En la video receta de hoy aprenderemos a preparar verduras asadas al horno listas en 20 minutos.
Además te enseñaré unos trucos de cómo preparar las verduras para que te queden con un aroma y textura espectacular.
*CONSEJITO: Recuerda que cada horno es un mundo asi que el tiempo de cocción puede variar. Casi siempre las verduras te quedarán listas a los 20 minutos o máximo 30, revisa siempre el horneado a partir del minuto 20.
🌿 MIS MATERIALES:
🔸Sartén antiadherente favorita → amzn.to/30uGSAB
🔸Mis Tuppers de Tapa Hermética → amzn.to/2DoRZCz
🔸Olla arrocera rápida → amzn.to/3kd5wO7
🔸Batidora/trituradora → amzn.to/33t3Zh2
💥 INGREDIENTES:
Aquí te dejo la lista de la compra:
🌿 Bandeja Mediterránea:
Aceite de oliva (1 chorro o 8 cucharadas)
4 Zanahorias
6 Espárragos
1 Cebolla morada
Tomates cherry
5 Patatas
1 Pimiento
Ajo
Condimentos: 1 cda. Ajo, Pimienta al gusto, 1 cdta. de pimentón dulce, 1 cda. de orégano, romero fresco.
🌿 Bandeja Hindú:
2 Zanahorias
1 Cebolla
1 Calabacín
Patatas para guarnición
Aceite de coco (10 cucharadas)
Condimentos: 1 cda. de ajo, 1 cda. de comino, 1 cdta. de curry, 1 cdta. de cayena, sal y pimienta al gusto.
🌿 Bandeja China:
1 Cebolla
Champiñones
1 Pimiento rojo
1 Brocoli
Aceite de sésamo (1 chorrito)
Salsa de soja
Condimentos: 1 cda. Ajo, 1 cdta. de canela, 1 cdta. de jengibre, 1 cda. de panela.
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