5 Lebensmittel, die ich nicht mehr esse! (überraschende Ergebnisse)

Рет қаралды 330,038

Күн бұрын

5 Lebensmittel, die ich aus meinem Ernährungsplan gestrichen habe! Ein bewusster Blick auf unsere Ernährung kann einen großen Unterschied für unsere Gesundheit machen. Als Arzt und leidenschaftlicher Sportler habe ich gelernt, welche Lebensmittel meinen Körper am besten unterstützen. Hier teile ich meine Erfahrungen und Gründe für den Verzicht auf fünf bestimmte Lebensmittel.
00:00 | Einleitung
03:10 | Fertigprodukte
07:05 | Gummibärchen
08:51 | Weißbrot
14:05 | Sahnejoghurts
16:26 | Fertigsoßen & Geschmacksverstärker
#abnehmen #gewichtverlieren #gesundheit #ernährung
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
Schlechte Lebensmittel: Fertigprodukte
Der Verzicht auf hochverarbeitete Fertigprodukte war für mich eine der wichtigsten Ernährungsumstellungen. Diese Produkte enthalten oft eine Fülle von Zusatzstoffen wie Konservierungsmittel, Geschmacksverstärker und raffinierten Zucker, die unserer Gesundheit schaden können. Durch den Konsum von Fertigprodukten steigt das Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen. Statt dessen wähle ich nun frische, unverarbeitete Lebensmittel, die reich an Nährstoffen sind und meinem Körper die benötigte Energie liefern, ohne ihn mit schädlichen Substanzen zu belasten.
Schlechte Lebensmittel: Gummibärchen und Bonbons
Gummibärchen und Bonbons waren früher meine schnelle Energiequelle, besonders während anstrengender Arbeitstage oder intensiven Trainingseinheiten. Doch ihr hoher Zuckeranteil sorgt nicht nur für eine kurzfristige Energiezufuhr, sondern führt auch zu einem schnellen Abfall des Blutzuckerspiegels, der zu Heißhungerattacken und Erschöpfungszuständen führen kann. Außerdem enthalten sie oft wenig bis keine Nährstoffe und können langfristig zu Gesundheitsproblemen wie Karies, Diabetes und Übergewicht führen. Stattdessen greife ich nun zu gesunden Snacks wie Nüssen oder Eiweißriegeln, die eine langanhaltende Energiequelle bieten und gleichzeitig mit wichtigen Nährstoffen wie Protein, gesunden Fetten und Ballaststoffen versorgen.
Mehr dazu in meinem Video! :)
Zitierte Studien:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29955...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28591...
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Fatburner aus dem Kühlschrank: bit.ly/Fatburner_Video
Ist Zucker das weiße Gift?: bit.ly/ZuckerGift_Video
Die besten Eiweißquellen - Pflanzliche vs tierische Eiweißquellen: bit.ly/BestenEiweißquellen_Video
Richtige Ernährung nach dem Sport: bit.ly/RezepteMuskelaufbau_Video
Regeneration nach Sport: Wann und wie lange?: bit.ly/Regeneration_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: doktorweigl.de
►TikTok: / doktorweigl
►Instagram: / doktorweigl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from www.zapsplat.com
3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro
Website: www.sharecare.com/

Пікірлер: 1 200

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Liebe Community, es gibt wieder eine LIMITIERTE BUCHEDITION von meinem Ratgeber: DIE BESTEN LEBENSMITTEL > bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Wenn Sie dieses Video jetzt interessiert hat und Sie wissen wollen wie meine alltägliche Ernährung aussieht, dann gerne schauen Sie in meinen Ratgeber. Dort gibt es viel interessantes und neues zu entdecken und zu lernen. Viel Spaß jetzt mit dem Video und danach lesen Sie gerne meinen neuen Ratgeber. Viele Grüße Dr. Tobias Weigl

@smartart1024 3 ай бұрын

ernstgemeinte frage, wie kann ich meine ernährung ausrichten, um 10 jahre rund um die uhr (alle 4 stunden) ibo prophen konsum, für leber und blut werte wieder zu normalisieren? bekam am ende auch thrombose in der linken schulter und lungenembolie. nehme jetzt zum glück auch keine tabletten mehr, ausser nahrungsergänzungsmitel. vielen lieben dank

@dertom2823 3 ай бұрын

@@smartart1024 Einfache Antwort: Einfach bunt essen, also sehr abwechslungsreich und dabei schädliche Lebensmittel meiden. Der Körper weiß am besten, was er braucht. Man muss es ihm nur zur Verfügung stellen. Täglich Rohkost ist wichtig, also ca. 30 % rohes Obst und Gemüse sowie ungeröstete Nüsse/Kerne oder kaltgepresstes Öl, letztere beiden nur in geringen Mengen. Kräuter und Gewürze haben viele positive Inhaltsstoffe, dessen Wirkung noch gar nicht vollständig erforscht ist. Ansonsten gibt es genügend Videos für eine vollwertige gesunde Ernährung. Es wird aber sicher 2 - 3 Jahre dauern, bis sich der Körper einigermaßen regeneriert hat. In Verbindung mit Übergewicht sollte man dann auch nicht zu schnell abnehmen. Der Körper missbraucht die Fettzellen häufig als Zwischenlager, wenn er nicht schnell genug entgiften kann. Ausreichende Mengen antioxidativer Lebensmittel sind da sehr wichtig. Ernährungsumstellung langsam vollziehen, sonst kommte es zu Darmproblemen, die dann kontraproduktiv sind. Moderate Bewegung ist besser Hochleistungssport, also mit allem nicht übertreiben. Auf Nahrungsergänzungsmittel kann in vielen Fällen verzichtet werden, es sei denn, man hat wirklich einen Mangel. Zuviel von dem ein oder anderen kann auch negative Auswirkungen haben, da die meisten Stoffen mit anderen Stoffen in Interaktion stehen. Ein Beispiel ist Ca und Mg die sich direkt beeinflussen.

@ulrikep. 3 ай бұрын

@@smartart1024 NDR Ernährungsdocs gibt es jede Menge Videos und Rezepte. Alles Gute!

@mariagabesan6513 3 ай бұрын

Grundsätzlich klingt das ja gut. Aber es gibt Ausnahmen . Ich esse fast nie. Einfach weil ich nicht weiß was Heisshunger ist. Nie gehabt. Früher hab ich in Mittagspause eine Schoki gegessen. Zucker brauch ich heute noch weil ich habe sonst keine Kraft und auf der Strasse zusammenbrechen ist blöd. Mein Internist empfahl mir auch Salz zu essen weil ich speichere kein Wasser. Ich scheide das was ich trinke 5 min später wieder aus, habe ständig das Gefühl zu verdursten. Salz bindet Wasser. Ich esse oft wochenlang nichts ohne Hunger zu haben. manchmal Magnschmerzen dann bekomme ich Pantoloc. Wenn ich zu schwach werde versuche ich zu essen aber ich schaff grad mal eine kleine Schale Suppe. Mehr nimmt mein Magen nicht auf.

@ulrikep. 3 ай бұрын

@@mariagabesan6513 Sie sind keine Ausnahme, sondern leiden wohl unter einer Erkrankung. Gottes Segen und alles Gute für Sie.

@thomasd.3337 3 ай бұрын

Und im Krankenhaus bekommste dann Weisbrot mit Wurst und minderwertigem Käse oder zuckriger Marmeldade!😂

@blaubeerenwald 3 ай бұрын

Das finde ich auch immer unglaublich. Habe noch nie ungesünder Essen gesehen, als Krankenhaus Essen.

