Можно пройти экспресс-диагностику "Витест-1" на официальном сайте www.vitest1.ru/ Можно пойти путем лабораторных анализов, но тут нюанс: магний, даже при наличии его дефицита, в крови может показать нормальные значения, при диагностике нужно учитывать имеющиеся симптомы (Витест симптомы учитывает). В1 в анализах Вы определите "здесь и сейчас". Съедите несколько сладких булочек - и значения изменятся, а через несколько дней могут разительно отличаться от полученного результата.