Витамин К2 - ключевой элемент в обмене веществ

Рет қаралды 14,963

Күн бұрын

Детальная информация о витамине К2 - www.polismed.com/articles-vit...
Если наличие и правильный обмен кальция в организме вас как-то беспокоит, то необходимо знать про Витамин К2. Этот витамин обеспечивает усвоение кальция, а при его дисбалансе в организме происходят серьезные неприятности.
Оглавление:
0:00 Дефицит витамина К2
0:59 Почему для усвоения кальция необходим Витамин К2
1:48 Как Витамин К2 борется с инсультом и инфарктом?
2:30 Витамин участвует в системе свертывания крови
2:52 Факторы, способствующие снижению содержания К2 в организме
3:21 Норма поступления витамина К и симптомы его дефицита
4:10 Как пополнить запасы витамина К2 в организм?
5:28 Нужно ли проводить анализ на уровень Витамина К2 в организме?
#витаминк2 #витаминд
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

Пікірлер: 33

@user-he7xk4wl3n 3 ай бұрын

Отличная информация.

@victordimovschii3830 4 ай бұрын

Достаточно серьезный набор жирорастворимых витаминов, в том числе уже в необходимых соотношенияХ высокой Биодоступности и Д3и К2 природа упаковала в во все виды животного жира,. Без тепловой обработки хорошо применять соленое соленое сало , соленый курдючный жир с чесноком или желток яйца вареного в смятку . Паровая баня при заготовке жира гарантирует Не превышение 130 градусов ,необходимых для образования канцерогенов . БАДы не всегда бывают удобоваримой Биодоступности и адекватной цены.

@dmytrodev4631 Жыл бұрын

Хорошая статья. Проблем нету у меня, но для профилактики в зимний период начал принимать витамин Д3 с К2. И из статьи я понял что хорошо принимать с жирной пищей. Омега-3 как раз и принимаю, хотя доза очень маленькая 2 грамма где омеги 3 600мкг

@vesnuschkaya9695 2 жыл бұрын

Конечно, по-хорошему надо сдавать анализы на витамины и минералы ,но это не дёшево

@akirossrussia5719 2 жыл бұрын

Вот именно. Без штанов останешься. Не на что и витамины с минералами покупать будет, если обнаружится их дефицит...

@lyudamarkova6616 2 жыл бұрын

@@akirossrussia5719 и если б еще норм проверяли

@user-oo7tl5xj6b Жыл бұрын

По этому и дорого, чтобы большинство были не в состоянии проверять периодически.

@Aizhan1970 2 жыл бұрын

Если тромбоциты повышены? Можно принимать К2? Спасибо, за ранее!

@user-cd8pp2he3w Жыл бұрын

А если понижены?????

@user-cd8pp2he3w Жыл бұрын

Какой К2,его 14 форм -МН1,МН2,МН3---------МН14, кальций переносит из мягких тканей и сосудов МН7(менахинон), самая полезная форма витамина К2.Но есть одно но,в подавляющем большинстве этот процес работает у женщин,у мужчин очень редко.

@nelsomman745 6 ай бұрын

Мк7 вроде как тоже биодоступная форма, его с вит Д принимаю

@markovai 2 жыл бұрын

Да, нужный витамин, а женщинам в менопаузе, так просто необходим, тоже врач объяснил, что помогает кальцию лучше усваиваться, обеспечивает его правильный метаболизм, доставляя его по назначению в костную ткань. Принимала импортный с айхерб, но потом пропал он, да и стоил не дешево, перешла на Натуральный витамин К2+Д3 эвалар, в и дозировка 100 мкг, и цена доступная, на фитомаркет ру покупаю.

@user-qs4vj5el5n 9 ай бұрын

Эвалар пустышка 💯 %