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Sou o Dr. Audinei Neves, e neste vídeo, abordarei a Síndrome do Túnel do Carpo, uma condição que afeta muitas pessoas, causando dor, formigamento e até mesmo perda de força nas mãos e pulsos.
A boa notícia é que há maneiras de tratar e aliviar os sintomas sem recorrer à cirurgia, usando técnicas de massagem e de alongamento e relaxamento.
Você entenderá como a postura inadequada, especialmente ao usar dispositivos como celulares e computadores, pode agravar essa condição, e como a compressão dos nervos na coluna cervical está intimamente ligada a esses sintomas.
Muitos não percebem que o alinhamento incorreto da cabeça e dos ombros, além da pressão na coluna cervical devido ao encurtamento dos músculos do pescoço, pode levar à compressão dos nervos do punho, exacerbando os sintomas do túnel do carpo.
Neste vídeo, compartilharei exercícios terapêuticos focados no alongamento em relaxamento e técnica de terapia manual, projetados para liberar aderências nos tecidos moles, descomprimir os nervos afetados e melhorar a comunicação entre o cérebro e o corpo.
Estes exercícios são parte fundamental do Método EQCOAN, um programa completo que visa não apenas aliviar os sintomas, mas também tratar as causas subjacentes da Síndrome do Túnel do Carpo.
Inscreva-se no canal @VIVASEMDOR para mais dicas e exercícios que promovem saúde e bem-estar, combatendo não apenas a Síndrome do Túnel do Carpo, mas também outras condições relacionadas à saúde musculoesquelética.
Seja por meio de ajustes na sua rotina diária ou pela prática regular dos exercícios que vou ensinar, você encontrará caminhos para uma vida mais confortável e sem dor.
Junte-se a nossa comunidade nesta jornada para melhorar sua qualidade de vida, começando hoje.
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Curando Síndrome do Túnel do Carpo com Alongamento e Relaxamento
02:12 - Síndrome do túnel do carpo tem solução sem cirurgia?
06:40 - O que fazer quando a mão não consegue fechar?
08:33 - Os exercícios terapêuticos previnem o túnel do carpo?
09:14 - Quantas vezes fazer cada exercício?
10:10 - Qual a causa da síndrome do túnel do carpo?
11:30 - Porque Cirurgia, infiltração e acupuntura não resolvem túnel do carpo?
12:12 - Por que não indico fisioterapia tradicional como tratamento.
12:42 - Remédios, massagens e musculação não resolvem o túnel do carpo.
14:13 - Se pendurar em uma barra é um hábito saudável?
14:53 - Por que atividades de fortalecimento não são indicadas?
15:29 - Por que alguns alongamentos devem ser evitados?
16:20 - O que causa o uso da Órtese?
18:14 - Exercícios terapêuticos para prevenção e tratamento do túnel do carpo.
22:27 - Quanto tempo faz cada exercício?
23:14 - Exercícios terapêuticos para prevenção e tratamento do túnel do carpo.
32:00 - Terapia manual EQCOAN para tratar túnel do carpo.
36:36 - Terapia manual EQCOAN para resolver Rizartrose.
39:21 - Clube dos canais, seja membro e ganhe benefícios.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.