Oluś masz tak piękną buźkę, nie ma co przyzwyczajać jej do masaży bo wtedy trzeba juz stale to robić. Inwestuj w retinoidy, ceramidy i peptydy zwlaszcza miedziowy, nie trzyj nie rozciagaj skóry, pij dużo wody, ćwicz jedź dobrze jak jesz, wklepuj pielęgnację filtry i będzie pięknie tak jak jest teraz uwierz mi mam 49 lat wiek metaboliczny 28 lat!!!! Tak można nikt mi nie daje tych lat które mam.... Zadbana uśmiechnięta babeczka zawsze mlodo wygląda❤❤❤ nic nie zmieniaj jest pięknie!!!!

Odsyłam do filmu Masaż kobido - uważaj! O firmie Kobido, jej właścicielu opowiada Emi z kanału "Ja ci dam Japonia". Jeśli pani , która chce go robić nie wie, że nie ma masażu, który nazywa się kobido, to należy uciekać, bo może zaszkodzić bardzo. Firma Kobido firma, która ma 540 lat, szkoli wyłącznie w Japonii w masażu tradycyjnym Anma i osoba, która twierdzi, że może robić taki masaż (opracowany przez właściciela firmy) powinna mieć certyfikat po japońsku i angielsku, że skończyła kurs masażu w Japonii u właściciela firmy KOBIDO - Mochizuki Shogou Sensei, a nazwa Kobido jest zastrzeżona w Unii Europejskiej! Firma może pozwać o naruszenie własności intelektualnej! Już wytoczono wiele procesów firmom, które używały nazwy Kobido. Oświadczenie jest na oficjalnej stronie firmy, a osób, które mogą wykonywać masaż firmy Kobido jest kilkadziesiąt na całym świecie. Wszystko dokładnie wytłumaczone i proszę nie dać się nabrać.

Takie fronty trzeba umyć ściereczką z mikrofibry najlepiej z viledy, koniecznie samą wodą bez płynu, będziesz musiała umyć kilka razy szafki, żeby zmyć ten płyn, który już jest na frontach :)

Post przerywany najcześciej robi się od 17 -18 do godzin okołopoludniowych 9-10.

Olu jestes przepiekna kobietą, facet który Cię zdobędzie wygra na loterii 😍. A ten który stracil bedzie żałował do konca zycia

Ola ale się uśmiałam przy myciu szafek w kuchni 😂❤️

odnośnie brzucha - warto sprawdzić wady postawy, często nieprawidłowe ustawienie miednicy robi wizualnie własnie to wystawanie brzucha, wypięty kaczkowato tyłek itd

Olu jesteś niesamowicie aktywną i pracowitą, zdyscyplinowaną osobą podziwiam to. Ale bardzo dobrze, że umiesz też złapać oddech. Fronty z jakiś laminatów nawet białe to dramat i takie jakieś półmatowe rozwiązania, drzwi przesuwane w których też gromadzi się kurz czy takie uchwyty metalowe które latwo zahaczyć recznikiem czy szmatką...pff ja najbardziej lubie stare drewno, bo nawet kurzu na nim nie widać mimo jakiś eleganckich żłobień. I też uwielbiam cieple światło.

co do masaży. Włącz sobie PONDI. Ona uczy jak samemu sie masowac. Skora, miesnie az pulsuja. Polecam bardzo. Ps. Nie rozumiem tych wiadomoaci ze i tak sie zestarzejemy. Oczywiscie ze tak ... ale... jak wygladaly kiedys 30-40 stki a jak teraz. Nie umiejszajac nikomu to poszlo do przodu i korzystajmy z tego.