@thomaskunze1480 3 ай бұрын

@@blaubeerenwaldist billiger

@meier580 3 ай бұрын

Deswegen heisst es Krankenhaus und nicht Gesundenhaus 😞😒

@blaubeerenwald 3 ай бұрын

@@meier580 Wow.😂 In aller Konsequenz müsste es dann sogar Krankbleibhaus anstatt Gesundwerdhaus heißen.

@Kleberwurst.420 3 ай бұрын

Es geht bestimmt auch um Haltbarkeit, da sind hoch verarbeitete Lebensmittel viel besser, aber ist auch nur meine Theorie

@rosemariemueller9485 3 ай бұрын

Ich ernährte mich jahrelang von Fertigsuppen ( Erasco &Co) und wog 80 kg . Seit 7 Jahren koche ich selbst mit viel Gemüse und wiege jetzt 62 kg , von Konfektionsgröße 54 bin ich jetzt bei Größe 44 . Ich bin 87 Jahre alt und treibe viel Sport .

@MrSebboxxx 3 ай бұрын

... was schließen wir daraus ? Dass man offenbar auch mit ungesundem Essen 80 Jahre alt werden kann 🙂

@patmanpatmanson 3 ай бұрын

Super! 🎉👍💪 Mein Freund Norbert hat mit mir mit 60 angefangen kickboxen zu machen was von allen Sportarten, die ich kenne, die fordernste ist. Jetzt mit 65 habe ich von ihm gehört "ach, jetzt gehe ja schon auf die 70 zu". Dem werde ich gleich mal von ihnen erzählen. Alles Gute!

@freiemeinung4515 3 ай бұрын

Sie sind 87 und kochen seit 7 Jahren selbst?

@ademsenessa2495 3 ай бұрын

80 Jahre mit Dosenfutter, danke Annemarie, jetzt macht mein Leben wieder Sinn.

@WahrheitkommtansLicht 3 ай бұрын

Gratulation zum Abnehmen!

@Basti-12345 3 ай бұрын

Ich befolge schon seit 3 Jahren vorwiegend ihren Empfehlungen. Es stimmt tatsächlich das man sich besser fühlt. Trotzdem möchte ich gelegentlich nicht auf die berühmte Schokolade verzichten. Ich esse aber keine ganze Tafel mehr sondern nur 1-2 Stücke davon. Die Dosis macht das Gift. Danke für ihre Hilfe für die Gesundheit ❤

@tobiasstuber811 3 ай бұрын

Das könnte ich nicht... wenn ich Schokolade esse Nutella dann ist die tafel auch gleich weg oder das Glas leer 😂. Dafür mache ich das dann auch selten und "verdiene" es mir mit einer langen radrunde oder einen tag waldarbeit 😅

@musikerie 3 ай бұрын

Bei mir is die Schokolade einfach dunkler geworden, dann erledigt sich das auch😅

@Basti-12345 3 ай бұрын

@@musikerie ja...auch richtig. Ich kaufe oft die Schokolade mit 85% Kakao vom Lidl. Eine gute Alternative zu dem anderen Zeugs

@Destruction-1990 3 ай бұрын

Ich esse auch nur 85 % Schokolade, die mir sogar süß schmeckt! Aber man hat garnicht die Lust mehr als 2 Stückchen zu essen!

@jokerim77 3 ай бұрын

85% Schokolade hat auch hella viel Zucker. Ihr macht defacto nix damit

@juliamayer481 3 ай бұрын

Die Dosis macht das Gift! Selbst frisch kochen, war schon immer das beste 🎉

@patmanpatmanson 11 күн бұрын

Und auch wirklich nicht viel aufwendiger. Gerade vorhin habe ich mir 400 g Hühnchen in die Pfanne gegeben, bei relativ geringe Hitze gegart so dass es nur ein klein bisschen bräunlich geworden ist und dann mit viel Zwiebeln Knoblauch und ein bisschen Sojasoße abgelöscht. Dazu gab es wassermelone. Das ist wirklich mega lecker und ein so geringer Aufwand... PS: ich mache Grad viel Sport und hab vegetarisch/vegan gegessen, deshalb die 400g 😎✌️

@Holzschieber 3 ай бұрын

Protein-Riegel und Protein-Shakes würde ich auch als Fertigprodukte bezeichnen.

@Datjuttel 3 ай бұрын

Sowas kann man prima selber machen.

@danielemathildelydiakepple2532 3 ай бұрын

würde ich nie essen/kaufen.

@musikerie 3 ай бұрын

Zu 95 ja, aber meine selbstgemachten Nussriegel kann ich auch als Proteineiegel durchgehen lassen und mein Erbsenprotein ist auch nicht hochberarbeitet, kann. ... muss aber nicht

@misposyoutube141 3 ай бұрын

Sehe ich genauso 👍

@misposyoutube141 3 ай бұрын

Protein Riegel = Zuckerbombe ☝🏼 Wundert mich dass Dr Weigl das überhaupt erwähnt 😳

@aliceclassen6202 3 ай бұрын

Protein Riegel und Protein Shake sind übrigens auch hochverarbeitet ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗

@sil9023 3 ай бұрын

Bio. Ganz genau.

@musikerie 3 ай бұрын

Das gilt vielleicht für Molkeprodukte denen dann gern auch noch creatin vitamine und sonstige Dinge zugesetzt werden. Das erbsenprotein das ich nutze hat eine sehr sehr kurze Inhaltsangabe 😂

@misposyoutube141 3 ай бұрын

Und schmecken auch noch eklig dazu

@KeyserSoze088 3 ай бұрын

Was Leseich hier für Blödsinn.... Wisst ihr nicht was hochverarbeitet bedeutet? Das hat nichts mit Bio oder Vegan zu tun.... Meine Güte..... Natürlich sind diese genau so hochverarbeitet wie andere Protein Riegel und Pulver auch....

@misposyoutube141 3 ай бұрын

@@Julia-qh7tr ja nee, iss klar 😂😂😂

@laurindius 3 ай бұрын

Als Französin war ich gewöhnt wenig zu frühstücken , mittags reichlich gemüse Salat und Fisch, Eier , oder Fleisch , Abend selbstgemachte Gemüsesuppe , Yoguhrt oder Gekochteschinken oder Käse . Ein Stückchen Baguette war immer dabei . Dazwischen nichts , ausser die Kinder die ein " gouter" bekommen mitte vom Tag . Keiner hatte Energieschwäsche , sogar mein Papa der als Handwerker schwer gearbeitet hat . Zu trinken gab es nur Wasser , für die Eltern ein Glas wein . In Deutschland angekommen wollte ich mich meinen Eheman anpassen , fing an mit Vollkornbrot zu frühstücken und Abend wieder einen Brotmahlzeit.......im nu hatte ich 7 Kilo dazu , gravierende Hautprobleme und meineTaille und Bauch wurden immer dicker . Ich müsste erkennen dass ich wie viele andere , nicht für Vollkornbrotmahlzeit geeignet bin . Unterwegs kaufe ich nichts , ich nehme eine Banane mit , Kompote , Mandelmich in miniform , Auf längere Fahrt doch einen "jambon/beurre " , also einen sandwich mit bisschen Butter , Salatblätter und gekochteschinken . Für mich wichtig ist nur 3x am Tag essen , und kein Sacks !

@upcyclingpapierkunstina638 3 ай бұрын

So in etwa mache ich es auch, nur ohne Fleisch.

@user-cs9nj4yg9s 3 ай бұрын

Ich bekomme Salztabletten verschrieben.obwohl Salzkonsum doch reduziert werden soll!

@judithtiffinger8124 3 ай бұрын

Super

@helmutrieser6299 3 ай бұрын

@christophggcyrus6861 3 ай бұрын

Witzig - meine damalige Freundin war in Frankreich/Versailles als Aupair Mädel und hat dort innerhalb eines Jahres 10kg zugenommen ….. und diese 10kg dann in Deutschland wieder abgebaut ….. so kann es gehen.

@Ikarus88 3 ай бұрын

Ich ernähre mich genau so und ich kann nur bestätigen, dass sich auf Dauer alles verbessert..Schlaf, Fettverbrennung, Energie! Das Video ist goldwert und enthält so gut wie alles was wichtig ist, Super 🙌🏽

@Schtiebuu 3 ай бұрын

Zum Thema Brot muss man aufpassen, Mehrkorn Brot/Brötchen ist nur Weißbrot mit natürlichen Farbstoffen und ein paar Körnern drauf!

@synthesizerhome2041 3 ай бұрын

Genau, Mehrkorn ist nicht Vollkorn! Körnerbrötchen von Discounter ist keinesfalls Vollkorn! Vollkorn bekommt man generell nicht vom dem Discounter, sondern vom Bäcker oder Biobäcker.

@carlosgassia7015 3 ай бұрын

Inzwischen bekommt man es auch vom Discounter@@synthesizerhome2041

@saraswati2281 3 ай бұрын

Das hab ich auch gleich gedacht. Leider gibt es beim "normalen Bäcker" fast kein vollkorn, vorallem keine Brötchen. Die Leute meinen aber oft körnerbrötchen wären besser.

@Leo-194 3 ай бұрын

Genau deshalb backe ich seit Jahren unser Brot selber. Immer ein 1,2 kg Roggenvollkornbrot mit selbstgemachtem Sauerteig. Schmeckt saugut und hält locker eine Woche frisch. So ein Brot ist viel leichter zu backen, als viele denken.

@FlitzerTom 2 ай бұрын

@@synthesizerhome2041 Lidl bietet in deren Backstationen definitv Vollkorn an. Aber auch nur eine Brötchensorte

@paulkap9651 3 ай бұрын

Vielen Dank für ihre Mühe

@lars71hbg28 3 ай бұрын

Ich mag KZfaq hin und wieder verteufeln: Doch sowohl Ihre als auch die von zwei - drei anderen sind für mich Gold wert. Vielen Dank für die gehaltvollen Beiträge und Tipps!

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Das ehrt mich jetzt 🙂

@Nonconform14 3 ай бұрын

Was gibt es denn bei KZfaq zum Verteufeln, Mal ganz konkret

@danyplatero7677 3 ай бұрын

Danke für das Video Dr. Weigl 🙏🏻✨🙏🏻

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Gerne doch 😊

@upcyclingpapierkunstina638 3 ай бұрын

Super, dass die Bedeutung der Ernährung hier mal von einem Arzt erläutert wird. Ich hatte vor Jahren die Diagnose Rheuma/ Fibromyalgie mit erheblichen Beschwerden. Meine Frage nach Ernährungsumstellung wurde verneint, stattdessen stationäre Aufenthalte mit Schmerztherapie. Das konnte nicht die Lösung sein. Für mich brachte vegetarische Ernährung eine deutliche Verbesserung. Viel Gemüse, gute Fette, Kerne u. Saaten, kein Weizen, generell wenig Brot, möglichst wenig Zucker. Fertiggerichte sowieso nicht. Fisch esse ich allerdings. Als Getränke Wasser, Kräuter- und Früchtetee. Glücklicherweise schmeckte mir das schon immer gut, Schokolade allerdings muss mal sein. Täglich moderaten Sport. Ich brauche keine Medikamente und bin so gut wie schmerzfrei. Meine Blutwerte sind alle gut, ich bin 61 Jahre alt. Es hilft übrigens ungemein, die Etiketten auf Lebensmitteln zu lesen....

@ulrikep. 3 ай бұрын

Super, ich habe auch meine Rheumaerkrankung mit Ernährungsumstellung im Griff.

@MrVaitty 3 ай бұрын

Hallo Herr Doktor Weigl Vielen Dank für diese Video und wervollen Tipps . Machen sie weiter so Danke GVLG 🙏🙏🙏

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Mache ich auf jeden Fall - Danke 😊

@astridl906 3 ай бұрын

Vielen Dank für wieder einmal ein tolles Video.Ihre Infos sind mehr als hilfreich.Bezüglich Joghurt nehme ich immer ein Naturjoghurt und mische es mit Früchten der Saison. Auch beim Müsli,nur Haferflocken,Joghurt und Früchte.Schönes Wochenende noch und BITTE machen Sie weiter so.

@peritapugnandi6624 3 ай бұрын

Viele gute Tipps, vielen Dank! Ich bin nur kein Fan von Proteinriegeln. Die meisten sind auch voll von Zusätzen. Da einen „gesunden“ zu finden ist auch schwer. Da bleibe ich lieber bei den Nüssen.

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Die Proteinriegel sind natürlich kein Muss 🙂

@selinadahler7101 3 ай бұрын

Man kann die auch super selber machen :)

@saschavfb0872 3 ай бұрын

Vielen Dank für das Video

@Tobiasfessler 3 ай бұрын

Deine Videos motivieren mich echt zum gesünderen Leben 👍

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Das freut mich wirklich sehr! 😊

@josyhuesler8878 2 ай бұрын

Herzlichen Dank. Sehr wertvoll Ihre Worte ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@DoktorWeigl1 2 ай бұрын

Sehr gerne 🤗

@erikahermann6558 2 ай бұрын

Wie immer sehr gut erklärt,vielen Dank dafür.Wir ernähren uns viel mit Gefriergut.Ganze Liste von Gemüsen.Selbstgbackenes Vollkornbrot.Morgens eingeweichte Haferflocken mit Heidelbeeren oder Apfel.Bin sehr zufrieden und fühle mich wohl.😊

@sabrinas3658 3 ай бұрын

Vielen Dank für Ihre super interessanten Videos! Es ist erfrischend zu sehen, dass sich ein Arzt mal mit Ernährung auseinandersetzt. Leider ist das in der Regel nicht der Fall! Hoffentlich stecken Sie damit andere an 😊

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Das wäre natürlich wünschenswert. Es ist ein wichtiges Thema 😊

@brunovolk7462 2 ай бұрын

Die WHO und Bill können mich mal 😝 Herzlichen Dank für für Ihren hervorragenden Beitrag 👍

@flazuki5288 3 ай бұрын

Hammer, wieviel content im Moment wieder von Ihnen kommt! Mit frischem Wissen in ein gesundes Wochenende starten, so mag ich's ;-P

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Schön, dass es Ihnen gefällt 😊

@margrethillerzeder1872 3 ай бұрын

Danke Herr Doktor dieses Video war sehr interessant sowie gut Erklärt ❤

@WRHSF 3 ай бұрын

Hier die Zutatenliste eines typischen Eiweißriegels: MILCHeiweiß (CalciumCASEINAT, MOLKEneiweißisolat), Füllstoff (Polydextrose), Feuchthaltemittel (Sorbit, Glycerin), MILCHschokolade mit SuBungsmittel (18%) [Sußungsmittel (Maltit), Kakaobutter, VollMILCHpulver, Kakaomasse, Butterreinfett (MILCH), Emulgator (Lecithine (SOJA)), Aroma], fettarmes Kakaopulver (5%),SOJA- eiweiß, Rapsol, Aroma, Emulgator[Lecithine (SOJA)]. Kann enthalten: WEIZEN, GERSTE, HAFER, ERDNÜSSE, MANDELN, HASELNÜSSE, CASHEWNÜSSE.

@andreaspeters3773 3 ай бұрын

😂 Danke für diesen Kommentar 👍🏻 Die Zutatenliste, hammer 😮so hab ich mir die auch in etwa vorgestellt. Nur Schrott drin. Aber ist bei einem hoch verarbeiteten Sättigungsmittel auch eigentlich klar. Wie war das? Alles, was mehr als 5 Inhaltsstoffe hat, weglassen😂

@heikenicolai2116 3 ай бұрын

Gibt's denn gar keine gesunden Proteinriegel, wo man immer einen in der Tasche hat, um dem Bahnhofsbäcker zu entkommen??

@querbert1ify 3 ай бұрын

Gibt genug normale Eiweiß Riegel, Gerade die veganen auf Nussbasis, das ist nun kein Hexenwerk

@andreaspeters3773 3 ай бұрын

@@querbert1ify warum dann nicht einfach Nüsse? Die haben keine Zutatenliste, aber es muss ja immer was hippes sein. Ich kauf sowas nicht, würde aber wetten, dass Deine Top-Vegan-Dinger auch ne ordentliche Liste zusammenbringen inklusive irgendwelcher Zucker, Aromastoffe, Bindemittel etc. Sonst bräuchte man ja keine Fabrik dafür.... Ich will Dich nicht nerven, bin aber skeptisch. Hab letztens erst einen Bericht über veganen Fleischersatz gesehen. Da wird einem übel, lieber nur Gemüse, als das Zeug.

@ulrikep. 3 ай бұрын

@@heikenicolai2116 gibt es und so ungesund ist der hier genannte auch nicht....

@JF-cc6ee 3 ай бұрын

Kein Salz zum Würzen??? Why? Also Also Salz- und Natriumarm versteht sich von selbst aber es gibt doch auch sowas wie Hyponatriämie. Außerdem schmecken manche Speisen ganz ohne Salz gar nicht.

@nadinelionti3918 29 күн бұрын

Es gibt viele Lebensmittel, die von Natur aus Salz enthalten. Ein dauerhaft zu hoher Salzkonsum fördert Bluthochdruck, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Die Nieren, die überschüssiges Salz ausscheiden, werden ebenfalls belastet. Logo: Salz macht Geschmack. Und so viel würzt man sein Essen ja auch nicht mit Salz. Dennoch gibt es Menschen, die auf so etwas achten müssen (Krankheitsbedingt).

@sakurazen3304 3 ай бұрын

Wieder sehr interessant Dankeschön. Was halten Sie von Proteine Drinks ? Können sSie einen gesunden empfehlen? Vielen Dank 😊

@SH-eq7sj 3 ай бұрын

Aber Eiweiß Riegel und shake sind auch hoch verarbeitet... Esse ich aber auch... Oder Tiefkühlkost Gemüse Gerichte wenn die Inhalte stimmen, kein Zucker, keine E, usw... Bei 12 stunden Schichten ist das manchma hilfreich

@JohnStoneman100 3 ай бұрын

Wie viel Salz ist in der TK-Kost drinnen?

@SH-eq7sj 3 ай бұрын

@@JohnStoneman100 garnix... Ich nehme ungewürzte Gemüse Mischungen und mach mir was eigenes draus...

@olgaeichholzer9462 3 ай бұрын

Herzlichen Dank für diese wichtige Information.

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Sehr gerne!

@lucarusso7915 3 ай бұрын

Wie wahr 👍🏼 Würden Sie mal ein Video über Zöliakie machen? Etwas mehr Aufklärung in der Gesellschaft wäre nicht schlecht. Leide seit 6 Jahren daran aber viele wissen nicht mal was Gluten ist 🤷🏽‍♂️

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Vielleicht ist das ja schon passend: kzfaq.info/get/bejne/meCedq-e0L_SZKs.html

@user-vh1yj4gg9m 3 ай бұрын

Beste Wissensvermittelung zum gesunden Leben. Besser kann man Essen nicht erklären.

@ellen3882 3 ай бұрын

Mein Roggenvollkornbrot und Dinkelbrot mit Möhren backe ich einfach selbst ,und spare mir den teuren Bahnhofsbäcker 😊🍅🧀🥚🥕🥜👍

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Das ist super 😊

@ellen3882 3 ай бұрын

@@DoktorWeigl1 😊👍

@J0HNTH0N 3 ай бұрын

Juchhu, ich mach alles richtig 😃 Danke für die Bestätigung 🙏

@pinkyyellow3168 3 ай бұрын

Mensch bin ich froh,das einem mal die Augen geöffnet werden.❤lichen Dank für die klasse Aufklärung

@derkleinekerl8652 3 ай бұрын

Viele gute Tipps für ein langes,trostloses Leben.

@synthesizerhome2041 3 ай бұрын

@@derkleinekerl8652 Wieso trostlos? Täglich Gummibärchen und Weissbrot ist für dich was Lebensqualität ausmacht? Am Anfang reicht es schon, diese zunehmend zu reduzieren und irgendwann merkt man durch sein Wohlbefinden, daß es besser ist, diese schließlich ganz wegzulassen.

@derkleinekerl8652 3 ай бұрын

@@synthesizerhome2041 Ist gut.Ich werde Deine Tipps versuchen zu beherzigen. Obwohl ich süchtig nach Zucker bin weil ich als Kind darauf konditioniert wurde werde ich jetzt mit aller Kraft dagegen ankämpfen.Drück mir die Daumen das mein Kampf nicht vergebens ist.Zucker ist der weiße Tod !!!

@leonhaustein2685 2 ай бұрын

Danke für Ihren Einsatz :)

@DoktorWeigl1 2 ай бұрын

Sehr gerne :)

@verenateuber1416 3 ай бұрын

perfektes Rezept für Essstörungen - DANKE🎉

@weallinthesamecas3 3 ай бұрын

Einfach nur klasse Empfehlungen 🎉

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Herzlichen Dank!🙂

@fjg8625 3 ай бұрын

Besten Dank Wieder ein ganz tolles Video

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Mache ich doch gerne 😊

@angelikawojazek2389 2 ай бұрын

Danke wie immer sehr lehrreich u sehr verständlich.

@DoktorWeigl1 2 ай бұрын

Freut mich sehr!

@caraz1234 3 ай бұрын

Hey,danke für deine Infos ich bin Mittlerweile so drauf daß ich auf mein Körper höre und auch genau diesen Weg gehe. Das beruhigt ungemein und habe echt gute efekte..Macht auch echt Spaß ich kann es mir garnicht mehr anders mehr vorstellen.

@jurgenblume3761 3 ай бұрын

Das überzeugt mich sehr, Herr Dr. Weigl! Die meisten Tipps beherzige ich schon lange - nur mit den Sossen, da bentze ich sehr häufig Passierte Tomaten aus Italien. Ich lese grade 3,8g Zucker auf 100g sowie Speisesalz und Säuerungsmittel (Citronensäure). Da arbeite ich noch dran. Das ist noch ein kleiner Schönheitsfehler. Insgesamt finde ich Ihre Videos sehr hilfreich für mich. Danke dafür!

@TheSeraaz 3 ай бұрын

Wenn der Zucker nicht zusätzlich in der Zutatenliste steht ist es lediglich der in der Tomate selber enthaltene Zucker und dadurch eher unbedenklich. Auch wenn Sie eine frische Tomate roh essen, so enthält diese von Natur aus Zucker. So wie übrigens quasi jedes Gemüse zu einem gewissen Anteil.

@Aliapfelsaft 3 ай бұрын

Bei Tomaten oder passierten Tomaten würde ich mir da keine Gedanken über den Zucker machen. Ist vernachlässigbar. Bei Ketchup sieht das dann schon anders aus ;-)

@misposyoutube141 3 ай бұрын

Das bisschen Zucker macht den Braten auch nicht fett, so ganz ohne Zucker ist auch Quatsch, man kann es auch übertreiben 🙈

@unfallgegner2627 3 ай бұрын

Passierte und Dosentomaten sind super wichtig um geil zu kochen, macht euch mal nicht ins Hemd. Die Rede ist wirklich wohl von Ketchup, fertigen Grillsaucen..

@m.a.schneider3001 3 ай бұрын

Schon die letzten Testberichte über Dosentomaten gelesen? 😏

@KwyjiboVanDeKamp 3 ай бұрын

Wie immer ein super Video! 👍 Ein fundiertes Video übers Carbloading würde mich sehr interessieren.

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Dankeschön 😊 Der Wunsch ist notiert.

@Nobody65416 3 ай бұрын

Danke.

@RobinScherbatsky91 3 ай бұрын

Guter Beitrag, vielen Dank Herr Dr. Dr. Med. seine Durchlauchtheit Weigel 😁👍

@NaTa642 3 ай бұрын

Können Sie bitte was darüber erzählen, als sie in Rußland gelebt haben?!

@soweitsoklar5163 3 ай бұрын

Carbloading. Wieder was gelernt. Das sag ich beim nächsten mal, wenn ich beim Naschen erwischt werde.... klingt schön fachlich. 😂 Dann gucken die Kollegen dumm. 👌🏻

@JF-cc6ee 3 ай бұрын

😂😂😂

@elkeschenker9360 2 ай бұрын

😂

@sonjaruault8110 3 ай бұрын

Sie sind ein Segen ❤. Danke für Ihre tolle Arbeit !!

@misposyoutube141 3 ай бұрын

Blabla Blabla bla

@usagitsukino6938 3 ай бұрын

Naja, wirklich viel Ahnung hat er nicht, zumindest von Ernährung...

@misposyoutube141 3 ай бұрын

@@usagitsukino6938 sehe ich genauso 🤷‍♂️

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Vielen lieben Dank für das Lob 😊

@misposyoutube141 3 ай бұрын

@@DoktorWeigl1 bedenken Sie bitte, dass Protein Riegel nicht gesund sind, vielen Dank 😊

@marianas.5483 3 ай бұрын

Hallo Herr Weigl, Sie benutzen also gar kein Salz, verstehe ich das richtig? Das würde mir sehr schwer fallen, da ich Salz liebe. Ist es nicht eig. auch so, dass man etwas Salz braucht oder erhält man dieses über die Lebensmittel wie zum Beispiel Gemüse?

@GERhazard 3 ай бұрын

Ich höre mir Sie ja sehr gerne an. Sobald Sie über Brot reden, bekomme ich aber leider die Krise. Mir ist es schon so häufig aufgefallen, dass Sie Weißmehl und Weizenmehl über einen Kamm scheren oder sogar als Synonym nutzen. Dazu kommt noch das Lob auf Dinkel (welcher Streng genommen Weizen ist). Ob man jetzt Dinkel oder Weizen isst, macht im großen und ganzen keinen unterschied (Geschmack lasse ich mal außen vor), wieso auch? Weizenmehl ≠ Weißmehl und Dinkelmehl ≠ Vollkornmehl. Ich habe jetzt seit 25 Jahren Typ 1 Diabetes und für mich macht es einen großen unterschied ob ich Weißmehlprodukte oder welche aus Vollkorn esse. Bevor ich mir ein DINKELweißmehlprodukt reinziehen, esse ich lieber eins aus WEIZENvollkornmehl. Ich würde mich freuen wenn Sie das nächste mal die Sachen differenzierte betrachten und Weißmehl mit Vollkornmehl vergleichen, anstatt Weiß-/Weizenmehl mit Vollkorn-/Dinkelmehl. Schönen Tag noch.

@stefanwillimaier2409 3 ай бұрын

Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl für die Übersicht ☆☆☆

@Cris-pr1wl 3 ай бұрын

Ja geil! Super Video vielen Dank

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Gerne doch 🙂

@angelsoul8048 3 ай бұрын

Dr. Weigl ist mein wichtigster Ratgeber geworden. Danke

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Das freut mich sehr 🙂

@claudia-michel-Frey 3 ай бұрын

Danke Dr. Weigl👌👌😊

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Gerne 😊

@skyte61 3 ай бұрын

Machen Sie doch mal ein Video über Öle. Kann man damit braten oder sollte man es lieber lassen. Was passiert mit Öl, wenn es qualmt. Ich sehe oft im TV, wie man mit Olivenöl brät. Wie verhält sich das Omega3, Omega6 und gesättigte Öle beim Erhitzen?

@sil9023 3 ай бұрын

Es gibt extra ausgewiesene Bratöle. Bratöl Olive,Bratöl Sonnenblume z.b.

@ingounger3897 3 ай бұрын

Horst Lüning hat ein gutes Ölvideo auf seinen Kanal

@ingounger3897 3 ай бұрын

@@sil9023 sollte man auf keinen Fall nehmen!!!

@skyte61 3 ай бұрын

@@sil9023 solche Mischungen mag ich nicht.

@skyte61 3 ай бұрын

@@ingounger3897 kenne ich. Ich möchte eine Zweitmeinung 😉

@theresas.9049 3 ай бұрын

Guten Morgen Dr. Weigl. Was halten Sie von Lavita und More nutrition Produkten?Liebe Grüße

@PhoebeJaneway 3 ай бұрын

Noch ein Tipp: Bei Chips-Heißhunger Kürbiskerne in der Schale knabbern. Man muss ne Weile üben sie mit den Zähnen zu knacken und zu schälen, aber dann ist es super, wenn man cravings nach einem salzigem Snack hat. Griechen machen das ganz gerne, von denen hab ich es mir abgeguckt 🇬🇷

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Guter Tipp 😊

@ayhihi2041 3 ай бұрын

Vielen Dank 🙏

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Gerne 😊

@frankalbert7687 3 ай бұрын

gesunde Ernährung ist sehr einfach: Salatdressing mache ich mir 2x im Monat frisch, dauert 1 Minute und hält im Kühlschrank, Süßkram gibt es seit Jahren nur noch bei längeren Radtouren (80km plus) und vor allem: frisch kochen, ist gesünder, schmeckt besser und ist meist auch noch günstiger

@eva-mariafeistauer2369 3 ай бұрын

Danke für den wertvollen Beitrag. Bemerkenswert dass Sie sich als Schulmediziner mit dem Thema Ernährung beschäftigen. Ihre Patienten haben Glück,Bravo. In Österreich kaum zu finden. Weder in der Humanmedizin noch in der Veterinärmedizin. Herzliche Grüße aus Klosterneuburg/Österreich. P.S. besser hühnerfleisch (biohaltung) als Putenfleisch, ist eine ganz schreckliche Tierhaltung

@WahrheitkommtansLicht 3 ай бұрын

Dankeschön❤

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Gerne 😊

@sylvialenz1076 3 ай бұрын

Ich esse nichts aus einer Packung und nur 2x am Tag. Ich habe keinen Heisshunger oder Gelüste. Ich mag süßen Geschmack nicht. Ich laufe jeden Tag mindestens 10000 Schritte, mache Yoga und arbeite mit Gewichten. Im Sommer schwimme ich jeden Tag 1000m und tauche 1x durchs Becken (25m). Mein BMII ist 21. Übrigens, ich bin 72.

@paulimhof7697 3 ай бұрын

Respect !! L.G.paul

@misposyoutube141 3 ай бұрын

Naja 😮

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Das ist sehr löblich 😊

@Destruction-1990 3 ай бұрын

weiße Brötchen habe ich schon seit Jahren nicht mehr gegessen! Finde ich auch geschmacklos! Essse meistens Vollkorn/Kürbisbrötchen!

@MS-sd1uz 3 ай бұрын

Selbstgemachte Dinkel Ciabatta Brötchen mit proteinreichem Mehl und über 24h Teigführung haben durchaus Geschmack, doch :)

@Destruction-1990 3 ай бұрын

@@MS-sd1uz habe auch nicht von Dinkel Brötchen gesprochen sondern die ganz einfachen weißen Brötchen die man beim Bäcker bekommt! Klar mit Nutella oder Mett schmeckt es sicher aber beides esse ich schon lange nicht mehr. Für mich muss ein Brötchen immer viele Körner (am liebsten Kürbiskerne) haben. Sehr lecker und macht wenigstens satt! Dinkel esse ich aber auch!

@ix11980 3 ай бұрын

Ich auch! Esse immer das Urdinkel-Sprossenbrot von AHO. Ist wirklich sehr lecker! 😋

@danielengel4593 3 ай бұрын

Ein Gift durch ein vermeintlich weniger gefährliches Gift zu tauschen ändert wenig.

@Leo-194 3 ай бұрын

Backe schon seit Jahren unser Brot selber. Immer ein 1,2 kg Roggenvollkornbrot mit selbstgemachtem Sauerteig. Schmeckt saugut, hält locker eine Woche und schimmelt nicht. Für mich gibt es nichts besseres.

@beatrixkopischke5207 2 ай бұрын

Ich finde selber Kochen meditativ. Das Schnipseln von Gemüse und Tofu finde ich nach der Arbeit entspannend. Wenn ich Japp auf Süßigkeiten habe, backe ich mir selber Haferkekse oder stelle mir aus Datteln und Mandeln oder Nüsse Energiebällchen her. Davon ist nach einem der Süßjapp weg.😊

@barbarapetermeier4326 3 ай бұрын

Alles wieder so wunderbar erklärt, und man weiss es eigentlich, aber die Umsetzung ist soooo schwer .Dann darf man nicht mehr einkaufen gehen..❤

@gabrielegratz6975 3 ай бұрын

Bei Brot, oder Gebäck MUSS Vollkorn daraufstehen, denn nur Dinkel z.B. kann genauso die gleichen Auswirkung auf den Zuckerspiegel haben und ist genauso ballaststoffarm wie anderen ausgemahlenen Mehle. Den generellen Salzverzicht verstehe ich auch nicht, denn nicht jeder reagiert auf Salz negativ. Man sollte natürlich nicht übertreiben, wie bei allen Dingen.

@JohnStoneman100 3 ай бұрын

Mehr als 5 g Salz PRO TAG geht massiv auf Prostata und Nieren! Einfach googeln! _ _ Und: Jedes semmel-artige Gebäck hat ca. 1 g !

@R-R-R-R-R 3 ай бұрын

Vielen Dank für ihren geschätzten Beitrag, sie sind eine Bereicherung für den Allgemeinheit Publikum

@misposyoutube141 3 ай бұрын

🙈

@misposyoutube141 3 ай бұрын

Wie ich diese Bots hasse 😡

@jensw.6481 3 ай бұрын

Guten Morgen Dr.Weigl, Ich verfolge schon einige Jahre ihren wertvollen Kanal. Herzlichen Dank dafür. Ich habe eine Frage....ich habe schon oft gelesen das man Joghurt nicht auf leeren Magen am Morgen Essen soll? Ist das richtig? Wäre Ihnen über eine Info dankbar. VG Jens aus Erfurt

@Birhos 3 ай бұрын

Danke!

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Bitte sehr!😊

@user-mv1ix7ij2m 3 ай бұрын

Schöne Zaziki ist gesund. Danke Herr Doktor Weigl aus Griechenland ❤❤👍👍

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Lecker 🤭

@rueganer70 2 ай бұрын

Sahnejoghurt pur 😂

@Agyre4567 3 ай бұрын

Den Tipp mit der "5er Regel" finde ich nützlich, weil diese Regel leicht zu merken ist und beim Einkauf anzuwenden sein wird. Nur wird es anfangs weniger leicht, entsprechende Produkte zu finden. Doch es lohnt sich, denn i.d.R. sind solche Lebensmittel auch die, welche förderlicher für unsere Verdauung sind. Ich selbst hätte mir noch gerne Ihre Begründung für das Nichtsalzen der eigenen Speisen gewünscht zu hören, was eingangs bei 2:12min kurz erwähnt wurde.

@karinr.9426 3 ай бұрын

Ich werde auf Salz nicht verzichten. Mein Blutdruck ist eher niedrig.

@ulrikep. 3 ай бұрын

Ja, vor allem fehlt dann ja das wichtige Jod. Da hätte ich auch gern mehr dazu gehört.

@usagitsukino6938 3 ай бұрын

Auf dem Insulin-Index ist aber Vollkornbrot noch deutlich schlechter als Kartoffeln und Weißbrot. Ich esse gar kein Brot mehr, schmeckt zwar super lecker, geht aber direkt auf die Hüfte, auch wenn ich täglich Sport mache. Galina Shatalova hatte dazu auch einige interessante Dinge in ihren Büchern geschrieben.

@aalias8735 3 ай бұрын

Brot hatte ich auch mal weggelassen, was sich besonders gut beim Abnehmen machte. Auf Dauer konnte ich es nicht halten. Nüsse sind besonders gut für lange Autofahrten, Büroarbeit. Nuttella pfui. Fruchtjoghurt mit selbst gemachter Marmelade und natur Joghurt. Ich mache meine Sauce immer selbst. Leider hab ich trotzdem zu viel auf den Rippen.

@wolfi4458 3 ай бұрын

Ein genaueres Video zu Weißbrot bzw generell Weizen und weizenmehl wäre mal interessant. Wieso genau ist das Schlecht? Wenn nur Weizen Mehl und Wasser, vllt Hefe Salz sein enthalten sind? Zumal der Weizen in vielen Ländern lebemswichtig ist

@theoneandonlyhorst 3 ай бұрын

Wie wäre es, wenn Sie mal selber anfangen zu denken und dieses "Google" mal einschalten. Sie halten das Wissen der Welt in Form eines Smartphones in der Hand und sind nicht in der Lage, es sich mit einem Fingerzeig selbstständig zu erschließen. Traurig.

@LcBoy131 3 ай бұрын

Schlimm so oder so nicht. Es halt einfach nicht so nachhaltig satt wie zb Vollkorn, Roggen,dinkel usw. Dementsprechend gibts sogar Heißhunger als Dank für Weizen und man nimmt mehr kalorien zu sich

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Das werde ich mir gerne einmal notieren 🙂

@querbert1ify 3 ай бұрын

Gluten bleibt Gluten, solange es nicht über Sauerteig aufgeschlossen ist, ist die Ballstoff/Klebereiweiẞratio nicht gut

@MiDa2000 3 ай бұрын

Hallo, das würde ich auch gerne wissen! Ich lebe in Österreich, meine Eltern sind aus Bosnien. Da gab es früher nur das selbstgebackene Brot aus Weizenmehl! Ich habe 2 Kinder. Wir essen gerne Dinkelbrot oder Dinkeltoast, die Kinder bekommen es in den Kindergarten und Schule mit. Trotzdem lieben wir das Weizenbrot bei Oma 😊 Über ein solches Video für Kinder würde ich mich sehr freuen! Und wenn Sie mehr Alternativen sagen würden. Alles Gute Herr Doktor! LG Michaela

@robienefahrner1442 3 ай бұрын

🎉❤ megaaaaaa super Video. Selbst ich als Hirnstammtumor Parzientin mit Pflegestufe 5 koche selbst und komme ohne fertig Gerichte aus..... und selbst naschen ist Dank Chemo wieder drin denn schocki unter 88% Schokolade kann ich nicht mehr essen und und und.... alles ist machbar und nein verzichten zu ich nicht mehr denn ich weiß nie wie lange ich momentan noch schlucken kann..... LG robi

@renatefeller5208 3 ай бұрын

Gute Besserung 💖

@Jessica-J 3 ай бұрын

💚

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Meinen Respekt dafür und danke für das Lob 😊

@westwalisischerwortwal8896 18 күн бұрын

Danke, danke, danke, danke, danke. Die Aussagen, besgätigen mich in meinem Wissen....

@DoktorWeigl1 18 күн бұрын

Immer gerne

@mareykeostermann8111 3 ай бұрын

Welche Proteinriegel ?Welches Shake?Ich habe gerade in der Ökotest gelesen,dass so gut wie alle Proteinshake mangelhaft sind

@Viertelfranzose 3 ай бұрын

Eines der besten Brote ist auf jeden Fall Pumpernickel... obwohl ich selbst seit über 10 Jahren schon kein Brot mehr gegessen habe wenn alle Stricke reißen dann könnte Sauerteigbrot noch eine Alternative sein. Vielen Dank für das interessante Video auch wenn vieles nichts Neues ist für mich aber für andere vielleicht. Viele Grüße von Andreas aus dem Elsass

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Guter Tipp! Und esse ich auch verdammt oft.

@Uppermoore 3 ай бұрын

Und ist lange haltbsr

@Aliapfelsaft 3 ай бұрын

Pumpernickel ist für Pumper 💪

@tinakaykay 3 ай бұрын

Gute und gesunde Alternative zum Pumpernickel - EDEKA Roggenvollkornbrot mit Natursauerteig

@user-te4xr2tm2b 3 ай бұрын

Я вам очень благодарна за вашу работу 👏👏👏

@polmone3339 2 ай бұрын

Guten Tag Dr.Weigl Habe mein Essverhalten umgestellt da ich COPD habe! Ich darf nicht viel essen, ansonsten kann nicht mehr laufen oder mich Bewegen! Esse nur ein Menü am Tag 17-18 Uhr Esse gesünder aber manchmal sündige ich noch (Fertigpizza-Fertigsaucen)aber selten!! Danke für die heutige und weitere gesunden Tipps!👌✌️❤️‍🔥

@gerhild1720 3 ай бұрын

Sehr gutes Video, Nüsse und Mandeln gehören bei mir zum täglichen Programm.. Sehr gutes Video, danke!

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Das freut mich sehr! 🙂

@corneliabouchy5571 3 ай бұрын

ACHTUNG: Mandeln sind ein Zink-Killer!!!

@GermanTaffer 3 ай бұрын

Mich ärgert, dass hier so getan wird, als hätte Fertignahrung nichts mit Armut zu tun. Das ist nun mal sachlich falsch. Wenn ich in die müden, fahlen Gesichter in der Straßenbahn in Richtung Marzahn um 16 Uhr schaue, dann haben die ganz andere Lebensprobleme als die Insassen in den Autos oder in den S-Bahnen hinaus in den Speckgürtel. Letztere stellen sich gerne dann in die Küche und machen sich eine Stunde selber Essen. Ist man aber den ganzen lieben Tag nur Prellbock, zB Busfahrer mit aggressiven Zeitgenossen, dann ist eine Fertigpizza schon sehr verlockend und ein Bier und ne Idiotenserie im Fernsehen zum Verdrängen der Demütigungen. Ja , Fertignahrung schadet ihnen auch massiv, aber solche armen Leute müssen schon wesentlich mehr strampeln, um gesund zu leben , als eine Rentnerin mit viel Zeit und Geld, die ganz stolz erzählt , wie gesund sie lebt. Jemand , der in der Maslowschen Bedürfnispyramide ganz oben ist, kann sich das Leben weiter unten nur schwer vorstellen.

@LindaHadiko Ай бұрын

Man darf aber auch nicht so verallgemeinern: Essen im McD ist deutlich teurer, als sich zu Hause was zu kochen. Eine Fertigpackung Nudeln im Supermarkt kostet 2,80€. Für das Geld oder etwas mehr kannst du dir eine Packung Nudeln kaufen, paar Tomaten, Zwiebeln und Gemüse und es bleibt noch etwas übrig für den nächsten Tag.

@danielfx3000 3 ай бұрын

Obwohl ich kein ZDF-Schauer bin, kann ich zu dem Thema „Lege deckt auf“ empfehlen! Nach ein paar Folgen wird einem beim Gang durch den Supermarkt schlecht und entscheidet sich freiwillig gegen bestimmte Produkte

@matisslazdins8897 3 ай бұрын

Naturyoghurt (selbst gemacht) mit gutem Löffel Honig und Bio Heidelbeeren...Salat mit Chicorée /Fenchel und gutem Oliven Dressing...aber leider esse ich auch manchmal 1 Riegel Schoko,,,Vielen Dank für den super Beitrag !!

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Sehr gut 👍 Und man darf sich auch mal etwas gönnen - kein Grund für ein schlechtes Gewissen!🙂

@ZeusJLK04 2 ай бұрын

Ich mache Kraftsport, trinke mein shake und esse ab und zu auch mal einen Riegel, ansonsten ernähre ich mich komplett gesund & ausgewogen. Danke für das Video Herr Dr. Dr. Weigl :)

@tobiasgobke3720 Ай бұрын

Ich habe diese Erfahrung gemacht: Es hilft schon, wenn man das Essen auf drei Mahlzeiten pro Tag beschränkt. Nichts Zwischendurch. Und vor allem nichts Snacken auf der Couch nach dem Abendessen. Einfach drei Mahlzeiten und fertig.

@anabreulj3939 3 ай бұрын

Hallo ,das ist so wie Sie Es sagen.Mann ist was man ist.Sehr invormtive Video Dankeschön ❤️weiter so.Beim einkaufen ganz sicher keine Fertigprodukte.

@Aliapfelsaft 3 ай бұрын

Gilt auch für Frau 😁

@freiemeinung4515 3 ай бұрын

Man ist was man isst.

