Привет, друзья! Сегодня я поделюсь с вами своим утренним ритуалом, который помогает мне начать день с правильного настроения и энергии. В этом влоге я расскажу, почему выбрал бег ранним утром, и какие преимущества он приносит моему телу и разуму.
Перед тем как начать свой беговой марафон, я покажу вам, почему предпочитаю носить очки во время тренировок. Это не только стильный аксессуар, но и важная защита глаз от вредного воздействия солнечных лучей и пыли.
Присоединяйтесь ко мне в утреннем пробежке по улицам города, вместе мы позитивно начнем новый день! Кроме того, я поделюсь с вами несколькими полезными советами, как сделать бег частью вашей ежедневной рутины.
Не забудьте подписаться на мой канал и оставить комментарий о том, какие у вас утренние ритуалы, а также поделиться своим опытом бега на улице. Спасибо, что смотрите, и до следующего влога!
00:00 Растаял снег появилась возможность ходить на тренировки на улицу
00:38 Добежали до набережной
00:46 Время 7 утра народу не наблюдаю
01:02 Интересная история
02:25 Лучшее время для тренировки, конечно же утро !
03:18 Почему я в очках ?
04:34 Смотри что могу
04:50 Начинаем заниматься бегом исключительно на улице !
05:16 Ноги легкие
05:25 Лучшее время года для тренировки
06:02 365 дней в году ем этот завтрак
06:22 Пока нормально кушать не научитесь, хорошее тело не построите
07:29 Как понять что тренировку пора заканчивать