Muy buenos comentarios para ayudar a nuestro organismo, , agradezco el apoyo para fortalecer mi sistema inmunológico

Gracias por la sencillez ..la simpatía ..y el encanto, con que tramsmites tan necesaria y valiosa información.. Bendiciones..

Brasileruana Amanda...mis respetos Que bien que explicas todo gracias ... dichosos las personas que viven en campo rancho o pueblo porque todos legumbres y frutas todo es delicioso y con mucha vitamina.... natural sin ningún espesticida que daña nuestro organismo ... pero... pues... por lo menos haremos por lavar bien todo gracias por está información... feliz tarde 😍😍

Felicidades y excelente la orientación Gracias

La B12 se absorbe de los alimentos hasta los 65 años. Luego hay que suplementarlo.

Dios lo bendiga ricamente Dr Landivar muy buen tema gracias .

Muy buena recomendación, gracias mil Siguid con estas recomendaciones

Muchas bendiciones por esos concejos para nuestra salud gracias

Gracias por que nos dan buena nutrición bendiciones

LOS FELICITO POR LA ORIENTACIÓN PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE

Genial!!! Me encanta éste tipo de información que nos ayuda a tener mejor salud. Les felicito 👏👍🤗

Gracias..muchisimas

Viendo esto llegué a la conclusión de que debemos aprender a alimentarnos, es más, debería haber una materia en las escuelas sobre como alimentarnos, sin exceso de carnes, sin exceso de carbohidratos, etc. Comemos por comer sin saber que es bueno y que es malo y en que momentos de nuetra vida consumir ciertos alimentos, quienes deben comerlo y quienes no. En fin.

Muy interesante sus recetas, son de gran ayuda para una buena salud

Es muy bueno saber estos alimentos nos nutre porque aveses no conocemos gracias

Que bueno no lo sabia gracias desde Colombia le escucho

Excelente Programa y Muy Lindo él Video Pará Saber qué Comprar Para la Vitamina B12 , Muy Simpáticos pará Informar , Muchas Gracias Gracias !!! Piriapolis Uruguay 🇺🇾 ...

soy crudilactovegetariana desde hace mucho tiempo. Consumo germinados, chucrut, encurtidos, semillas, miel, harina y arroz integrales, tes de todo tipo, cereales, frutos secos, huevos, rejuvelac,frutas y verduras. Estoy llena de energia. Mis analisis salen perfectos. Ademas tomo sol, camino y nado ya que la actividad fisica es muy importante para la salud. Las algas tiene vitamina b12 en poca cantidad.

Hola, gracias por tan valiosa información, bendiciones para todos.

Gracias, muy buen programa!

Gracias importante información para la salud hay veces no conocemos de ciertos alimentos Dios les bendiga

Excelente informaciòn!!✋❤ mil gracias

Gracias por su información saludos desde México atentamente Maestra Soco Marrinez Cruz

Gracias por conpartir tan importante video sobre los alimentos..Colombia Cali valle.

Hola. Hay algún riesgo de botulismo con esa preparación? Que precaución se debe tener para evitarlo?. Gracias

Gracias, no sabía lo del ácido metil malónico, sólo había oído que lo que se elevan, son los niveles de homocisteína.

Gracias por esa enceñanzay mostrar como Alimentarte verdadera mente !!

Mil gracias por tan bella información❤💕❤

Excelente, la informacion clara y muy buena

Todo viene de la vegetación la clave es saber, las carnes solo generan muchas enfermedades como cáncer, hipertensión, deabetes, y no me van a decir que la mayoría en edad adulta estamos enfermos.

Muy buena la informacion felicitaciones pues es clara y precisa Dios les bendiga

Muy buena esta enseñanza sobre B doce Gracias. Isabel Ramos ECuador.

Mis felicitaciones esta magnífica presentación realmente muy importante realmente muy exacto todo y una aplicación muy amena. Desde Madrid España Roberto Acuña Pérez agradezco con toda la felicitación y toda valoración por la calidad y la transmisión y la enseñanza de este vídeo

Que interesante. Vivo en noruega. Y por el altísimo costo de la comida mi alimentación es carente de muchos productos. Tal vez frutas y vegetales. Pero empecé con la B12 y de verdad me siento mejor.

Gracias.

Hola!! Muchas gracias por su informaciòn🤩👏🏻👏🏻Un abrazo !chile🇨🇱👋🇦🇷👍

Muchas gracias! Por los aportes y sugerencias. Tengo una deficiencia extrema de Vit. B12 no se exactamente desde cuando, pero ya hace varios años fui diagnosticada con fatiga crónica o fibromialgia. Hasta hace 1 año y medio que debo colocarme 1000 mgs de B12 ya que los suplementos no me servían y si me causaban dolor abdominal. Hasta hace poco que un Dr. me explico que el consumo de antiácidos pueden causar esta deficiencia de B12 y de hierro, en mi caso, porque los antiácidos impiden la absorción adecuada de minerales y vitaminas. Así que comencé a dejar de tomarlos, pero no noto aun un cambio. Nado normalmente 5 horas por semana, pero ultimamente siento mucha fatiga, y este es otro sintoma de falta de V. B12. Mi mayor problema en mi dieta son las alergias a comida de mar y pezcado. Etc.

