ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА ДЛЯ ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ // Медитации, фейсбилдинг, питание
Рет қаралды 121,294
4 жыл бұрынВ продолжение видео о ранних подъемах показываю вам, как я провожу свой вечер и какие ритуалы соблюдаю. Немного обсудим мои первые шаги в медитации, мое питание и вечерний уход за кожей лица. Думаю, вам понравится ❤️
INSTAGRAM: / tim_masha
Видео о ранних подъемах: • ВСТАЮ В 5 УТРА КАЖДЫЙ ...
Информация о Йоге-Нидра: bitly.su/LGvXV
Информация о фейсбилдинге: bitly.su/S94B9
СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ: / @user-og7pq7ie5t
МОЯ СВАДЬБА: • МОЯ СВАДЬБА
МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ ТУТ: • ЛУЧШИЙ ЗАКАТ В МОЕЙ ЖИЗНИ
ВИДЕО О МАКИЯЖЕ: • МОЙ ОСЕННИЙ МАКИЯЖ // ...
СМЕШНЫЕ И ВЕСЕЛЫЕ ВИДЕО: • MY BOYFRIEND DOES MY M...
Меня можно найти тут:
INSTAGRAM: / tim_masha
E-MAIL: timoshenko.masha89@gmail.com
VKONTAKTE: id39246393
TWITTER: / tim_masha
P.S. Видео не спонсировано.
@veronika_anosova 4 жыл бұрын
*Я ОКОЛО МЕСЯЦА АБСОЛЮТНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЕДИТИРУЮ, И ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО Я МОГУ ПОДАРИТЬ СЕБЕ. ПОЯВИЛОСЬ ОЩУЩЕНИЕ ЖИЗНИ, МОМЕНТА, А ГЛАВНОЕ - МНЕ ПОЧЕМУ-ТО ТАК ЛЕГКО СТАЛО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ВЫБИРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ПИЩУ И ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ТОГО, ЧТО НЕСЕТ ТОЛЬКО ВРЕД ОРГАНИЗМУ. ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ КАЖДОМУ, КТО ЧИТАЕТ ЭТО, ПОПРОБОВАТЬ, ОЧЕНЬ ХОЧУ, ЧТОБЫ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ СТАЛИ СЧАСТЛИВЕЕ!*
@olenatkachenko54 4 жыл бұрын
Вероника Аносова а как вы медитируете?)
@veronika_anosova 4 жыл бұрын
@@olenatkachenko54 Посмотрите приложение для телефона "meditopia", там есть курс "для начинающих", курс "основы", и еще много медитаций на все случаи жизни - утренние, вечерние и тд. Я в своем видео "что в моем телефоне" рассказывала о нем, но вы можете и просто попробовать скачать и посмотреть:)
@rubuschamaemorus1421 4 жыл бұрын
@@olenatkachenko54 могу посоветовать ещё you can и inside timer
@user-tp2wy6yc5w 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/nsmJY7Vj3bLMcoU.html
@soffshe 4 жыл бұрын
Я думаю, Сэм сейчас очень счастлив. Мама и папа всегда рядом
@yanachernova4464 4 жыл бұрын
Маша, сплошная эстетика. Очень уютно и по-домашнему снято, большого счастье вашей семье❤️
@kzk_va 4 жыл бұрын
Очень красивые карды. Люблю, когда снято качественно, с красивым светом, цветом и ракурсом. Это 😍
@user-jg9oo2lh2b 4 жыл бұрын
Самое эстетичное видео, которое я видела за последнее время 🌷😍😍
@user-vh6if5ln2z 4 жыл бұрын
Очень понравилось видео 😻 особенно фейсбилдинг😻 было бы интересно отдельное видео об этом ☀️
@itsnaz246 4 жыл бұрын
Привет! Я тоже начинающий видеоблогер. Буду очень рада если вы подпишитесь на меня. Сегодня вышло моё первое видео. Хотела бы чтобы вы оценили его😊
@user-fm7bk7uf1f 4 жыл бұрын
Маша, пожалуйста больше таких домашних и полезных видео на тему самоусовершенствования. Вы идеальна для меня и думаю для многих людей, спасибо вам за информацию ♥
@user-ti8df5gg3p 4 жыл бұрын
Спасибо за мотивацию и советы! Благодаря тебе стала просыпаться в 6:15, делать йогу, читать Библию и молиться. Очень классное начало с физической и духовной зарядки! Благословений.