Z masazem kibido trzeba uważać do kigo sie idzie. Jest mnóstwo osób po kilkugodzinnym szkoleniu, które podają sie za specjalistów w tej dziedzinie. Co sie okazuje utarło się przekonanie na rynku, że mocny i bolesny masaż twarzy to gwarant liftingu jej tkanek. Niektóre szkoły wręcz nakazują uczniom, by traktowali twarze silnie i nie stronili od wywoływania dyskomfortu, bo owy jest dobry. Przeczytalam ostatnio wypowiedź osoby, ktora jest pasjonatką i specjalista tego typu masaży i okazuje się, że nie ma żadnych przesłanek anatomicznych czy fizjologicznych wskazujących na to, że podczas naturalnej manualnej odnowy biologicznej twarzy trzeba cierpieć, zaciskać zęby i oczy, wstrzymywać oddech i myśleć o ucieczce. Najciekawsze jest to, że konsekwencje przemocowego traktowania twarzy mogą pojawić się długo po takiej inwazji i trudno jest skojarzyć przyczynę ze skutkiem! A skutki mogą być różne dla różnych osób - począwszy od problemów z nerwem trójdzielnym, oczami, uszami czy stawami skroniowo-żuchwowymi a kończąc na dysfunkcjach nerwu błędnego, który jest w „trójcy świętej" z nerwem trójdzielnym i twarzowym. Należy pamiętać, że twarz to wrota do mózgu. Dość, że leży ona tuż obok, to łączy się z nim bezpośrednio za pomocą nerwów czaszkowych, a szczególnie czuły na przemoc manualną jest czuciowy nerw trójdzielny. Cierpi też SMAS, czyli system mięśniowo-rozcięgnowy twarzy, bo powstają w nim wylewy krwawe, które sprawiają, że twarz puchnie, a ktoś bierze to za chwilową oznakę poprawy owalu😭. Cierpią okrutnie opony mózgowe, ale kto tam podczas masażu będzie myślał o oponach??? Mocne masaże okolic twarzy to przemoc i inwazja dla tkanek, a myślenie, że skoro każdy to robi i powiela to jest to właściwe - wynika niestety z wszechmocy mediów, które „łykają" i promują wszystko. Tymczasem zarówno dobry masaż, jak i dobra terapia bazują na WYCZUCIU, są dopasowane do indywidualnych potrzeb człowieka, a nie do wyobrażeń, że coś ma być silne i przekraczać granice wytrzymałości! Zwłaszcza na twarzy! W paradygmacie holistycznym każdy człowiek jest kontinuum fizyczno-energetycznym, zasługującym na indywidualne podejście i jeśli jakiś masaż/jakaś terapia „stawia na siłę i inwazję” i każdej osobie tę siłę i ból z zasady aplikujemy, to nie jest to holizm. Za kondycję twarzy odpowiadają wszystkie tkanki- mięśniowa, powięziowa, podskórna, naczyniowa, nerwowa i kostna. Każda z nich ma różniące się potrzeby energetyczne i fizjologiczne, co przekłada się na manualne ich opracowanie, na specyficzny dotyk w terapii czy masażu. Tkanki współgrają ze sobą, wzajemnie na siebie wpływają, odżywiają się i równoważą i... wspólnie biorą udział w procesie starzenia się. W odnowie biologicznej twarzy to wszystko należy wziąć pod uwagę! Naturalna odnowa biologiczna twarzy nigdy nie powinna zakładać, że wywoływanie bólu jest normalną częścią tego procesu. Ból wywoływany na siłę powoduje wyrzut kortyzolu i adrenaliny, czyli wprowadza organizm w stan stresu. Nieuzasadnione jest też mówienie, że ten stres jest w jakiś sposób kontrolowany, bo stresu nie można... kontrolować a jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem jest...niewywoływanie go! I jest jeszcze kwestia nerwu błędnego, który reaguje automatycznie na przemoc, także tę tkankową. Wprowadza organizm w stan walki i ucieczki lub nawet zamrożenia, czyli z jednej strony chcemy wspomagać człowieka w jego dążeniu do równowagi czy w postępowaniu anti-aging, a z drugiej strony zadajemy mu stres i uznajemy te warunki za pozytywną motywację dla tkanek 🤔. I jeszcze warto sobie uzmysłowić, że hormon młodości DHEA, wydziela się wtedy, kiedy organizm nie czuje zagrożenia. I niestety to jak organizm zinterpretuje inwazję/stresory może różnić się od tego, co nam podpowiada umysł - a może podpowiadać, że przemoc jest OK, bo jakiś „autorytet” tak twierdzi 👎.

