13 TIPS VOOR EEN GEZONDE ZWANGERSCHAP | Vitamines | Mindfullness | Voeding | Stress

13 TIPS VOOR EEN GEZONDE ZWANGERSCHAP | Vitamines | Mindfullness | Voeding | Stress | Aankomen

Рет қаралды 31,239

3 жыл бұрын

Vandaag wil Ik het hebben over gezond zwanger zijn! Ik geef je mijn 13 gouden vuistregels die je kan nastreven om gezond een zwangerschap door te komen 🤰🏽
Ik ga het niet hebben over wat je niet mag hebben, daar zijn genoeg filmpjes/folders en gezeik over. We gaan het hebben over wat je juist wel kan doen!
Laat je niet gek maken door wat de weegschaal zegt, hoe je buik eruit ziet en weet dat af en toe een vreetbui volkomen normaal is. Je hoeft niet perfect te zijn! En straf jezelf hiervoor dus ook niet af.
Wees lief voor jezelf, maar ook voor de mama’s in je omgeving die hiermee struggelen 🖤
Lijstje producten (dit zijn affiliate links, je betaalt hier niets extra voor maar ik verdien er wat aan als jullie via mij het kopen)
Orthica Vitamine B12 bit.ly/VMVitamineB12
Orthica Prena Fem bit.ly/PrenaFem
Davitamon Multivitamine voor na de zwangerschap bit.ly/DavitamonMamafit
Davitamon Multivitmine tijdens zwangerschap bit.ly/DavitamonMultivitamine
Psyllium Vezels bit.ly/PsylliumVezels
Lipton Ice Infuse startpakket bit.ly/LiptonIceInfuse
Nutribullet blender bit.ly/VMNutribullet
Aroma diffuser bit.ly/VMAromaDiffuser

Пікірлер: 50

@orwellianyoutube8978 2 жыл бұрын

Ik word vader insha Allah, en ik wil je bedanken voor je videos. Ik lees me helemaal suf en jouw videos zijn wat makkelijker en fijner te volgen dan al die artikelen en blogs. Wil mijn vrouw en kind goed verzorgen dus probeer mijn kennis hierop wat te verbreden.

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

Oooh wat leuk om te horen! Van harte gefeliciteerd met de zwangerschap en bedankt voor het berichtje 🖤 ik waardeer dat enorm!

@orwellianyoutube8978 2 жыл бұрын

@@VerlosMoeder Dank je wel! Ik vind het zo spannend allemaal. We hebben gisteren de 12 weken echo gehad en voorlopig is alles vooralsnog dik in orde. Jij (en je partner) zullen mij de aankomende tijd dus ongetwijfeld veel vaker zien verschijnen in de comments. Ik leer hier enorm van.

@kim_dvwz6139 2 жыл бұрын

Je hebt een ontzettend leuk kanaal! Fijne tips 😃

@annemariestrengers4650 3 жыл бұрын

Wat leuk dat je zo opgewekt en vrolijk bent en je waardevolle tips deelt! Erg fijn!

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Bedankt Annemarie 🥰 fijn om te kunnen delen

@roksanaroksana8966 3 жыл бұрын

Jij bent the sunshine! Zo vrohlijk, gellukig en mooi! Dank je wel, lieve dame voor alle tips! God bless you.

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Liefff 🤗🥰 jij bedankt voor je enorme lieve berichtje!!

@vanessanelom384 3 жыл бұрын

Goede tips. Ik geniet van uw vlogs. Informatief.

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Leuk dat je weer meekijkt Vanessa 💕

@fayennegorsse556 2 жыл бұрын

Nu 18 weekjes zwanger, jou filmpjes zijn zo leuk om naar te kijken 😍 Super fijne uitleg!

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

Gefeliciteerd en bedankt meid 🥰

@femmenistas 2 жыл бұрын

Super goede informatie weer! Houd van je video's!

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

Dankjewel 🥰😘

@jacquelineboer8609 3 жыл бұрын

Wat een gave informatie. Gelijk geabonneerd! Woon zelf in het buitenland en ik krijg alleen echo's. Ze hebben een erge focus op gewicht en niet teveel aankomen zonder voedingsadvies etc. Heb hier zoveel aan! Ook jouw info over de buik en groei van de baby en buik. Ik ben nu 20 weken en 5 kg aangekomen bij een normaal start gewicht

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Wat leuk dat je buiten NL kijkt 🥰 van harte gefeliciteerd net je zwangerschap!