@elena3133 4 жыл бұрын
Машуля, спасибо Вам🤗 На карантине так не хватает источников вдохновения😇 Благодарю за полученные эмоции💞
@Elizabeth-ol8kp 4 жыл бұрын
Маша, спасибо за твой труд и то, что ты делаешь! Это правда очень вдохновляет и мотивирует
@person2689 4 жыл бұрын
Машуня, не устаю благодарить тебя за твои полезные видео ❤️ за фейсбилдинг отдельное спасибо тебе, ты прям мои мысли прочитала, недавно хотела чем-то таким заняться ( а то мой подбородок превратился в три в мои 21). Люблю и целую 😘🌸
@kassichi 4 жыл бұрын
Маша, спасибо тебе большое. Каждое твоё видео невообразимо полезно, оно несёт очень много нужной информации. Спасибо за каждое видео!!!
@user-fz8gw1jx8n 4 жыл бұрын
Ты настолько открытый человечек 😍 Всегда смотрю твои видео с удовольствием.
@shoirasultonova2970 3 жыл бұрын
Очень люблю смотреть ваши видео по таким важным темам. Максимально все просто и ясно объясняете 🥰 всех вам благ и хорошего настроения ❤️
@alexandrakorneeva7750 4 жыл бұрын
Машуля, обожаю твои видео! Чаще снимай и вдохновляй !
@rosemarin13 4 жыл бұрын
Очень круто снимаешь.Я смотрю тебя уже давно и ты становишься ещё прекрасней!
@dariia_krylova 4 жыл бұрын
Маша спасибо за видео и прикольные упражнения для лица, ты очень милая и классная ❤️
@LizaKhlopkova 4 жыл бұрын
Какой уютный монтаж😍😍😍Так приятно смотреть!
@user-xm9ko4ow5g 3 жыл бұрын
Просто восторг и сплошная эстетика!!!
@user-ii8tr8kt3e 4 жыл бұрын
Спасибо вас большое , Маш. Сейчас действительно актуальна эта тема про распорядок дня, уход и все что вы вообще говорили в этом идео. Мне особенно интересно было про фейс бильдинг, потому что из-за маленькой активности у появился второй подбородок. Теперь благодаря вам я от него вскором времени думаю избавиться. Спасибо еще раз❤
@aminakhmedova 4 жыл бұрын
спасибо тебе за эстетично и полезное видео, Маша💋
@kovbasiukl 4 жыл бұрын
Спасибо за такое наполненное видео❤ Расскади подробнее о Йоги-Нидре🙏
@nastaska9764 4 жыл бұрын
Ураа!!Новое видео😘😍🥰❤❤❤
@ohmybadguy 4 жыл бұрын
Маш, спасибо тебе большое за твои видео💞 Это было очень неожиданно услышать про Йога-Нидра, потому что я сама совсем недавно наткнулась на данную практику, и мой сон тоже стал намноооого лучше😍
@user-so3hn9op3w 4 жыл бұрын
Как обычно очень информативно и интересно!❤️😍❤️
@valeriaemelyanova7762 4 жыл бұрын
Очень приятно смотреть ваши видео ! Очень эстетично красиво , понятно и воодушевляет! Сегодня же вечером займусь тимбилдингом! Продолжайте в том же духе!
@user-qg1gx5td9f 4 жыл бұрын
Маша, спасибо большое! Очень приятное и полезное видео! Просто для души!👍
@user-mw6qs8wi3z 4 жыл бұрын
Суппер Маш. Именно то в чем я нуждалась. СПАСИБО
@user-ul1xk6uw4h 4 жыл бұрын
Обожаю ваши видео! Ждём еще😁
@user-iz6pf2cy3l 4 жыл бұрын
Маша, просто спасибо за красивое видео🙏💋
@anastasiakamishova1776 4 жыл бұрын
Какая ты молодец! Мотивируешь на то, чтобы улучшать свою жищнь каждый день))
@margkpnnk1331 4 жыл бұрын
Так нравятся подобные видео у вас😍
@victoriaonischenko634 4 жыл бұрын
Побільше таких душевних та цікавих відео ☺❤ дякую за відео
@user-nb3ri1vd6f 4 жыл бұрын
Я делаю тоже фейсбилдинг! Но надо быть очень аккуратным. В интернете полно вредных упражнений, от которых только заломы и лишние морщины появляются.
