Vergesslichkeit als Warnsignal: 7 Ursachen und wann Du handeln solltest! (wichtig)

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Күн бұрын

7 Ursachen für Vergesslichkeit - Die entscheidende Frage ist: Wann sollte ich mir Sorgen machen? Es ist ganz normal, hin und wieder mal etwas zu vergessen. Doch es gibt auch Krankheiten oder andere Ursachen, die zu vermehrter Vergesslichkeit führen können und die Sie unbedingt kennen sollten. Welche das sind und welche Warnsignale es dafür gibt, darauf gehe ich jetzt in diesem Video ein.
00:00 | Einleitung
01:19 | Ihr Gedächtnis leidet unter Stress
03:06 | Ihre Hirnleistung wird durch die Ernährung beeinflusst
04:57 | Schlafmangel hat fatale Folgen
07:18 | Alterung - ein normaler Prozess!
09:07 | Vergesslichkeit durch zu wenig Bewegung
10:29 | Medikamente und ihre Nebenwirkungen
12:10 | Typische Krankheiten
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Ursachen für Vergesslichkeit
Stress beeinflusst Ihr Gedächtnis
Stress kann Ihrem Gedächtnis schaden, insbesondere chronischer Stress. Das Stresshormon Cortisol, das in Stresssituationen freigesetzt wird, kann die Gehirnstruktur beeinträchtigen, insbesondere den Hippocampus, der für die Speicherung von Informationen verantwortlich ist. Negative Stressbewältigungsmethoden können zu Gedächtnisproblemen führen, während positive Methoden wie Meditation oder Sport das Gedächtnis verbessern können.
Ernährung und Hirnleistung
Eine ungesunde Ernährung kann die Gehirnstruktur beeinträchtigen und zu Gedächtnisproblemen führen. Eine vielfältige und ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Fisch und gesunden Fetten ist, kann hingegen die Gehirngesundheit unterstützen. Besonders die mediterrane Ernährung, die reich an neuroprotektiven Lebensmitteln ist, kann das Gedächtnis fördern.
Schlafmangel und Gedächtnisstörungen
Schlaf ist entscheidend für die Gedächtnisbildung und -konsolidierung. Schlafmangel kann die kognitive Funktion beeinträchtigen, die Reaktionszeit verlangsamen und dazu führen, dass neu gelernte Informationen nicht richtig gespeichert werden. Eine gute Schlafhygiene, einschließlich regelmäßiger Schlafzeiten und Entspannungstechniken, kann dazu beitragen, das Gedächtnis zu verbessern.
Altersbedingte Veränderungen im Gehirn
Mit dem Alterungsprozess gehen natürliche Veränderungen im Gehirn einher, die zu Gedächtnisproblemen führen können. Ein Rückgang der kognitiven Funktionen, insbesondere des Arbeitsgedächtnisses und der Aufmerksamkeit, ist normal. Ein gesunder Lebensstil, der Ernährung, Bewegung und die Vermeidung von schädlichen Substanzen umfasst, kann dazu beitragen, das Gehirn gesund zu halten und altersbedingten Gedächtnisverlust zu verlangsamen.
Zitierte Studien:
1. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28900...
2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36135...
3.bmcmedicine.biomedcentral.com...
4. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34836...
5. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21075...
6. www.jneurosci.org/content/43/...
7. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37418...
8. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31753...
9. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32020...
10.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23798...
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Treten diese Anzeichen für eine Demenz/ Alzheimer bereits auf?: bit.ly/Demenz_Video
Alzheimer, das langsame Vergessen: bit.ly/Alzheimer_Video
7 typische Alterserkrankungen: bit.ly/7Alterserkrankungen_Video
Erste Anzeichen einer Depression: bit.ly/DepressionAnzeichen_Video
Alzheimer Früherkennung - Unterschied zwischen Alzheimer und Altersvergesslichkeit: bit.ly/AlzheimerFrüherkennung...
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Пікірлер: 106

