Desde que lo encontré estoy haciendo cambios en la alimentación,hago ejercicio me siento mejor, gracias Dios les bendiga.

Doc. Albuja le doy las gracias, ya estoy mejorando, comiendo avena con frutos rojos, verdura y frutas, nada de carne, comiendo mañana y tardé, mi higado está mejorando.

Gracias Dr. Desde el Perú te mandamos un gran abrazo , lo queremos muchísimo . Menestra verde todos los días . Brócoli 🥦 es diario , frutas diarios nos gusta muchísimo . Cómemos 2 veces al día . Avena , con 🍓 , arándanos , almendras , en el desayuno 🥣.

Felicitaciones Dr, muy buena explicación , provoca estudiar medicina por este Medio

De España Madrid. Me encanta sus explicaciones sus clases de la buena alimentación , pena q ya me pilla mayor tengo 79 años pero pienso seguir sus consejos , me olvide de comentar tengo una hermana en Chile y todas sus explicaciones se las envió para q siga sus enseñanzas , muchas gracias . Dios le vendida.un fuerte abrazo.❤

Le sigo desde Puebla, México. El postre muy bonito. Gracias Doc. Dios le mande muchas bendiciones.

Ligiafranco felicitaciones Dios los bendiga 🙏

Buenas noches ,es un buen instrumento Doctor, habla claro voy preciso. Bendiciones 🇨🇱🙏

Adhiero Dr. y al escucharlo entiendo por que con 68 años no tomo ningún medicamento, pero mi nutrición es como ud. indica. A parte 2hs de entrenamiento diarios, creo que cuando uno tiene estos hábitos el organismo solito tiene que funcionar. Me encantan sus consejos. Gracias!!!

GRACIAS DR. BENDICIONES. U. S. A. COLORADO MARINA DEL MAR.

Buen médico. Muy original .

Gracias dr estoy mejorando mi salud cada dia

Gracias Doc🙏

Agradecida con Dios y con usted por estoy aprendiendo a alimentarme

AMÉN! BENDICIONES, d Uruguay

Bendiciones gracias

Éste doctor es el unico que enseña muy bien felisidades albuja

Gran capítulo Dr gracias

Ligiafranco felicitaciones es importante laforma q que nos explica muchas bendiciones me encanta al finalizar versículo de la biblia y la oración er

Dr buenos días Dios lo bendiga, debería haber alguna promoción en hacía un buen estilo de vida, ejemplo 2 por uno

Aleluya. La gloria sea para él.

Muy importantes sus Videos. Felicitaciones... !!! Pero ojalá los hiciera más cortos y fuese de una vez al punto central

Hola , analizo , para saber si sus consejos me van a funcionar , que pareciera que si , tengo que cambiar toda la alimentación y, los antojos nocivos de alimentos 😊

Hola Dr ,luce super bien 😮, la alimentación no le ha ayudado a sus ojos?

Hola Dr. Desde Miami FL me dicen q' Tengo los globulos blancos bajos q' se debe hacer

Hola Dr , cuándo empezó usted el cambio alimenticio? Le costó comenzar el cambio alimenticio? Por la falta de fuerza de voluntad ,porque ya lo sufuciente informada estoy, no tengo suficiente fuerza de voluntad ,ya comencé ,me compro un antojo como un poco , boto el resto , es un comienzo 😊

Gracias doctor estoy tratando de comer verduras y frutas y los resultados ya se ven prometedores porque mi presión alta está ya algo bajo gracias

Doctor Albuja MUCHAS gracias por ayudarnos alimentarnos bien. La linasa que se compra en el super mercado cómo se los desinfecta.

AMÉN!

Doctor tengo dudas con relacion a los carbohidratos si son tan dañinos para la salud las lentejas y garbanzos creo que tienen muchos por cada 100 gramos, por que usted lo recomienda en la dieta.

Amén 🙏🏽

Que goze 🤣🤣🤣🤣 con el DR PERO MUY BUENA INFORMACION 💪🏼💪🏼💪🏼

Buenas noches doctor frutas verduras legumbres 5 días estás las incluyo en ensaladas para variar avena todos los días con frutas y yogur griego

Excelen te Dr. Albuja, por favor edite o dedique un programa sobre los hígados grasos y la alimentación adecuada, incluya posi bles dietas o platos para desayuno y para almuerzo

,hola albuje, que medise de farro i la sevada espere su respuesta

buenas tarde profe, quiero entrar al gimnasio , soy diabetico tipo 2, puedo beber proteinas para aumentar masa muscular?

