Vitamin D // Die Sprechstunde mit Dr. Petra Bracht #8
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
@stefan.pflanzlich 7 жыл бұрын
Gutes Video und wichtiges Thema. Ich wollte in Zukunft mal ein paar Selbsttests machen, welche möglichkeiten es gibt, welche Mythen sind und welche Wahr und wieviel man von was benötigt um seinen Vitamin D Bedarf zu stillen.
@TheInvisibleThings 7 жыл бұрын
Perfekt!!! Habe vor zwei, drei Wochen angefangen es zu supplementieren und es geht mir wirklich besser! Und ich nehme auch mehr als auf der Verpackung steht :D
@mhasniachannel6770 7 жыл бұрын
TheInvisibleThings wieviel?
@Strassenjunge007 7 жыл бұрын
Wieviel nimmst du denn am Tag und wie geht es dir heute? ;)
@TheInvisibleThings 7 жыл бұрын
Also 2 Tropfen sind 600 internationale Einheiten. Ich bin 184cm gross und 70kg schwer. Ich nehme meistens zwischen 4 und 10 Tropfen. Das sind also zwischen 1200 und 3000 internationale Einheiten. Ich muss dazu sagen, dass mir das niemand verschrieben hat, ich kaufte mir das selbst und die Dame im Reformhaus hat mir gesagt, dass zwei Tropfen okay sind. Ich hab jetzt trotzdem einfach mal mehr genommen. Am Anfang merkte ich in meinem Wohlbefinden eine Verbesserung, welche jetzt konstant ist. Ich werde sicherlich bis Ende April weiterhin Vitamin D nehmen! Fühle mich gut, und diese paar Franken sind gut investiert ;)
@TheInvisibleThings 7 жыл бұрын
Hab das Video jetzt aber nochmal geschaut und gemerkt, dass das eigentlich nicht so viel ist und man vielleicht mehr nehmen müsste. Mir selbst geht es aber gut damit. Am besten wäre es also, mal die Blutwerte anzuschauen und dann zu schauen wie viel man nehmen muss ;)
@Strassenjunge007 7 жыл бұрын
Ok Danke, das klingt doch gut!Ich habe auch angefangen 20.000 IE Dekristol zu nehmen. Leider reagiere ich darauf allergisch mit Ausschlag..Wahrscheinlich wegen dem Erdnussöl.
@mathefriestv6346 6 жыл бұрын
Super Video...ich vermisse allerdings den Hinweis Magnesium einzunehmen
@juliusvasile4409 7 жыл бұрын
Ich nehme täglich 50.000 einheiten seit dem gehts mir gut 😄
@silke8738 7 жыл бұрын
Gerne würde ich Vitamin D supplementieren und habe auch das im Video erwähnte Buch gelesen. Leider habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich die Präparate nicht vertrage. Mein Kopf spielt verrückt und mir wird ständig schwindelig. Es wäre hilfreich gewesen, wenn auch solche Reaktionen erwähnt worden wären, nach Möglichkeit mit Alternativen.
@Tammy-nr2vr 7 жыл бұрын
Hallo , wie supplementiere ich denn in der stillzeit . und ist ein tropfen also 500 I.E nicht zu wenig für meinen Sohn knapp 11 Kilo ? Danke schon mal im Voraus für hilfreiche Antworten.
@ZeroBurn90 7 жыл бұрын
Guten Tag Frau Bracht, Mir ist aufgefallen, dass Sie sich in dem Bereich mit Vitamin D gut auskennen und mir wäre ihre Meinung wichtig. Ich habe mir vor Paar Tagen Vitamin D3 und K2 tropfen von Robert Franz bestellt. Ich fing also mit einer Stoßtherapie an, da mein Wert von Vitamin D3 bei 24,6 ng/ml lag, mein Ziel war es auf 90ng/ml zu kommen. Also begann ich mit 60000 IE und 5 Tropfen K2. Die ersten 2 Tage waren die Ergebnisse verblüffend gut, meine Milbenallergie war sogut wie nicht mehr da und Meine Müdigkeit ebenso. Leider ab den 3 Tag, begannen die schmerzen. Mir tat das rechte bein ziemlich weh, ich hatte eine leichte Übelkeit und meine haut trocknete recht stark aus. die Schmerzen sind dann mittels Magnesium verschwunden. Aber wegen der Übelkeit und Trockenen haut weiß ich nicht recht was ich machen soll... können sie mir tipps geben oder ist es Möglich ein Termin auszumachen?
