Такая же история со вкусом! Отказалась месяц назад от белого сахара и фрукты стали гораздо слаще на вкус!

Всю жизнь ем сахар и мне пох, двигаюсь ,физ Нагрузка

Господи, я вам завидую. Я всегда говорю, что сахар и матерщина - это мои единственные плохие привычки. Причём могу поделиться своим негативным опытом из сферы "биохакинга". Когда то давным давно, ещё до моды на кетодиеты, мне пришла в голову мысль : а на хера есть углеводы, если в них только калории? Я знаю что растительный жир полезен, белки обязательно нужны, а углеводы на хера? И я вырезала большую часть углеводов из своего рациона подчистую, благо мне это было легко (совсем уж злоебучие углеводы типа пряников, конфет или белого хлеба я и так никогда не ела). Но я в погоне за самосовершенствованием умудрилась убрать и нормальные продукты: рис, картошку и тому подобное. Питалась овощами, бобовыми, мясом, сметаной, лила много масла в салаты. Только от утреннего сладкого кофе не отказалась потому что уж одну "радость" хотелось себе оставить. Потом сама не заметила, как начала пить сладкий чай/кофе не раз в день, а два раза в день и сахара там было до фига (просто медленно наращиваешь и сама не замечаешь; и сценарий такой, что весь день держишься молодцом, жрёшь всякие помидорки с варёной грудкой, а потом во второй половине дня вдруг накатывает ужасное желание выпить сладкого, вот прям сдохну если не выпью сладкий кофе или чай. я всегда думала, что раз я такая молодец в остальном - можно же себе позволить немного послаблений). В итоге начался пиздец, правда вообще не сразу. Я ужасно растолстела за годы такого питания, просто чудовищно по сравнению с прежней сухой фигурой. И только относительно недавно я связала все воедино. 1) я смотрела видео какого-то американского диетолога, которая комментировала диеты звед. Какая-то тёлочка типа хадид или кардашьян рассказывала про свою диету. Естественно она (как и я) живёт в режиме кето. И вдруг говорит: "единственное, я позволяю себе картошку фри вечером. на меня прямо накатывает упадок силы воли и жёсткое желание зажора , как будто я сдохну если не съем эту картошку. Ну вот это моя слабость, я себя этим балую в свободное от шпинатных смузи время". Это конечно мой вольный пересказ, но смысл там ровно такой. И в ответ на это диетолог прямо говорит, что это очень типичный паттерн для любителей кето! И говорит, что если вы посмотрите видео всех этих голливудских телочек, то они все говорят что сидят на кето, но раз в день ближе к вечеру срываются на пиццу, картошку фри или на порцию мороженного. Потому что организм эволюционно заточен на потребление углеводов. Они обязаны быть в рационе. Но если вы насильственно убираете нормальные длительные углеводы - рис, хлеб и тд - на вас будут накатывать жёсткие приступы что нужно закинуться углеводами как можно быстрее и ход всегда идут быстрые углеводы - сахар, фастфуд и тд. Так что по словам диетолога все любители кето страдают приступами углеводных зажоров. 2) от себя добавлю, что есть такой момент: когда закидываешься сахаром - происходит очень резкий скачок глюкозы и инсулина. Это очень херово не только для поджелудочной, но и вообще для всего обмена веществ. По факту, обмен веществ оказывается разъебан такими скачками вместо равномерного медленного усвоения. Это очень херово и это глобально в целом очень плохо влияет на обмен энергии даже в мышцах. При таком режиме организм жиреет как не в себя, даже если потребление и расход калорий обычные, на уровне нормального обывателя. 3) ну и если жрать много жиров (растительных масел, орехов, сметану в больших количествах) - это тоже калорийно и сложно тратить такой объем калорий в день. А если садишься на диеты и употребляешь малый объем калорий, то guess what... Правильно, обмен веществ в организме замедляется, тело сокращает расход калорий и после окончания диеты становится ещё легче разжиреть. Когда я была сухая я удивлялась как людям удаётся быть жирными? Вот что нужно делать, чтобы раскабанеть? Я могу жрать макароны на ночь и вес равно наберу только пару кг максимум. Теперь, когда после экспериментов с питанием крутой обмен веществ похерен, я начинаю понимать как тяжело выстроить хороший обмен. И насколько это самоподдерживающася система: когда человек сухой - ему легко быть сухим. Когда человек толстый - очень тяжело перейти в другое состояние, потому что оно другое на миллионе микроуровней, связанных с гормонами, обменом веществ, энергозатратами мышц в состоянии покоя и тд. В общем да... Опыт жизни в режиме кето диеты это просто треш. Я не понимаю, почему никто об этом не говорит и никто этим не делиться. Толи никто не в состояниитак жить на кетодиете долго (а я жила так лет 5), толи мода появился нелавно и люди ещё не ощутили на себе побочки. Но я пришла к выводу, что лучше вести себя разумно, а сраный биохакинг, который был придуман из головы чисто в теории, оказывается злоебчуим злом, если он не обкатан на нескольких поколениях. В теории - все охуительно, а в реальной жизни все идёт вообще не по плану и не в соответствии с теориями. Потому что теории обычно относительно простые, а в жизни туда вмешивается миллиард факторов, которые требуют учёта и которые заранее учесть невозможно.

