Coucou Hélène, ayant moi même des problèmes de poids, longtemps ça me semblait impossible de ne plus avoir ce brouhaha mental dont tu parles. Je suis en train de finir le coaching de point final avec l'équipe d' Esther et , bien que cela ait un prix très élevé , je suis vraiment contente de m'être accordé ce cadeau. J'ai quasiment plus de brouhaha, je retrouve une paix et une sérénité que je ne connaissais pas vis à vis de la nourriture. Si tu n'as pas les finances pour commencer, je te conseille le programme gratuit qu'elle propose qui est déjà top. J'avais débuté avec ça aussi. Mais saches que c'est totalement possible de travailler sur cela, avec une approche différente et bienveillante , contrairement au volontarisme culpabilisant dont les réseaux sociaux sont le porte parole. J'en profite pour te dire combien je te trouve courageuse , pétillante et pleine de vie ! Merci pour ta joie communicative !

Moi c est pareil et je n ai pas de pb de poids. Rassures toi c est pour tt le monde pareil !!!!! Tu n en entends pas parler parce que les gens généralement ne se vantent pas de fringales ou de grignotages et pourtant tt le monde a les memes envies. Moi, le dentifrice m’aide bcp aussi. J’avais lu cette technique dans un article qui aidait a l ârret de la cigarette. Et ça marche pour moi !!! tu vas trouver des astuces au fur et à mesures pour éviter de se jeter sur le chocolat ou autre. bon courage, tu vas y arriver.

Je me reconnais trop dans ce que tu racontes par rapport aux envies de manger MAIS...Depuis que j'ai commencé une diète cétogène je n'ai plus de fringales, je dors mieux, mon humeur est au beau fixe, je n'ai plus de douleurs dans les jambes. Et j'ai perdu 6 kilos. Une super vlogueuse qui s'appelle Johanne Cammarata est une pro de la cétose. J'avais envie de t'en parler, je ne sais pas si je me mêle de ce qui ne me regarde pas ou pas mais cette diète me fait revivre 🥳. Merci pour tes vlogs Hélène et pour ton énergie communicative!

Bravo Hélène ! Non seulement, tu parviens à te motiver niveau cuisine et sport mais en plus, tu nous communiques ta motivation . Les pulsions de nourriture, pas d'inquiétude , concernent tout le monde ou presque. Moi, ce serait plutôt le sucre et ma santé m'interdit d'en consommer. Donc, soit je me frustre soit je brave un interdit . Ce qui n'est pas sans conséquence. Et comme toi , mes obsessions alimentaires ont plutôt lieu l'après midi ou en soirée . C'est pénible . Mais que faire ??? Prends bien soin de toi . Bises

Salut🤗, je prendre la peine de t'écrire pour une fois, je te suis depuis deux ans et j'admire ta force et détermination. Tu es est 👍niveau entraînement et cardio surtout le walk at home moi je pourrais pas! Et l'élaboration de tes repas et ton organisation me donnent envie de me lancer car je suis pas une as de l'organisation 😌 jai accumulé les problèmes de poids dés l'adolescence aujourd'hui je suis maman et récemment j'ai appris un diabète précoce suite à une importante prise de poids alors je vais en hôpital de jour suite à cela et je tâche de reprendre les choses en main tout en luttant contre les pulsions bref je m'éparpille 🙄en tout cas c'est bien ce que tu fais tu te donnes beaucoup tu garde la pêche même quand tu as des coups durs et ça ça fait ta force 🥳sois bienveillante avec toi même . (pour toutes tes douleurs tu n'es pas la seule bienvenue au club je suis un drôle de numéro moi aussi j'ai toujours quelque chose 😂) Sur ce bonne soirée et bonne semaine !👍

en demandant notre avis je me permets de te dire, que chez moi ça débute après 18h, je mange le repas avec mes enfants tôt, je l'ai prépare à allées au lit, et c'est là que ma charge mentale débute. Je suis capable d'avaler tout est n'importe quoi, si je ne me raisonne pas ... C'est très difficile a gérer, alors que je sors de table. Ce n'est pas de la faim mais un besoin de me "réconforter" ou de me "gâter" ... Je souffre littéralement après 18h...

