Знакомого если только попросить оплатить, а почту при оплате пусть вашу укажет, и вам на почту доступ придёт

Так я давно уже умею, но помоему сразу без упражнений поехал. Главное технику правильную поставить на двух лыжах сначала, потом на одной будет проще. На одной лыже советую сначала подиагонали в одну и в другую сторону покататься с остановкой, и половить баланс (вторую лыжу снимать не нужно, просто приподнятую держите). Также научитесь ещё делать повороты на двух лыжах с перекантовкой на внутренней лыже, также как я еду на видео "противовес", только так высоко ногу поднимать не нужно, просто слегка можно. Уже эти упражнения помогут вам перейти постепенно на катание на одной лыже.

Рост 165, вес 57

@@sergiodroznini Сергей, подскажите, Вашу любимую ростовку лыж для трассы, для фрирайда. У меня рост 164, вес 65. Лыжи Salomon S/Max 10 (ростовка 160) и ощущение складывается, что они тяжеловаты для моего роста. Очень хорошо управляются на скоростях 55-70 кмч, а вот ниже уже как то тупые и сложно реагировать на извилистой трассе, подразбитой и т.п. Заехал в лесочек и как будто на ногах две деревяшки

@@esprite28 для трассы ростовка 160-165 самое то, и в идеале радиус лыжи 12-13 метров. Для фрирайда +5-7 см к росту можно брать, у меня ростовка 172

​@@esprite28Они жесткие просто, соответственно на низкой скорости плохо идут в дугу, дело не в ростовке. Короткие лыжи нестабильны на скорости.

@@sergiodroznini спасибо удивили, ваш вес еще меньше чем я рассчитывал по формулам, ближе к результату рекомендации по нижним границам

Да

Кресельный и бугельный