1 - Dormir tarde e acordar tarde. 2 - Maratonar série com frequência. 3 - Ser sedentária. 4 - Falar mal do marido ou de homens no geral. 5 - Acreditar no conceito de "lugar de fala". 6 - Comprar itens só pela promoção. 7 - Ficar só dentro de casa. 8 - Se vitimizar. 9 - Falar mal de si mesma. 10 - Ter expectativas irrealista sobre as pessoas.

Toda vez que eu vejo uma promoção escuto a voz do Julius me dizendo: “Se não comprar o desconto é maior” 😂

Sabe Fran , eu sou de uma geração que não praticava atividades físicas. Não tínhamos academia e nossa atividade era somente nas aulas de educação física nos colégios. Éramos magros e saudáveis porque nossa alimentação era muito mais saudável que hj. Sem industrializados, sem refrigerante, com tudo mais natural. Tenho 66 anos e acredito ser da mesma geração dos teus pais e tios. Hj quando pessoas dessa faixa etária estão nas academias, podes ter certeza , vão na marra, orientação médica. Com raras exceções é assim que funciona. Vcs mais jovens, estão no processo totalmente inverso do nosso. Vão para academia cedo e com frequência e vontade, mas em compensação a alimentação é péssima. Muito industrializados, embutidos , pizza e tantas outras coisas gostosas mas que inflamam é destroem a saúde. Nossa infância foi na rua, com brincadeiras que eram verdadeiros exercícios, bem diferente de hj que as crianças estão trancadas em casa em frente a TV ou no celular com joguinhos. Enfim , o sedentarismo dos mais idosos tem a "descupa" da falta de hábito de uma vida . 😉 Quanto aos outros pontos, acho que o "não falar mal do marido " é muito importante que não se faça. Se está em desagrado com alguma coisa com ele, senta e conversa, jtos se resolve muita coisa. Tenho 38 anos de casamento, NUNCA falei dele pra ninguém nem para minha família. Todos temos erros e sempre resolvemos dentro da nossa casa.😉 Casamento duradouro é difícil, nossa vida é um eterno aprendizado, mas com certeza vale a pena. 😊❤

Sobre "vitimismo", o conceito está mais relacionado a atitude egocêntrica de alguém que se sente sempre injustiçado e deseja chamar a atenção, é diferente de admitir que tem uma vida difícil ou que está cansada demais. Não é saudável fingir que está tudo bem e que somos autosuficientes quando estamos esgotadas. Cuidemos da nossa saúde mental.❤

Oi Fran!! Dei pause no vídeo pra vim falar que achei super importante o que você falou sobre homens, concordo com você, acho que nós mulheres precisamos deles tanto quanto eles precisam de nós, juntos conseguimos ser pessoas melhores pra Deus, e assim Deus nos usa, nos abençoa. Bjoo 🤍

Não tenho 30 anos ainda mas já aprendi que comprar tudo do mais barato as vezes se torna um erro principalmente no início de casamento eu compreendo que quando a renda é limitada você é obrigada a procurar promoções e isso aconteceu comigo mas agora com 15 anos de casada ainda tenho itens do início da vida de casada coisas bem cuidadas que não quero me desfazer pois ainda tem utilidade mas já não gosto mais da aparência principalmente coisas de cozinha comprei quase tudo de plástico e cada coisa de 1 cor o que hoje em dia me encomoda pois apesar de ser nova já cheguei no ponto que 99٪ das mulheres maduras chegam que é gostar mais de coisas brancas,transparentes ,dourado, prateado e madeira geralmente clarinha. A dica é compre aos poucos,escolha uma cor e procure seguir essa tonalidade,de início você não precisa de tantos cacarecos vá comprando conforme realmente precisar e tenha em mente que certas coisas duram muito tempo e se questione se você não vai enjoar,preze qualidade e não quantidade.

