc9fq6y 2 жыл бұрын

Огромное спасибо за озвучку этой книги. Для меня это актуально как никогда. Я вообще не умею контролировать свои эмоции.... Буду пытаться следовать советам, думаю поможет

@user-kj7nt6re3c 2 жыл бұрын

Отличная, вдохновляющая, уравновешивающая и дающая практические инструкции книга. Великолепно! С этой книги вышел на цикл лекций "Биология поведения человека: Генетика поведения, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]" стало интересно углубиться) Спасибо огромное. Требую еще подобных книг с практическими, обоснованными советами по совершенствованию себя. Еще раз огромное спасибо.

@user-yv1cg4fq3k 2 жыл бұрын

Эмоции - то, что может помочь в той или иной ситуации, либо же - навредить. Надо просто учиться их использовать тогда, когда нужно. Эмоциональный человек всегда искренний, он не может лгать, когда ему больно и когда хочется кричать. Но умение правильно использовать эмоции - в современном мире будет только плюсом для человека.

@larisastecenko-reint968 2 жыл бұрын

Благодарю 🙏 за ваш труд. Ведь не все могут приобрести себе книгу, благодаря вам - каждый имеет возможность улучшить себя и свою жизнь 🙏💕

@magomagov6300 2 жыл бұрын

Спасибо вам большое, я человек который не умеет контролировать эмоции, это мне доставляет очень много проблем в жизни, после этой книги узнал очень много , буду применят.

@slavakornickij1276 2 жыл бұрын

Хорошая книга!

@user-hg8tf7qw3j 2 жыл бұрын

Благодарю 🤍

@gerrygoren5902 2 жыл бұрын

Чтец великолепен и убедителен! Книга чудесна ! Благодарю!

@user-cn9fy3jo2v 2 жыл бұрын

Здравствуйте Станислав!Я получилаогромное удовольствие,слушая книгу,прочитанногоВами,полезная,все по теме,Благодарю!!!Как всегда Вам,Вашей команде,Всех Благ!!!

@user-hv2di4ir7q 2 жыл бұрын

Я постоянно слушаю ваши книги

@user-vi4ll2vs4w 2 жыл бұрын

Друзья,, Простите за лексику, Но Это просто ШЕДЕВР!!!!!!!!!!! Я В ШОКЕ,ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ какое ДЕЛО ВЫ ДЕЛАЕТЕ,ДЛЯ МЕНЯ........!!!!!😎😎😎😘✌️

@user-vz9pn8ym6m 2 жыл бұрын

Ничего себе какой подробный подход, я о таких мелочах как в начале видео даже и не задумывалась. Казалось бы рассказывается о обычных ситуациях, а оказывается все не так просто, как я думала. Посмотрев это видео у меня появилось много ситуаций о которых мне стоит задуматься и проанализировать их.

@user-wu1dl1hf1y 2 жыл бұрын

Станислав Иванов, вы лучший в своём деле!)

@user-cy6gq1yh8z 2 жыл бұрын

Огромное спасибо за информацию 👏👏👏

@hemrakulysukurov5640 2 жыл бұрын

Озвучка супер и полезные аудиокнигы

@user-xx4rw2cu2e 2 жыл бұрын

Спасибо за прекрасную книгу

@user-dm1qo4tf1d 2 жыл бұрын

Нужные советы. Благодарю Вас, желаю Вам процветания.

@alekseir.726 2 жыл бұрын

Интересная и полезная книга. Получил много интересной информации и даже ответы на некоторые вопросы. Спасибо большое!

@yanasmolska7980 2 жыл бұрын

БлагоДарю 🙏🙏🙏

@krevedka 2 жыл бұрын

Очень круто 👍

@goodold-fashionedloverboy2509 2 жыл бұрын

как же мне нравится этот канал!!! всегда после просмотра ваших видео становлюсь более осознанной🌼🌱💐💞 мне кажется это альтернатива книгам,можно включить когда готовишь еду и слушать обогощять свой мозг знаниями💯💯

@user-nd9qk8ee6e 2 жыл бұрын

Замечательная книга! Чтецу- респект!! Спасибо!

@Moya_Doroga 2 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ❤ 🙏

@user-dx5ju9qo4f 9 ай бұрын

💯💯💯

@aao.770 2 жыл бұрын

Отличный канал, это хорошо, что так часто выкладываете полезнейшую инфу 🙂

@user-vj6ok6ql1j 2 жыл бұрын

Очень нравится ваш канал, красивый голос, полезные и интересные книги, спасибо за ваш труд!

