00:02 La comparación entre el deslizar en redes sociales y cambiar de canal en la televisión muestra cómo las redes nos enganchan.
03:19 El "scrolling" en redes sociales puede generar una sensación de estar prisionero del contenido que consumimos.
06:31 Las redes sociales tienden a mostrar solo los mejores momentos de las personas, lo que puede causar frustración y afectar la autoestima de quienes las utilizan.
08:23 El uso excesivo de redes sociales puede provocar aumento de ansiedad, depresión y aislamiento, especialmente en personas vulnerables.
11:19 Las redes sociales pueden generar deseos y urgencias de consumir productos o seguir estilos de vida inalcanzables para muchas personas.
15:32 La presentación de productos y estilos de vida idealizados en redes sociales puede mantenernos enganchados en un ciclo de consumo constante.
17:27 Desengancharse de las redes sociales no solo implica dejar de usar el celular, sino también reconocer cómo estas plataformas nos reprograman.
18:34 La repetición constante de mensajes, imágenes y música en nuestra mente nos programa y nos hace pensar una y otra vez en lo mismo.
19:43 Desengancharse significa desprogramarse mental y emocionalmente de las expectativas y estándares impuestos por el mundo exterior.
21:25 El milagro reside en considerar la posibilidad de ser feliz sin necesidad de cumplir con ciertos estándares externos de éxito y posesiones materiales.
24:25 La demora en la sanación radica en nuestra resistencia a soltar nuestras "ganchos" emocionales, que pueden incluir resentimientos, dolores pasados o deseos de venganza.
30:13 A veces no queremos sanarnos porque queremos desquitarnos con la vida, demostrar algo a otros o a nosotros mismos, en lugar de aceptar la verdad y la humildad que conlleva la sanación.
35:40 La sanación comienza con la "verdad compasiva", que implica enfrentar la verdad de manera amorosa y comprensiva, en lugar de con rabia o humillación.
[37:30] La importancia de lidiar con las emociones y la compasión hacia los demás.
[38:14] La experiencia de hombres llorando en un retiro revela la necesidad de expresar emociones.
[39:56] La "verdad compasiva" implica una reprogramación mental sin necesidad de métodos extraños.
[40:37] Es crucial comprender y aplicar la "verdad compasiva" en la vida diaria.
[43:34] Jesús ejemplificó la compasión incluso en momentos de dureza.
[45:54] La compasión sin verdad puede ser insuficiente para el crecimiento personal.
[48:07] Ni la verdad sin compasión ni la compasión sin verdad son efectivas para el cambio.
[51:03] Al adoptar la "verdad compasiva", uno aprende a hablar consigo mismo de manera transformadora.
53:35 Llamado a confiar en Jesús para superar obstáculos y miedos.
55:48 Invitación a depositar confianza en Jesús a pesar de decepciones previas.
57:19 Reconocimiento de la humanidad compartida y la necesidad de apoyo mutuo.
59:32 Mensaje de esperanza y fe en la capacidad de Jesús para transformar vidas.
01:00:31 Súplica para liberarse de pensamientos negativos y confiar en el poder de Dios para transformar la mente.
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