😂😂Yo en mi tiempo comia 2 veses al dia y luego no alcansava y ayunaba y caminaba mucho

Recomienda el Kefir de coco?

Doctor me encanta su personalidad ❤ Es usted casafo? 😅❤❤❤

Dr como se consigue la vitamina b12 en una alimentación vegana?

Desde Perú, qué es la nutrición molecular ? ... y, la convergencia molecular...?

Doctor yo no tengo mi vesicula puedo comer todo?

Avena como lo recomienda se come menos Ya no se picotear todo el dia

En su presentación menciono alas personas que se dedican a entrenar en el gimnasio para aumentar masa muscular. Puede dar un ejemplo de un batido de proteina casero para no recurrir ala proteina en polvo??

Dr ya casi todos los días a mi

Dr. Me hacen daño el frijol lentejas me inflan mi estómago 😅

Hola

Si eliminamos la carne roja, de dónde sacamos la Criatina para elaborar masa muscular y la relación cerebro músculo?

Si las personas están alimentándose mal ,de acuerdo a su criterio , analizo que tiene razón, las frutas le ayudan algo ? Por el azúcar de la fruta ,más la otra azúcar que consumen?

Lactose se fermenta o el azucar

Las legumbres tienen antinutrientes. Y díganos...como le saca los agrotóxicos a los vegetales??

Hola estoy buscando gallinas de pastoreo con urgencia , donde vivo con costo tengo mi guapísimo perrito Too❤😅

Cuantas comidas son necesarias para estar bien

Dr soy de Colombia tengo cáncer puedo comer frijoles lenteja yo tengo colostomia

Porque si estoy consumiendo avena con guineo manzana y creatina, siento dolor de cabeza?

Hola doctor tengo muchos problemas con mi de 82 está perdiendo la memoria

Dr. Marco Albuja Rebeca Tovar Dios te bendice y dios contigo Es una gran historia de amor y sabes Dios te insistio al salvar a esta inocente mujer Dios 🙏 contigo bendiciones Dr. Lo admiro por gran asaña y por salvarle la vida que gran milagro de mi Altisimo Dios te bendice Desde México cuatitlan izcalli ❤ bendiciones Soy Martín Esparza Espero poder escribirle soy biabetico tipo 2 y caso siempre mis estudios salgo con higado graso el especialista endocrinólogo nunca me supo dar una respuesta el x que salgo con el higado graso Saludos y bendiciones ❤

Varios nutricionistas famosos dicen q el cuerpo necesita carne más q nada yo ya no se cómo como vaca casi puro pasto ya frutas frutos secos y paso enferma no se ya

Con dos comidas Doctor

No explico la pregunta que le hicieron si es buena o no ingerir.proteina en polvo?

Yo ago mi yogurt con los búlgaros 🤤

1 bes al día frutos secos diario

A las legumbres le puedo poner huesos de vacuno .para el colágeno

Los granos como frijol, lenteja , garbanzo y soya me inflaman y cólicos

Soy de argentina quisiera una cita se puede de larga distancia

Cómo una o dos veces al mes , porq me llenan de gases pero carne a diario 😂😂😂😂 .

Desde Francia, super consejos que estoy compartiendo con esta sociedad "una verdadera pandemia de obesos", el arte de la mesa los está matando 😲

Noes producto de la casualidad, es el resultado d millones de años d eevolución!!!!

Dr.... Una critica costructiva: Quizá un poco más de tranquilidad en las explicaciones...? Se acaba estresado escuchándole😂... y es una pena... Reciba un cordial saludo...!!!!

Lactosa

Ñn

Si no nos cuidamos en la alimentación directo, al matarile 🥦🍒🥑

Estaría genial invitar a algún productor de carne de libre pastoreo

Perdón quise preguntar si es usted casado?

Tiene razón Emilia este señor me defraudó un montón llegó a decir qué el te verde tiene cafeína el café si tiene cafeína pero el te verde?y qué los huevos tienen Colesterol los huevos están compuestos por colágeno y proteínas, éste señor debería de informarse antes de hablar tanta falsedad yo dejé de verlo es una perdida de tiempo un saludo Emilia qué casualidad ese es mi nombre desde España Bilbao

Doctor rogaría que hablara sin tanta venia ni reverencia parece que bizca algún tesoro se mira anti ético desde USA 36:08

Y SIGUE CON LO MISMO !!!!🙄🙄🙄🙄 YA NINGÚN DOCTOR MANDA A COMER CINCO VECES AL DIA !!!! SE QUEDÓ CON EL DISCO RAYADO !!! 🫨🫨🫨