@katehordiienko3846 4 жыл бұрын
Просто моя муза 🧚🏻 Машенька ты просто волшебная , безумно вдохновляешь. Такая женственная,уютная , добрая и светлая . Спасибо что делишься такими нужными и вдохновляющими вещами.
@MashaTimoshenko 4 жыл бұрын
Kate Hordiienko спасибо❤️
@user-kr8id3fe2j 4 жыл бұрын
Спасибо за мотивацию!!! Ты супер. Очень похорошела!
@vv-er3wc 4 жыл бұрын
Мне очень нравится цвета и монтаж )) все так эстетично 😍
@dianakm6515 4 жыл бұрын
Мне нравится такие видосики) Побольше пожалуйста 💖
@malyshkina_tt 4 жыл бұрын
Маша, я сейчас как раз на этом пути, выстраиваю вечернюю и утреннюю рутину. Вы очень вдохновили 🙌🏻💕
@user-rn9tf8fh9d 4 жыл бұрын
Класс😍🤍 очень крутое видео,спасииибо💘
@anyaamrvvv 4 жыл бұрын
Видео очень полезное ,монтаж на высшем уровне 😍
@juliatrufanova5525 4 жыл бұрын
Интересное видео Маша😘 особенно понравилось идея с ужином здоровая и вкусная пища это класно😊👍 и вы так с Сашей романтично сидели с вином😘
@melinamartirosian8001 4 жыл бұрын
Маша, спасибо за эту мотивацию,она мне безумно помогает ♥️ На видео показалась очень худой и уставшей,берегите себя!!
@user-to9jl6wr6i 4 жыл бұрын
Картинка, музыка, звук, такой кайф и расслабление. Мария, большое спасибо за советы и идеи💗💗💗💗💗
@guldenkurban8109 4 жыл бұрын
Невероятно полезное видео♥️
@mariiafront8064 2 жыл бұрын
Как же я люблю девушек без макияжа, какая же ты, Машенька, красивая)
@user-ll1yk9rd2x 4 жыл бұрын
Спасибо за видео ❤️ Не интересуюсь медитацией, но послушать было интересно Слышала, что фейс-билдинг в большинстве своём не подходит определённым формам лица (от косметолога слышала) Не знаю, сама пробовала его, эффекта никакого не было Наношу просто все средства по массажным линиям и счастье мне :) К сожалению ничего нового не узнала, но от тебя всегда такое спокойствие, что смотрю все равно с большим удовольствием ❤️ И при всём моём уважении кремЫ, а не кремА ❤️
@nikaantontseva6228 4 жыл бұрын
Спасибо за видео❤ это хорошая мотивация для меня)))
@olgakistrovskikh8825 3 жыл бұрын
Маша, Вы такая приятная. Я делаю просто растяжку перед сном, мышцы расслабляются, тело так лучше отдыхает
@nadezdadanilova9634 4 жыл бұрын
Очень полезное и замечательное видео,спасибо Маша. c;
@user-nw8lc1pq8t 4 жыл бұрын
Маша, очень хорошее и классное видео♥
@Katebaybakova 4 жыл бұрын
Огромное спасибо, я из-за карантина безумно плохо спала,не могла уснуть до 4 утра , благодаря йоге наконец уснула❤️
@Lily.02. 4 жыл бұрын
Для меня все новым было))) спасибо за упражнения, которые ты показала. Говоря о медитации, я сейчас начинаю изучение хатха-йоги , мне кажется это будет интересно и полезно. Я в принципе делаю каждый день разминку для своего тела. И теперь стараюсь включить в рутину йогу. Спасибо за ролик))
@zaureshsadirbekova1690 3 жыл бұрын