Bonjour Hélène, au début du vlog tu parles de ton rapport avec ton alimentation et ta lutte permanente. J'avais la même il y a quelque temps, comme toi je luttais pour ne pas craquer et c'est épuisant parce que ça occupe une partie de notre cerveau qui pourrait faire autre chose que lutter inlassablement. On prescrit au gens de manger un petit déjeune, un déjeuner et un dîner puis certain ont un goûter également. Seulement ça ne correspond tout simplement pas à tout le monde et ça ne me correspondait pas. Le "problème" de cette lutte avec ses pulsions c'est aussi qu'on mange pour une autre raison que le simple fait d'avoir faim (l'ennui, nos émotions, notre gourmandise) donc cette sensation de satiété n'arrive jamais. J'ai donc essayé de répartir mes repas sur 5 repas et non sur 3, je ne mange pas plus mais je mange mieux parce que je mange en ayant faim et je finis de manger en étant rassasiée. Ce n'est pas du tout une obligation de suivre mes conseils car ils me correspondent mais ne seront peut-être pas adaptés à tous j'en ai conscience. Ce que je veux montrer c'est qu'il faut être à l'écoute de son corps et non essayer de savoir si on a faim ou pas lors de ses pulsions mais plutôt qu'est-ce qui nous motive à avoir cette irrepressible envie de manger, qu'est-ce qu'on ressent si on mange et qu'est-ce qu'on ressent si on ne mange pas ? En trouvant l'origine de ses pulsions on peut agir dessus et réussir à les comprendre et les apprivoiser au mieux. Avoir un rapport complexe avec la nourriture, sans pour autant qu'il soit toujours malsain, n'aide pas à mettre une routine alimentaire en place et réussir à la conserver. Être à l'écoute de son corps, de ses émotions et ne pas culpabiliser est ce qui m'a aidé à avancer même si il y a des jours où je mange du matin au soir sans forcément l'expliquer dans l'ensemble je suis assez fière de ce que j'ai réussi à mettre en place. On a tous des vies, des routines, des morphologies ou un rapport à la nourriture différent essayer les méthodes qu'on nous conseille est un bon moyen de finir par trouver la notre même si elle n'est pas conventionnelle c'est celle qui nous correspond et c'est le plus important. Ne culpabilisez pas sans cesse d'avoir des craquages ou de pas réussir à mettre en place une routine alimentaire, soyez indulgent et patient avec vous-même petit à petit ça va aller et vous allez réussir à trouver ce qui vous correspond le mieux 💕

Je ne sais pas si ça peut vous aidez mais ayant également des problèmes de compulsion alimentaire je me suis habituée à prendre mon plat principal au déjeuner et mon dessert plus tard qu'en survient une fringale ou la faim selon et en faisant ça sur un labse de temps assez long je dois avouer que je n éprouve plus tous les jours l envie d'un dessert (fruit ou yaourt) à la fin de mes repas. je ne culpabilise plus puisque le dessert fait partie des apports calorique de mon repas. Voilà ce qui a marché pour moi. Merci pour vos vidéos

J'avais ca aussi...je pense que c'est dû au pic puis la chute insulinique, j'ai retiré les glucides un max (pates, riz, pain etc), augmenté le bon gras et j'n'ai plus ces "portes ouvertes" à toutes les envies de m'empiffrer après les repas. Ce n'est pas encore parfait, mais c'est déjà mieux. J'me sens moins "droguée" (comme un fumeur qui plus il fume plus il a envie de fumer) addiction...peut-être aborder nos pulsions comme des addictions? ... pas simple...courage à nous toutes et tous les mangeurs compulsifs 💪💪💪💪

Coucou Helene ! Je suis tes vidéos depuis un petit bout de temps maintenant, j'adore ton honnêteté, ta joie de vivre et ton enthousiasme ! Je n'ai pas de problèmes de poids particulier mais j'ai aussi ces fringales ("j'ai envie de manger quelque chose de croquant", c'est même pas des fringales sur des aliments précis haha) J'ai essayé les astuces "boire un verre d'eau, boire du thé, me brosser les dents" et ça repoussait juste l'obsession de quelques minutes. Et plus je repousse le truc et plus ça prend de la place dans ma tête. Au final, le truc qui fonctionne bien chez moi eh bah c'est de noter. Chaque fois que ça arrive, je note ça sur mon téléphone avec l'heure et quel type d'envie j'ai eu. Je sais pas si c'est mon cerveau qui fonctionne comme ça, mais le fait de l'écrire le sort de ma tête. Au début j'avais honte parce que c'était des listes longues comme le bras et puis petit à petit, ça a diminué. Voilà, je ne sais pas si tu as déjà essayé :)