Такой же опыт с сахаром 👍

​@@omg9261как мерзко вы материтесь ,зачем это здесь ? Вам не стыдно!?

Держитесь!

я из за того что надо постоянно контролить наличие сигарет бросил курить,надоело все время думать об этом

Класс! Всё больше осознанных людей 👌

Держитесь, вы сможете! Я, так же как и вы, в своё время решила перестать быть рабом сигареты. 15 лет уже не курю и очень горжусь этим. Вы справитесь и у вас тоже будет повод для заслуженной гордости своей силой воли! 👍

Скажите, вы стали набирать вес после отказа от курения?

В современном мире как без экономики и философии воспринимать "еду"

Собеседник, конечно, очень очень странный.

@@phlematomb он живет по кафу в свои 47лет

Лектор. Общества Знание

"есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе? Истории это неизвестно" 🤣🤭

Да Вы правы!

Ещë про эволюцию в 300 млн лет не правда

В очень богатой

Ну смотрите. Я трачу на еду примерно 70 евро в неделю, а зарабатываю около 5000 в месяц. То есть и правда не больше 10%. Бремен, Германия.

@@alekseibuinyi ну вы же не заберёте к себе большую часть населения бывшего СССР.😭,Африки,Южной Америки,часть Азии,Ближнего Востока

​@@alekseibuinyi это мидианная ЗП в Германии?

Живу в Южной Корее. Зарабытываю $3000 в месяц. На еду трачу $250-$300 месяц.

А какой смысл тогда на выходных мороженки или пирожннки? Флору сахарную подкармливаете, чтоб полностью не умирала?😂😂😂 где логика?

Нет никакой сахарной флоры. Есть переизбыток легкоусваиваемых углеводов. Если мороженка и пироженка не каждый день, это как раз позволяет контролировать переизбыток.​@@Elle.....

Да, лучше бы позвали того же Водовозова.

Научный базис - это новая религия? Всегда смешно как непрозревшие котята молятся на науку.

​@@oeaoo , если автор говорит, что это сугубо его личное мнение это одно, но такой ремарки не было. Совсем другое дело, когда на широкую аудиторию тиражируют миф о вреде ГМО, говорят о пользе суперфудов, безвредности БАДов и тиражируют прочие расхожие заблуждения на тему еды. Опровергать достижения науки и научный базис как минимум странно обмениваясь сообщениями в интернете на онлайн-платформе, не находите? Наше общение в таком формате стало возможным благодаря науке и ее достижениям.

@@user-vj2rv6um1vдавайте молиться на науку. Я ж не против. Просто это смешно, тот же бог по сути и отрицалово альтернативных точек зрения. Это незрело. Вот и все.