Gracias por la respuesta, ¿todos estas verduras etc. se tiene que comer crudo o cocinado

Gracias por sus enseñanzas Muy utjiltees

Gracias por tan buena información !el vídeo está fabuloso enseña mucho !! Bendiciones ,éxitos y suerte !!

Se puede tomar en pastillas

Eselente su comentario yo deje todo tipo decarne y praticamente consumo la verdura legunbre y mi bida canbio

Excelente me viene muy bien xq todos los días me siento desganada saludos desde asunción paraguay

Muy bueno la información sobre la alimentación, en vitamina N12

Gracias por la receta del repollo!!!!

no es tan facil recomendar alimentos fermentados a personas que tienen su flora intestinal desbalanceada, si bien es cierto que los fermentados ayudan a regular la flora tambien alimenta hongos invasivos como la candida y si no se limita primero a esta el desbalance continuará, asi que no solo hay que comer fermentados si no restringir rigurasamente los carbohidratos refinados desde al menos 4 semanas antes de comenzar con los fermentados y luego tomarlos por 2 meses, en este tiempo se podria observar una mejora importante

Me gustó lo que enseña o comunica gracias

gracias por este video tan bien dateado cuanto se asprende

Gracias. Yo quiero desayunar con algas comer con algas y cenar con algas. Y las saludo desde USA .

Si el tofu no es bueno, pero las verduras hay que comerlas pero hay que tener cuidado súper lavarlas bien por las bacterias

Gracias por comentar los beneficios y que pueden decir sobre la vitamina b 17

se nota muy generosapara salud👌🤚

Yo hace mas de veinte años no consumo nada que provenga de los animales, ej pastas , arroz, papas , verduras , pero sobre todo, he notado que my cuerpo, me pide comer mucha fruta, de todas las variedades, todos los dias , a tal extremo, que me desespero cuando se me esta acabando , en la frutera , y desde que cambie de dieta me siento con mucha energia , no me enfermo nunca, no uso, ni estufas , ni califonts, , nunca mas necesite , ni remedios ni medicos, nunca he estado en un hospital, hasta yo a veces, me sorprendo, , pero lo que mas me llama la,atencion es el deceo de comer vegetales, y lo otro, es no consumir nunca ma , ni tabaco , ni alcohol.

buenisimo soy vegetariana y es un apoyo muy importante para no desitir.

Pregunto yo tengo ipertiroidedismo y PRECION alta puedo consumir chucrut gracias espero tu respuesta

Excelente reportaje

el repollo es la col aquí en México?

Concuerdo con otros comentarios. La información entregada en cuanto a alimentos y examenes esta equivocada. Los vegetales pueden tener Vitamina B12 solo si tienen bacterias y la cantidad es muy baja. Huevos y Lacteos tienen B12 pero alrededor de un 20% de lo que tiene la carne de vacuno. Los alimentos más ricos en vitamina B12 son las vísceras de vacuno como el hígado (primer lugar por lejos) y pescados y mariscos. Carne de ave también tiene, pero en menor cantidad. El examen de acido metilmalonico no es muy específico en adultos porque se produce en forma natural un aumento sin necesidad de indicar déficit de B12. La anemia que se produce por déficit de B12 no es por problemas de hierro sino porque B12 es necesaria para la formación de glóbulos rojos (además de mantención de sistema nervioso y otros) porque actúa a nivel de ADN por lo que la anemia se conoce como "megaloblástica" y se caracteriza por tener glóbulos rojos de tamaño mayor al normal (V.C.M. elevado en un examen hemograma) y hierro (o hemoglobina) en nivel normal. Esto suele ocurrir a personas con déficit de B12, con problemas con Factor Intrínseco (anemia perniciosa), con problemas pancreáticos, enfermedad de Crohn o celiacos (principalmente). Lo que es correcto en el video es la necesidad de suplementar en personas con cirugía bariatrica, que presenten problemas antes mencionados o que lleven una dieta vegetariana o vegana estricta sin consumo alimentos de origen animal. Consulte con su médico siempre antes de tomar decisiones de cambio de dieta o si tiene algunos de los síntomas mencionados en el reportaje. Soy estudiante de medicina.