Aaaaaaaaaaaaaaah j'ai trop faim mtn 😩😊 Force à toi 💪🏻 Je te soutiens à 100% 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Ps : alors moi je suis né avec une sténose du pylor. J'ai pris du poids (mon ventre a gonflé) avec des médicaments donc j'ai "découvert" ce que c'était que d'être "gros" (gonflé/ballonné). Je mangeais très peu parce que j'étais à fond dans un truc et je mangeais seulement quand la faim me tiraillait. En plus j'avais un peu la flemme de me faire à manger. Le secret que je recommande c'est de bien mâcher, prendre son temps c'est le plus important et bien écouter quand son corps dit stop (sensation de satiété, d'être remplis). Après la mienne est peut être plus évidente/facile parce que l'embouchure de mon estomac est plus petite. Avoir des rondeurs c'est joli (sauf les extrêmes évidemment 😔) Force ! ❤️❤️❤️

J’ai aussi des fringales, mais en soirée. Une chose qui m’a beaucoup aidée, c’est quand on m’a appris qu’il fallait manger jusqu’à rassasiement et non simplement jusqu’à sasiété. Est-ce que tu as entendu par,er de la différence? Si non, parles-en aux professionnelles qui te suivent. C’est un élément important pour développer un rapport plus libre avec la nourriture. Merci pour tes vlogs.

Coucou ! J'hésite toujours à parler de nourriture mais je me dis que mon expérience peut, peut etre, t'aider. J'ai eu une longue période ou j'avais ces fringales atroces avec des envies de choses sucrées. En en parlant avec mon médecin elle m'a guidée vers un régime sans sucres : plus de sucres ajoutés certes mais aussi une réduction drastique des sucres naturelles (plus de jus de fruit, réduction des fruits, réduction massive des pates, riz patates et carottes cuites par exemple - voire suppression totale si je pouvais). Au départ c'était l'horreur, j'avais encore plus de fringales comme une addiction a la nicotine. Un bout d'une semaine, ca s'est calmé complètement, plus de fringales et plus du tout envie de sucre au bout de quelques semaines. Le matin c'est protéines : oeufs / petit suisse et les repas ensuite c'est viande / poisson et légumes. Aussi, j'ai appris à me caler sur les besoins de mon corps. A 18h30 jai archi faim, alors je mange mon diner plutot que de grignoter pour attendre une heure tardive. Peut etre, regardes si tes fringales sont d'autant plus fortes lorsqu'il y a eu des aliments a IG haut quelques heures auparavant, ca peut être la raison : ton corps est en hypoglycémie et te dis de manger pour faire remonter ta glycémie, c'est comme un appel de nicotine dans le fond... En tout cas ca m'a bc bc bc aidée parce que les après midis devenaient ingérables.

Coucou, tu m'as trop fait rire : "j'applique pas, j'enduis !" 😂 Bisous 😘

Bonjour à tous les deux ainsi qu'à la belle Louna 🌞, Pas facile les troubles alimentaires, j'ai une rechute ces derniers temps... J'espère un jour leur dire adieu pour toujours... Je suis comme toi avec les pensées en permanence vers la nourriture, même quand j'étais "guérie" ça ne quittait pas mon esprit. Je cuisine beaucoup du coup. Le pire repas pour moi, le repas "perte de contrôle", c'est celui du soir. Bref, un jour tout cela sera derrière 💪💪💪 J'ai comme d'habitude adoré ton vlog, merci beaucoup pour toutes ces vidéos que j'adore ! Des bisous et bonne semaine à tous les trois 💑🐈

