Teadliku toitumise kontseptsioon on iseendast ja oma söömisega seotud harjumustest teadlikumaks saamine. Kõige olulisem on söömisega seotud protsessi nautimine, mitte niivõrd eesmärgid ise.
Selle loengu teemad:
• Süsivesikud, suhkur ja veresuhkur- mida sa peaksid teadma!
• Mida ja kuidas jälgida süsivesikute tarbimise juures.
• Erinevad low carb toitumise viisid.
• Ketogeenne dieet- miks ja kuidas.