Дробышевский, который говорил, что азиаты перешли на молочку и выросли, такой себе эксперт по питанию древних людей

Там истории про батю, который постоянно чай со всякими травами пьёт и пердит не было? А то я не осилил досмотреть

Уооот, воооот, ну знаешь… да… модная история

😂😂

Ради научного интереса пересчет был? или это черта личности ?)

@@photo1416 Склонность к сарказму? Думаю, черта. Числа, конечно, отфонарные приведены.

Сахар, как и любые быстрые углеводы, как и любой алкоголь, наоборот сильнейший депрессоген!

@@Elena6204а не от количества действие зависит?

Химический магазинный сахар, сильнейший наркотик. Можно им сбить кортизол, но какой ценой, потом ещё хуже становится

Крафт, если это эстетика и без превышения дозы (7-14 дринков, они же 70-140 мл спирта в нед и не >3-4 дринка в день) - это ещё куда ни шло😊

Если человек умный, откуда самолюбование? А дураков смотреть не нужно

Присоединяюсь 👍👌

яркие запоминающиеся сны? на кой они вам? сон -это возбуждение мозга. и что значит - осознанные? 🤪🤭здоровый мозг должен отдыхать совсем без снов. эт шоб вы знали

Я тоже два месяца как исключила белый сахар, но фрукты ем, хоть и немного. Периодически покупаю шоколад на мальтитоле. Исключила хлеб - любой, вместо этого пеку кукурузные лепешки. Эффектов пока не замечаю особо никаких, но я это делаю в рамках борьбы с грибницей в теле (она есть у всех!! Абсолютно у всех), а ее одним только безсахарьем не возьмешь. Надо подключать более серьезные средства.

@@marishkamarina1 улучшайте ферментацию, солянку, желчь, панкр. соки, естественных борцов с паразитами, там, где идут мощные соки, ни один глист не выживет

ну это я тоже ем, я исключал только добавленный сахар во всех продуктах, фрукты, овощи мед ел всегда. Сейчас вижу большой негатив от такого воздержания, потому что в краткосрочной перспективе так и есть все, как описывал, но в долгосрочной - разрушение мышц, ухудшение качества кожи, сухость кожи. Ужасные эффекты, поэтому лучший вариант - это серьезное ограничение добавленного сахара, но не полное его исключение.@@marishkamarina1

Мёд и сухофрукты едите? Я да.. много😊

у меня похожий опыт, но вот кофе с сахаром больше не могу пить вообще - сахар перебивает вкус кофе (или искажает) и кажется не вкусно. очень этому рада!

Похолоднел к сладкому, после потепления к пивному

всегда пил и пью чай без сахара, на потреблении сахара в продуктах никак не повлияло) Хотя по возможности сладкое не ем

Вы большой большой умница!!!

аналогично, перестала добавлять сахар в чай лет 10 назад, потом отказалась от колы и сока, но от шоколада вообще не могу отказаться, кажется мозг не фурычит если не съем пару квадратиков шоколадки (работа умственная). сейчас когда мне предлагают выпить сок или колу, я делаю глоток и начинает тошнить, это настолько сладко что у меня зубы сводит, я не понимаю как люди это пьют

Ура! Поздравляю вас. Я тоже сделал этот шаг. Здоровье лихо в плюс полетело. Мучное еще и кофе (любой), молоко.

⁠@@SanderLiteесли исключить кофе из своей диеты, на на 86% снижается желание жить. Шутка такая есть.

А я отказалась от сахара и стала понимать шампанское брют)))) вот прям вкуснятина и не кислый совсем.

Аналогично, в 9 лет после спора на слабо перестала пить чай с сахаром. Сейчас мне 35 лет, я не могу пить сладкие напитки вообще: ни чай, ни кофе, ни какао, ни газировки, ни промышленные соки, ни сладкий алкоголь - все кажется жутко приторным и противным. Чему очень рада, так как избегаю кучи лишних калорий по сравнению со своей семьей и друзьями.

