Stress (Distress): Bei diesen 5 Anzeichen läuten meine Alarmglocken! (oft unterschätzt)

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4 ай бұрын

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das oft unterschätzt wird, aber ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. In der heutigen Zeit sind wir häufig permanenten Stressfaktoren ausgesetzt, sei es im Beruf, im Alltag oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Dabei sendet unser Körper deutliche Warnsignale aus, die darauf hinweisen, dass wir überlastet sind und eine Auszeit benötigen. Es ist wichtig, diese Anzeichen zu erkennen, um rechtzeitig gegensteuern zu können.
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Anzeichen Stress: Magen-Darm-Beschwerden
Häufige Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen können Anzeichen von Stress sein. Die komplexe Kommunikation zwischen Darm und Gehirn wird durch Stresshormone beeinflusst, was zu Verdauungsproblemen führen kann. Eine ausgewogene Ernährung und probiotikareiche Lebensmittel können helfen, den Darm zu unterstützen.
Anzeichen Stress: Muskelverspannungen
Stress führt zu unwillkürlichen Muskelanspannungen, die sich häufig in Rücken-, Nacken- oder Schultermuskulatur bemerkbar machen. Regelmäßige Pausen und sanfte Dehnübungen können helfen, Verspannungen zu lösen und Haltungsschäden vorzubeugen.
Anzeichen Stress: Kopfschmerzen
Die muskuläre Anspannung durch Stress kann Spannungskopfschmerzen verursachen. Es ist wichtig, ausreichend Pausen einzulegen, Lockerungsübungen durchzuführen und auf eine gesunde Flüssigkeitszufuhr zu achten, um Kopfschmerzen zu lindern.
Anzeichen Stress: Müdigkeit & Schlafprobleme
Stress kann die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin hemmen, was zu Schlafproblemen und tagsüber zu Müdigkeit führen kann. Eine begrenzte Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen und eine ruhige Schlafumgebung können zu einem erholsamen Schlaf beitragen.
Anzeichen Stress: Infektanfälligkeit
Dauerhafter Stress kann das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen. Stressreduzierende Methoden wie Meditation können das Immunsystem stärken und die Gesundheit verbessern.
Anzeichen Stress: Hautprobleme
Stress kann sich direkt und indirekt auf die Hautgesundheit auswirken und zu Hautproblemen wie Akne, Neurodermitis oder trockener Haut führen. Eine milde Hautpflege und dermatologischer Rat können bei Hautproblemen helfen.
Tipps für bessere Stressbewältigung
Es ist wichtig, nicht nur die körperlichen Symptome von Stress zu behandeln, sondern auch an der Wurzel des Problems anzusetzen. Dazu gehören das Erkennen der individuellen Stressoren, die Neubewertung von Stresssituationen, das Finden von Entspannungstechniken, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und klare Strukturen im Alltag.
Stress kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben, daher ist es entscheidend, rechtzeitig auf die Warnsignale des Körpers zu achten und geeignete Maßnahmen zur Stressbewältigung zu ergreifen.
Zitierte Studien:
Studie 1: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34930...
Studie 2: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30296...
Studie 3: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29306...
Studie 4: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21942...
Studie 5: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24126...
Studie 6: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28319...
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Пікірлер: 203

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Liebe Community, gerade unsere Ernährung mit den relevanten Mikro- und Makronährstoffen beeinflusst auch unser Stressempfinden. Einfluss auf Cortisol und andere Stresshormone ebenfalls. Mehr dazu in meinem Ratgeber-Shop: bit.ly/RatgeberHowTo Viele Grüße Dr. T. Weigl

@hudaaldarwish2835 4 ай бұрын

👍👍👍👌👌👌👌

@Polynesie410 4 ай бұрын

@DoktorWeigl1, der Einfluss von Standard Gewürzen auf unsere Gesundheit wäre ein tolles Thema. Beispiel Thema eine gesunde Gewürzmischung von leicht erwerbbaren Gewürzen wie Curcuma, Schwarzer Pfeffer, Ingwer, Knoblauch, Knoblauchpulver, Oregano, Muskatnus, Koriander. Ich glaube da kann man eine ganze Serie KZfaq Beiträge machen. Angefangen mit einer guten Standardgewürzmischung und später Spezielles.

@nicoler.5735 4 ай бұрын

Mir kamen letztens im Dienst im Krankenhaus kurz die Tränen. Das musste raus. Eine Kollegin nahm mich in den Arm und eine andere sagte : du kommst jetzt mal kurz mit auf den Balkon. Das tat sehr gut. Abends gehe ich gern in die Wanne, mit Kerzen und Entspannungsmusik. Super. Und ich verschwinde dann mehrmals die Woche im Fitnessraum , hinterher gehts mir auch immer sehr gut.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Schön das Sie solche Kollegen haben! 🙂 Ausgleich ist wirklich sehr wichtig

@rozor8459 2 ай бұрын

Im Krankenhaus ist wohl manches schwer. Da ist Vetständnid und Ausgleich sejz wichtig. Wenn die Krankenschwester ins Burnout kommen ist niemandem geholfen.

@KaMeCaTze 4 ай бұрын

Durch einen toxischen Elternteil habe ich ca. 20 Jahre unter Dauercortisol gelebt. Ich merke, daß mein Gehirn dadurch massiven Schaden genommen hat und mich im Alter jede Stresssituation aus der Bahn wirft. Nicht selten kann ich mich, nach überstandenem Streß, an fast nichts mehr erinnern. Das ist extrem belastend und nicht wirklich hilfreich für zwischenmenschliche Beziehungen aller Art. Leider ziehe ich mich deswegen lieber zurück und bin oft für mich alleine, bevor ich wieder in solch eine Situation rutsche. Ich vermeide den Stress einfach so gut es geht. Sollte er sich dennoch nicht vermeiden lassen, leide ich dabei auch häufig unter Muskelverspannungen und migräneartige Kopfschmerzen.

