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✨ Melhore seu corpo e mente com exercícios de alívio de tensões! ✨
Neste vídeo, explico como funcionam nossos vídeos de exercícios detalhados. Em cada vídeo, você aprenderá onde focar sua atenção e os objetivos de cada exercício. Com vídeos de 9 a 15 minutos, você poderá desenvolver habilidades para aliviar tensões no corpo, parar de se encolher e apertar os nervos, e recuperar a comunicação entre cérebro, músculos e órgãos internos.
Descubra como nossos vídeos podem ajudar seu corpo a funcionar melhor!
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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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