Vídeo extremamente relevante Fran,amei! Três coisas q eu fazia e parei de fazer e melhorou muito a minha vida ; parei de falar mal de homens( principalmente do meu esposo),parei de falar mal de mim mesma e parei de reclamar de tudo, principalmente de coisas q eu não posso fazer nada pra mudar ( tipo o clima )se está mt quente,se está mt frio,se está chovendo, porque eu cheguei à simples conclusão q se eu reclamar dessas coisas estarei reclamando da criação de Deus!!👏🏼👏🏼🤷🏻‍♀️🤔

Eu voltei do Japão, pq na pandemia eu estava grávida e desesperada pela falta de "rede de apoio", de tanto as pessoas falarem, eu acreditei completamente que eu só sobreviveria com 2 filhos se tivesse ajuda da família inteira aqui no Brasil. Quando cheguei aqui, claaaro que ninguém parou pra viver a minha vida. Ai ouvi a May Duchini falando sobre auto responsabilidade, e minha ficha caiu. Ter rede de apoio é bom, é ótimo, mas a responsabilidade pelos meus filhos é toda minha, e do pai. Hoje, só não volto pro Japão por causa do frio 😂

É preciso ter coragem de dizer que é necessário parar de falar mal do marido para as outras pessoas para o bem do nosso relacionamento, óbvio que não se refere a relacionamento abusivo. Fran, você está ajudando as mulheres que querem mudar comportamentos que são nocivos e não percebemos, parabéns por compartilhar sua experiência de olhar para si e procurar melhorar!

Rede de apoio? Desconheço. Um dia minha ficha caiu ,sentei com meu esposo e decidimos que viveríamos como se estivéssemos em outro país longe de parentes, e só contaríamos um com o outro para criar nossos dois filhos. Foi a melhor decisão de nossa vida. Parei de me aborrecer e de me estressar ao chegar em casa depois de ter saido pra resolver nossos problemas.

Quem me dera ter uma irmã assim... Que mulher sabia tão linda...

Obrigada pela sua sua sinceridade! Disse tudo! Minha Mãe dizia que cada pessoa serve para uma coisa! É isso!

Muito bom tenho 76 anos sempre me esforcei para dar o meu melhor para quem estava perto de mim me dói tanto esqueci de mim mas sou feliz tenho filhos netos genros noras aprendi não esperar nada de ninguém cada um da o que tem física mental espiritual amei você

Vídeo excelente! Nos leva a uma boa reflexão, para produzir em nós as mudanças que temos que fazer. Obrigada Fran!

Melhor reflexão que você ja fez até hoje. Simpleamente perfeito! Deus abençõe Fran.

Amei seu vídeo e me identifiquei em vários pontos que você abordou. Gratidão ❤ por compartilhar! Essas mudanças que você está implementando em sua vida me fez refletir e me inspirou a querer mudar, tbm. DEUS abençoe Você e sua Família. Amém! 🙌🏼👑🙏🏼

Não é nem comprar promoção e comprar realmente o que presisa tenho levado isso pra minha vida

Que vídeo maravilhoso! Fran, você é tão sábia! Por favor, faça mais vídeos assim ❤

Boa tarde Francielle Nogueira! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!

que vídeo útil! Fran Deus te usou para me alertar, me identifico com suas dicas e preciso também melhorar nestas áreas. Muito obrigada!! ❤️

Excelente!Maravilhosa reflexões! Vão estar na minha agenda de mudanças! Gratidão! Assim será!❤

Boa noite, querida! Me ajudou muito esse vídeo! Estava precisando ouvir essas palavras, obrigada ❤

Muito obrigada por compartilhar esse vídeo, Fran! Abriu os meus olhos pra muitas coisas “hábitos” que tenho que nunca parei pra pensar e refletir! Que Deus abençoe muito a sua vida e sua família! ❤️

Quantos conselhos lindos, e gratuitos! Você já está em outro nível. Parabéns, que atitude linda, me emocionou.