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Gerade Stress, Schlafmangel sind sehr häufige Ursachen für Vergesslichkeit und Denkfehler. Mein neuer Ratgeber gibt Tipps und Tricks genau zu diesen Probleme: bit.ly/Ratgeber8_StimmungSchlafStress Mit der eigenen Ernährung, den richtigen Supplements und ein paar "Wundermittelchen" kann man womöglich viel gegen Stress, schlechte Laune und Schlafstörungen tun. Mehr dazu im neuen Buch. bit.ly/Ratgeber8_StimmungSchlafStress Viele Grüße Dr. Tobias Weigl

@manuelaalthoff6553 Ай бұрын

Ebenso Dehydrierung.

@alexandrahegemann4232 Ай бұрын

Danke 🙂

@sebastians.1146 14 күн бұрын

Es wäre noch schön gewesen den Hydrocephalus zu erwähnen. Hat meine Mutter gehabt und in Kombi mit ihren Cluster B u. C Persönlichkeitsstörungen hat sie mich emotional missbraucht😢

@lahmacun6020 Ай бұрын

Vergesslichkeit und Übergewicht sind aber z. B. eine praktische Kombination. Man steigt von der Waage und hat die Zahl schon wieder vergessen.

@sissi5598 Ай бұрын

😂😂

@typischTula Ай бұрын

😂😂😂

@rosaschmitt4379 Ай бұрын

Schon wäre es!😂

@AnoschkaundLouka_Anja Ай бұрын

😂😂😂 Ich muss mich dann nochmal auf die Waage stellen, damit es mir wieder für kurze Zeit einfällt 😉

@kamel-eon Ай бұрын

Ich bin schon einen Schritt weiter. Ich habe vergessen, wo die Waage steht 😉

@angelikafrisch8094 Ай бұрын

Manchmal stehe ich im Keller und weiß nicht mehr, was ich holen wollte. 🤔🙃🤭 Ich gehe dann wieder in den Raum davor. Dann fällt es mir wieder ein. 😅 Vielen lieben Dank für das hochinteressante Video. 👍 🍀🌞 Gerne mehr zum Thema Gehirn. 🧠

@HerrKuerbiskoenig Ай бұрын

Liegt daran das sich unser Gehirn mit jedem neuen Raum auf neue Probleme einstellt und das alte in dem alten Raum zurücklässt

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Solange es wieder einfällt 🤭 Sehr gerne und der Wunsch ist notiert :)

@sonjaschmidt4123 Ай бұрын

Ich gehe in die Besenkammer, um ein Putzmittel zu holen. Da sehe ich die gelben Säcke und denke, ach ja, da muss noch einer in die Küche. Bei der Gelegenheit gleich das Waschmittel mitnehmen und die Waschmaschine im Bad füllen und einschalten. Auf dem Weg in die Küche das leere Glas und ein bisschen Müll aus dem Kinderzimmer mitnehmen. Der Müll soll in den gelben Sack. Der liegt auf der Waschmaschine. Und das Putzmittel... Najaa... 😝

@arturheinrich8059 Ай бұрын

Passt jetzt nicht zum thema aber ich habe ein älteres video, ca 5 jahre, angeschaut und ich kann sehr viele steigerungen was soundqualität, darstellung etc. zu damals sehen. Ein großes lob von mir, der reingesteckte aufwand kann sich sehen lassen. Ich freue mich weiterhin auf kommende videos 😊

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Danke fürs Feedback! Freut mich das es positiv auffällt 😊

@polskagirl7493 Ай бұрын

Ich hatte nie Probleme damit. Seit der Coronainfektion sieht es ganz anders aus. Teilweise schaue ich z.b. auf einen Stuhl, ich weiß was es ist, aber in keiner der 4 Sprachen, die ich spreche fällt es mir ein. Erst nach paar Minuten bis 10 Minuten weiß ich es. :( Es ist schrecklich.