@juliazhuravleva1843 2 жыл бұрын

Нравятся мне ваши книги). А вот эта мне точно не помешает, не всегда получается себя контролировать.

@user-el6qv1js6r 2 жыл бұрын

Очень помогли методики управления своими эмоциями! Чувствую, что уровень стресса значительно снизился. Спасибо)

@user-us2qe4pb3c 2 жыл бұрын

С большим интересом жду каждый новый ролик - авторы не перестают радовать своих подписчиков качественным контентом, думаю что многие со мной согласятся. Контролировать свои эмоции необходимо, учиться этому - нужно!

@user-lz1fz2ly7e 2 жыл бұрын

Спасибо очень полезные информации; Блогадарю Блогадарю Блогадарю❤️❤️❤️

@ludmilachka5613 2 жыл бұрын

Много полезного и интересного нашла для себя в этой книге. Благодарю!🌹

@user-ej2iq4ls3y 2 жыл бұрын

Спасибо вам за ценные советы! Очень много подчеркнул для себя! Спасибо за информацию!

@marinabelova9219 2 жыл бұрын

Спасибо за хорошие и полезные книги. Получила массу удовольствия и информации.😊

@user-dz2tj2pk6n 2 жыл бұрын

@user-ny4hy7qx6r 2 жыл бұрын

Благодарю, что добавляете новые книги о самопознании на канал. Всегда с удовольствием их слушаю

@user-yj1kz4hf8t 2 жыл бұрын

Книга интересная и полезная. Каждый раз прослушивая книгу я убеждаюсь, что я на правильном пути... Мне 64, что я делала, как все дом, работа, дети, телевизор, если останется время. Никогда не задумывалась что-то поменять. Выйти из зоны комфорта. По психологии вообще не читала книги, да и не задумывалась об этом. Но сейчас я поняла, что так жить нельзя, надо что-то менять. И нашла выход. Я меняюсь со временем, работаю над собой не только физически, но и психологически. А ещё я продолжаю работать с детьми, воспитателем. У детей надо учиться, которые только познают мир. Спасибо за полезные 📚.

@psix50 2 жыл бұрын

Очень интересная книга и методика сглаживания эмоций

@user-sh2gu6hw1j Жыл бұрын

Станиславу спасибо

@user-hj6go4hh2m 2 жыл бұрын

огромное спасибо! узнала много нового.

@Katerynafirelife 2 жыл бұрын

интересная книга очень много нового для себя узнала конечно не всегда получается справляться со своими эмоциями но надо надо стараться наверно я ещё раз потом прослушаю эту книгу и что-то всё равно применю на практике мне интересно пробовать что-то новое и даже посоветую книгу своим друзьям и близким.Научитесь справляться с эмоциями и восстановите гармонию в своей жизни. Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на вашу способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга - для вас!

@yanasmolska7980 2 жыл бұрын

ШИКАРНАЯ КНИГА !

@perlamarvorid7137 2 жыл бұрын

Как всё таки эмоционально красиво читает книги Станислав Иванов 🤗 Браво!

@Yakutpech 2 жыл бұрын

Благодарю!)

@Yusparkle 2 жыл бұрын

Благодарю за ваш канал с полезными книгами в отличной озвучке! Двойное удовольствие 😊👍.

@vladimirseleznev3863 2 жыл бұрын

26:00 Сильно

@user-yo7dj6og7c 2 жыл бұрын

Большое спасибо! Подписываюсь под каждым положительным комментарием.

@bendo6835 8 ай бұрын

Это было мощно! Спасибо большое!

@user-md9lr3pb2c 2 жыл бұрын

Добрый день! Большое спасибо за проделанную работу. Книга очень понравилась. Вроде бы всё для меня уже не ново - но получилась настоящая квинтэссенция полезных знаний. Абсолютно ничего лишнего. Ни воды, ни повторений фактов. Отдельная приятность, что написана «нашим» автором, с пониманием российского менталитета. Одно большое замечание: не указан автор. Получается, не знаю, что могу ещё почитать и послушать из его работ.

@user-uw6wj6sz2d 2 жыл бұрын

Супер канал! Супер книга! Можно подчеркнуть для себя много интересного... Слушаю книги каждый день), некоторые переслушиваю... Благодарю за то, что Вы есть!

@user-yv8qn5oq3s 2 жыл бұрын

Спаибо вам за интересную книгу ,Не устаешь прослушивать ее несколько.

@firuzsultonmamadov8161 2 жыл бұрын

Случайно попала на ваш канал... и зависла! Тут же поставила лайк и оформила подписку, чтобы не потерять очень нужный для меня канал 👍🏻 В настоящее время не всегда находится возможность, чтобы сесть и почитать полезную книгу, а в наше время это даже необходимо. Что касается книги "Ваши эмоции под контролем", то хочу сказать следующее : очень простым и понятным языком всё изложено в определённой последовательности одно за другим, что шаг за шагом приводит к осознанию того, как постепенно работать со своим подсознанием - огромное спасибо вам за это!

@andreysadzko1837 2 жыл бұрын

Благодарю

@user-hv2di4ir7q 2 жыл бұрын

Очень хороший канал

@user-yw3ln3so7m Жыл бұрын

Благодарю!!🙏

@user-iw1lc5gu6j 2 жыл бұрын

Прекрасное Чтение!!! Прекраснейшее содержание!!! 💯 БЛАГОДАРИМ ЗА ВАШ ТРУД!!! 👍👍👍

@user-rg9gl4fq9f 2 жыл бұрын

круто, очень люблю прослушивать, это всегда намного удобнее, чем сидеть и читать. Для меня это вообще находка. Очень внимательно прослушиваю стараясь запомнить те моменты которые для меня особо важны. Спасибо Вам большое!

@sergeyusov8123 2 жыл бұрын

Даже название книги очень привлекает внимание! В общем всем любителям популярной психологии посвящается! Благодарю за аудиоформат 🙂

@yuliia4599 Жыл бұрын

Голос дуже добрий

@irinaaba7414 Жыл бұрын

Благодарю вас!

@resni_balashiha Жыл бұрын

Потрясающая книга, потрясающий разказчик 🥰 благодарю ☺️ прослушала с огромным удовольствием!

@user-qp6fg6sr2z 2 жыл бұрын

Научитесь справляться с эмоциями и восстановите гармонию в своей жизни. Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на вашу способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга - для вас!

@user-gl1hp4ch4j 2 жыл бұрын

Голос хороший, книга хорошо воспринимается) Интересно и полезно, спасибо Вам за видео)

@user-vl3uu6ri9d 2 жыл бұрын

Круто! Я постоянно слушаю ваш канал. Мне так комфортно, это намного удобнее чем сидеть и читать книгу. Нужные советы. Благодарю Вас, желаю Вам всего хорошего.

@marlissamoore8937 2 жыл бұрын

спасибо!

@user-gl3he2ff8g 2 жыл бұрын

Однозначно книга хороша, многое, что я месяцами собирал из разных источников по теме обращения со своими эмоциями для человека, чтобы они не «застревали» и т.д. Описано в данном материалу достаточно просто и понятно

@GULNARASHARIPOVA 2 жыл бұрын

Книга очень легко воспринимается, очень ценная информация для бытия! Благодарю за публикацию 👍🏼🙏очень понравилось!

@user-ux6gc9od6u 2 жыл бұрын

Благодарю за интересную и познавательную тему.Работаю над эмоциями давно,много нового для себя открыла.

@user-yt6nu2bw5l 2 жыл бұрын

Спасибо! Очень познавательная книга! Заставляет задуматься!

@user-dz9in1hm8m 2 жыл бұрын

Спасибо огромное, за ваши, советы, помощь, труд, который вы вложили в это видео, всё очень интересно, практично, буду дальше наблюдать за вашим каналом, лак как много очень полезногл могу для себя сайти!!!

@mariafurt4218 2 жыл бұрын

Одна из самых интересных книг.На одном дыхании слушала

@user-jl7hi6we4b 2 жыл бұрын

Эмоции контролировать нужно если ты научишься хорошо контролировать их то вскоре ты сможешь подавить те эмоции которые тебе не нужны, в моём случае это все кроме гнева ярости и боли, также чувство самосохранения тоже бесполезная вещь. В самом деле очень интересная аудиокнига. Нужные советы. Благодарю Вас, желаю Вам процветания.