T'en a fait bcp des oeufs durs lol🤪🤣moi j'en mange pas ça me fait mal au ventre . Les oeufs me servent pour quiche .je fais pas de gâteaux tartes trop sucré je prend des gâteaux gerble sans sucre ! Un compte Instagram ça serait top ! T'es rémunéré sur Instagram pour les stories ? Ton rouge à lèvre te va à merveille ! Je trouve que tes assiettes sont énormes mais bon c'est qu un avis t'arrive à tout manger ! Moi j'ai réduit mes quantités ! As tu penser à l' hypnose ou réflexologie plantaire émotionnelle ou énergétiques j'en fait ça me fait énormément du bien en réflexologie ! Avec ta diététicienne de feeling food tu parles de tes TCA ? Moi j'ai vu une neuropsychologue mais je suis pas trop tca un peu de temps en temps mais c'est souvent liée aux émotions mais ça va j' en ai plus ! Je suis bipolaire mais stabilisee mais je peux faire les montagnes russes là c'est plus rares maintenant avec des tca boulimie mais c'est passé je suis contente ! Moi j'ai perdu 7 kg je suis trop contente sans rien faire lol🤪🤣! Alimentation équilibrée et quantité réduite si plus faim j'arrête pour pas avoir mal l au ventre ! Je vais aller voir une gastrologue et toi en as tu besoin ? J'ai des soucis et dans la famille ya des antécédents ! Moi aussi les poubelles je les descends tout de suite ! Ah le rose gold grande passion d'Hélène ! Tu les acheté où tes lunettes ? Moi mes règles l horreur sont abondantes je dois prendre exactyl pour stopper ça dure 1 semaine et toi ta une contraception ? Moi aussi j' essaye de marcher c'est top ! Moi je sais jamais ce que je manges jour par jour ! Cool pour Émilie la semaine prochaine ! A qd un atelier cuisine avec Émilie ? Ça te va bien la chemise Kiabi kaki ! T'arrive à être coquette c'est chouette ! Bravo pour le walk at home tu lâches rien! Vendredi 26 pas 27 février ça passe vite lol! Pourquoi tu fais pas tes courses par internet et livraison a domicile ? Moi je fais ce cet top! C'est cool de bons produits le jardin de Marthe ! Pourquoi tu fais pas une carte de priorité aux caisses file attente moi je l'aide je revis ! Je vais juste chez le primeur les fruits au supermarché sont dégueulasse mieux vaut mettre plus cher c'est bien meilleur idem la boucherie ! Je fais plus de shopping vêtements trop de monde ! Ça réveillé pas Antoine de te coucher à 1h du mat ? Ah oui les placards moi qui suis maniaque 😱😱.Par contre plier drap c'est chiant ! Pour les couettes j'aime bien le site la redoute ! Achat d'un appartement, ou casser un mur pour faire cuisine plus grande ? C'est ça l'indice ! Moi le shampoing Dop aux oeufs pas cher et bien ! Moi aussi j'ai fait un mc Do ça faisait des lustres Big Mac frites coca zéro un vrai plaisir ! Oui tu fais de grosses quantités de riz cantonais 🤪🤣! Tu n'as pas dit ton poids cette semaine ? Bon vélo oui les salles de sport ça serait bien que ça réouvre ! J'ai été pipelette ! J'espère que tu me répondras ! Bonne semaine !

Cc jai 32 ans. Je fais 1m67 pour 72kg. Jen ai déjà perdu 7. Mais jai aussi un soucis de fringale mais moi cest apres le goûter. Mm si j'essaie de faire un bon goûter équilibré je mange tous ce qui passe sous ma main.. sucré ou salé tout y passe. Jai des souci de dos donc il faudrait que je perde encore une dizaine de kg mais je ny arrive plus a cause de ses fichus fringales. Et effectivement c'est un combat de se retenir... bon courage à toi ;) 💪💪 je te suis depuis un bon mmt mm si je ne commente pas a chaque fois ;)

Hello Hélène j'espère que tu va bien en cette nouvelle semaine. J'ai regarder que le 1er jour de ton vlog et déjà je me reconnais. J'ai le même problème alimentaire petit dej OK et alors à partir de midi... Une catastrophe. Je ne voulais pas m'en rendre compte mais quand tu en parle tu as bien raison... Tes lunettes de soleil te vont à ravir ! Au sujet de tes règles tu as de la chance. Je ne suis plus régler depuis que je n'ai plus de contraception pour des raison de choix et de désagrément des hormones et je les ai entre 6 et 10 jours donc 3 tu as de la chance. Quand tu as montré le mixa bébé j'ai pensé à la maison de campagne de ma grand mère. Elle me lavait avec ça. Elle n'est plus là et mon' grand père non plus mais c'est des beau souvenirs.

Sur la question des envies irrationnelles de nourriture tu devraient aller regarder les vidéos d'Esther Taillifet et sur l'obsession de la nourriture. Remarquable .

Coucou ,je mets toujours un pouce levé ,car je apprécié ,,,,tu parles de ton envie toujours de manger .moi à l'inverse je n'ai jamais faim ,,, problème car déjà p'tit déjeuner impossible ,juste mon bol de Ricoré ,et parfois j'oublie de me nourrir et ..un malaise vagal d'en suis car je ne tiens pas le sucre ,,, Il y a 15 ans il a fallu malgré ça que je perde du poid ,de 105 suis passée à 80 ,,,depuis j'en ai repris 5 ,,,,les 35 kg je les ai perdu en me nourrissant correctement ,,,j'adore faire à manger ,on me dit bonne cuisinière , mais en général mes invités en profite ,et moi je bois un café ,,,,,,voilà on peux manger très peu et être bien ronde ,,,,je te suis mais.ne commenté pas forcément ,,,bon courage et gros bisous ❤️💋💋💋

J'ai aussi beaucoup de problèmes avec la nourriture. A peine fini un repas je pense aux autres .Je ne mange pas pour vivre, je vie pour manger et c très pénible. J'ai été obligé de freiner pour ma santé. En théorie c simple mais en pratique j'ai beaucoup de mal. Je comprend très bien votre problème je compatie. Et j'adore cuisiner....