Muito boa sua fala. Pra mim foi uma aula de muta sabedoria de Deus pra você e pras demais pessoas que segue você no youtube. Maturidade. Que Deus continue de mantendo essa mulher sábia no lar. Amulher sábia edifica seu lar, a tola derruba. Parabéns!!!❤

Que vídeo necessário! Quanto aprendizado! Você é uma benção nas nossas vidas!

Olá sua linda, obrigada pelo vídeo pr mim fez mt diferença os conflitos internos são grandes , me identifiquei em vários pontos abordados aí , bela reflexão. Deus te abençoe e te use grandemente. Obrigada 🌻 Um abraço ❤

Maravilhoso! Algumas coisas já estou em processo, outras analisando e outras vou passar a por em prática a partir de agora. Muito obrigada por esse video ☺️.

Perfeito, vou levar esses conselhos sempre comigo, amei!!!!❤❤

Amei o vídeo Fran, me identifiquei com vários pontos, mas o que mais preciso trabalhar é não falar mal de mim mesma, me maltratar com meus próprios pensamentos. Gratidão 🙏🏻✨

Seu conteúdo está melhorando a cada dia e seu autoconhecimento tem trazido reflexões muito edificantes. Obrigada por compartilhar essas mudanças Fran

Parabéns, Fran! Amei esse conteúdo. Precioso! Já compartilhei.

Parabéns pelo vídeo Fran , todos esses tópicos são muito pertinentes, eu vi em meus próprios comportamentos pontos que preciso melhorar, a questão da auto responsabilidade é uma seria, e deve ser falado sim! Muito obrigada! Deus abençoe vc e sua família sempre

Oi,Fran,adorei seu vídeo que até o repassei no whatsapp da família.Creio que vc está ajudando a muita gente.Isso TB é caridade.Bjs

Obrigada querida, estava em conflito interno e precisava ouvir isso. Me coloco, em muito, nesse lugar! A mudança tem que partir de nós!👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏾

Esse vídeo me atendeu demais! Grata por ser essa mulher em constante evolução e nos auxiliando também nos nossos processos. Deus te abençoe sempre 🙏🏼🩵

_Boa tarde, Fran. Gosto muito das suas reflexões. Eu ainda tenho alguns hábitos que também preciso melhorar e eliminar._ _Você é incrível._

Muito bom o vídeo! Mudanças super positivas e falar sobre isso por nos sensibilizar para transformações necessárias em nossas vidas também.

Oi Franciele boa tarde! Sim me identifiquei praticamente nos 10 tópicos no qual você falou, conheci os seus vídeos a pouco mais de dois meses e estou assim apaixonada. O conteúdo que você entrega é de muito valor até mesmo espiritual. Tem hora que me pego pensando como pode existir alguém tão completa como você, só mesmo uma pessoa muito abençoada. Um grande beijo que Deus continue te dando essa luz para nos ajudar

Esse vídeo foi indicação do KZfaq, ahhhh como amo essas indicações ❣️ Fran, é incrível quando começamos a analisar nossos pensamentos e atitudes e simplesmente vamos aos poucos alterando e colocando algo melhor no lugar né? Esse seu vídeo falou muito forte comigo, com o caminho de autoconhecimento que venho trilhando. Obrigada de verdade ❣️

Fran que videoooo … estou no processo de autoconhecimento e ressignificando muita coisa para viver cada dia mais presente e melhor. Que conexão tudo isso que vc falou e quero agradece-la por tanta humildade e sinceridade.. é isso que falta na internet ❤️🙏🏻Que Deus abençoe vc cada vez mais

Oi Fran! Um vídeo super corajoso e importante. Me identifiquei em vários pontos, e vou ponderar sobre eles. Obrigada.

Que incrível te acompanhar! Ver o seu processo de autoconhecimento. Te sigo desde antes de você se tornar mãe, acompanhei o seu lado mais humano, mais corajoso, acompanhei o seu lado humilde, a construção do merecimento, e sinto tanto orgulho de te ver se superando a cada dia. Você sempre foi e continua sendo uma inspiração pra mim. Apenas continue.