@YT_Hiksan 2 жыл бұрын

1:23:27 На корпоративе с сотрудниками отдыхаем на берегу реки, я говорю директору смотри как офигенно, речной теплый ветерок, солнце, птицы как красиво парят в воздухе в ответ я услышал "я не понимаю о чём ты" после чего я понял что не каждому дано это чувство 🏄🏽

@asyasafoyan8083 2 жыл бұрын

Первая лайкнула😂🙂❤️ первый раз

@redpro4955 2 жыл бұрын

Под понятие «управление собой» попадает очень многое, но в первую очередь имеется в виду, конечно же, эмоциональный интеллект, который учит распознавать и по-настоящему проживать свои эмоции, используя их во благо. Другой важный навык в рамках управления собой - лидерство, как личное, так и в отношении других людей. Наконец, задумавшись над более эффективным образом жизни, невозможно обойти стороной вопросы сотрудничества с другими: избежать общения с людьми. Страх перед тяжелыми разговорами и боязнь личной ответственности очень распространены. А все потому, что люди стараются избегать потенциально неприятных эмоций, которые могут (и, скорее всего, будут) сопровождать трудные жизненные ситуации. Однако, когда вы умеете, готовы и позволяете себе переживать и испытывать самые разные эмоции, несмотря на их окрас.

@user-fz6cn1rl8l 2 жыл бұрын

Рахмат!

@valentinamytyuk3199 2 жыл бұрын

Спасибо

@user-lj6xe7zn4m 2 жыл бұрын

Блин ,, очень понравилось ,,, ты молодец ,,от души желаю процветания !!))))

@user-iv8eu7ck3f 2 жыл бұрын

Можно и нужно попробовать методики для контроля эмоций,а то не всегда получается сдерживать свои эмоции.Аудиокнига прочитана на высшем уровне!Спасибо автору!Рекомендую к прослушиванию👍

@brivan4299 2 жыл бұрын

Книга повстречалась мне в особо нужный период. Спасибо вам, что выложили ее, послушала и мне очень понравилось!

@user-dy7rh1fo3d 2 жыл бұрын

Очень ценно! Благодарю 🙏🏻

@user-kd8gr7my4x 2 жыл бұрын

Спасибо за книгу,буду ждать похожие книги!

@perlamarvorid7137 2 жыл бұрын

Эта книга для меня!

@javohirxalimetov6759 2 жыл бұрын

здарова автор! канал полезный без спора, особенно для тех кто хочет почитать но лень "например я". видео очень хороший и голос приятный выпускай по больше таких видео. успехов тебе в дальнейшем и чтоб ты стал ютубером миллионником удачи!!!!!☝☝☝🤌✋✋✋✋✋✋👏👏👏👏👏👏👏👏

@user-vf2mq1kf5x 2 жыл бұрын

Благодарю 😌очень интересно

@oksanamalkina 2 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное. Очень хочется послушать книгу "Девушка с финансами". Буду Вам очень признательна, когда вы озвучите её на вашем канале. 💫

@elayzayuz 2 жыл бұрын

Спасибо за хорошие книги, от души😍❤️

@user-ei9py2js8f 2 жыл бұрын

Благодарю ❤️

@luceanovleanu5836 2 жыл бұрын

👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 благодарю за чтение 💐💐❤️

@user-eq8ik6ir9e Жыл бұрын

Зашла первый раз на канал, подскажите как отсюда выйти и поспать уже наконец-то ☻️

@valeriagalbura2756 2 жыл бұрын

теперь я могу понять эмоции мужа, когда я ему что-то рассказываю, потому что он мне всегда говорит, что все ок, а теперь я его прекрасно понимаю. Поздравляю с этим видео, я стал умнее! 😊👍

@user-pz6ew8ei5i 2 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное. Очень хочется послушать книгу "Девушка с финансами". Буду Вам очень признательна, когда вы озвучите её на вашем канале.

@alextrace3123 Жыл бұрын

Эмоциональная Эволюция 🕊👑🕊 131

@alextrace3123 Жыл бұрын

Не будьте Холодным как Лед и Твердым как Гранит - Лучше быть Человеком Приятным как Теплая Мягкая Вода ; Успеха 🕊♥️🕊

@seyedhamidsadat8451 2 жыл бұрын

Здравствуйте и не скучайте, я хотел высказать свое мнение об этом клипе, который посвящен управлению своими эмоциями. Видеоклип очень интересный и я думаю, что он определенно стоил потраченного времени. Были упомянуты интересные приемы, которые можно хорошо использовать. .Его использовали везде.Содержание клипа было несложным и его можно было легко понять.Я думаю у этого клипа должна быть вторая часть и продолжение,потому что его тема моя любимая тема и я думаю она подойдет многим в настоящее время. . Я предлагаю обязательно посмотреть это видео и использовать его в своей жизни. Спасибо большое за ваш хороший канал.Надеюсь на продолжение мультика и удачи.До свидания.