@monikastein7286 7 жыл бұрын
Hallo, was denken sie über Lebertran, ist er noch zeitgemäß für ältere Menschen, oder sind Tabletten besser! LG Monika
@adurocktvegan5557 7 жыл бұрын
Ja zu diesem Thema kann ich soviel sagen:-) Ich bin seit 2 Jahren an Arthrose erkrankt und habe seitdem mehrere Sachen ausprobiert um meinen Schmerz im rechten Knie zu lindern !! Von Braunhirsemehl Therapie bis Vitamin D 3 supplementiert!! Seit ein paar Wochen nehme ich nun hochdosiert 40000IU D3 Vitamine und was ist passiert?? Meine Arthroseschmerzen im rechten Knie sind praktisch verschwunden!! Ich spreche hier von mir und dies sollte keine Empfehlung sein, aber es muss was drann sein:-) Mir gehts super gut und ja ich wünsche allen eine Gute ,gesunde Zeit :-) Lieben Gruss ädu
@mhasniachannel6770 7 жыл бұрын
ÄDU ROCKT VEGAN welche Marke?
@katze2181 4 жыл бұрын
Es wäre schön, wenn sie Frau Frau Bacht auch mal die eingeladenen Gäste reden lassen würden...
@grace1560 7 жыл бұрын
Hallo ich nehme 20000iE alle 14 Tage dazu halbjährlich prolia ,da ich schon an osteoporose leide.Lars muss ich noch k2 und mg dazu bekommen ? Würde mich freuen wenn du antworten würdest,da mein Arzt dagegen ist
@yaela.1022 7 жыл бұрын
Ich habe eine Frage; ich habe den Eindruck, dass mein Hals ganz rau wird nach der Einnahme von 4000 ie (jeden 2-3. Tag). Woran kann das liegen, stört sich die Schilddrüse an der oralen Einnahme?
@khaleeesa 7 жыл бұрын
Warum steht auf den meisten Verpackungen von Tropfen explizit, dass die Tagesdosis von 1000 iE nicht überschritten werden darf? Das könnte man sich ja sparen, wenn man schon eine Empfehlung für die Tagesdosis abgegeben hat, oder?
@lukasschaller6129 7 жыл бұрын
Hallo Petra! Ich habe einen Vitamin D Überschuss. Gemessen wurden 200 ng/ml. Wie lange braucht es bis sich der Wert wieder normalisiert hat? Wissen Sie wie groß der Verbrauch des Körpers am Tag ist? (Ausgewachsener Mann - 80kg) Ich hoffe Sie können mir Auskunft geben Liebe Grüße
@tanjasbuecherlaube 7 жыл бұрын
Habe recherchiert nach Kosten für Vitamin D Test. Kann ich mir für mich und meine Familie nicht leisten. Wie gehe ich jetzt vor um trotzdem. den Vitamin D Spiegel sicher zu bekommen und zu halten?vor 1 Sekunde•
@taluspellias5376 6 жыл бұрын
Vorhofflimmern seit 32 Jahre, haben alles probiert, keinen Erfolg, was tun??
@56788xzv 7 жыл бұрын
Bei 2x wöchentlich 20.000iE Vitamin D3, welche K2 Dosis empfiehlt sich da ?
@sjl9905 7 жыл бұрын
mit Magnesium...bitte😜
@VeganFootsoldier 7 жыл бұрын
ich nehme täglich 2000 IU (2x viridian D2 25mcg). Das problem ist dass die Dosis eigentlich so gut wie nie genau ist und man weißt nicht ob mit 2.000IU eigentlich 500IU erreicht werden oder doch 10.000IU - was auf der Packung seht ist meistens halt völlig anderes als was eigentlich drin ist.
@andream.4235 7 жыл бұрын
Wie heißt denn das Buch ?Viele Grüße
@haraldadlereagleaguila4733 7 жыл бұрын
Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie www.amazon.de/Gesund-sieben-Tagen-Erfolge-Vitamin-D-Therapie/dp/3939865125
@haraldadlereagleaguila4733 7 жыл бұрын
Jeff BowLes Hochdosiert: Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3 www.amazon.de/Hochdosiert-wundersamen-Auswirkungen-Pharmaindustrie-vorenthalten/dp/3981409892
@zimtkeks5408 7 жыл бұрын
Da die Vitamin D bildung offenbar von der Intensität pro Zeiteinheit abhängt, die auf nackte Haut trifft, müsste man aber beim Schifahren, wenn der Schnee das Sonnenlicht reflektiert eigentlich Vitamin D bilden können oder? Da ann man ja nämlich auch Sonnenbrand kriegen, dh man kriegt schon ordentlich was ab..