Эстетика...все очень четко и ясно прям объяснили. Спасииибо
@madinahon414 4 жыл бұрын
Мотивашка наша😍😍😍❤❤❤👏👏
@user-yw3bk2wl4c 4 жыл бұрын
Вот буквально несколько дней хотела искать видео по фейсбилдингу! А тут ты)))
@user-vo9ff1tj1o 4 жыл бұрын
Маша, спасибо большое тебе за твои видео и мотивацию, которую ты даёшь! Благодаря прошлому видео я прочитала книгу магия утра и действительно кардинально поменяла свою жизнь! Нет, я не встаю в 5 утра, но я нашла время заниматься спортом каждый день, поставила себе цель сесть на шпагат до конца года, занимаюсь английским и ещё куча других дел и целей❤️ уже 10 дней я диву другой жизнью, безумно счастлива и каждый день ставлю новые цели и стремлюсь к ним! Спасибо тебе ещё раз❤️
@MashaTimoshenko 4 жыл бұрын
Оля Зеленькова мне невероятно приятно читать такие комментарии. Удачи вам в ваших начинаниях❤️
@user-vo9ff1tj1o 4 жыл бұрын
Masha Timoshenko спасибо, вы тоже продолжайте стремиться ввысь и вести нас за собой😊
@user-yc1ye3sb9v 4 жыл бұрын
Огромное тебе спасибо было очень полезно и супер вдохновляющее.☘️♥️♥️
@nikigirl9220 4 жыл бұрын
Маша ,дуже цікаво ❤️ти така молодець 😍❤️
@user-sk3hu2hx4v 4 жыл бұрын
Согласна, медитация очень помогает лично мне собраться с силами и приступить к делам
@elmiraislamutdinova2599 4 жыл бұрын
Впервые увидела Машу в видео у Димы Ермузевича, какой-то челендж музыкальный (с наушниками) и уже тогда она очень понравилась, а сейчас уже муж, сын растёт:)) Приятно наблюдать за Вашим ростом как личности, профессиональным ростом и расти самой, вдохновляясь Вами и Вашей работой.
@Oranjevaya 3 жыл бұрын
Маша вы такая уютная
@user-pi1fn1lh8o 4 жыл бұрын
Мне понравилось, сейчас тоже пробую такое) спасибо!
@ArinaKam2006 4 жыл бұрын
Очень интересное видео, 14 минут пролетели незаметно!😻😻 Попробую делать что-нибудь из этого видео вечером, что-бы было легче вставать Мне идея с йогой очень понравилось
@user-us8oz3ym2y 4 жыл бұрын
Какая красотка! Интересное видео.
@milleshkinssss 4 жыл бұрын
Замечательное видео , спасибо 💕
@kirakiraperts 4 жыл бұрын
Ты очень круто снимаеш! ❤️
@lunashine3433 4 жыл бұрын
Маша, по видео очень понятно твоё состояние. Все, о чем ты говоришь - очень близко мне. Тоже многое начала практиковать. Результат не заставил себя долго ждать. Очень помогла книга Магия утра. Спасибо за такой классный день вместе с тобой ❤️
@adelhamoudi7074 4 жыл бұрын
Я хочу познакомиться с вами, вы принимаете?
@anastasiayafimova8360 4 жыл бұрын
Божечки, Сэм так подрос! Очень полезное видео, спасибо ❤
@MashaTimoshenko 4 жыл бұрын
Nastya Zakinberskaya это точно! Причём бывает такое, что я аж сама в шоке: вроде прошла ночь, а он даже за эти 10 часов успел сильно вырасти😅
@symake8454 4 жыл бұрын
Машаа прекрасное видео, пока смотрела так расслабилась под ваш голос. Вы прекрасны!