Oui je suis comme toi, j'ai des compulsions alimentaires et moi c'est plus.en début d'aprèsmidi que la lutte débute☹ d'ailleurs il est 23h54 et je viens de céder à une impulsion. Ce n'est pas, je suis certaine qu'on y arrivera, qu'on atteindra nos objectifs.🙏.L'hypnose m'a aidée pas mal.Si ça t'intéresse Elyane C parle des compulsions alimentaires, ses conseils semblent intéressants.

Coucou Hélène. Je suis en train de regarder ton vlog. Et la charge mentale sur la bouffe, je te comprends tout à fait car je suis pareille... j'en avais parlé pendant ton live avec maurianne sur insta, avec l'envie des ferrero rocher... mais c'est tout le temps où je pense à la bouffe. Et comme toi, le matin ça va mais c'est après le boulot vers 16h ou 17h que j'arrête pas d y penser. Ou alors quand j'ai des contrariétés ou mauvaises choses en tête, que j'ai que ça en tête pour me calmer... là je t'écris, je pense à bouffer depuis un moment... donc à la fin de ta vidéo, je vais aller manger mais je peux encore penser à manger c'est horrible... pu*** de maladie de l obésité et ces pu*** de tca... et vu qu'en ce moment, je n'ai pas vraiment le moral pour plusieurs raisons, c'est très difficile... là j'ai qu'une hate, c'est que ton vlog finisse pour aller manger... (alors que je t'adore regarder), obsession obsession... Et en plus, ce moment qui m obsède ne dure que 10 minutes tellement je mange vite (étant seule en plus...) et ça n'aide pas... ta fourchette intelligente me donne envie mais le budget me stoppe... et bravo pour le sport, moi je n y arrive pas. Tu es une battante bravo ! Vie trépidante d'une femme de 36 ans, malheureusement célibataire, sans la chance d'avoir un enfant, sans rien quoi... nous sommes jeudi dans le vlog, bientôt la fin 😊 en tout cas t'es magnifique et bravo et merci pour ton partage ! Bisous je vais regarder la fin, je tiens le coup lol

très beau maquillage dans les tons mauves , pas facile de rester sans manger tout l'après-midi mais moi ce que je fais c'est boire dès que j'ai faim , thé menthe ou citron (je fais une théière et sans sucre) et toujours de l'eau fraîche pétillante, un ou deux fruits au goûter si j'ai faim .. j'aime bien toutes tes recettes de cette semaine avec plein de légumes , ça à l'air d'être très bon et bien équilibré... avec tout ça + la gym alors c'est parfait !

Salut Hélène, j'ai trouvé un truc sympa chez Action .. un coussin de noyaux de cerise que tu humidifie et mets un peu au micro-onde puis sur le bidou (quand on a nos trucs de filles) "c'est GÉNIAL" 👍 Et ça sert pour toutes les douleurs 😉 Bravo pour tes préparations de repas à l'avance .. au-moins quand tu as pas l'envie où le temps de cuisiner ça doit bien être appréciable 💋

C'est pareil ici tu sais, mon feed insta, les chaînes youtube auxquelles je suis abonnée sont des chaines qui parle t de bouffe, de courses, de perte de poids etc.... J'ai essayé de m'en défaire mais c'est compliqué car c'est ma problématique alors je pense que c'est normal de focus dessus.... Il ne faut pas le prendre comme une obsession (on sent que j'essaie de me rassurer 😅😅😅). On lâche rien ! Plein de pensées positives pour ta semaine 😘

Bjr Hélène, je consulte une nutritionniste spécialiste des TCA. Elle m'a expliqué que quand on lache prise on s'allège l'esprit et on fini par perdre du poids. Rien n est interdit du moment qu'on écoute sa faim. Etre trop contrôlant fait qu'on craque plus et déclenche des crises. Bravo pour tes progrès culinaires, c est formidable 😀😘

Oui tu peux être fière de toi pour tes préparation de repas.top👍👍👍👍👍💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Bonjour, je me suis fait une petite réflexion, ça pourrait peut-être être une bonne idée de t'acheter un vélo d'appartement ou un rameur, ou un autre appareil de sport . Ca peut être sympa si jamais a l'avenir les salle de sport son amené à refermer

Coucou Hélène 😁 les fringales pour moi c'est le soir🙄 je peux ne pas manger de la journée ça ne me gêne pas mais le soir c'est une vraie bataille, je mange tôt vers 18h30 mais à partir de 21h je ne pense qu'à la bouffe 😅 courage !