Ja od nowego roku nie ruszyłam chipsów, zrobiłam sobie takie roczne wyzwanie (zastanawiałam się nad nim od wielu miesięcy i myślę by na stałe nim nie zostać). Macierzyński, mąż kupował i od razu znikały, stwierdziłam, że to zła relacja z żywnością. Słodyczy zaczęłam mniej jeść. Kupiłam bieżnię w grudniu, niestety 4 miesiące bite tydzień wolny i potem znowu chorowanie. Ale po anemii, pewnie dalej ją mam, ciężkim porodzie, to organizm był osłabiony i dłużej dochodził do siebie. Ja noszę strój do ćwiczeń z aliexpress i jestem zadowolona :)

Witam pani Oleńko super Uwielbiam pani kanał i te fronty to jest porażka i podoba mi się pani podejście do żywienia podziwiam buziaczki dla cudownej rodzinki całuski ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Dziękuję serdecznie za kolejne spotkanie relaksujące Super vlog ❤👍🌹spokojnej nocy życzę

Ja ćwiczę zaraz po przyjściu z pracy. Zamiast przebierania się w wygodnie ciuchy zakładam sportowe i już nie ma odwrotu😂. Masz rację, że oglądanie filmików przed treningiem bardzo motywuje. Na mnie to niesamowicie działa. Oglądam coś takiego i od razu mam ochotę się poruszać.

Olu dziekuje za film, łapka w górę poszła ❤

Fajnie, że doszłaś do siebie 🙂. Wszystkiego dobrego

Świetna pogadanka ❤❤❤ dla mnie do ćwiczeń Ty Olu byłaś i jesteś motywacja 🎉🎉🎉🎉 masz piękne ciało. Proszę o więcej przepisów ❤

Zgadzam się, co do treningu. Trzeba się zmusić, bo motywacja i tak z czasem może osłabnąć. Od 3 tygodni ćwiczę codziennie po ok. 30-35 min z Growwithjo i trzymam się tylko jej, bo szukanie kolejnych osób, które polubię lub nie mnie zniechęca. W trakcie tych 3 tygodni może były 4 dni kiedy odpuściłam z różnych powodów. Ale moim patentem jest ćwiczenie codzienne, bo dzięki temu wyrabiam w sobie nawyk, a muszę przyznać, że dzięki temu czuję się dużo lepiej 😊 Dlatego zachęcam to codziennego treningu chociaż te 15 min, a z czasem może uda się ten czas wydłużyć. Mnie też nie zawsze się chce, ale po prostu rozkładam matę i ćwiczę i jakoś te 30 min zleci. Trzymam kciuki za wszystkich, którzy mają problem, żeby zmotywować się do ruchu. Również za siebie, bo bardzo chciałabym, aby codzienny trening już zawsze mi towarzyszył - nawet jeżeli czasem zdarzy się dzień przerwy👍😊

❤❤ super że nowy film!!

ćwiczę też z karoliną, heather i pamelą od 2 lat- w sumie dzięki Tobie i przez Ciebie 😊 takich spektakularnych efektow nie mam ale mysle ze u mnie dieta lezy i kwiczy. Czuje ze jestem silniejsza, jędrniejsza i to tez plus.

Do frontów spróbuj fioletową ściereczkę z viledy , mocz w samej wodzie i bardzo odsącz.

Ola ta sałatka wygląda obłędnie, muszę wypróbować. Dziękuje za super vlog, solidną dawkę motywacji, jeszcze raz podkreślam jesteś prawdziwą super girl 💪🏻 inspiracja 🩷

Mam całą kuchnię czarną i jedyne czym można ją umyć to MAGICZNA GĄBKA tak to się nazywa i można te gąbki kupić w Action,nie używamy już chemii tylko sama woda i mocniejszy nacisk-działa.

Jeśli chodzi o matowe fronty w kuchni to mam genialny patent 😊 Po ich wyczyszczeniu przecieram cleanerem do paznokci i są idealne i bez smug 👍🏼😁

uwielbiam masaż Kobido, po pierwszym już widziałam efekty, ale oczywiście nie utrzymywały się długo, a relax nie z tej ziemi🤩

Na insta kobiety sobie bardzo chwalą rękawice bawełniane była nawet kobieta, która chciała już wymieniać w kuchni czarne fronty, ale ktoś polecił jej Rękawica bawełna Raypath i była bardzo zadowolona może warto wypróbować

Hejka.Super filmik.Pozdrawiam🤗🤗🤗🤗🤗🤗

gratuluje samozaparcia Olu :)