@Helbest_J Ай бұрын

Long covid

@klodin_music1645 Ай бұрын

Bei mir ist es genau so!

@Silverpump Ай бұрын

Zo tam waaaaas als ob? Und das nur durch die Impfung? Wenn das echt die Ursache ist dann krass

@phoenixsubliminals765 Ай бұрын

So geht es mir auch. Ja es ist schrecklich. Aber bei mir betrifft ausschließlich Wörter, keine Zahlen zum Beispiel oder Zahlenkombinationen.

@MrVaitty Ай бұрын

Hallo Herr Doktor Weigl Gute thema und sehr gute video Danke dafür GVLG🙏🙏🙏

@dorisdengler5937 Ай бұрын

Seit meinen Corona Infekten bin ich nicht mehr ich. Vergesse viel, mir fallen Alltägliche Sachen nicht mehr ein. Habe ein Watte Gefühl im Kopf. Mach mir wirklich große Sorgen wegen Demenz. Da ich Geronto Psychiatrische Fachkraft bin sehe ich wahrscheinlich vor Bäumen den Wald nicht mehr. Bin immer müde, erschöpft und kaputt. Die Ernährung habe ich sehr umgestellt auf mediterrane Kost, viel Gemüse und Obst. Schlafe wie ein Murmeltier.

@violabuss4749 29 күн бұрын

Dorisdengle mir geht es ganz genauso. Nach der ersten Impfung fing es an… das will leider keiner hören!

@inacrazy1303 29 күн бұрын

klingt nach histaminintoleranz?! hab ich auch. wär das mal ein ansatz?

@RotesDumbo Ай бұрын

Ich würde behaupten, du hast eine wichtige Sache vergessen: Das soziale Umfeld und die damit verbundene eigene Lebenssituation. Jemand, der isoliert lebt und wenig sozialisiert neigt dazu, das Gehirn in diversen Aspekten weniger zu nutzen. Das Gehirn ist demnach wie ein Muskel, also "use it or lose it". Wie bei z.B. dem Bizeps wird dieser kleiner mit weniger Benutzung. Demnach werden die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen, also die Neuronalen Bahnen, weniger beansprucht und nicht mehr benötigt. Was passiert mit Dingen, die nicht mehr benötigt werden? Sie werden ausgeschaltet oder sogar komplett abgeschaffen.

@hudaaldarwish2835 Ай бұрын

Vielen Dank ❤😊

@pascalfranke5772 Ай бұрын

Hallo, danke für das interessante, aufklärende und gute Video. Bitte weiter so.

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Vielen Dank 😊

@pascalfranke5772 Ай бұрын

@@DoktorWeigl1 🙂

@petrairene Ай бұрын

Du hast eine Ursache vergessen: Zu wenig trinken. Und Cortison bei den Medikamenten.

@greenzero86 Ай бұрын

Wieder ein sehr interessantes Video 🎉

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Freut mich, danke!

@Fatboy00000 Ай бұрын

wieder ein wichtiges Thema!

@katzenverhaltenkatzengesun9589 Ай бұрын

Gerade gelernt im Umfeld 😢 auch C eine Chemotherapie kann beim geriatrischen Patienten dazu führen. Kompletter Abbau innerhalb kürzester Zeit. 😢

@dasmusikradio Ай бұрын

Herr Dr . Weigl wieder Top info .😎😇👍👍

@LisaRR1234 Ай бұрын

Danke für das informative Video. Welche Antidepressiva könnten Vergesslichkeit triggern?