@annettrost3435 2 жыл бұрын
Hallo liebe Petra, Ich war jetzt gestern bei einem vitamin d Berater und der hat einen Spiegel von 26 ng/l getestet, als ich im September bei meiner Hausärztin war habe ich meinen vitamin d Spiegel testen lassen dort ich einen Spiegel von 33,9 ng/l welches von beiden stimmt denn jetzt. Ich habe seit August 2000 i.e genommen, dann habe ich das Video von Herrn Helden gesehen und habe dann 4000 i.e. genommen. Seit gestern nehme ich jetzt 20000 i.e.vitamin d3 in dem ist k2 schon enthalten, früh zum Essen +200 mg Magnesium und mittags 7000 i.e. Vitamin d3 und zwischen 16/17 Uhr nochmal 200mg Magnesiumcitrat in Kapseln. Das ganze soll ich jetzt 20 Tage machen und dann 5000 i.e. vitamin d3 + 5 Tropfen k2 + 400mg Magnesium 2x täglich. Bis jetzt geht es mir gut mal sehen was mein Körper mit dieser Menge macht. Ist das Ok oder zu viel. LG Annett
@johanna1211 7 жыл бұрын
Und wie heißen nun das Büchlein und sein Autor?
@wernerbn 7 жыл бұрын
Der Titel des im Film zitierten Büchleins ist: "Gesund in sieben Tagen" von Dr. med. Raimund von Helden
@horstney1466 7 жыл бұрын
kann man die vitamin D auch so kaufen ohne das man erst zu Arzt geht oder mussen die Blutwerte unbedingt bestimmt werden
@zuzia3557 7 жыл бұрын
Horst Ney nein vitamin d kannst du jederzeit in der Apotheke oder auch auf amazon. Lg
@horstney1466 7 жыл бұрын
Danke für euere schnelle Antwort....Habe sie mir schon aus der Apotheke besorgt und gestern damit angefangen......Ich habe sogar das Gefühl schon jetzt nicht mehr so empfindlich zu sein ....Meine stimmung ist auch viel angenehmer.....Ich pflege seit zwei Jahren meinen Vater und komme kaum raus und wenn mit viel Hektik...Er ist absolut bettlagerisch...Das ist richtig Stress.....Nun bin ich auf die kommende weitere Entwicklung gespannt...Und freue mich euerem Kanal gefunden zu haben DANKE
@zuzia3557 7 жыл бұрын
Das freut mich dass es es dir hilft. Wenn dich natürliche Heilmittel interessieren kannst du dich auch mal über msm, dmso, carnitin und opc informieren. Wünsche dir und deinen Vater alles Gute!
@horstney1466 7 жыл бұрын
Zuz Ia Dankeschön das werde ich natürlich gern tun.dankeschön und einen schönen vierten advent
@maiermarkus8515 7 жыл бұрын
Um welche Tageszeit sollte man Vitamin D3 einnehmen ?
@michi844 3 жыл бұрын
Das ist egal😊
@vessavessa7478 2 жыл бұрын
Es ist sicher nicht egal wann. Am besten zum einen fetthaltigen Mahlzeit und nicht vor dem Schlafen gehen.
@Sandy-xd4lg 7 жыл бұрын
super interessantes Video. ich nehme seit Januar auch Vitamin D3 Kapseln (im Sommer habe ich natürlich eine Pause gemacht) und habe jetzt auch wieder angefangen. war mir nur nicht mehr sicher, wie viel man nehmen darf. mein Arzt hat mir damals gesagt, auf keinen Fall mehr als 10.000 oder 20.000iE pro Woche (bin mir da nicht mehr ganz sicher, welche von beiden Zahlen er genannt hat), da der Körper mehr nicht aufnehmen kann und den Rest dann über die Niere oder so ausspült und das zu Nierensteinen führen kann... deshalb bin ich zur Zeit noch unsicher, wie viel ich nehmen soll.. hatte damals einen Vitamin D Wert von 9 :/
@u_w5822 7 жыл бұрын
Sandy Ich nehme zzt 40.000IE 😂 (pro Tag)
@samr9367 7 жыл бұрын
Ich hab 50000IE/tag zur Auffüllung mit K2 über 200 Tage gemommen. Keine Beschwerden, ausser nie mer krank und super Wundheilung. Jetzte nehme ich 5000IE als Erhaltungsdosis.