Hummmm ça va être bon tout ça. 👍👍👍😍😍

Bonjour Hélène bon le pseudo je dirais plus Hélène la positive attitude💪🥰💋

Bonjour Hélène, je trouve que ta technique pour couper ta faim est bonne ma diététicienne me dit souvent si vous avez vraiment faim entre les repas, mangez mais protéinés. Je te conseille donc un bol de skyr (2-3 c.à soupe) en saupoudrant de cannelle et/ ou d'arôme de vanille. Ça te calera pour le reste de la journée.

Coucou Hélène alors moi aussi j'ai ce problème mais j'ai une astuce qui marche très bien pour moi c'est l'eau. Je ne sais pas si tu bois assez pendant la journée mais l'eau aide beaucoup à ne pas manger juste pour manger. J'essaie d'atteindre un objectif de 3L par jour et ça change beaucoup de chose pour moi. Voila voila juste pour te partager mon astuce. Je t'envoie énormément de bisoux et de courage à toi tu es une battante bisouxxx 😘😘😘

coucou, j ai le même problème que toi à partir de 14h30 presque tous les jours. Depuis quelque temps j ai fait l hypothèse que je ne mangeais peut-être mas assez au petit-déjeuner. Je teste depuis quelques jours des petits dej plus gras et un peu plus copieux mais sans sucre, j ai l impression que ça marche.

Je suis aussi super sujette aux fringales et quand je commence je ne m'arrête plus. Là j'allaite et ça me donne tout le temps faim. Resultat je mange des barres ultraprotéinées, enfin, une seule, parce que c'est tellement dense que ça cale vraiment avec juste 120kcal. Ça m'évite les 4 tartines dégoulinantes de beurre ou les céréales dans le fromage blanc.

Je suis également dans le même cas que toi, le matin ça se passe bien pas de grignotage, le repas de midi bien sans dessert. Mais à partir de 14h c’est l’envie de sucré, sucré, sucré. Et encore un pic vers 18h où il faut que je mange mon repas du soir sinon je grignote. 😓🥺😖

Bon soir ma belle Hélène ton vloge et géniales comme d'habitude je vous fait des gros bisous à vous trio prene soin de vous

Coucou. Moi aussi j'ai hâte que la piscine réouvre. En ce moment, j'ai du mal à manger équilibrée, il faut que je me reprenne. Merci pour vos vidéos. Biz

Moi aussi je vais recommencer à aller chez le primeur

Coucou ma belle je souhaite savoir si quand tu vois ton plat du midi tu as plaisir ? Si tu le vois comme un plat plaisir ou comme un plat pour manger ?

Hélène, si tu as faim vraiment après le repas du midi tu peux prendre une collation avec un laitage ou des noix. C’est ce que je fais et souvent et finalement j’ai moins d’envie entre les repas. Souvent je prends une collation et un goûter et même un encas vers 18h pour ne pas me goinfrer le soir . Si ce n’est pas trop calorique ça va .voila

Moi cette semaine j'ai craqué😩😩🍧🍟🍔🍕

Coucou Helene, pour moi c'est exactement pareil, rien la matinée, mais a partir de 14 h c'est chaud, ensuite je cede ou pas, et ca reprends en soiree devant la tv ou pc....... aie aie !!

coucou j'ai le même soucis que toi, tjrs envie de manger mon astuce j'achète des noisettes et des amandes, et quand j'ai une grosse envie de manger hors repas et que je sais que j'ai pas faim je prends une poignée et j'en mange une par une en machant longtemps et lentement, au final j'ai mal à la mâchoire donc plus envie de manger

Hello Hélène! :) Pour le souci de contrôle de nourriture, tu vas voir que le port des gouttières pour ton traitement des dents peut énormément t'aider! Etant donné qu'il faut les enlever, les laver, se brosser les dents .. à chaque fois qu'on veut manger quelque chose ça coupe vite l'envie :) En tout cas moi ça a été le cas même si ça m'empêche pas de prendre mon goûter ^^ Des bisous

Bonjour Hélène mixa👶tu as bien raison d'en avoir acheté!!! C'est un petit plaisir qui ne fait de mal à personne 🤗 merci pour ce grand vlog. Bonne semaine à dimanche prochain 🙋‍♀️😘

Moi après mon repas de midi je prends un dessert décalé et après un goûter et après je bois de l'eau. ..mes problèmes commence surtout le soir de 20 heure 30 je mange jusqu'à 00 heure et c'est tout les jours un vrai calever cette nourriture. Il faut dire que je suis opérée depuis 4 ans et j'ai repris 8 kg. Voilà voilà bon courage ma belle 😘 💜 🌹

Pour ma part quand j'ai encore faim le midi, je bois un café ou un thé au goût légèrement sucré. Mais oui j'ai remarqué que lorsque je ne suis pas à la maison après le midi je ne pense pas à manger. Courage 💪

Salut Hélène ! Pour avoir eu les gouttières également, ça m'a changé la vie au niveau de la bouffe... très envie d'un traitement réussi et pas le temps de se laver les dents 10x par jour !