@magorzatamalinowska380 Ай бұрын

Mir fehlte schon immer das Kurzzeitgedächtnis. Ich vergesse sofort Sachen, die ich nicht mit etwas logisch verbinden kann. Bin sehr schlecht im Kopfrechnen, verstehe keine Zahlen, wenn sie nicht aufgeschrieben sind. Manchmal will ich telefonieren, wenn jemand drangeht, muss ich aufs Display gucken, wen ich angerufen habe. Ich suche öfters nach meinem Handy oder den Hausschlüssen, die ich in der Hand habe. Einmal bin ich mit dem Mülleimer zur Bushaltestelle gegangen, und erst dort merkte, dass ich nirgendwohin fahren, sondern nur den Müll hinaustragen wollte.

@ingridreim3205 Ай бұрын

Danke, dass Sie Schilddrüsen-Unterfunktion erwähnt haben! Dieser "Brain-Fog", so ein Wattegefühl im Kopf, als ob man im Tiefschlaf geweckt wurde, war bei mir anfangs ziemlich schlimm. Es war das erste Symptom, das sich besserte als ich mit Thyroxin behandelt wurde. Unter dem Medikament Prothyrid verschwand es komplett.

@kamel-eon Ай бұрын

Angenommen der Hippocampus ist durch Stress geschädigt und zudem schlechte Ernährung verkleinert. Kann man die entstandenen Veränderungen im Umkehrschluss durch Ruhe bzw. positiven Stress und gesunde Ernährung korrigieren? Oder zusätzlich mit Gedächtnistraining? Bei der Annahme sollten natürlich mögliche sonstige Einflüsse oder Krankheiten ausgeschlossen sein. Würde mich interessieren 😎 und vielen Dank für die nützlichen Tipps!!!

@stefanwillimaier2409 Ай бұрын

Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆

@NoName-we4yx Ай бұрын

Schleimer.

@lubaknocks5378 Ай бұрын

Lieber dr Weigel, alles richtig was sie sagen! ABER, jetzt mal ganz ehrlich, wo bekommen Sie heutzutage noch ausreichende Nährstoffe wie zum Beispiel auch Omega 3 her!?? Es ist mittlerweile bewiesen, dass fast 86% der Nährstoffe aus Obst und Gemüse verschwunden sind! Zu viel fetten Seefisch zu essen ist auch nicht gut durch die Schwermetallbelastung und dergleichen! Wenn sie jetzt also sagen: keine wundermittel, Nahrungsergänzungsmittel und so weiter. Wenn man ein Konzept hat, das eine Synergie ergibt und sich gegenseitig ergänzt, Omega-3 fürs Gehirn, Darmpulver mit präbiotischen Komponenten und zusätzlich noch Kapseln mit Mikro und Phyto Nährstoffen, kann man sich das rennen in Apotheken, Drogerien und Supermärkten sparen und um dort unnötig Geld ausgeben, die nicht die gewünschte Wirkung erzielen! Der leider reicht die heutige Ernährung, auch wenn man es versucht, einfach nicht aus!!! 😞

@Aliapfelsaft Ай бұрын

Worum ging es hier nochmal?

@merle3342 Ай бұрын

😂😂😂

@CelinaLuttge-rf9vr Ай бұрын

Schon vergessen 😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@nomake-upchannel5947 27 күн бұрын

Ich habe seit einem traumatischen Erlebnis vor ca 5,5 Jahren Gedächtnisstörungen. Direkt danach war es ganz schlimm, es hat sich jedoch mit der Zeit auch gebessert. Trotzdem macht es mir noch regelmäßig Probleme. Hinzu kommt aktuell auch der Verdacht auf ADHS, bei dem Gedächtnisprobleme ja auch eine Rolle spielen.

@marcohollenwager5076 Ай бұрын

Bei dem Punkt das viel Bewegung hilft stimmt ja nur wenn man sich wenig bewegt. Man kann sich aber auch zu viel bewegen dann ist es stress. Ernährung spielt zwar eine Rolle aber wenn man sich halbwegs normal ernährt liegt es nicht daran. Stress zu vermeiden ist unmöglich geworden. Die Hauptursache ist bei fast allen die Arbeit/Geld e.t.c Es sind nicht alle Menschen gleich von der Leistung her.. Das Sie das abkönnen ist gut hilft aber den schwächeren Gesellschaft nicht weiter.. Ärzte sollen heilungswege zeigen und nicht nur Medis verschreiben und den Patienten ahnungslos nach Hause schicken.