@kihwa230 3 жыл бұрын

Hier 30 weken zwanger, en ik gebruik de kerstvakantie om al jouw video's te binch watchen. Heel informatief en interessant. Je hebt een fijne en positieve manier van uitleggen!

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Gefeliciteerd met je zwangerschap! Nog een twee maandjes dus voordat jouw kleintje er is 🤗 bedankt voor je lieve bericht 🙏🏾🥰

@natalia_muzica 3 жыл бұрын

Wat een leuke en nuttige filmpje zeg. Ik ben nu 24 w zwanger en soms weet ik het even niet. Maar door jou tips heb ik weer hoop lol 😂😆 dankjewel 🙏💋

@nadiabenmezian7890 8 ай бұрын

Ik vond het super leuke video janifa die zal ik zeker maken ❤👍

@moonb6065 2 жыл бұрын

Hoi! Je video's zijn echt geweldig! Heel fijn advies over alles, ben echt blij dat ik je ben tegengekomen op KZfaq. Mag je wel kant en klare ceasersalade eten?

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

Bedankt voor je lieve berichtje 🥰 zo fijn om te horen dat je het behulpzaam vind. Ja hoor 🖤 meestal is zelf vers maken perfect maar dat is een goede alternatief

@obiewestfa6468 2 жыл бұрын

Hey Dja, heb je het recept van de bowl die je in je video liet zien?

@Fillimoe 3 жыл бұрын

Love the headband! Bedankt voor de tips 🥰 Ik ben nu 33+3 en krijg ineens geen snack tomaatjes meer weg terwijl ik die normaal elke dag eet 🤣 tipje voor beweging fitness bal!

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Thank youuu 🥰 haha ja die pregnancy cravings zijn soms echt om gek van te worden! Goede tip trouwens voor de andere mama’s 🖤

@karinb1182 2 жыл бұрын

Bedankt voor de tips! Ik zit nu in het 1e trimester en ben super super misselijk. Het enige wat ik kan eten is broodje jam of hagelslag, vla van de boerderijwinkel en soms wat fruit. Genoeg drinken is echt een uitdaging. Het voelt heel ongezond😔 Ik hoop dat als de misselijkheid over is, ik weer de gezonde vetten etc. kan eten. Voordat ik zwanger werd wel altijd gezond gegeten😊

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

Veel sterkte mama 🖤 hopelijk ben je hier snel voorbij

@eveliendurkstra5763 2 жыл бұрын

Dankjewel voor alle tips! Vraagje- wat voor diffuser gebruik je? Ik zoek een fijne en die in jouw filmpje zag er chill uit!

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

Ja ben er ook nog steeds blij mee na ruim 2 jaar. Deze heb ik bit.ly/VMAromaDiffuser

@anaismbanza4311 3 жыл бұрын

Hey je bent mijn oude verloskundige ❤️ gefeliciteerd met je zwangerschap ❤️

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Ja klopt Anais!! Wat leuk je online te vinden. Ik ben dus een paar jaar later bevallen van mijn dochter. Ik ben nu niet zwanger maar hoop het in de toekomst wel weer te worden 💕

@samihaabdelli9338 3 жыл бұрын

Ik ben nu 4 maanden zwanger, and the cravings are kicking in. Ik geef me er niet altijd aan toe, maar wel echt met veel moeite soms. Ik merk wel echt dat mn smaak veranderd. Voorheen vond ik het heerlijk om groente te eten, nu maak ik het klaar en eenmaal op mn bord laat ik het staan.... dan eet ik alsnog een broodje of iets. Vind ik wel lastig

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Zo herkenbaar! Dat je smaak veranderd is ook echt een zwangerschapskwaaltje, dus straf jezelf daarvoor niet af. Probeer je groente wat meer te verstoppen. Als je pasta eet, mix er dan wat extra groenten door. In smoothies goed te verstoppen. Daar waar je kan werk je eraan, maar laat jezelf dus niet gek maken als het je niet altijd lukt! Als je merkt dat je er niet aan toe komt neem je wat extra vitamine 💕 Als je pillen lastig vind kan je ze eventueel ook vloeibaar vinden. #PerfectZwangerZijnBestaatNiet

@samihaabdelli9338 3 жыл бұрын

@@VerlosMoeder ahhhh bedankt voor de tips!! 🥰❤

@lovevamp5446 3 жыл бұрын

Hoi ben nu halverwege en heb een vraagje over rauwe vis. Van mijn verloskundige mag ik dat niet (vanwege een bacterie en hierdoor eet ik geen vis) heb zoon zin in haring😅

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Hey meid, helaas zou ik je hetzelfde advies geven 😅🖤 nog even volhouden of even in de oven voorgaren?