Большим усилием смог отказаться от чая с сахаром. Но в кофе часто добавляю сгущенку, отказаться от нее очень тяжело.

Дело в том, что тот же "мак" в России и в США очень отличается. В России, именно "Мак" был вкусный, сейчас "вкусно и точка" перестали следить за качеством, я зашел не так давно и попробовал. Есть там невозможно, все до ужаса сладкое и соленое. А в США "мак" вообще есть невозможно.

@@user-jo9ip6sk3u вопрос же не о невозможности или невкусности... Вопрос о том плесневеет или нет. Типа натуральное или "пластмасса". И этот "учёный" сказал какой-то бред.

​@@MrSvobodniyгде он такое сказал? Он сказал, что американский художник проводил перфоманс, положил гамбургеров стекло и фотографировал, и гамбургер не портился

@@ytolk если он это приводит в пример, значит верит в это. Так понятнее?

Макдональдс в РФ это "ресторан" и прекрасное место, в США столовая для малоимущих, поэтому и готовили соответственно

солидарен с вашим комментарием на 100%

Наверное самый альтернативно научный выпуск. Просто невероятное количество каких-то мутных и сомнительных утверждений. После сахара и смотреть бросил. Ем сладкое и никаких проблем с другими вкусами не испытываю, мне нравятся и кислые вещи, и вяжущие, и несладкие.

​@@stasfs тут другое имелось в виду. Проблема в том, что сладкие фрукты и овощи нам кажутся уже недостаточно сладкими, так как мы привыкли к концентрированному сахару

Отличный выпуск, солидарен с вами на 0%

@@qznts без негатива. Послушайте/почитайте на тему питания научные фактические источники, вы поймёте в чем отличие. Если для вас подобный гость может быть удовлетворительным авторитетом - это может до добра не довести. Да, вопрос питания может не так критичен. Но с таким подходом вы рискуете назваться заблуждений и мифов по какой-то более принципиальной теме. Критическое мышление и грамотная проверка информации вам пригодятся и сделают жизнь лучше. Пишу из лучших побуждений ❤️

В топ. Это какой-то обычный псевдо-научный инфоцыганин. У него в перемешку научные факты, псевдонаучные мифы и какие-то мейнстримные страшилки

@@sakharock6833 Какие страшилки, обьясни что он сказал неверно?

Мне отказ от сахара позволил решить уйму проблем. Так что если хотите ешьте

И чем это отличается от талонов на еду: по талонам в 90е ты мог купить определенное количество еды, по талонам в 40е, ты мог получить определённое количество еды, а в Америке тебе дают деньги, чтоб купить еды по хорошему что нет еды, что её полно, у получающего талоны нет возможности купить её.

@@archi249, гость утверждал, что на талоны можно купить только еду низкого качества, а автор комментария говорит, что любую по собственному выбору.

А кто с талонами на еду будет покупать биомясо, овощи и т д?

@@aloha6736 вы посмотрите в начале Википедию, прежде чем задавать такие вопросы... Плохо быть человеком ЕГЭ, вы не виноваты конечно. Но образование ваше оставляет желать лучшего.

@@archi249 у меня советское образование. И мастер в Европе - так что, мимо

что-то вот я тоэже как то сомневаюсь, что если я получаю 50 000 рублей то я только 2500 потрачу на еду за месяц. может это данные для какой то другой страны?

Это данные из исследований западных стран. У нас 50-70%

Всю жизнь работали на еду. В 70-80х ходили голодные, с хлебом в руке, и сейчас то же самое: ЖКХ, поесть... и всё 😢

Медианная з/п по разным официальным и другим источникам (типа Сбериндекс) : 35-45 тыс. руб. Пять процентов гостя программы от 40 тыс. - это 2 тыс. руб. Вот и вся арифметика. Что тут ещë уточнять?