Coucou Hélène, merci pour cette vidéo toujours superbe. Un grand MERCI, contente de te voire. Bonne semaine et prenez soin de vous. Bisous. 😘😘

Est-ce que tu manges assez Le Matin et à midi? Et est-ce que les repas que tu manges te donnent envie?

Merci Hélène pour la confiance que tu nous accorde. Tu as une personnalité très attachante et je te souhaite un bon chemin vers ce à quoi tu tiens.Affectueusement

Merci pour ce super vlog Hélène comme d'habitude vous êtes agréable et intéressante a regarder. Courage pour le combat et le pulsions. Rien n'est simple. Ce que je peux peut-être conseiller c'est de tenter de vraiment déjeuner le matin ''? Car les fringales sont souvent liés a un manque quelques part et possible que vous ne mangiez pas assez dans la journée?? En tout cas votre projet avance a grand pas super boulot et encore bravo pour le cdi 👏😁😁😁. A dimanche prochain vivement 😘😘😘

Courage à toi. Tu m'inspires beaucoup.

Bonjour Hélène. Merci. Pour moi,c'est mon moment de détente du dimanche de regarder ton vlog. Bonne semaine à ta petite famille

Coucou,moi aussi après le repas du midi c'est l'enfer. Les compulsions me harcèlent je vais tenter l'hypnose. Affaire à suivre

Hello, je te comprends tellement ! Chez moi les fringales sont là plupart du temps le soir après le repas alors que je n'ai plus faim. Presque 2 semaines sans crise d'hyperphagie. C'est une lutte constante et comme tu dis c'est fatiguant 😢

Bonjour Hélène je suis comme vous et je voudrais vous en parler en privé et pour des conseils si ses possible comment vous joindre par message merci de votre réponse

Coucou Hélène, je suis comme toi, le matin nickel mais le midi à peine j'ai fini de manger que j'ai envie de chocolat et de tout ce qui est sucré ! C'est tellement frustrant de faire attention à ce qu'on mange pendant les repas et de tout foutre en l'air avec ces crises d'hyperphagie . je suis avec toi. Je t'envoie plein de bisous

J ai adoré ce vlog car tu etait tellement joyeuse et pleine d humour ça ma fais plaisir de tr voir comme ça CONTINUE comme ça 👍👏😊🤗😍bizoux 👋

C est pareil une fois que je finis le repas de midi après j ai envie de continuer à manger

Bonsoir Hélène. Merci pour ce vlog plein de fraîcheur. Ca fait plaisir de te voir toute souriante 😁 gros bisous 🥰

Coucou Hélène je nai pas de problème de poids mais je souffre également de TCA, en général c'est aussi lapres midi que je lutte il est très dur pour moi j'essaye de ne pas y penser mais c'est compliquer En mangeant un chewing-gum parfois cela passe Bon courage dans ton combat

Coucou mes félicitations pour les petits plats et pour peut-être l'achat d'un appartement ou d'une maison....👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘

Hello Hélène contente de te retrouver .j'adore. je t'adore ,on t'adore 😘

Bonjour Hélène j admire vraiment ton courage et ta joie de vivre. Tiens bon tu vas y arriver.

coucou Hélène, j'ai le même problème que toi après manger, et je me fais un grand bol de rooibos avec une petite cuillère de miel.

Mille bisous bisous bisous bisous bisous bisous bisous bisous bisous bisous merci pour ton blog 🤞🏽🤞🏽🤞🏽🤞🏽🤞🏽🤞🏽🍀🍀🍀🍀🍀🍀Pour votre projets Trop canon avec les lunettes Bisous bisous bisous viie Ninie espoir c'est moi sur insta avant c'était deniro

Coucou Hélène ! J'ai suis un peu comme toi, la matinée j'arrive à gérer mais 1h environ après le repas du midi j'ai envie de vider mes placards ! Bon courage à nous

Cc Hélène j ai le même souci que toi et j arrive pas a gérer malgré une sleeve mais pulsions sont toujours là... courage à toi .

moi aussi j ai se soucis la mais le soir après 21h devant la télé je culpabilise à fond 'après bis

Coucou ! Comme toi moi aussi ca commence vers 12h.. comme toi je passe mon temps a m'occuper seul remede pour eviter de craquer. Mais cest fatiguant psychologiquement... Bon courage

Je mange avec les indices glycemiques bas ça m aide bien merci pour tes videos je t embrasse

Coucou Hélène, connais-tu Esther Taillifet ? Elle a plusieurs chaînes KZfaq, notamment une sur le coaching en perte de poids. Alors le coaching on en pense ce qu'on veut, cependant elle transmets une approche et des explications au sujet du rapport à la nourriture vraiment intéressantes.