@user-ky8fe3sb9p 3 ай бұрын

Boah Rechtschreibung wäre schön wenn man schon kommentiert 19:28

@Aliapfelsaft 3 ай бұрын

Die Botschaft zählt 19:28

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Sehr gut 😊

@atanasprodanov 3 ай бұрын

Danke❤

@Daniel-ul8yb 3 ай бұрын

Lieber Herr Dr. Weigel, super Video wie immer, nur diesmal habe ich einen Einwand: Proteinriegel würde ich keinesfalls empfehlen, absolutes Schrottprodukt und maximal hoch verarbeitet (teils schlimmer als herkömmliche Riegel)

@MrsSmith72 3 ай бұрын

Ich habe im Pflegedienst immer ein Glas Nüsse und Datteln oder Trockenpflaumen dabei gehabt. Ich kann die im Video genannte Erfahrung nur bestätigen: Es macht und hält satt. Zum Thema Bahnhofsbäcker: Ich habe mich mal 30 Tage vegan ernährt was damit einherging, dass ich keine fertigen Produkte konsumiert habe. Beim Bäcker hatte ich dabei große Mühe, es kam mir fas schon wie eine Sucht vor. Danke für das Video und liebe Grüße

@selinadahler7101 3 ай бұрын

Ich bin seit Sommer vegan, und ich muss sagen, die Tatsache dass die meisten spontanen Versuchungen nicht vegan sind, ist ein angenehmer Nebeneffekt. Oder auch so Situationen auf der Arbeit, wenn jemand Kuchen mitbringt und man aus Höflichkeit was mitessen soll. "Ich bin vegan" wird da eher akzeptiert als "Ich möchte mich gesund ernähren". Da kommt dann immer "wie aber du bist doch sportlich, du kannst dir das doch erlauben". Und ich denke dann immer "Ja, aber ich möchte es auch gerne BLEIBEN, und wenn jeden zweiten Tag jemand Kuchen mitbringt wird das nix😂"

@heikenicolai2116 3 ай бұрын

@@selinadahler7101 ohh ja, das geht mir genauso. Und wenn es dann mal da steht und lockt, isst man es auch. Zum Ausgleich gehe ich an so einem Tag dann definitiv laufen, ob ich Bock drauf habe oder nicht ...

@Dani-yl8kv 3 ай бұрын

Welche Proteinriegel und Proteinshakes empfehlen Sie mit wenigen Zutaten? Ich suche nach Produkten, die schmecken UND keine Süßstoff enthalten. Wäre dankbar für Tipps…

@ulrikep. 3 ай бұрын

Was ist gegen Zuckerersatzstoffe zu sagen?

@Dani-yl8kv 3 ай бұрын

Sind nicht gut für die Darmflora. Und verstärken die Lust auf Süßes. Darauf könnte der Fachmann Dr. Weigl sicher mehr sagen…

@ulrikep. 3 ай бұрын

@@Dani-yl8kv Zuckeraustauschstoffe verstärken die Lust auf Süßes nicht, weil sie keinen Einfluss auf Insulin haben. Und warum sollten sie nicht gut für die Darmflora sein? Im Gegenteil gibt es dazu Studien, dass sich diese positiv auf den Darm auswirken. Darf man nicht mit Süßstoffen wie Aspartam z.B. verwechseln.

@Dani-yl8kv 3 ай бұрын

Ich meine ja Süßstoffe, habe ich oben geschrieben.

@Leo-2503 3 ай бұрын

Bei Sportnahrung Engel gibt es neutrales Whey Protein aus Weidemilch ohne künstliche Geschmacksstoffe zu einem fairen Preis. 😉

@iwant2liveonmyfeet938 3 ай бұрын

Vielen Dank für das interessante Aufklärungsvideo. Mich würde interessieren, was Sie zu den neuen Studienergebnissen sagen, die behaupten, eine proteinreiche Ernährung führe langfristig zu Atherosklerose?

@Runningwiththehorses80 3 ай бұрын

Das würde mich auch interessieren!

@elfibodinka1118 3 ай бұрын

Super Video 👍

@DoktorWeigl1 3 ай бұрын

Danke 😊

@kdiesler 3 ай бұрын

Dieses nicht und jenes nicht, das funktioniert bei mir nicht; ich bin nicht für fanatische Askese geschaffen. Von Zeit zu Zeit gönne ich mir die Speisen, die mir Genuss bereiten, und wenn sie noch so böse sind - aber eben reduziert und in größeren Zeitabständen. Wie traurig, wenn man sich im Leben grundsätzlich alles Leckere versagt.

@DanielsBlogk 3 ай бұрын

Also den unteeschied zwischen Dinkel und Weizebrot würde ich gerne nochmal erklärt bekommen. Kommt nämlich ganz drauf an wie der Dinkel gemahlen wurde. Rein von der Zusammensetzung macht es kein Unterschied ob man Dinkel oder Weizen zu sich nimmt.

@sil9023 3 ай бұрын

Gluten ist der Unterschied. Und Vollkorn nehmen

@DanielsBlogk 3 ай бұрын

Stimmt nicht ganz denn Dinkel hat fast genauso viel Gluten wie Weizen und neuste Forschungen legen sich nahe das die meiste Unverträglichkeit nicht auf Gluten sondern der zu kurzen Fermentation zurückzuführen ist. Backe schon seit längerem Saueeteigbrot selber und kann es nur empfehlen.

@mmopsieii9132 3 ай бұрын

@@sil9023Gluten ist in allen backfähigen Getreidesorten enthalten. Diese sind Weizen, Dinkel, Roggen… Wer schon mal Glutenfrei ohne Helferlein gebacken hat weiß warum Gluten auch Klebeeiweiß heißt. Viel Erfolg mit Mais, Hirse, Amaranth, Reis… das krümelt und wird kein Teig

@ClaudiaPetersson 3 ай бұрын

@sil9023 grundsätzlich alles richtig, aber es gibt eine richtig gute Alternative: Wunderbrød- Mischung von Bauk. Sehr leckeres glutenfreies Vollkornbrot. Da merkt man keinen Unterschied zu Broten mit Klebereiweiß! Meine Rettung!

@german3306 3 ай бұрын

Er hat uns Weisheiten aus Erfahrung auf einem "Silbertablett" serviert. Vielen Lieben Dank.

@Sunny-Web3.0 3 ай бұрын

Thx

@jensdierske194 3 ай бұрын

Wenn ich Ihnen zuhören soll... Frage ich mich wie Seniorinnen und Senioren 70 , 80, 90, Jahre alt geworden sind. Man hat damals diesn Hyp nich gemacht wie heute.... unglaubliches Panik verbreiten sollte verboten werden!!!

@tantegerda2177 3 ай бұрын

Die Generation hat ja auch noch mit frischen Zutaten, oft aus dem eigenen Garten, selbst gekocht & gebacken, eingeweckt usw.

@Blackgrass1 2 ай бұрын

@@tantegerda2177 Nö, hat sie nicht.

@Patrick_Black 2 ай бұрын

Die hatten auch mehr Bewegung ☝️

@danielfranke8986 3 ай бұрын

Ich finde beim Thema Joghurt sollte man die Übertäter einfach mal beim Namen nennen: Zott, Bauer, und vor allem Müller usw...

@xabulidema9454 3 ай бұрын

Wobei das Problem hier eher nicht das Joghurt, sondern der Zucker im Joghurt ist.

@DaDa-ei1zz 3 ай бұрын

Dann muss man alle Unternehmen nennen die es gibt. Wenn’s gegessen wird dann wird es produziert. Wenn die Unternehmen pleite gehen jammern die Menschen auch wieder.

@anabreulj3939 3 ай бұрын

Das känt doch jeder-jede da braucht mann es nicht extra zu erwähnen?

@xabulidema9454 3 ай бұрын

@@anabreulj3939 Oh, Mann, Frau! Ungesundes Essen ist schlecht. Aber ein wenig mehr Aufmerksamkeit beim Schreiben wäre sehr gesund.

@misposyoutube141 3 ай бұрын

@@xabulidema9454ach echt??? 😂😂😂