@pascha1903 Ай бұрын

habe ich jetzt auch

@brankicacelepirovic9438 Ай бұрын

Dankeschön Dr Weigl fon ❤.

@tonan8606 Ай бұрын

CPD-Cholin empfehlenswert?

@-Billerboller-Klangtherapie Ай бұрын

Kann das auch mit Schlafapnoe zusammenhängen?

@arminknecht6362 Ай бұрын

Naa gut, treu bleiben 😊 Ihre Infos sind Gold wert! Das mit dem Ernährungsmuster ist wahrscheinlich genau das, was jeder anstreben sollte. Ich versuche es auch. Aber nehme trotzdem zusätzlich Nahrungsergänzung, als Versicherung und bei Vitamin D zumindest, weil es anders kaum zu schaffen ist. Ähnlich verhält es sich bei Omega3, aber das geht noch eher, indem man versucht Omega6 zu reduzieren , in der Nahrung. Natürlich nicht so einfach, wenn man durch den Supermarkt geht 😂

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Vielen lieben Dank! Viel Erfolg weiterhin 🙂

@arminknecht6362 27 күн бұрын

@@DoktorWeigl1 Danke!

@sandymaah7049 Ай бұрын

Kein Wort über ADHS? Wundert mich 😄

@androidgameplay9188 29 күн бұрын

❤

@rundfunk-frei_de Ай бұрын

Was war das Thema?

@JB-fb4hg Ай бұрын

Manchmal kriege ich echt Schiss und denk es ist Demenz 😢 aber ich glaube es liegt an Hashimoto

@VoultMusik Ай бұрын

was soll das mit deinem Gedächtnis zutun haben?

@JB-fb4hg Ай бұрын

@@VoultMusik ich weiß es nicht das denke ich so 🤷‍♀️ Hashimoto macht ja Symptome von Kopf bis Fuß und seit dem ich das habe habe ich unter anderem manchmal Nebel im Kopf und auffallende Gedächtnis Störung 😓

@finanzamt469 Ай бұрын

Gestern bin ich aus dem Laden und wusste nicht mehr welcher Wochentag ist weil die Sonne so geschienen hatte und ich das Gefühl hatte, dass es sich wie ein typischer Wochenendtag handelt...

@leutrimsabani5639 Ай бұрын

Ich hab auch seit der corona Infektion solche Probleme war beim Krankenhaus mrt gemacht es wurde nichts gefunden

@angelof9931 Ай бұрын

👍

@user-ro6xx5mz6s Ай бұрын

Ich bedanke mich 😊 sehr net von ihnen

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Gerne 😊

@danielavaak3212 Ай бұрын

Also kann ich mir jetzt aussuchen, ob ich wegen der Depression oder der Antidepressiva vergesslich werde? Ist ja großartig 😆🫠

@Aliapfelsaft Ай бұрын

Egal.

@rapham5116 26 күн бұрын

Gibt's auch ein umgekehrtes Symptom, wenn die Gedächtnisleistubg ständig stark zunimmt?

@heart_of_light4195 Ай бұрын

Ich habe mal Tryptophan für guten Schlaf supplementiert und hatte danach voll die kognitiven Aussetzer, wusste an der Supermarktkasse plötzlich meine PIN nicht mehr usw. Nach dem Absetzen des Präparats war wieder alles o.k.