Ну, справедливости ради, тут все верно, потому что спросили про общество потребления. Когда мы говорим про общество потребления, то, в первую очередь, подразумевается тот самый, пресловутый «загнивающий запад» Средний класс там и правда тратит 5-15% на еду. В России, понятное дело, таких цифр не будет, особенно после того, как политический гений начал очередную свою охуительную авантюру.

А что, юмора гостя не хватило?)))) Он столько шутил, и про органическое, и про нетухнущие бургеры)))

@@AntonySimkin Ну ему итак много внимания)

😂😂😂😂

не факт, что статистика была приведена из России

они про себя, тоже самое когда плешивый говорит мы, это он про себя и своих друзей

Согласен. В России на еду уходит 30-50% бюджета

Ну у меня примерно 5-7%. А что такое?

ну если они 250 за рабатывают еще можно понять. Но тот кто 250 зарабатывает явно не питается на 25 тыс\мес. Так что кто-то где-то врет....

Он нормальный тип , в целом знания про Микробиом сильные , есть конечно разные моменты . Но все же помните - человек может знать истину но не пользоваться ею в большей степени - и соответственно и будет выглядеть так. Ну ему и лет за 40 , + минус он выглядеть так .

@@erdergrom еще генетика и вредные привычки, причем здесь питание? Питание и спорт - это дополнение только. Все спортсмены что ли хорошо на лицо выглядят?)) 50-50 всегда, как и те, кто херачат наркоту, сижки, выпивку и спят со всеми подряд.

@@RagnarLodbrok-os6vh питание это база - а вот все остальное дополнение .

Да! Всё верно. Но он вроде не об этом. Там чувак на картошку фри смотрел, про нее вроде речь была, а не про упакованный сок или молоко

@@YuryS2008 эту картошку с бургером уже миллион раз разобрали, что это очередная эмоциональная манипуляция и вот опять очередной эксперт втирает эту дичь впечатлительным потребителям научпопа.

я один раз забыл убрать в холодильник то что не допил, оно как бы скисло, но как бы нет - запах кислого молока появился, но оно все еще не не сворачивалось в кефир - решил оставить, дождаться пока сделается кефир, а оно так и не загустело - со временем просто высохло, поэтому конечно к молоку из пакета я отношусь с презрением, скорее всего какая-то хрень разбавленная, и если есть возможность купить домашнее - покупаю, уж лучше разбавленное вдвое водой домашнее молоко, чем магазинное. вроде как пастеризация не должна приводить к такому эффекту что молоко не может скиснуть, несмотря на то, что там вроде как разбиваются белки или что-то в этом роде

@@beardedghinzu4336 а вот аудитория поплуляризации. Уж сколько информации по пастеризации в открытом доступе полно, но люди все равно выбирают ту, которая больше нравится, еще и сверху досочинят про белки, на следующем круге уже и это в «народ» пойдет, как страшилка.

На все эти жалобы в ненатуральности продуктов у меня всего два вопроса: 1) Где вы берете время, чтобы выискивать "дешевые домашние продукты", ездить по рынкам, потом готовить их? Вы не работаете что ли? Дети/жены "олигархов"? 2) Если всё так плохо с продуктами, то почему продолжительность жизни неуклонно растет во всех странах, где люди едят эти "плохие" продукты? Только не рассказывайте про успехи медицины.

Многие фанаты хубермана антинауны)

Ты, похоже, не дослушал до того, что суперфуд это маркетинг

😂

Что вы имеете в виду под повесточкой? В чём морочание головы?

@@iskra2066 Вегетарианство и прочие новомодные, но абсолютно неприменимые в условиях средней полосы и города вещах.

@@YuryS2008 да он разве говорил про вегетарианство? Он говорил, что лучше есть мясо реже - 2 раза в неделю, но хорошего качества.

Ну если ещё взять расходы на жилье, автомобиль, образование и прочие вещи в жизни, то да- расходы на еду, в сравнении с прошлым, наименьшая из наших забот

Конечно нереальное, по подсчетам среднее значение 29% в рф, а учитывая как счиается это среднее...