@Serim1717 4 ай бұрын

Sprichst mir leider aus der Seele

@claudiakelch3839 3 ай бұрын

Du beschreibst genau mein Leben. Wie hast du das alles herausgefunden und gibt es Dinge, die du empfehlen würdest?

@KaMeCaTze 3 ай бұрын

@@claudiakelch3839 Hallo Claudia. Ich habe mein toxisches Umfeld verlassen, habe in meinem Leben ein paar Therapien gemacht, bin medizinisch und psychologisch sehr interessiert und habe eine lange Zeit meinen Körper und die Seele beobachtet. Das alles setzt Baustein für Baustein zusammen. Das sind die Dinge, die mir weitergeholfen haben, aber leider kann ich dir keinen besonderen Tipp geben, weil jeder Mensch individuell ist und was mir hilft, kann für andere evtl. nicht hilfreich sein. Das was ich aber sagen kann ist, du bist gut und richtig so, wie du bist. Wenn andere das stört, dann mach dich nicht fertig, sondern finde und liebe dich selbst. So kommen die Menschen in dein Leben, die du brauchst und dir Kraft geben.

@LeylaC1207 3 ай бұрын

Ich, die immer schon am Anfang des Videos auf den Daumenhoch Button klickt, aber nur bei Dr. Weigel. Sie sind einfach sehr informativ und man sieht ihnen an, dass der Mensch ihnen wichtig ist . Ich bewundere sie 🥰

@e.f.7825 4 ай бұрын

Oh ja wie Recht Sie haben Dr.Weigl. Danke für das Video. Und Ihre unermütliche Arbeit. Bester KZfaq Kanal👍

@vesnatrajkovikj563 4 ай бұрын

Schöner Beitrag. Gerade wenn man denkt man hat den Stress unter Kontrolle, passiert etwas das uns eines besseren belehrt, zumindest bei mir. Jahrelanger Stress, Depressionen, Burn Out, Trauer hatten bei mir schlimmere Folgen. Eines meiner Lieblingssätze war immer, ich habe keine Nerven mehr dafür und prompt hatte ich sie wirklich nicht mehr. Von einen Tag auf den anderen wurde meine Gesichtshälfte taub, kribbeln und auch Schmerzen im Gesicht. Ich dachte wirklich es handelt sich um einen Gehirntumor und nach etlichen Untersuchungen war es dann klar, psychosomatische Beschwerden ausgelöst durch zuviel Stress. Der Körper vergisst halt nie etwas auch wenn wir denken wir haben es vergessen. Versuchen immer die Warnsignale vorher zu sehen damit es nicht zu etwas schlimmen kommt. Danke für dieses interessante Thema. Sehr schön erklärt.❤

@L.T.P.A. 4 ай бұрын

Geht ihnen jetzt besser ?

@vesnatrajkovikj563 4 ай бұрын

Das ist aber lieb das Sie nachfragen, ja mir geht es schon besser....Vielen Dank@@L.T.P.A.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Vielen Dank für das Feedback 🙂

@felixschubert5003 4 ай бұрын

Haben sie es im Griff bekommen ?

@vesnatrajkovikj563 4 ай бұрын

Es ist noch nicht ganz geheilt aber es ist schon sehr viel besser geworden, aber vielen Dank das sie nachfragen, das ist lieb@@felixschubert5003

@a.r2913 4 ай бұрын

WICHTIG: deutsche Nachrichten, ARD,ZDF,Bild, Spiegel...... Verbreiten auch Stress !!! Am besten Nachrichten im TV und Radio vermeiden!!!

@Bennychemic 4 ай бұрын

Und am besten das Handy auch mal ab und zu abschalten!

@a.r2913 4 ай бұрын

@@Bennychemic Blaulicht Gift....

@FrlZuckerschnute 4 ай бұрын

Mir hilft, bewusst langsames Atmen und mich langsamer zu bewegen. Oft bin ich im Stress hektisch und ungeschickter. Ich versuche dann auch, achtsamer zu sein und meine Füße auf dem Boden zu spüren, um mich zu erden.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Auch eine gute Methode 🙂

@maikeguhring2467 4 ай бұрын

Oh je. Ich habe starke Magen Darm Probleme (Gastritis/Reizdarm), Rosacea, Verspannungen und Schlafprobleme. Ich weiß meine Stressfaktoren. Beruf, 3 Kinder Tochter 13, Sohn 10 ADS+LRS, Sohn 8 ADHS+LRS, Mann ADHS der gerade eine Umschulung zur Pflegefachkraft macht , toxisches Elternhaus. Ich mache regelmäßig Sport, lese, mit Freunden treffen, aber merke das dass leider gar nichts mehr bringt. Ich habe aber leider keine Möglichkeit etwas zu ändern. Ich kann ja schlecht sagen, ihr seit mir zu viel.

@taeglichqigongmitezgi Ай бұрын

ich wünsche dir viel Kraft

@bvicente. 4 ай бұрын

Dieses Video hält mir in 90% quasi den Spiegel vor. Sehr wertvoll! Vielen Dank👍

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Hmm... Gut oder schlecht?

@eugend.45 4 ай бұрын

Ich habe durch meine Angststörung viel Stress😳😳😳

@andreaswahl1687 4 ай бұрын

Hat meine Frau auch. Die Ursache wurde bisher nicht gefunden. Nicht schön sowas.

@Garage58708 4 ай бұрын

Kenn ich zu gut das ist das einzige in mein Leben was mich richtig stresst

@Bennychemic 4 ай бұрын

Machst du Sport? @eugen.45

@StarOnTheWater 4 ай бұрын

@@andreaswahl1687Was heißt "gefunden"? Sowas ist doch biografisch/psychologisch begründet.

@andreaswahl1687 4 ай бұрын

@@StarOnTheWater keine Ahnung, man sucht ja eine Ursache für die Angststörungen. Darum hatte sie auch gehofft, durch Gespräche mit Psychologen und Hypnosetherapeuten die Quelle zu ergründen. Aber da geht niemand drauf ein.

@claralive 4 ай бұрын

Das finde ich sehr interessant, dass jeder andere Stressoren hat. Ich male mir auch immer das Schlimmste aus. Mit Ungewissheit und harter Kritik kann ich schlecht umgehen.

@michaelmexx100 4 ай бұрын

Auf den Punkt gebracht 🙏🏻👍👍 Konnte vier mal in meinem Leben X Monate nicht mehr raus gehen vor lauter Angststörungen… Jedesmal hatte ich zuvor eine belastende stressige Zeit..!! Somit hatte ich erkannt was der Auslöser dafür war!!!

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Dankeschön für die Rückmeldung 🙂

@gabiwienert5250 4 ай бұрын

Bei 15.000 Aufrufen nur 800 x Daumen hoch, schade. Ich finde das ist das Wenigste wenn man kostenlos ein gutes Video ansieht. Daumen ganz hoch Herr Dr. Weigl

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Vielen Dank! 🙂

@ramirohban1109 4 ай бұрын

Nach einem stressigen Arbeitstag hilft mir immer direkt nach der Arbeit zum Fußballtraining oder Fitness 💪

@KokoJambo350 4 ай бұрын

Vielen Dank. Das Video beschreibt ein Großteil meiner derzeitigen Symptome mit Ausnahme von Schwindel.

@firstclass2222 4 ай бұрын

Könnte Bluthochdruck sein..

@yasemin4935 4 ай бұрын

Sobald ich nervös werde oder kurz vor meiner Prüfung, schlägt das bei mir alles auf den Magen. Ich habe kein Appetit und meine Beine zittern. Man hat auch so das Gefühl, dass man auch Atemnot bekommt. Dankeschön für die Tipps!🙂

@Bennychemic 4 ай бұрын

Sport machen ? 👍🏼

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Gerne doch 🙂

@m.theresiaberger9090 4 ай бұрын

Vielen Dank für dieses ausgezeichnete Video lieber dr Weigel!

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Danke dafür 🙂

@jensdierske194 4 ай бұрын

Nur das man in der Praxis beim Arzt keine Chance findet, wo man ernsthafte Probleme Ansprechen kann.... Argument, man komme nur wegen einer Krankschreibung.....

@meinhaus7111 4 ай бұрын

Danke Dok.❤

@annelobbert691 4 ай бұрын

Man hat es ein wenig in der Hand, mit dem Stress umzugehen, und eventuell positiv daran zu gehen, nicht immer einfach, aber die Tipps helfen sehr, bester You Tube Kanal, einfach nur super...

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Genau so ist es! Danke für das Lob 🙂

@angelikafrisch8094 4 ай бұрын

Danke für das informative und interessante Video.👍 Es ist gar nicht so einfach, Stress nicht so viel Macht zu lassen. Umso hilfreicher dieses Video.🙏 Top, wie immer. 🍀🌞

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Es freut mich wenn ich helfen kann 🙂

@sarasam2146 3 ай бұрын

Bei mir hat chronische Stress Muskel Verhärtung am Nacken und Schulter verursacht und dadurch zu Bandscheiben Vorfall an der HWS, Arthrose an Schultern und Schlaflosigkeit geführt . Seit Jahren bin ich mit Behandlung und Therapie beschäftigt leider bis jetzt kein Erfolg 😢

@denhaen6933 4 ай бұрын

Ich meine ich habe gelesen, dass mittlerweile die strickte Trennung zwischen Di- und Eu-stress veraltet ist. Allerdings kann ich keine Quelle angeben. Generell sind das schon ganz gute Vorschläge und Tipps. Es ist in der Tat so, dass Stressfaktoren individuell unterschiedlich sind und jeweils von Person zu Person unterschiedlich wahrgenommen werden. Manche können sich mit Heavy-Metal-Musik entspannen, die anderen fühlen sich dadurch gestresst. Ich würde noch anmerken, dass Sport nicht immer die Lösung ist, aus eigener Erfahrung weiß ich, dass wenn man dazu neigt, seine Grenzen auszuloten, man immer noch mehr Sport von sich fordern kann und somit auch wiederum in die Überlastung geraten kann. Oder gar in eine Art Sportsucht reingeraten könnte. Von daher ist wohl immer das Maß der Dinge wichtig.

@gidsenalter 4 ай бұрын

Welch ein Lächeln zum Ende! Guter Beitrag, viielen Dank!

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Gern geschehen! :D

@MrVaitty 4 ай бұрын

Hallo Herr Doktor Weigl eine Klasse Video , sehr gut und einfach erklärt sie sind einfach eine super Mensch . Danke für die tipps wie man stress bewältigen kann GVLG 🙏🙏🙏

@hudaaldarwish2835 4 ай бұрын

Vielen vielen Dank👌

@michaelazock7659 4 ай бұрын

Ich habe sehr viel Stress und leide unter Angst- und Panikattacken- Depressionen etc. Katastrophaler viel zu hoher Blutdruck- Herzrhythmusstörung. Ich nehme Betablocker- aber es geht mir nicht gut. Vielen lieben Dank für Ihr - wie immer- so tolles informatives Video , lieber Herr Dr. Weigl

@Jana-ts2ge 4 ай бұрын

Gute Besserung 😢🍀☀️🌻

@evaderberg1206 4 ай бұрын

Mein Tipp: raus gehen, schnell gehen, so viel Sport wie möglich, aufschreiben was mit dir passiert, wenn die Angst kommt, wenig Kaffee trinken. Beschäftigung ist extrem wichtig, am besten irgendwas was dich körperlich richtig herausfordert. Grabe deinen Garten um, putze deine Wohnung wie verrückt. Viel Glück, bei mir hat es geholfen. Versuche deinen Hormonhaushalt zu verstehen ( Lies!!, kläre dich auf)

@Bennychemic 4 ай бұрын

Sport kann helfen! :)

@dorisdiemand6978 4 ай бұрын

Lieben Dank Herr Dr.Weigl.....sehr sehr gut erklärt🙏👍

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Immer gerne🙂

@hudaaldarwish2835 4 ай бұрын

Danke danke👍👍👍

@bvbmanuelbvb 4 ай бұрын

mich stresst es schon, dass das Video solange geht und keine timestamps vorhanden sind. 😂🎉 kleiner Scherz am Rande. lg und danke für ihre Arbeit

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Wir arbeiten dran. Und Danke für das Lob 🙂

@petranurnberg4152 2 ай бұрын

Mein Lernstress ist mittlerweile zwanghaft, ich bin fast nur noch am Lernen fürs Gymnasium, habe oft Kopfschmerzen, weine viel und habe große Angst vor schlechten Noten obwohl mein Zeugnis sehr gut ist, häufig Angst und Panik Attacken, HILFEEE😩

@anabreulj3939 4 ай бұрын

Tolles Video, Danke dafür.Bin zulang im Netz, werde es enden 🎉. Leider haben wir zu Zeit keine positiven Nachrichten 😊

@kassandramae2534 4 ай бұрын

Ich empfehle einen langen Spaziergang in der Natur. Ich muss sagen, die Natur platzt gerade vor positiver Nachrichten. Krokusse sind raus. Die Wildkräuter kommen. Die Knospen brechen auf. Die Vögel trillern sich einen ab, dass es nur so fiedelt. Osterglocken machen sich bereit. Yes, es geht wieder los!!!!!l Lauter gute Nachrichten!!!!!! 🤩

@husniyeerdogan7678 4 ай бұрын

Sie sind ech super danke

@kalel099 4 ай бұрын

Ich hätte für mich ja eine einfache Lösung > Euromillionengewinn > einsame Insel > fertig, kein Stress mehr. ;-) Aber, Danke für die Tipps, wie immer top Video!

@oliwer7012 4 ай бұрын

Vielen Dank für das Video. Stress ist für sehr viele Menschen ein Thema / Problem. Bei mir leider auch. Wäre es eventuell möglich als Ergänzung zu diesem Beitrag ein Video herauszubringen was für Lebensmittel / Speisen und Getränke denn nun gut sind um den Cortisol-Level zu senken?

@L.T.P.A. 4 ай бұрын

Zur Zeit habe ich viel Stress. Auch steifen Nacken und in der Tat ich esse ohne Hunger zu haben. Ich versuche es in den Griff zu bekommen. Gute Tips.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Dann viel Erfolg dabei - freut mich das meine Tipps ankommen 🙂

@NetzundBoden 3 ай бұрын

Vielen Dank für das Video und Ihre anderen. Dieses Wissen ist so wichtig gehört in die Schule und die praktische Anwendung auch. Dafür werde ich mich einsetzen. Ergänzen möchte ich Ihre Tipps noch durch Humor und vor allem Lachen. Am besten mit anderen Menschen zusammen und notfalls lustige Filme anschauen. Und sich auf das gute im Leben konzentrieren, Glückstagebuch führen. Das praktiziere ich auch und übe es mit traumatisierten Menschen ein.

@almanprens 4 ай бұрын

Wie immer super 👍

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Danke 🙂

@e.f.7825 4 ай бұрын

Einfach nur mal Danke❤

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Vielen Dank. Weiß ich sehr zu schätzen...Danke

@BISK320 4 ай бұрын

Ein vollzeit Arzt und gleichzeitig einen der größten Gesundheitskanal im deutschsprachigen Raum. Dieser Mensch ist ziemlich wahrscheinlich Millionär und du spendest ihm 5 Euro 🤔😂😂

@e.f.7825 4 ай бұрын

@@BISK320es geht hier nicht um arm oder reich, sondern um Wertschätzung.

@dasbose9999 4 ай бұрын

@@e.f.7825 gibt Menschen die nichts haben. Hättest das Geld lieber spenden sollen statt es dem reichen Herr Arzt zu geben

@ulrike4315 3 ай бұрын

Durch den beruflichen Stress habe ich vor einigen Jahren Probleme mit meiner Haut bekommen. Durch autogenes Training, Hypnose, Trance und psychologischer Behandlung sind meine Hautprobleme nach einigen Monaten besser geworden. Ich habe gelernt, mit Stresssituationen besser umzugehen.

@sylviakeller9117 4 ай бұрын

In den jungen Jahre war es mehr die Haut, später ging es "tiefer". Die Illustrationen sind süß! - Heute musste ich zum Termin rennen. ca. 3 km geht mal . War wenig amüsiiert drüber. Ich geh mal ins kuschelige Bett! Schlafen hilft immer :-)

@sylviakeller9117 4 ай бұрын

Ich bin Samstag abend spätestens nur platt. Die Arbeit ist auch nicht mehr das war es mal. Vlt. 5 Jahre, dann reichts! Offiziell noch 9 Jahre, aber neee! Es war schon immer mein Traum, den Tag frei einteilen zu können. selbstbestimmt leben. Aber nun, das kuschelige Bettchen. Gute Nacht!

@LooneySteffi 4 ай бұрын

Viel zu viel Arbeit - dadurch müde und antriebslos- dann schaffe ich noch weniger auf der Arbeit und das macht noch mehr Druck. Ganz übler Teufelskreis gerade. 😕

@pascalfranke5772 4 ай бұрын

Hallo, danke für das interessante, aufklärende und gute Video. Bitte weiter so.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Sehr gerne!

@pascalfranke5772 4 ай бұрын

@@DoktorWeigl1 🙂

@tobiasjungmann1808 4 ай бұрын

Tolle informative Videos🙂Weiter so.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Danke 🙂

@mavilamasseida-rojas4525 4 ай бұрын

Tolle Beiträge 😊❤

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Dankeschön 🙂

@oliverloeffel3439 3 ай бұрын

Tolles Video vielen Dank!

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Sehr gerne!

@sstrom1893 4 ай бұрын

bitte ein videp zu sibo, wie entsteht das und wie kann man es beseitigen

@Mulino_ 4 ай бұрын

12:36 was halten Sie von Melantonien Spray vor dem schlafen gehen?

@fjeldfross9327 4 ай бұрын

Habe durch jahrelangen Stress einen Burnout gehabt. Vorher wegen diverser Symptome von Arzt zu Arzt gerannt. Als mich einer gefragt hatte, ob ich Stress hätte, meinte ich nur: "klar. Hat doch jeder. Aber was hat das mit meinen Problemen zu tun?" Ich hab's als völlig normal empfunden. Jetzt hab ich mit Pech eine chronische Erkrankung davon getragen. Ich wünsche es echt keinem. Echter, chronischer Stress ist kein Scherz und nichts, was man sich wie einen Orden an die Brust Heften sollte

@Gefion664 4 ай бұрын

Guten Abend ,ab ans Meer wenn es möglich ist sehr lange sich dort aufhalten 😊😊 .Reinigung PUR für den Körper, Geist und die Seele. Wünsche alles Gute ❤❤

@fjeldfross9327 4 ай бұрын

@@Gefion664 Mein Lieblingsurlaubsort: die Halligen. Alleine. Schon oft da gewesen. Aber ja, wird wieder Zeit, danke für die guten Wünsche👍

@Gefion664 4 ай бұрын

Sehr gerne, gute Nacht,))

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Da haben Sie absolut recht. Stress ist eine ernstzunehmende Belastung

@bec-jb8qr 2 ай бұрын

@@DoktorWeigl1 Ironischerweise ist die Stressbelastung bei in Kliniken tätigem medizinischen Personal exorbitant. Ich würde mir explizit Tips für Bewältigung von Stress und v. a. auch im Umgang mit Schlafmangel/Schlafstörungen für Menschen, die im Schichtdienst, Bereitschaftsdienst oder in der Rufbereitschaft arbeiten (wo dann eben der nächste Tag nicht frei ist und man trotzdem irgendwie funktioniert).

@letthegoodtimesroll7627 4 ай бұрын

Abschalten kann ich gerade nach dem Krankenhausdienst nicht, da ich vor und nach der Arbeit extrem viel für den Fachkurs lernen muss. in 2 Wochen ist Abschlussprüfung. Also so zu sagen Endspurt. Danach kann die Entspannung beginnen 🙂 Auf jeden Fall haben Sie vollkommen recht mit dem was sie sagen. und jetzt schau ich mir nochmal Ihre Videos über Hypo- und Hypercalciämie an. Ist für mich gerade bzgl. sHPT wichtig zu wissen LG Thomas

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Erst einmal - Viel Erfolg bei der Abschlussprüfung. Die Entspannung danach haben Sie verdient 🙂

@letthegoodtimesroll7627 4 ай бұрын

@@DoktorWeigl1vielen herzlichen Dank, dass kann ich gut gebrauchen 🙂

@R-R-R-R-R 4 ай бұрын

Viel Erfolg, und es würde mich nicht wundern, wenn du nach der Abschlussprüfung erst mal eine Erkältung bekommst,

@letthegoodtimesroll7627 4 ай бұрын

@@R-R-R-R-R guten Morgen und vielen herzlichen Dank 😊👍 ja das wäre möglich wenn danach der Körper erstmal runterfährt. Hoffe es aber nicht

@eugend.45 4 ай бұрын

Das Thema Stress macht mir sehr viel Angst 😱😵‍💫🤧😑😑😑

@dasmusikradio 4 ай бұрын

hab heut wieder ne kräftige Radtour gemacht war schön .👍👍 das hält fit Herr DR Weigl.😉😉

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Da haben Sie Recht 🙂🙂

@dasmusikradio 4 ай бұрын

@@DoktorWeigl1 👍👍

@sakurazen3304 4 ай бұрын

Interessantes Video Dankeschön. Ich finde entspannungsmusik gutund baden auch Kräuter Tee hilft mir. Spazieren und malen ist gut , Gitarre spielen, tanzen, Sport , lustigen Film sehen also sehr viel lecker kochen….😊

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Sehr schöne Anregungen 🙂

@Julie-vz6vt 4 ай бұрын

Seit ich ein mal die Woche yin Yoga mache habe ich reine Haut… meine Verspannungen sind aber nicht weg gegangen. Der Zusammenhang entzieht sich mir 😅 aber die reine Haut nehme ich dankend an

@-Nici 4 ай бұрын

Sehr wahr! Danke. Aber es geht meinem Bauch noch viel schlechter nach Sauerkraut. ._.

@Nika-en4cw 4 ай бұрын

Wie passend gerade, ich wusste die halbe Woche nicht, ob ich jetzt müde bin oder weinen möchte😅

@DerTotaleHoden 3 ай бұрын

Herr Dr. Weigl ich kämpfe seit Jahren massiv mit Schlafstörungen. Bin aktuell 35 und muss sagen das ich aber schon im Volksschulalter nicht schlafen wollte/konnte. Hatte aber eine schöne Kindheit am Land, nur im Wald gespielt, gute Eltern, hat alles gepasst! Die letzten 4 Jahre waren Horror. Von Sonntag auf Montag war ich immer durch wach 😬 Montag bis Freitag so 3-4 max 5 Stunden Schlaf, auch zig mal aufwachen, vor allem ab so 3-4 Uhr Morgens wach sein und kein Auge zu bekommen, würde erst gehen wenn der Wecker läutet..... Dann habe ich von verschiedenen Ärzten verschiedene Medikamente bekommen, immer mit den Ergebnis von keiner Hilfe Nachts aber dafür am Tag darauf weggelassen und zwar so das ich da schon über rote Ampeln fuhr und mir Sprüche von Arbeitskollegen anhören musste wie ,,Na was ist den mit Dir los, heute wieder einen geraucht zum Kaffee am Morgen " ....🙈 Jetzt hatte ich 5 Monate Krankenstand weil ich komplett am Ende war. Psychotherapie in Anspruch genommen, leider wieder das Problem mit den Medikamenten das ich auf denen zwar Nachts ein bisschen schlafen konnte, aber am nächsten Tag wieder wie ein Zombie. Meine Frau hat auch schon besorgt gesagt ich kann kaum noch Deutsche Sätze bilden und ich konnte wichtige privat Termine gar nicht mehr wahr nehmen in diesen Zustand. Habe dann selbstständig beschlossen die Medikamente aufzugeben, nie wieder!!!! Habe meinen Job gewechselt und lese Nachts, es geht so. Manchmal schlafe ich, manchmal bin ich wieder fast durch wach oder eben keine Minute schlaf. Aber nachdem ich eben einige Ärzte und verschiedene Medikamente hatte und nichts half versuche ich damit so gut es geht zu leben. Ihre Erklärungen in dem Video haben sie auf den Punkt gebracht

@satanslittlehelper6229 4 ай бұрын

Ne Stunde aufs Sofa legen und Meddl reinhauen.

@user-jj5rq8ui2w 4 ай бұрын

Mein Hauptstressfaktor ist extremer Lärm: Autos die widerrechtlich 70-100 km/ innerorts trotz Schulwegwarnschilder fahren, Laubbläser, Kettensägen und rücksichtslose Nachbarn. Wenn einfach jeder im Lande mal ein bisschen weniger Lärm machen könnte, d.h. Dinge langsamer angeht, würde es sehr vielen Menschen besser gehen.

@nicoler.5735 4 ай бұрын

Geht mir auch so. Ich liebe Ruhe

@kassandramae2534 4 ай бұрын

@@nicoler.5735 Geht mir auch so. Man stelle sich vor, die Leute würden ihre verdammten Hecken wieder mit Hand - und Armkraft schneiden, die bräuchten keine Muckibude mehr und die Ortschaft hätte ihre Ruhe. Oder ihr Laub mit der Harke zusammenkehren statt mit dem Lärmpustefix. Es könnte so himmlisch sein auf dem Land, satt dessen krabützeln da alle mit irendeiner Maschine rum, um zwar den ganzen Tag geht das so. Wenn ich Ruhe möchte, muss ich in den Walt weit weg. Nicht in den Garten. Da krachen sämtliche Nervensägen mit ihren Schneidemaschinen, Häckslern und Mähern rum.

@Tatli.T 4 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@alfredgjguy2488 4 ай бұрын

Stimmt es das wenn ich einige tropfen jod auf meine haut anwende das mein körper dieses jod aufnimmt und für die Schildtrüsen funktion verwenden kann?

@mariebeyer8156 4 ай бұрын

Ich mag ihre Art sehr und schätze ihre kompetenten Hinweise,nur in punkto EIGENWEBUNG bekomme ich ein flaues Gefühl! War nicht böse gemeint,aber stört mich etwas.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Danke für das Feedback

@Aliapfelsaft 4 ай бұрын

17:21 Selbstgespräche sind ja auch eher stressabbauend 😋😉

@KwyjiboVanDeKamp 4 ай бұрын

Das mit der schwachen Immunabwehr und den Hautproblemen habe ich selbst auch schon feststellen dürfen. Neugeborenes, Schichtarbeit und ein damit verbundener chronischer Schlafmangel waren der Auslöser dafür.

@newyork9253 4 ай бұрын

Früher hatte ich öfters Kopfschmerzen. Wenn ich mich für 20, 30 km aufs Rad setzte und die Trinkflasche (Wasser mit Leistungselixier Dr. B....) während der Fahrt leerte, standen die Chancen sehr gut, dass der Kopfschmerz schnell verschwunden war.

@aiste8671 4 ай бұрын

Wir albern mit Kollegen extra auf der Arbeit und machen Witze. Dienst im kundenbereich. Das hilft Stress zu bewältigen. Obst 🍇 jeden Tag ist auch mein Motto 🎉😊 Und jeden Tag Rad 🚲 fahren tut sooooooo gut !

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Klingt super! 🙂

@angelaheiterbiswolkig6429 4 ай бұрын

Kältekammer ist super, in sehr kurzer Zeit ist man regeneriert, erfrischt und gut drauf, der Kopf ist leer. Mache das seit 2 Jahren regelmäßig. Bitte vorher gut informieren durch einen Arzt wegen Vorerkrankungen etc. Kalt duschen mache ich schon seit 10 Jahren, besser als Kaffee am Morgen. Regelmäßige Basenbäder und Salzbäder.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Danke für den Tipp 🙂

@angelaheiterbiswolkig6429 4 ай бұрын

@@DoktorWeigl1 gerne!

@thomschonfelder 3 ай бұрын

Naja..... 1. Eine Kündigung kann -ohne Angabe von Gründen- jederzeit sofort innerhalb einer Probezeit erfolgen. = Stress 2. Stress ist politisch gewollt ! Hohe Mieten, hohe Lebensunterhaltungskosten, politisch erzeugte Ängste, lange Arbeitszeiten, Angst vor Altersarmut, Reduzierung von GKV Leistungen, lange Wartezeiten bei Ärzten uvm ..... 3. Der wichtigste Aspekt ist aus meiner Sicht hohe Bildung zu generieren.... Je höher das Einkommen, desto geringer die Stressfaktoren.... Kostenfaktoren reduzieren. Dazu gehören u.a. Kinder, Ehepartner (Eine Scheidung kann mitunter jahrelangen Stress erzeugen) uvm..... Wegzug aus Städten oder Stadtteilen, die laut sind, ungedämmte Häuser u Fenster uvm.... Schlechte Luft in Städten kann auch zu Stress führen. 4. Wenn man einen Job mit mehr quality time hat, hat man schon einen Haufen Stress weniger..... Aber den bekommen nicht alle Menschen.... Früher hat man sich einen Wohnort nahe seiner Arbeitsstelle gesucht. Heute würde ich mir einen Wohnort suchen, wo ich "stressfreier leben kann" ... Lieber mehr Lebensqualität als income....

@lulu5933 4 ай бұрын

Ich leide von Kind an an Migräne. Inzwischen weiß ich, dass sie überwiegend hormonell bedingt ist. Aber auch Stress und unregelmäßiger Schlaf z.B. können sie auslösen. Oft habe ich nämlich Freitags Migräne. Also wenn der Stress der Arbeit der Woche dann in naher Zukunft nachlassen wird. Unterbewusst muss mein Körper das wissen und holt sich so am Wochenende die Ruhe zurück 🙈

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Da haben Sie auf jeden fall Recht. Vielleicht interessiert Sie mein Video zum Thema kzfaq.info/get/bejne/gNd7gqmn2NTVYmQ.html

@sylviaherrmann485 4 ай бұрын

Aber was ist wenn die viele Bewegung den Körper stresst? Kann das auch passieren?

@AlexandraNardiello Күн бұрын

🙏

@enterprice0071 4 ай бұрын

Moin Herr Dr. Weigl , ich brauche ein neues Blutdruckmessgerät das auch den Blutdruck im rechten Arm mißt. Das klappt rechts bei mir nicht mit der Oberarm Messung. Ich bekomme die Manschette nicht um den rechten Ober- arm gelegt und fixiert. Ist ein Handgelenk - Messgerät gut ? Wenn ja, für welche Marke würden Sie eine Empfehlung aussprechen? Mein Neurologe hat gesagt, das Blutdruck-Messung rechts genauer ist als links. Vielleicht Sie auch einen Trick wie die Messung am Oberarm funktionieren könnte? Über Ihre Antwort würde ich mich sehr freuen😊❣️

@sophiewysocka9934 4 ай бұрын

❤👍💃

@TerminatriX86 3 ай бұрын

Durchschlafen tue ich nie und habe ich nie, ich denke auch das es nicht natürlich ist... evolutionär betrachtet wäre so etwas unser tod gewesen... aber ausreichend schlafen und schnell einschlafen, halte ich für sehr wichtig, schnell runterfahren sich entspannen zu können... Das video ist aber sehr sehr gut und gibt viele gute Hinweise worauf man achten sollte, selfcare ist einfach mit das wichtigste

@erkanozalan1850 4 ай бұрын

Mal was anderes kann man noch mit über 45 fitt werden?ich habe in meiner jugend viel Sport getrieben auch kraftsport und viel laufen!aber heutzutage bin ich sehr erschöpft und dabei dass gefühl das alles vorbei ist.kann man was dagegen tun?

@Shutt1978 4 ай бұрын

Bin im selben Alter und habe es geschafft mehr als 40 kg abzunehmen und fitter zu werden. Alles ist möglich, nichts unmöglich. Auch in unserem Alter.

@AnoschkaundLouka_Anja 4 ай бұрын

Da ist man doch im besten Alter um immer noch fit sein zu können. Vielleicht mal zum Arzt gehen und untersuchen lassen woher die Erschöpfung kommt. Wenn man weiß woher kann man dagegen angehen und kann wieder fit werden.

@sil9023 4 ай бұрын

Depression behandeln lassen❤

@sergejklotz9096 4 ай бұрын

Hallo Doktor Weigl Ich leide seid 2.5 Jahren an Schwindel und Muskelverhärtung im Nacken und Waden..Habe viel Stress weil ich zwei Jobs betreibe!!! Was kann ich am besten machen??? Mfg

@Basti-12345 4 ай бұрын

Hab zwar kein Schwindel, aber die Ursache für meine Nackenverspannungen und Halswirbelblockaden seit über 30Jahren sind eine Mischung aus Stress, Angst und ADHS . Mit dem Medikament Methylphenidat welches sich in Ritalin und Medikenet befindet, kann ich diese Symptome deutlich lindern. Der Doc hat dazu mal ein Video gemacht ADHS / Ritalin etc...

@eric_schilli 4 ай бұрын

Ich glaube es war letztes Jahr, da kam eine Studie heraus, welche Übungen am effektivsten gegen Stress hilft. Diese Atemübung nennt sich Cyclic Sighing, dauert nur 5 Minuten und soll effektiver als Meditation sein.

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Klingt interessant

@eugend.45 4 ай бұрын

Migräne habe ich auch Ab und An😑

@bobijames2072 4 ай бұрын

❤💎🙏

@LonaLisa-wc7fb 3 ай бұрын

Mir wurde ein Zahn gezogen Und hab hyperchondrie und leide jetzt immer unter stress hatte davor schon angst gehabt aber wurde Dazu gezwungen ihn zu ziehen

@chillfluencer 4 ай бұрын

Kenne keinen Stress. Setze einfach meine Runolim für 20€ auf, und schalte ab. Innerlich fluchen, während man zugleich nach aussen hin extrem höflich ist, hilft auch.

@Ms.Bommelchen 4 ай бұрын

Ich kann nur die Badewanne oder ein Schwimmbad empfehlen. Das tut mich am besten runterfahren.

@Basti-12345 4 ай бұрын

Oder Sauna.....ist auch sehr entspannend

@raphaelgausterer9460 3 ай бұрын

Weniger Stress haben zu wollen, stresst mich sehr

@galaxyxagony 4 ай бұрын

Habe so ziemlich alle Sachen davon und bin deshalb auch teilweise arbeitsunfähig gewesen. Dabei habe ich keine Gründe dafür Stress zu haben. Also hatte keine Probleme vor Symptom eintritt. Und auch trotz wegfallen aller vermutlichen Stressoren ist alles nach wie vor gleich.

@Adlerjunges83 2 ай бұрын

Wenn Magen-Darm bei mir verrückt spielen, leg ich ne Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen auf den Bauch. Hilft mir übrigens auch gegen Heißhunger.

@thesidobb6700 4 ай бұрын

Wenn mein Kopf zu viel grübbelt und nicht aufhört, geh ich kalt duschen. Klingt komisch aber danach ist es ruhig im Kopf. 😅😊

@HDGameTestChannel 4 ай бұрын

Den Hautpart sollten sie nochmal bearbeiten. Gemäß neuesten Discord Studien von ihrem promineten Kollegen Dr. Winkler / Dr. Ache handelt es sich bei der Haut eben um kein Organ. "Ihr überschätzt des immer"

@cfo3049 4 ай бұрын

Lofi Musik hören und dazu einen heißen Tee

@firstclass2222 4 ай бұрын

Ich bekam Ticks durch Stress im Job

@kassandramae2534 4 ай бұрын

Lieber Doc, SIE sehen heute ein bisschen müde und auch etwas "gestresst" aus. Nicht bös gemeint. Ich wünsche Ihnen ein schönes langes erholsames Wochenende mit viel Frühlingsluft, viel Schlaf, viel Lachen und mit ganz wenig Digitalem. Man muss ja auch mal Pause machen! Lassen Sie es sich auch mal gut gehen....!🤗🧡

@kassandramae2534 4 ай бұрын

Termin beim Hautarzt.... ca. 10 Monate... in der Zukunft, wenn überhaupt.

@paradox4296 4 ай бұрын

Was halten Sie von Fadogia Agrestis oder Tongkat Ali? 🤔

@DoktorWeigl1 4 ай бұрын

Gerne einmal hier reinschauen: Geht auch um Tongkat Ali > kzfaq.info/get/bejne/gdmkeLapt9zco5c.html Viele Grüße Dr. T. Weigl

@paradox4296 4 ай бұрын

@@DoktorWeigl1 Lieben Dank! 😊

@rozor8459 2 ай бұрын

Mich macht der Ehemann müde. Er vetszeht nicht dass mein Körper Grenzen hat. Dass Ich eine Beziehung mit Ausgleich brauche.

@Aliapfelsaft 4 ай бұрын

Reframing Baby!

@muratdogan1124 4 ай бұрын

Lieber Herr Doktor, Stress wird sehr oft durch Blockaden ausgelöst. Sport kann in 99 Prozent der Fälle für Abhilfe sorgen. Aber nicht für eine kurze Zeit. Sport ist eine herausfordernde Aufgabe die wir als ein Ziel ohne Zeit bzw. unbegrenzt festlegen müssen. Nur ein extrem Sportler kann gegen Krankheit vorsorgen. Mit freundlichen Grüßen