@user-qo5eg8ee7k 4 жыл бұрын
Спасибо за видео💗
@user-os1bq9dp6b 4 жыл бұрын
Спасибо, Маша! 👍🏻 Подняла настроение. Да, мой психолог говорил мне, что каждый вечер я должна говорить себе: «Завтра я встану в хорошем настроении и сделаю что-то (в моем случае выпью чашку кофе) и получу истинное удовольствие. Сначала казалось глупостью, но на самом деле действует. 😊
@kseniarem368 3 жыл бұрын
Дуже цікаве та інформативне відео!! Хотілося б більше дізнатися як і з яких практик Ви починали, можливо посилання на провірені джерела. Та детальніше про книги, які вплинули на життя, для саморозвитоку і просто цікаві)))) Дякую.
@vika9743 4 жыл бұрын
Такая зайка🔥
@ekaterinarozenson221 4 жыл бұрын
Я все сильнее начинаю задумываться о пользе рутины, возможно я ее недооценивала. А еще мне кажется, что документирование своей рутины и своего прогресса это тоже своего рода медитативное занятие, по крайней мере для меня так. Я всегда так радуюсь, когда получается сделать красивое видео, а у Маши последние видео все просто нереально красивые.
@ilonaleclerclifeinusa 4 жыл бұрын
Очень приятно на тебя смотреть, такая милая и нежная, очень мотивируешь работать над собой! Я тоже недавно сняла похожее видео, но английском. Привет из Нью-Йорка ❤️
@MashaTimoshenko 4 жыл бұрын
DownThyme спасибо❤️
@daryagolovatova 4 жыл бұрын
спасибо, чудесная Маша!
@user-kd6pt4yl3s 4 жыл бұрын
Даа, Машенька, у тебя новый ритм и мне бы тоже хотелось так себя запрограммировать, каждый раз в таких твоих видосов я открою себя что то новое и полезное, как раз из-за беременности у меня ночью бессонница,. Я буду пробовать йога нидра,
@kymbatzhanuzak2053 4 жыл бұрын
Доброе утро💋 вы очень мотивируйте 🙌🏻 и ваш голос - прям спокойствие 😍 Какие Книги читаете и каких блогеров советуете 😍
@katyushabeverly8725 4 жыл бұрын
Как я давно вас не смотрела )))
@user-hl6pb1tc4e 4 жыл бұрын
Лучшая!!!
@karolinabsss8785 4 жыл бұрын
Спасибо ❤️
@juliavysotskaya8745 4 жыл бұрын
Считаю, что нужно вставать так, что бы успеть сделать необходимые дела и спать не более 8 часов в сутки. Если я с 17 лет встаю в 05.30 утра, то только по той причине, что мне на работу, учебу к 08.00. Если у Вас совершенно иной образ жизни, то привычка вставать рано утром у вас появится лишь на некоторое время (пока тянете, так сказать или пытаетесь доказать что-то себе) и в этом нет ничего плохого, радуйтесь, что ранние подъемы это не "обязаловка") И честно говоря, я была удивлена, что ранние подъемы для многих это некая "диковинка") Кто вы эти счастливые люди?
@juliavysotskaya8745 4 жыл бұрын
И поверьте, когда у вас будет необходимость вставать рано, то вы начнете вставать так, никуда вы от этого не денетесь) и ложиться начнете во столько, что бы успеть выспаться)
@ulianakudria250 4 жыл бұрын
Julia Vysotskaya я просыпаюсь в 12-13 дня, всё успеваю. Мне почти 28, дети тоже есть
@juliavysotskaya8745 4 жыл бұрын
Uliana Kudria во! Я про то и говорю)
@dianadzyubka7250 4 жыл бұрын
Julia Vysotskaya мне кажется что кайф вставать утром это когда тебе просто в кайф это делать для себя, а не чтоб идти на работу/учебу. Сужу и по себе и по результатам Маши.
@juliavysotskaya8745 4 жыл бұрын
Diana Dzyubka просто мне показалось, что это делается в борьбе) днём клонит в сон) вставать по утрам так рано вряд ли хочется) не знаю, как Вам, но из Машиных постов и видео, мне показалось так)
@nadyavinokurova969 4 жыл бұрын
а у кого это скоро миллион?!!!Спасибо за видео,Маш!