😂😂😂

Слишком много модной московской ни к чему не обязывающей и пустой речи.

@@millkiway3682 Как москвич, я бы не сказал, что это московская речь

А что за чаи, магазинные типа акбар?

@@random8511 да, покупаю в магазине не пакетированный чай и завариваю. Но самый вкусный почему-то в Турции, когда в этих маленьких стеклянных чашечках подают)

Пришлось серчить в гугле 🙄

Дорогой друг! Здравия! Все кровопролития высший разум создаёт, а не человек! Есть уникальный автор исследователь, и, если тебе надо, посмотри, Как раскреститься, и нужно ли это вам. Сложатся пазлы.

С детства клал сахар в чай, две ложки на кружку. Примерно в 20 лет уменьшил до 1 ложки, ещё через несколько лет вообще перестал сахар в чай класть. Только в кофе, 1 ложку, 1 чашка в день с утра, но не чтоб проснуться, а скорее как ритуал, посидеть неспеша попить вкусный напиток.

Проблема только в том, что большинство сказанного - полная фигня, не имеющая ничего общего ни с современной диетологией, ни с исследованиями. Очередной ютубный борцун с сахаром к сожалению, не видящий за деревьями леса. Погуглите про липогенез де-ново.

я прям взоржал с этой надписи)

Дорогой друг! Здравия! Все кровопролития высший разум создаёт, а не человек! Есть уникальный автор исследователь, и, если тебе надо, посмотри, Как раскреститься, и нужно ли это вам. Сложатся пазлы

О! Такая же история. И картошка в том же красном пакетике с буквой "m".

Это вам нужно обратить внимание на свое здоровье, если бы бургеры с картошкой не переваривались, то большинство американцев умерли бы от голода

А я на велосипеде катаюсь по городу))

Что значит бросил сахар ? Сахар же везде присутствует в продуктах , есть норма на 100 г может . Я не употребляю сахар давно ,но вот сладкое 4 месяца перестал есть , так вот полностью от сахара не вижу выхода отказаться так как он везде

@@terminatorcyborg1447 привет пересмотрел все питание , нм салаты зелень , хлеб сам пеку из зелёной гречки , егурты сам делаю в егуртнице , калбосу не покупаю очень давно курицу не ем , пью изолят протеин он чистый и легко переваривается ну и все в током духе

@@Morfius820 было бы интересно узнать плюсы, минусы, подводные камни вашего типа питания. кстати, какой изолят посоветуете?

@@antonsergeevich2019 сывороточный белорусский который идёт в Белорусии в детское питание , плюсов масса все туи не опишешь вес снизился лучше чувствуешь себя. , Спала округлость - отечность. , Мука это вопще похоже совсем плохо как и сахар .

@@Morfius820 благодарю. этот изолят только в Беларуси есть? как загуглить по названию?

😂 и слов "круто", "крутой", "крутая" наверняка не меньше )).

Дорогой друг! Здравия! Все кровопролития высший разум создаёт, а не человек! Есть уникальный автор исследователь, и, если тебе надо, посмотри, Как раскреститься, и нужно ли это вам. Сложатся пазлы.

Я сам так в супермаркет хожу: зашёл, походил кругами, взял пакет молока и пачку овсянки -- и вышел. Потому что и взять толком нечего. Покупаю еду по большей части на рынке - овощи, мясо, сыр.

Согласна! Я сама оттуда, сначала с продуктами в Питере мне действительно было сложно. Сейчас привыкла, но когда приезжаю на Родину, разница ощутима)

Зачем вы смотрите этот канал, если ведущий не иронично спрашивал про него?