Exelente gracias

Dios Padre Todo poderoso: En el Nombre de Tu Hijo Jesús, Por Su Sagrada Pasión, Por su Presencia Real y Misericordia en la Santa Eucaristía, por el Corazón Doloroso e Inmaculado de María, envía tu Santo Espíritu; para que por su Santa y Poderosa Unción, nos otorgue la Salud del Alma y del Cuerpo, protegiéndonos de toda amenaza actual o futura. Permítenos caminar bajo el Manto de María, tu Hija Dilecta y Llena de Gracia, junto a San José y todos los Santos cuyos méritos has reconocido, protegidos por San Miguel Arcángel y sus Milicias Celestial. ¿Quien como Dios? ¡Nadie como Dios! Amén.

Me paso eso deje de tener energía y empecé a rebajar los muslos y sentir debilidad en rodillas y la capacidad para pensar, esto debido a la manera de comer donde estaba trabajando, hay que cuidarse

Ante la duda consultaré a un licenciado en nutrición pues los médicos en general no conocen de nutricion. Es más, la formación del médico orienta hacia la medicalizacion siendo que en la mayoría de las patologías funciona mejor un cambio en la nutrición y/o hábitos de vida que la solución medicamentosa! Somos lo que comemos

Muy buena que Dios le bendiga

Buenos días a todos que Dios los bendiga

Gracias por estos consejos.Tenia un mes que deje de comer carne, y mi doctora me recetó antiinflamatorios. Estoy en cama y me siento sin nada de energía. Ya entiendo porque.

Me gusta mucho ver estos vídeos por la información.... pero yo me llevo algo que lo malo es algo en demasiado ser exagerados... si comemos mucha carne sea de la que sea es malo..... por ejemplo en casa lo que más comemos es verduras y granos, como frijoles, lentejas, etc... y en la semana como dos veces carne...y mucha agua no revolver jugos con las comidas y consumir ajonjoli avena.. creo que todo se va en ser equilibrados.

Maravillas de la naturaleza Bendisiones Saludos. USA 🎍🎍🎍🎍🎍

Me encantó gracias 👌😊

Cual es el nivel adecuado en el análisis de sangre para la vitamina b12?

Que tes naturalespuedomezclar para poderdormir

Hola me viene muy bien gracias

Excelente información, muchas gracias por compartir! Bendiciones 🙌🙏🙏🙏❤🍃🌷🍃

Yo también consumo chucrut y la verdad siento mucha la diferencia en mi intestino..

Dr. que pasa si tenemos exceso de vitamina B12 - realice un examen y esta muy alta

Hola se ve buenísimo pero eso se guarda así con todo y sal o se lava

Excelente información para la salud. Adelante. Gracias

Y si no tengo piedras

b12 obligatoriamente.

Gracias, excelente y provechoso 👍 Puedo hacer el chucrut con espinacas 👌🙏🏻

Muy buena informacion

el luche qué tb es um alga tiene vitamina b12?

Hola. Saludos. Pero el repollo dan muchos gases. Hay otro alimento que lo sustituya?

Medicamento para el mieloma multiple y para la neuropatía gracias

Puede explicar si es mejor el consumo crudo o cosinado de las semillas como el lino quinua Amaranto chia Centeno etc y porque ??? Gracias

Si no tengo extractor, cómo puedo aprovechar la remolacha... Por favor. Tengo remolacha.

ami el dr k fui...en el 2011.estuve mal mal pobre mi cuerpo.nunca me dijo de estas vitaminas.sufri.tanto me debilite tanto..hoy Gracias a estos comentarios.se los agradescoo muchos bendiciones

Excelente información . Muchisimas gracias por la receta con repollo,( no se como se escribe el nombre de la receta) les deseo una vida saludable llena del amor a nuestro padre celestial!!!

Dr. Gracias. La tomo cada día.

No veo el problema si eres vegano simplemente compra un suplemento de b12 en la farmacia o tienda naturista y listo más difícil es encontrar los 9 aminoácidos esenciales en los vegetales y no obstante también se puede.

por cuantos años se pyede tomar un suplemente de b12 sublingual de 1000mcg?

Que tipo de pidras usar?

Tomo anticoagulante puedo tomar esto?

lo mejor siempre es suplementarse, tengo 3 años de vegana y no tengo ningún problema con mis niveles de B12.

Hola me interesa hacerlo, pero la pregunta es . Primero lavo y decinfecto o así lo hago, espero me pueda responder. Gracias

Buena información

Excelente programa muy educativo, nos aporta muchos beneficios, los felicito, bendiciones para todos,muchas gracias.

, interessante davvero

Mi problema y asombro es que me han hecho un análisis rutinario y me ha dado exceso de vitamina B12 . Mi médico no sabe que puede ser y me ha mandado a Hematología .Como imaginarán ahora tengo que esperar que me llamen. Estoy un poco asustada , pues mi marido médico ya jubilado hace años , tampoco se le había presentado un caso así . Gracias les agradecería si me pueden orientar

Great thank you

Gracias Q tiempo. De fermentación