@alftanner4562 3 жыл бұрын
Спасибо большое💕
@user-wl8iz1gq8m 4 жыл бұрын
Видео супер♥️
@jyldyzabdulazizova3458 4 жыл бұрын
Надеюсь я смогу научится так же ухаживать за собой ,спасибо за видео
@onelazypeach703 4 жыл бұрын
Маша в белой повязке - 100% Сэмик!!!! Очень похожи ❤️
@user-yb9qh9pq8h 4 жыл бұрын
Только только задумалась над тем что нужно ввести ритуалы на вечер (утренние у меня уже есть) так тут ваше видео. Спасибо большое, очень полезно и интересно. Но если честно йога мне что-то не заходит, может я что-то неправильно делаю не знаю. Спасибо за видео 😘😘😘
@dragomgemini 4 жыл бұрын
фейсбилдинг был очень забавный 💙💙💙
@katyushabeverly8725 4 жыл бұрын
Я тоже попробовала Йогу мне очень нравится, про приложению на айфон занимаюсь )
@dontworry1507 3 жыл бұрын
Masha, you are not just beautiful, you are gorgeous 😍 when I give up and stop trying to be more femininity (because to be mannish always easier) I watch your video, you motivate me and girls like me. You change our world, thank you very much 💕
@user-kx9ye8jr7b 3 жыл бұрын
Do you understand what Masha is talking about in Russian? :)
@katharinasteinberg1455 3 жыл бұрын
@@user-kx9ye8jr7b Конечно она понимает, а то бы не писала комментарий.🤦 Сто пудов рождённая за границей, которая благодаря не очень умным родителям понимает только русский язык не умея читать и писать.
@DrRayn_ 4 жыл бұрын
Тоже пользуюсь Ля Рош Позе ,советую ❤️🔥Недавно закончилась умывалка,как у маши от Ля Рош,
@user-jv5fq5qd5s 4 жыл бұрын
Спасибо ,Маш,за твои прекрасные ролики!)очень мотивируешь❤️❤️❤️❤️
@Alina-ql8ve 4 жыл бұрын
Какой красивый малыш,вроде только-только родился,мне 16 и когда я уже вырасту,будет моего возраста,не верится...
@kasssandra_z 4 жыл бұрын
Я залипла на на ваши видео))
@user-bg8ik6ck2t 4 жыл бұрын
Девочки, пожалуйста, не занимайтесь фейсбилдингом. Наше лицо очень не простая структура, вейсфитнес подкачивает мышцы, но проблема в том, что не все мышцы лица в этом нуждаются. У каждого есть сильные и слабые мышцы и самостоятельно вы их скорее всего не определите. И да, лицо будет подтянуто через время, но спустя продолжительное время когда перестанете этим заниматся, вы можете увидеть перекошенное лицо в зеркале. Поэтому 100 раз подумайте
@user-nv8bz1lh8n 4 жыл бұрын
Да,это правда...но массаж,я думаю,можно...
@TetianaUkrainian 4 жыл бұрын
Фейсбилдинг может зажать мышцу. Тогда колют ботокс. Это реальные истории. Лучше для самомассажа применять Ревитонику.
@Lifevlog_ua 4 жыл бұрын
Очень правильный совет!
@itsnaz246 4 жыл бұрын
Привет! Я тоже начинающий видеоблогер. Буду очень рада если вы подпишитесь на меня. Сегодня вышло моё первое видео. Хотела бы чтобы вы оценили его😊
@natalis.d6355 4 жыл бұрын
Спасибо, Вас большое, за такие тёплые видео❤️
@marinaiivanova 4 жыл бұрын
Класс) я тоже делаю фейсбилдинг, но не каждый день. Что не очень хорошо)
@byvaaaaa 4 жыл бұрын
Спасибо большое за видео. Хочу попробовать упражнения для лица) Для себя я поняла, если вечером я выполнила все свои "ритуалы", увлажнила кожу, тк у меня склонность к варикозу я мажу ножки на ночь, проветрила комнату перед сном. То на утро я чувствую себя конечно же лучше, чем если бы я просто завалилась, ничего не делая) И еще очень приятно спать после влажной уборки пола) у нас до сих пор топят так, что чувствуешь себя сухофруктом)
Oscar's Funny World
Рет қаралды 129 МЛН