@dorianmangl2015 Ай бұрын

Bei mir tatsächlich Brainfog/Gedächtnisstörung/Bewusstseinsstörung seit eines Insektenstichs im Schlaf, 1 Jahr 2 Monate her. Bisher leider keine richtige Diagnose geschweige Behandlungsansatz… Liebe Grüße

@HerrKuerbiskoenig Ай бұрын

ich schaff nicht mehr als 6 stunden was soll ich machen

@HerrKuerbiskoenig Ай бұрын

also schlaf meine ich

@Freycko78 Ай бұрын

Ich kann mir generell Sachen schlecht merken. 😢

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Hmm.. Da kann man dann wohl nix machen 😉 Hauptsache es wird nicht noch schlimmer *Scherz

@Aliapfelsaft Ай бұрын

Doch. Üben.

@ingridreim3205 Ай бұрын

Meine Mutter geht regelmäßig zu einer Veranstaltung für Senioren: Gedächtnistraining. Ich denke schon, dass man seine Fähigkeiten durch Übungen und Maßnahmen verbessern kann.

@DL-en1id Ай бұрын

Hirnleistungstraining (HLT).

@Aliapfelsaft Ай бұрын

Tipp: Jeden Abend den Tag, 1...5 Minuten lang, Revue passieren lassen

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Guter Tipp 🙂

@geowody7582 19 күн бұрын

Hmm, irgendwas wollte ich dazu schreiben 🤔

@alexandrahegemann4232 Ай бұрын

Ich schlafe leider nur 6 Std. Und die noch mit 2 Unterbrechungen.

@dagmarbadenius1477 21 күн бұрын

Arbeiten Sie im Schichtdienst ?

@alexandrahegemann4232 14 күн бұрын

@@dagmarbadenius1477 Nein

@baumann757 23 күн бұрын

Ich kann überhaupt nicht mehr schlafen

@pippilangstrumpf7059 Ай бұрын

Tramadol

@Skilljoy88 Ай бұрын

Jetz hab ich schon wieder das Thema vom Video vergessen😔

@rosaschmitt4379 Ай бұрын

Also ich bin schon mein ganzes Leben lang gelegentlich in den Keller gerannt und hatte vergessen was ich eigentlich wollte!? Also zusätzliche Fitness Punkte. Also erstmal sollte man kein größeres Ding daraus machen wenn man Mal was vergisst! Wenn man allerdings anfängt darunter zu leiden, dann ab zum Arzt! Falls man es nicht vergisst 😁

@theeagle8268 Ай бұрын

Hää, was?

@zdyp2241 Ай бұрын

Es kann auch an den Hormonen und Wechseljahren liegen

@edeltraudeller2717 Ай бұрын

Super Beitrag, danke! Lediglich einen Wunsch hätte ich für die Zukunft… bitte die Ärzte in Wort und Bild nicht nur männlich darstellen 🙏🏽 danke!

@DoktorWeigl1 Ай бұрын

Danke für Ihre Rückmeldung

@amaranthac.2164 Ай бұрын

@@DoktorWeigl1Ja klar..... 🙈und im Bild auch ab und zu mal dunkelhäutig!!! Und wichtig auch, zwischen Bildern von jüngerem und älterem medizinischen Personal wechseln. Alle Haarfarben bedienen, aber auch Glatzen. Leute mit Alopezie könnten sich schnell ausgegrenzt fühlen. Natürlich auch zwischen dünn und übergewichtig wechseln. Entschuldigung, mehrgewichtig sagt man ja jetzt... 😂.

@BCKM297 Ай бұрын

Mir ist bewusst das wir alle sterben müssen und darauf erstmal ein kühles Pils .

@ThePunisher-jf9gz Ай бұрын

Jeder hat b12 Mangel kein Wunder

@wernerwillidaib5285 26 күн бұрын

Blah blah blah wie immer...15 min.wo 5 mit reichen.würde ich würde es mir gern anhören da ich selbst unter diesen leide....aber nut blahbblah blah. Ung nicht zur Sache kommen.....ichbesee keine stinkendennfische blah.blah blah