​@@user-eq1zv8eb6f ведущий не обязан являться экспертом в теме. Как и зритель. Мы для того и смотрим, чтобы почерпнуть какие-то новые знания от авторитетного источника. Данный гость увы так себе подпадает под это описание(

Инфоциган! Не удивлюсь если у него есть "марафон желаний " как перестать есть сахар🤣🤣 за 1000$

мед это фруктоза а теперь загугли умник что вызывает жировой гипотоз печени и как фруктоза влияет на печень человека это есть в мед справочниках а ну да. да наши предки и бла бла бла а ты уверен в том что наши предки ели мед ложками а то и литрами но это про чистый мед, ну ка скажи дружок много кто ест чистый мед а не в сочитании с жирами и мукой

Полезно/не полезно это относительно, очень зависит от дозы. Но я согласна, что аргумент про бургер, который не сгнил на воздухе это вообще не доказательство. На открытом воздухе это все может засохнуть, даже если ничего очень консервантного там нет. Если я кусок хлеба на балкон летом положу, он тоже просто засохнет. Если его не будет поливать дождем периодически, то так он и будет лежать.

​@@yuliagazizova618 котлета засохнуть не может, она должна стухнуть, а сам бургер не засыхвет и не тухнет, он просто не меняется. Коллега, как-то забыл пакет с бургером в машине, обнаружил спустя пару недель, бургер не изменился. Так что пример правильный. Удивительное поведение продукции Макдака многие наблюдали., ничего нового. Вы и сами можете попробовать, хотя у нас Макдак ушёл.

Мёд этот очень бедный нутриентаии продукт. Его польза это миф.

@@MegaIniesta то, что в былые времена называли "мед" , использовали исключительно, как лекарство - это смесь собственно меда с пергой, маточным молочком и прочим. Собственно мед был доступен только богатым и использовался очень ограниченно, как подсластитель.

Дорогой друг! Здравия! Все кровопролития высший разум создаёт, а не человек! Есть уникальный автор исследователь, и, если тебе надо, посмотри, Как раскреститься, и нужно ли это вам. Сложатся пазлы.

с как же параметры воды, количество листьев, время экспозиции ? это разве не препарирование?

Не совсем так. В чайном пути и медитации не особо заморачиваешься на пропорциях, пролив идёт спокойный, не нужно отвешивать граммы, всё на глаз. Иначе теряется весь смысл церемонии если по весам взвешивать чай. Кофе же заставляет быть более бдительным, строгий пролив, время, помол. Тем более разные сорта кофе, разной обжарки по разному себя ведут....@@Alex056T

ясно же, что он ученный

Диваньчик, ютубчик, сердечко , человечек хаккинг😄😄😄😄😅

Да по нему это сразу видно ))

не пали контору😂

Не, он крутой чувак! Я несколько видосов с ним смотрел шарит чел

Как это осуществить, если хочется сожрать торт😂😂😂

@@Vasilina.Shelevey сначала торт, потом салат)

Нахера выкидывать из рациона йдированную морскую соль?

К сожалению, организм не адаптируется к избытку сахара и последствия не за горами. Сдайте инсулин и гликированный гемоглобин. Стресс запускает повышенную потребность в сахаре. При этом хронический стресс - процесс саморазрушения. В первую очередь разрушается белок ( ваша мышечная масса). Отсутствие нормального питания для клетки организм воспринимает тоже, как стресс. Замкнутый круг в итоге. Есть сахар, чтобы разрушить своё тело и здоровье.

и таких микро-промахов весьма много через всю беседу

Если вам так вкусно, вы не в праве решать за своих детей.. меня всегда раздражали такие родители. Которые за своих детей всю жизнь решают что им и когда есть и в чем ходить и с кем жить. Жаль ваших детей

Это тяжело. Сил вам )

У меня немного по-другому. Сначала посмеивались, потом вся семья стала безалкогольной, потом все близкие, потом друзья начали подтягиваться в это(но не все). При этом никого не уговаривали, только своим примером отказа от алкоголя за столом когда все пьют. А со временем как-то сложилось что и все мои группы по интересам тоже не пьющие и если кто-то приносит алкоголь на праздник то выглядит странно.

