Las Zonas Azules son regiones de todo el mundo donde las personas viven vidas significativamente más largas y saludables. Estas áreas han sido estudiadas exhaustivamente para descubrir los secretos detrás de la extraordinaria longevidad de sus habitantes. Los elementos clave de la vida en la Zona Azul pueden inspirarnos a realizar cambios positivos en el estilo de vida que promuevan el bienestar y la vitalidad. A continuación se presentan algunos principios básicos de la vida en la Zona Azul: