Verifica-ți INSULINA: E mai important decât crezi. Iată DE CE!

Рет қаралды 4,944

Күн бұрын

Astazi discutam despre insulina, un hormon deseori ignorat dar care trebuie monitorizat pentru a avea intreaga imagine despre sanatatea corpului nostru.
ERATA: Dintr-o eroare, minutul anuntat in clip nu a fost afisat corect. Este vorba de 04:37
00:00 Intro
01:14 Nu e suficient sa-ti cunostti doar glicemia
02:07 Ce este insulina si ce rol are
04:37 Nivelul normal al insulinei
06:00 Cum se analizeaza insulina si glicemia impreuna
09:17 Probleme de sanatate legate de insulina
10:48 Cum ne imbunatatim sensibilitatea la insulina
10:55 Greutatea in exces, dieta si insulina
11:40 Fibrele si rezistenta la insulina
13:40 Acizii grasi omega 3 imbunatatesc sensibilitatea la insulina
14:06 Efectul exercitiilor fizice asupra insulinei
15:31 Condimentele si nivelul glicemiei
15:43 Ceaiuri utile pentru o mai buna sensibiitate la insulina
16:25 Suplimente utile pentru scaderea rezistentei la insulina
18:08 Concluzii
#insulina #rezistentalainsulina #nivelulinsulinei

Пікірлер: 35

@abonatlasanatate Ай бұрын

ERATA: Dintr-o eroare, minutul anuntat in clip nu a fost afisat corect. Este vorba de 04:37

@nadejdastrajescu1687 Ай бұрын

Va multumesc din suflet❤ de muliti ani am probleme de sanatate . . Nam intilnit nici un medic endocrinolog, asa bravo cum Voi !!!!!!! Multumesc mult si Va doresc sanatate si sucses!! SINTETI UN MEDIC ADEVARAT !!!!!

@catalinsirbu6800 Ай бұрын

Mulțumim Ioan ! De mare folos si acest material - ca de altfel toate cele postate si împărtășire

@elenaion8099 Ай бұрын

Multumesc frumos,cat de simplu este,cand ni le expuneți dv-stra. 🙏

@vladgaciu4119 Ай бұрын

Unii doctori spun ca insulina peste 15 si glicemia peste 90 sunt semne ca ceva nu functioneaza normal in organism. O dieta scazuta in carbohidrati si fastingul scad nivelul de insulina totul cumulat cu sport (pentru mine mersul la sala). Vorbesc din proprie experienta. Dupa 6 luni am ajuns la insulina sub 5, glicemie de 80 si 8kg date jos. Din pacate insulina nu este inclusa in analizele standard de sange si majoritatea nu au habar de ea. Si inca ceva. Peste 90% dintre americani sunt rezistenti la insulina. Clar o problema de sanatate publica care este tinuta sub pres.

@abonatlasanatate Ай бұрын

Nu zic rau. cu insulina si glicemia ceva mai mici

@Mariana-kb2vt Ай бұрын

Foarte interesant si util. Astept cu interes sa detaliati. Multumesc.

@florinaradulescu6052 Ай бұрын

Nu am măsurat-o niciodată, nu mi-a indicat nimeni așa ceva! Am hipotiroidie și sarcoidoză( corticoterapie) și cresc constant în greutate.

@polixeniagraf2636 Ай бұрын

Multumesc mult !

@carmenk185 Ай бұрын

Mulțumesc, interesant!

@rodicasicoe8270 Ай бұрын

Mulțumesc pentru sfaturi!

@nipponia1 Ай бұрын

thxxx

@rada7350 Ай бұрын

multumesc

@toaderfilip6701 Ай бұрын

Ce cantitate de scortisoara se poate consuma pe zi.Multe multumiri.

@user-js9qx2fb2e Ай бұрын

Cum se fac aceste ceaiuri Mulțumim mult❤❤

@adrianmarin3201 Ай бұрын

❤

@mikelowrey5275 Ай бұрын

Util clar

@gheorghesemlecan8972 Ай бұрын

Foarte interesant cu cât am avut indicele homa ir foarte mare. Am slăbit de atunci 12 kg și mă mențin așa de aproape un an. De când fac mișcare mă simt și mai bine. As fi interesat de o lista completa a analizelor care îmi pot arata situația de ansamblu asupra sanatii mele dpdv al glicemiei@insulinei....foarte interesante și superb explicate toate aceste amănunte ..

@abonatlasanatate Ай бұрын

O să încerc să fac un clip și despre analizele care prezintă tabloul complet. Mulțumesc pentru sugestie

@gheorghesemlecan8972 Ай бұрын

@@abonatlasanatate pt mine, caz particular, sufăr de reflux gastro, și multe alimente îmi fac rău...roșii, castraveți, ceapa...din păcate...lista mea de alimente are un orizont limitat...tare as vrea sa pot rezolva aceasta problema...inca nici un tratament medical sau o dieta anume nu a dus decât la ameliorări..nu la vindecare,probabil voi trăi cu ea cat voi mai trăi..

@lenuska34 Ай бұрын

Buna ziua si multe multumiri pentru acest canal profesionist. Am o intrebare legata de berberina si anume daca imi puteti recomanda o firma care produce un supliment corect, sunt multe, iar pretul difera forte mult de unde trag conlcuzia, poate gresita, ca diferenta ar veni din calitatea produsului. Multumesc si spor in toate!

@abonatlasanatate Ай бұрын

In general eu ma impac bine cu produsele de la Zenyth, Herbagetica si BioTech. Cand e ceva mai important insa, aleg Swanson, Now sau chiar GNC, desi GNC destul de rar

@aspaziamatei4365 Ай бұрын

Bună seara! Mulțumim pentru informații! Aș dori să vorbiți pe larg despre ALA, deficitul de Cr, Mg și vitamina D. Ce suplimente recomandați, eventual firme producătoare. Am înțeles că firma Zenyth folosește în producție plante importate. Despre Fares, Herbagetica, Hofigal, Dacia Plant știu că își cultivă plantele.

@abonatlasanatate Ай бұрын

Am vorbit de magneziu de curand, o sa vorbesc si de restul. Multumesc pentru sugestie

@katyrosu3225 Ай бұрын

Bună ziua. Un membru al fam. Are rezistenta la insulina. A făcut testul Homa și i a ieșit 7.7.am ascultat materialul de mai sus are glicemia între 95-105,si rareori 129 cât de periculos având acest rezultat. Nu are deocamdată nici o alta prob de sănătate în afara ca deși mănâncă sănătos ia totuși în greutate. Va mulțumesc și m a-și bucura dacă ați putea completa cu ceva la situația data. Mulțumiri pentru materialele legate de diabet și rezistenta la insulina

@abonatlasanatate Ай бұрын

Homa 7.7 e mare. Ar trebui sa vadă un medic. E excelent că nu are probleme vizibile de sănătate dar e momentul să ia măsuri, ca situația să nu devină mai rea.

@katyrosu3225 2 күн бұрын

Va mulțumesc! @@abonatlasanatate