Мне кажется, что уже практически невозможно найти себе вторую половинку, которая бы целиком разделяла взгляды на питание (здоровое), алкоголь (его нет) и спорт😂

Эти вот отворачивания и осмеивания это защитная реакция такая - попытка манипулирования для защиты своей позиции. Потому что ваш отказ с ними пить воспринимается как обвинение их в несостоятельности (слабый, глупый, алкоголик, зависимый и т.п). Поэтому я максимально мягко отказывался от алкоголя в компаниях ссылаясь на то что мне нельзя сейчас.

@@Andrewlolkek мне кажется что очень легко не только найти(много людей живут без алкоголя вообще), но и очень просто изменить мнение у тех кто привык жить с алкоголем - но для этого нужено показывать хороший пример - т.е. если ты объективно будешь успешнее чем обычные пьющие люди , то твой партнёр примет эту позицию даже если он алкоголик(он все равно будет пить, но будет понимать и хотеть бросить). Т.е. это спорт, красота, какие-то интересные нужные навыки, достижения, карьера или бизнес, правильные увлечения и достижения в них. Человек если он раньше пил, а потом отказался от алкоголя становится немного сверхчеловеком, и с годами это становится заметным. А если вы просто не пьете для того чтобы не пил ваш партнёр , и полоскаете ему мозг, то конечно же это не сработает, а ещё и укрепит мнение о том что лучше продолжать пить.

По моим ощущениям любой канал, который смотришь довольно давно, становится чем-то вроде семьи - особенно, если живёшь один

Последняя запятая в тексте у тебя явно лишняя, чел 😢

@@user-nh5fx9ks4s разве он просил вас о пунктуационной проверке?)

Дорогой друг! Здравия! Все кровопролития высший разум создаёт, а не человек! Есть уникальный автор исследователь, и, если тебе надо, посмотри, Как раскреститься, и нужно ли это вам. Сложатся пазлы.

Верю 😁

А могли бы выглядеть как мамы из китайских тиктоков в свои 60, а не как молодая версия бородатого мужичка если бы не тратили пенсию на кофе и сигаретки, но выбор и соответственно ответственность за свое тело, разумеется, за вами 👍

@@t1cken а вас спрашивали?

Извинись!

Похудел ? По статистике ты имеешь % 15 . Скорей всего ты отожрешся обратно ) статистика сурова )

За какое время и насколько Вы похудели?

Чушь полная ухахахах

@@user-ze1jk6pk2k честно говоря, не знаю точно, но прилично. Я весы не сразу купил.) килограмм на 10, а может и больше. Если по джинсам судить, то на три размера. Сейчас при росте 182 см я вешу 83,5 кг плюс/минус. Поднабрал слегка. А доходил до 81 кг, но знакомые стали спрашивать, не заболел ли я?) Ну, сейчас то я опять сладкое ем, только не в таких количествах, как раньше. Я не по науке худел, а просто стал меньше жрать!)) но заметил, что ослаб физически первое время. Таскаю на работе коробки 30 кг и заметил, что они стали явно тяжелее. А по времени, первое взвешивание было в марте 2020 и вес составлял 95,35 кг.

@@user-rf9vy2xw2s естественно. Я это специально выдумал, чтоб тебя повеселить.

Да да Я тоже заметил! Эксперт ютубных роликов перед интервью насмотрелся и сидит типа умную речь толкает😂 теперь ему надо открыть марафон по здоровому питанию🤣 в ютубчике!!!😅😅

В ютубчике😅😅😅

квашня - это клетчатка + ферменты + бактерии. сейчас живу во вьетнаме и здесь есть кимчи. на запах, как пропавшая прокисшая капуста и не смотря на это ее хочется есть. именно хочется - тянет к ней. после употребления так же хорошо в животе, как от российской классической квашеной капусты

Добавьте еще в нее сладкий южный красный лучок и базилик и заправьте вкусный вонючим растит.маслицем💪офигеете что так можно было