@Lauratuneful 7 жыл бұрын
Sam R, darf ich fragen wieviel K2 du täglich eingenommen hast und bis zu welchem Wert du Vitamin D aufgefüllt hast?
@samr9367 7 жыл бұрын
Lauratuneful. Täglich zu 50000IE D3 200mcg K2. Ich hab den D3 Spiegel nie gemessen. Vorher war ich aber immer wieder mal Angeschlagen. Seit 20 Monaten höchstens einen Abend mal etwas laufende Nase, am nächsten tag alles wieder weg! Mein Körper hatte damals einiges zu Heilen... zu viel D3 wird nach meinem Wissen einfach ausgeschieden. Ich hab schon von jemandem gehört der täglch 750000IE mit K2 genommen hat!!! Dies wärem mir def. zu viel, aber er wird seine Gründe gehabt haben???
@Lauratuneful 7 жыл бұрын
Danke für deine Antwort! Ich habe keine Angst vor D3 und supplementiere auch seit 2 Jahren. Zum Teil auch hochdosiert, hatte auch viel zu heilen. Ich kann absolut bestätigen, dass ich fast keine Erkältungen mehr habe und mich wirklich viel wohler fühle. :-) Nur mit K2 habe ich eben noch keine Erfahrung.
@taluspellias5376 6 жыл бұрын
Habe als Kind 1945,46 usw Lebertran nehmen müssen,.Stimmt.
@anphibie 7 жыл бұрын
Sehr geehrte Frau Bracht, im Interview mit Jessveganlifestyle haben Sie gesagt, dass Sie bei einem Patienten mit Vitamin D Mangel anfangs mit 100000 IE täglich supplementieren würden und anschließend graduell runtergehen. Nun stutzen Sie schon bei einer täglichen Einnahme von 20000 IE. Woran kann man sich denn nun richten? Sollte man bei einem Mangel wirklich so extrem hoch dosieren oder kann der Körper womöglich gar nicht so viel auf einmal aufnehmen?
@anphibie 7 жыл бұрын
Ich beziehe mich hier auf das Video "Interview Dr. med. Petra Bracht - Vitamine, Veganismus, Gesundheit & Sport" von JessVeganLifestyle (ab Minute 16:30)
@Lauratuneful 7 жыл бұрын
Anna Skymoon, ich denke Fr. Bracht hat nur deshalb gestuzt, weil sie von einer dauerhaften tägl. Einnahme ausging. Lars meinte aber, dass er auch schon 20000 IE tägl. kurzfristig zum Auffüllen des Speichers eingenommen hat. Wenn der Vitamin D Wert bekannt ist, lässt sich das alles selbst berechnen. www.melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung
@TheKruemelchenTKK 7 жыл бұрын
Hallo, ich hätte eine Frage: Als ich mir in der Apotheke das Vitamin D3-Öl mit K2 von Dr. Jacobs kaufen wollte, schaute mich die Apothekerin an, als wäre ich geisteskrank und meinte, dass sie mir das nicht verkaufen will weil K2 einen Einfluss auf die Blutgerinnung hat und man das nicht nehmen sollte. Auch nach Nachfrage hat sie sich geweigert mir das zu verkaufen. Ist da etwas dran?
@wernerbn 7 жыл бұрын
siehe: www.vitaminexpress.org/de/vitamin-d-und-vitamin-k-kombinieren
@Lauratuneful 7 жыл бұрын
wernerbn, danke für den link!! :-)
@franzi4488 2 жыл бұрын
Gesund in 7 Tagen welcher KZfaqr, Autor?
@annettrost3435 2 жыл бұрын
Von Helden
@StephyGrowsWeed 7 жыл бұрын
Mein Sohn (11) bekam nur Vigantol Öl . Nie Fluorid
@StephyGrowsWeed 7 жыл бұрын
merkwürdig, dass sie bei "20.000 IE" so reagiert hat 😂🤔
@StephyGrowsWeed 7 жыл бұрын
mein Vater brauchte 30 Tage lang 20.000 IE / Tag um auf nem Wert von 58 zu kommen.