Olá Francielle, boa tarde ! 🌹 Adorei o vídeo, me identifiquei em vários aspectos. Dormir mais cedo, por exemplo 💤💤 e outros.Obrigada pela reflexão, as vezes a gente faz coisas ou fala sem perceber e quando o outro fala, a gente se toca. Bjos 💓💖💕

Olá Fran, obrigada por compartilhar esses temas que são relevantes para nossa reflexão, que Deus continue usando sua vida e abençoando sua família ❤

Parabéns pela iniciativa, tenho certeza que ajudou muita gente . Falou muita coisa importante para levarmos para vida , e tb que nós possamos avaliar nossa vida como um todo para ver o que devemos mudar individualmente .

Parabéns Fran! Muito legal esse vídeo ❤ Realmente são coisas que nós fazemos no dia a dia e fariam a diferença se deixássemos de fazer! Vou tentar melhorar e seguir as suas dicas 👏🏻👏🏻

Com certeza, quase tudo isso preciso buscar melhora. O melhor vídeo pessoal seu que já vi aqui. Obrigada pela reflexão. Que você e muitas pessoas aqui possam melhorar em todos esses pontos!

Que vídeo maravilhoso, estou num processo de evolução pessoal e esse vídeo já vai me ajudar muito 👏❤️ obrigada por compartilhar conosco.

Nossa! Que vídeo legal, com certeza o melhor vídeo do canal esse ano por enquanto!❤

Vídeo muito bom, super necessário, para fazermos uma reflexão sobre nossos comportamentos, obrigado por compartilhar conosco suas experiências, forte abraço.

Fran, amei esse vídeo, me identifiquei em vários tópicos. Obrigada por compartilhar. Bjs, de Goiânia GO.

Que vídeo INCRÍVEL, salvei para rever várias vezes, amei..me identifiquei em várias coisas. Muito obrigada por isso.

Que linda sua evolução, Fran!! Fico muito feliz por você ❤✨ Amei o vídeo!!

Amei o conteúdo ❤acredito que falou ao corações de muitas que assistiram inclusive pra mim. Eu sou sedentária e tô procurando mudar isso é vc tem sido meu ponto de referência 😊obrigada Fran vc é benção de Deus ❤❤

Que vídeo maravilhoso Fran. Gratidão!! Com certeza vou adotar vários se não todas essas atitudes em minha vida também

Fran, esse é o seu melhor vídeo, na minha opinião!! Vou trazer prá minha vida!! ❤

Parabéns!Muito bom o conteúdo do vídeo! Que Deus continue te abençoando e usando para ajudar o próximo!❤

Obrigada por esse vídeo ! Sério fiquei refletindo sobre as coisas que preciso mudar e esse vídeo foi muito bom acrescentou bastante pra estabelecer minhas metas e mudanças !❤

Oi Fran,aprendi muito.Tem coisas que vc falou que eu estou praticando também. Gratidão 🙏

Que vídeo maravilhoso! Também tenho tentado mudar alguns comportamentos e acredito que o fato de vc ter compartilhado conosco vai ajudar muito na caminhada.

Oi Fran, nossa, eu precisava ouvir tudo o que vc falou. Vc me deixou agora quase na obrigação mudar certos hábitos que adquirir ao longos da minha vida. Nunca é tarde pra mudar pra melhor. Vc falou comigo de verdade. Obrigada e muita força pra vc continuar firme nesta caminhada. Deus te abençoe grandemente! ❤

Fran seus vídeos estão cada vez mrlhores , estou aprendendo muito , você é humilde ,tem bom humor e nos inspira como ser humano e mulher deDeus obrigada por tanto .❤

Vídeo super necessário.... não tinha noção de muita coisa q eu faço até ouvir o relato do vídeo.Oucamos p colocar em prática

