Почему мы знаем, что делать, но не делаем? Валентина Паевская про страх неудачи у взрослых.
Это связано с тем, что у большого количества людей мало опыта успеха и мы можем испытывать страх неудачи. Эта установка идет из детства, когда за Вас принимали решения и не давали возможности делать ошибки.
Как Вы можете себе помочь?
● Начинайте с минимального успеха, не связанного с рутиной.
● Фиксируйте свои решения/победы на бумаге. Например, "я приняла решение наладить свой сон в течение шести месяцев"
● Ставьте достижимые книги. Например, вместо "я каждый день буду делать зарядку" попробуйте "я буду делать одно упражнение два раза в неделю".
● Двигайтесь от простого к сложному.
► Сайт проекта - paevskaya.ru/
► Мой Телеграм: t.me/valentinapaevskaya
► Приложение “Паевская”: paevskaya.ru/apps/
► Читать блог - paevskaya.ru/blog
★Рекомендуем посмотреть★
Тревога. Помоги себе сам - • Тревога. Помоги себе с...
Дневник Эмоций - • Дневник Эмоций - допол...