@StephyGrowsWeed 7 жыл бұрын
nen
@Juu83DRS 7 жыл бұрын
also bei 5.000IE/ tag passiert bei mir nicht viel. Da hatte ich im SOMMER!! also 5.000IE über Montate (vorher 50.000 alle 3 tage) hatte ich also bei 5.000 IE pro Tag +Sonnenbaden NUR 45ng/ml!!! Und das im Sommer. Also dann lieber 10.000IE pro tag mindestens bei mir. Will ja schließlich einen Wert von 70-80 haben! Und nicht nur 40.
@kristhelioness 7 жыл бұрын
Können Sie ein bestimmtes Vitamin D Präparat empfehlen? Ich suche bereits zwei Stunden online und habe auch schon alle Videos von Doctor Greger geschaut, aber niemand nennt ein gutes Präparat - alle sagen immer nur wie viel man nehmen soll. Das verunsichert mich aber als Patienten, daher wäre es hilfreicher für mich und ich denke auch für viele andere, wenn jemand mal ein konkretes wenn möglich veganes) Präparat empfiehlt, auf das man vertrauen kann. :) danke!
@Ka_Janssen 7 жыл бұрын
Kris The Cat D3K2 Öl von Dr. Jacobs. Bekommt man bei Amazon oder auch vielen Online Apotheken
@barbarablattler1305 7 жыл бұрын
Mein Rat, gehen sie in ihre Apotheke und kaufen sie nicht im Internet! Ihr Apotheker wird sie wohl richtig beraten.
@prinzessinaufdererbse991 7 жыл бұрын
Guckt mal bei Robert Franz. Dort ist nur Kokosöl und nicht wie bei vielen anderen Palmfett drin. Die K2 Tropfen gibt es separat zu kaufen.
@justanormalguy144 7 жыл бұрын
Kris The Cat bei amazon kannst du mit dem bestseller im bereich vitamin d nichts falsch machen.. hauptsache du dosierst die ersten wochen hoch genug
@StephyGrowsWeed 7 жыл бұрын
Kris The Cat das von Vitabay ist billig und funktioniert perfekt. Habs bei meinem Vater, meinem Mann und mir ausprobiert. Ganz genau 30 x 20000 IE brauchte mein 80kg Papa um von
@gelasonnenschein2052 7 жыл бұрын
Vielen Dank für den Beitrag. Was halten sie von Tageslichtlampen? Können wir damit tatsächlich Vitamin D erzeugen? Lieben Gruß
@zuzia3557 7 жыл бұрын
Gela Sonnenschein man braucht lampen mit uv-b Strahlung. Lg
@torukmacto4879 7 жыл бұрын
Hallo Petra. Internationale Einheiten. Kenne ich vom Namen her. Mehr nicht. Wie groß/wieviel ist eine IE? Zum Doc gehen und testen lassen? Geht nicht. Muß jeden Tag arbeiten. Außerdem ist das doch bestimmt nicht kostenlos. Und ich glaube das der Doc besseres zu tun hat als solche Tests zu machen... Wenn ich dann irgendwann zum Doc komme werde ich danach fragen. Bin gespannt was der sagt...
@wernerbn 7 жыл бұрын
Es gibt auch Test-Kits, die man zuhause durchführt und dann an ein Labor sendet, das dann das Ergebnis mitteilt, z.B. medivere oder cerascreen u.a.
@torukmacto4879 7 жыл бұрын
wernerbn Danke Dir.
@Lauratuneful 7 жыл бұрын
die kannst du sogar über amazon bestellen. Sie sind absolut zuverlässig, habe schon mehrfach selbst getestet und gleichzeitig beim Arzt bestimmen lassen. Nee, ist nicht kostenlos, kostet beim Doc ca. genauso viel wie der Test bei Amazon.
@torukmacto4879 7 жыл бұрын
Lauratuneful Na gut dann nicht. Wie groß/wieviel ist denn nun eine IE?
@Lauratuneful 7 жыл бұрын
Hm, ist eben eine "internationale Einheit" keine Ahnung wer`s erfunden hat ;-)
@mitschokoloade3373 7 жыл бұрын
1970? Das wüsste ich aber 😉 ich hab jedenfalls sicher kein Vitamin D bekommen 😞
@hellerchrista 4 жыл бұрын
Also in der Schweiz gibt man den Babies schon sehr lange Vi-De-3 (schon 1967) und offenbar immer noch (hab ich eben gegoogelt). Mein Arzt hat mir vor etlichen Jahren empfohlen, diese Tropfen zu nehmen, was ich auch mache..