Ah Fran!!!Certeza que assim como eu,muitas seguidoras suas, se identificaram contigo,e também vamos pensar na possibilidade de reavaliar como um conselho pras nossas vidas!!!!Muito necessário esse Post!!Mercii beaucoup ma Chérie 🎉🎉😊😘

A parte ruim do video é que ele acaba. Tantos asauntos relevantes e profundos. Obrigada por compartilhar❤👏🏼

Fez total sentido pra mim, Fran! Obrigada por compartilhar ❤

O item sobre esperar algo do outro sem comunicar aprendi há pouquíssimo tempo!! É incrível o quanto alcançamos ao apenas falar. Vídeo extremamente completo, parabéns pelo seu trabalho, Fran, como descrito por varias pessoas nos comentários: mulher virtuosa. Creio que seja aquela que busca sempre crescer em obediência a Deus e melhorar em suas falhas. Gracas a Deus temos acesso a tanta informação hoje em dia para nos auxiliar nesse processo ❤️🙏🏼

Fran, Que video hein! Esse foi o vídeo do ano até aqui 😄😄😁😁 Eu amei, me identifiquei demais, acho que não escrevi uma lista como você mas internamente eu comecei todos esses processos que você mencionou. Estou orgulhosa de você! Muito muito muito 👏🏻👏🏻👏🏻

Que graça, está moça falando de conteúdos, tão importante em nossas vidas.❤

Amei o vídeo!!! As melhores partes foi de falar mal do marido, a do lugar de fala e a da vitimização. Conheço que algumas dessas (e dos outros pontos mencionados) se percebia nos vlogs anteriores. Fico feliz com seu amadurecimento e por compartilhar essas coisas conosco!!

Oi Fran, você sempre muito sábia! Obrigada pelas dicas, você é sensacional! Deus abençoe vocês muito muito muito muito muito muito muito muito sempre! 🙏🏻 ❤️🥰🌷

Que assunto maravilhoso!! Quanta reflexão gerou em minha mente! Obrigada!

Vídeo top! É perceptível como vc tem mudado e evoluído! ❤

Parabéns Fran Deus te abençoe sempre você está sendo usada por Deus pra abençoar e ensinar a todos com os seus vídeos te amo, muito obrigado você tem mudado muito a minha vida ❤

Que vídeo maravilhoso. Comecei a seguir você, pois esse video tem grandes ensinamentos. Parei para pensar em alguns momentos e me vi em alguns pontos, como na questão dos exercícios físicos e vitimismo.

Ajudou e muito amada!!! Quê o SENHOR abençoe você e sua família e quê o ESPÍRITO SANTO te use pra ajudar muitas pessoas em nome do SENHOR JESUS!!!🙌🙌🙌💓

Oi Fran, gostei muito do video! De fato, são atitides que fazemos sem perceber, no automático, e precisamos parar com isso para evoluir 😘

Fran, adorei o vídeo. Me abriu os olhos para muitos hábitos que sei que são ruins para mim e minha família e que precisam ser mudados. Obrigada por abrir sua intimidade e mostrar um conteúdo tão relevante. Colocarei em prática muitos dos hábitos que mencionou e continuarei praticando aqueles bons que já faço! 😊👏🏼🙏🏻

Me identifiquei muito. Já estou adotando algumas mudanças por aqui tb! Deus abençoe! Obrigada pelo conteúdo maravilhoso!❤

Fran! Não costumo comentar em vídeos... mas parabéns! Vc é necessária mulher!!! Que Deus continue te dando ideias e inspiração para nos ajudar... um super beijo!