@jointhat4419 2 жыл бұрын

Als je geen vis eet geef je aan capsules te nemen.. neem je deze dan 2 keer per week, zoals de vis of dan elke dag?

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

Je slikt het zoals op je potje aangegeven, daar staan een dagelijkse aanbevolen hoeveelheid op die je kan aanhouden tenzij ander beschreven 🖤

@hamdi. 9 ай бұрын

Nu ben ik 8 weeken kan op diet volgen aub vertel me ❤

@LAURAotms 3 жыл бұрын

Lekker buiten in het zonlicht wandelen, ik werk fulltime en het is winter. Half uurtje pauze per dag max. Oh ja om half 5 is het donker #huilen

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Girl ik huil met je meeeeeeee, een dag spreekuur is ook echt helemaal niet goed voor mijn zonlicht cravings. Ik wacht met smart dus op de zomer. In de tussentijd neem ik dus wel een Vitamine D in want inderdaad niet altijd mogelijk in de winter

@Leerhet 3 ай бұрын

Kan iemand mijn Helpen heb iets te bewijzen ❤️🙏 dankbaar is groot volg allemaal 🙏❤️

@lanamarkesteijn 2 жыл бұрын

Had ik jouw filmpjes maar gezien toen m'n dochter in m'n buik zat. Als ik nu zwanger zou worden dan kijk ik wel je filmpjes. Ben niet 1 van de slankste

@seltek3016 3 жыл бұрын

Hoi! Heb je iets tegen vergeetachtigheid?

@VerlosMoeder 3 жыл бұрын

Girll, I wish 😩😅 Wat ik bij me droeg was post its tijdens de zwangerschap en ik zette constant wekkers als ik iets op de dag moest doen. Schrijf letterlijk alles op wat van belang is! Ik vergat letterlijk alles als ik het niet had opgeschreven. Uiteindelijk ben ik overgestapt op Notion (app/programma) waar to do's, notities en agenda in kan zetten. Dit was een life safer. En als je wat vergeet, we all know dat het ook wel je zwangerschap kan zijn (don't be to hard on yourself 😘).

@Qqq-up8fg 2 жыл бұрын

Hi! Ik vind het best kwalijk hoe je vis aanraad, kijk even de documentaire: what the health! Lees de talloze studies over hoe ongezond en ziekteverwekkend dierlijke producten zijn!

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

✌🏾

@Qqq-up8fg 2 жыл бұрын

@@VerlosMoeder O! Wat jammer dat je zo onprofessioneel antwoord en dat je een eigen bedrijf hebt als verloskundige! Ik ben 5 weken zwanger en overweeg om naar jouw praktijk te gaan, maar helaas!

@VerlosMoeder 2 жыл бұрын

Als je de vlog volledig had bekeken zag je dat ik zeker rekening houd met de zwangeren die vegan zijn. Namelijk het gebruik van algen capsules als goed alternatief voor dierenproducten. Zelf nuttig ik weinig dierenproducten waardoor je in elk filmpje beiden opties ziet. Ik antwoordde dit, ✌🏾 omdat ik dacht als je het er niet mee eens ben dan is dit filmpje gewoon niet voor jou. Als laatste, van harte met je zwangerschap. Je vind vast een leuke verloskundige 💕

@salinachaaten Жыл бұрын

Wat een snollerige, betweterige reactie. En dat zeg ik als voedingsdeskundige. Bovendien biedt zij in letterlijk al haar videos vegan alternatieven. Ze zal er geen nacht minder om slapen dat jij je niet bij haar praktijk aanmeldt. Nogal hooghartig om dat te denken. Hopelijk heb je een niet al te stressvolle zwangerschap gehad en een verloskundige gevonden die net zo vegan is als jij.