Merci pour ton blog tu es radieuse tu as la pêche merci pour tout moi aussi j ai aussi des pulsions après le dîner pour mangé d autre chose pas évident même si j ai un baypass les démons son toujours la

Cc je connaissais le truc du dentifrice mais je le faisais pas je vais essayer mais je suis comme toi je ne penses que a mon prochain repas bouffe et compagnie et quand je fais les courses je te raconte même pas Le seul truc c que au lit pour le moment je mange pas donc je me couche tôt pour essayer de limiter les dégâts

Croisons les doigts pour le nouveau projet. Que du bonheur 😊

Bon courage et bonne continuation pour le truc 😁😉 motus et bouche cousue 😊👍. Super vlog comme toujours tu est motivante. Bon week-end et bonne semaine à venir

Méthode Marie Kondo, le rangement vertical c'est la vie... pour moi. Je peux choisir sans que tout soit en l'air.

Hello 💓 je te confirme pour les gouttières que j ai eu pdt 14 mois tu y réfléchis à deux fois avant de grignoter car tu dois te brosser les dents et les gouttières et c est vite pénible 😅

Que c'est agréable de te regarder , bravo encore pour tes efforts . T'es tenues et tes maquillages sont au top , et les progrès que tu fais en cuisine c'est génial . L'indice j'ais compris , ont croise les doigts . Bonne semaine , gros bisous à vous deux , câlins à Luna 💗💗💗

Cc super pour vos futurs projets ça motive!!contente pour vous 👍👍😘😘

J'ai perdu 35 kilos à cause d'une douleur au foie ... Je souffre beaucoup ... J'ai fait une batterie d'examens qui n'ont rien donner ... Je ne peux plus rien avaler sans vomir .... Merci d'être là avec tes vidéos le dimanche Hélène ♥️

Hello Hélène. Bravo pour tous tes efforts. Regarde les vidéos sur l'alimentation intuitive. Bon courage

C'est très agréable de regarder tes videos. Tu es très attachante.

Cc Hélène, c'est toujours un plaisir de te regarder, mixa j'adhère et j'adore j'ai 53ans et j'en utilise aussi.Si j'ai bien vu c'est un très beau projet en perspective et j'espère que cela se réalisera pour vous. Je te souhaite une bonne semaine.

Niva c’est une très bonne crème je trouve

Trop canon cette chemise kaki elle te va super bien!!

Haha l'astuce du brossage de dents, je fais la même chose et ça fonctionne bien^^ Je pense avoir deviné le projet, c'est génial! J'espère que ça se concrétisera vite une fois qu'Antoine sera en cdi :-) Passe une très belle semaine :-)

Bonjour Hélène je te suis depuis peu j'aime bien tes vidéos tu as beaucoup de courage et tu as bien maigris ne lâche rien surtout tu es une battante force à toi bisous 💋👍❤️❤️

Bonsoir Hélène merci pour cette vidéo

bonsoir helene pourrais t me dire d ou vient la brassiere que tu portes pour le walk at home merci :)

Coucou Hélène, est-ce que tu as déjà essayé le jeune intermittant pour t'éviter de penser à la nourriture le matin?

Pour ma part les tca arrivent en fin d apres midi debut de soiree.. c est incontrôlable obsessionnelle fatigant culpabilisant. J y pense non non-stop jusqu'à ce que je craque... je n ai jamais trouvé d alternatives😢 bon courage Hélène 😊💪

Coucou Hélène , moi aussi , je voudrai bien un petit pain pour ton CDI 😋 . Nous aussi au travail , on s offre des gâteaux ou bonbons pour des occasions ( anniversaire , noël etc ) . Bonne semaine , bisous😘💞 , pascale . Trop joli ta chemise kaki 👍

Bonne semaine et bonne continuation pour vos projets

Coucou Hélène, bon courage pour le "projet secret" ;) Je suis moi même en (très) forte obésité, et ce fût un parcours laborieux pour avoir droit à une assurance avec notre prêt. Si jamais tu as des difficultés par rapport à cela, je pourrais t'indiquer comment nous avons procédé avec mon conjoint. Bisous 😘

Coucou Hélène !!!! Je crois avoir trouver votre projet et j'espère que ça va se faire très vite, d'ici la fin de l'année 😉😉😉😉

Coucou Hélène ! J’aimerais savoir quel mascara tu utilises ? J’adore les cils qu’il te fait