Que massa Fran, gostei muito dessa mudança, vou me avaliar acho que estou precisando tirar algumas coisas da minha vida. Obrigada por compartilhar com certeza vai ajudar muitas pessoas❤❤❤❤

Uau que vídeo necessário ❤ várias coisas que eu também pretendo seguir. Obrigada pelas dicas valiosas

Muito útil seu depoimento!!! Que bom que descobriu e assim pode melhorar!!! Bjs❤❤❤

Oi Fran !!! este seu vlog é de auto analise pra gente tb !!!! quer dizer pra mim é.... Muito excelente essa sua auto exposição pra gente tb se enxergar em outras situações e tb se inspirar nessas mesmas que vc falou 👏👏 assistirei outras vezes 💓💓💓💋

Que vídeo maravilhoso! Achei os 10 pontos muito interessantes para reflexão. Eu assisti refletindo que preciso eliminar esses itens da minga vida também!

Conheci o seu canal agora. Parabéns!! Sua fala meiga e muito inteligente me fez refletir sobre suas mudanças!! Um beijo!⚘️😘

Muito necessário esse vídeo, por vezes fazemos essas coisas e não damos conta que essas atitudes não nos levarão a lugar nenhum! Vou prestar mais atenção em cada um desses pontos a partir de agora!! Obg Fran! ❤

Que lindo Fran. Esse vídeo tá maravilhoso. Nos força a olhar e se autoanalisar, somo seres falhos, mas isso elreforçar mais a busca de ser uma pessoa melhor, para os outros e para nos mesmos. Obrigada. Bjs. Xêros do Amapá para vc. E voto SIM por mais vídeos assim

Oi Fran, a pouco tempo acompanho você assistindo alguns vídeos do seu canal, mas foi este vídeo que fez eu te seguir, não só aqui no KZfaq, mas no Instagram também. Eu me identifiquei com você em tudo, em todos os 10 hábitos que menciona. Eu também tenho cada um deles. Ver você falar sobre eles é como estivesse vendo a mim mesma sendo retratada na tela. Eu, assim como você, também ja estou em um processo de mudanças desses hábitos equivocados e que só nos fazem mal. Este vídeo não só foi muito útil para mim como mostrou-me que estou no caminho certo. Obrigada

Nossa uma verdadeira sessão de terapia de graça....muito bom várias coisas estou colocando em prática Bora ser melhor e se acolher a cada dia ❤

Boa tarde,Fran! Eu já gostei da sua primeira dica,pois preciso muito dormir mais cedo,vou seguir suas dicas.

Oi Fran, amei cada questão sua ,me identifiquei com várias delas,umas estou em processo, outras vou colocar na minha vida com acolhimento e carinho comigo mesma e com minha família ❤️ beijos e muitas alegrias pra você e sua família 😘

Nossa Fran, que vídeo ótimo. Sessão de terapia. Vou levar para a vida ❤

Fraaaan, que vídeo mais lindo!!! Obrigada por dividir sua jornada de transformação, muito lindo ver como nosso caráter vai sendo moldado através de pequenas mudanças todos o dias. E nunca pra né? A gente acha q tá bom e o Espírito Santo vem e mostra mais uma coisinha pra gente analisar 😅

Conselhos valiosos, Fran. Obrigada por compartilhar ❤

Super relevante as coisas que falou, faz a gente repensar em algumas atitudes nossas, só tenho a agradecer por compartilhar conosco seus pensamentos e decisões ❤ Deus te abençoe muito

Mto bom esse vídeo,ótimas dicas de reflexões e aprendizagem 👏 ❤

Amei esse vídeo! Parabéns pela franqueza e coragem!❤️👏🏻👏🏻

Oi Fran!!!! Um vídeo muito necessário , fala claramente sobre a disciplina , vigilância e constância em varias áreas em nossas vidas. É claro que ninguém é 100% o tempo todo, mas eu penso que devemos ao menos tentar recomeçar sempre... Por Deus, por nós e por nossa família. Essa é minha luta... Vivo altos e baixos... Mas não desisto nunca de melhorar. E acredito que nossa maior batalha é na mente mesmo, porém, podemos todas as coisas nAquele que nos fortalece: Cristo Jesus 🙏.Bjs Fran!!!!!!!!!!