Lubię Twoje vlogi. Po prostu ❤

Jestem szalenie ciekawa masażu Kobido.Wybieram się w maju . Zastanawiam się nad serią , a potem dla podtrzymania efektu raz w miesiącu..Mam bruksizm i liczę , że masaże rozluźnia wszystkie pospinane miejsca 😊

Do tych frontów mebli kuchennych wypróbuj sobie żółtą ściereczkę z Viledy. Używa się jej bez detergentów, ale często daje radę. Nie obiecuje, że pomoże, ale myślę że warto spróbować :)

Polecam kobido u dobrego fizjoterapeuty, ja widze roznoce od razu po wizycie np. powieki sa uniesione

Trzeba odpoczywać,ja od dwóch lat nie leżałam w dzień w łóżku,w ten weekend przeziębienie niestety włożyło mnie do łóżka. Masz świetną figurę 😺

Ja jestem na IF od g.11 - 20 , staram się :) ze słodyczy jem tylko czekolady gorzkie, chipsy kojarzą mi się tylko z pryszczami na twarzy. Energii mam za dwoje :)

Olu wygladasz ślicznie ❤ pozdrawiam ❤️

Baaardzo fajnie się oglądało i bardzo ciekawie się słuchało całej twojej pogadanki o ćwiczeniach , odżywianiu itd 😊 twoje filmy są świetne mogłabym oglądać je codziennie 🙈 często odpalam sobie twoje filmy ponownie bo bardzo lubię Cię oglądać :)

Najlepiej to się myje szafki wodą z trochę płynu do naczyń 😊

Robię trening o 5 tani a niżeli wieczorem. Zmiana na plus, po treningu wieczornym byłam za bardzo pobudzona i źle spalam🙂

❤ a ja szukałam wymówek że za mało miejsca do ćwiczeń itd 😅 inspirujesz kobieto !!🎉🎉

Olcia kup ściereczkę vileda do okien i umyj te fronty samą wodą z tą ściereczką 😊

Cześć Olu ❤ Oj narobiłaś mi smaka na te pyszności 😮😮😮 W temacie diety i ćwiczeń,po zimie,wiadomo troszkę się rozbestwiłam w temacie jedzenia,mnie pogrążyły przekąski,paluszki,ciasteczka i podjadanie miedzy posiłkami,przytyło mi się kilka kg. Zaczęłam liczyć kalorie,ale to nie dla mnie,byłam bardzo sfrustrowana 😩 No i super rozwiązaniem dla mnie okazało się wrócenie do postu przerywanego 16/8 kiedyś go już stosowałam i bez ćwiczę schudłam,a do tego czułam się bardzo dobrze 😊od lat mam problemy jelitowe i taka długa przerwa między ostatnim posiłkiem a śniadaniem mnie bardzo służy,do tego biorę maślan sodu który odżywia jelita i zupełnie inaczej funkcjonuje 😊 Treningi też nadal robię ,już będzie drugi rok,są postępy ale niestety jeszcze mój brzuch nie jest płaski,więc nadal "walczę "😊 Olu wyglądasz bardzo dobrze widać ogromną zmianę,uwielbiam ❤❤❤

I niech ktoś powie, że nie ćwiczy bo nie ma miejsca, bo nie ma gdzie … 😊😅 jak zawsze inspirujesz !

Polecam sery Romana Kluski mega pyszne i ekologiczne

Cześć! Fronty polecam Ci umyć wilgotną ściereczką z Vileda- ta fioletowa. Namoczona oczywiście tylko wodą :)

Olu kobido jest ekstra❤ kocham efekty, bo sam masaż średnio, bo po prostu boli trochę

Fronty spróbuj mopem, wyogodniej. Ja mam podobną płytę i do mopa zmieniam końcówkę jedną specjlana bardziej miękką i idzie

Spróbuj umyć fronty magiczną gąbką na mokro bez płynów :) Ja mam podobne meble tylko w kolorze ciemno szarym i tak czyszczę ☺

Olu Spróbuj jeszcze wypłukać ściereczkę z płynem do naczyń i zaraz czystą ściereczką na sucho Myślę że pryskać czymkolwiek raczej na fronty to nie ewentualnie już na ściereczkę😊 ale nie na fronty

Miłego dnia życzę ❤

Oj te włoskie przysmaczki😋 jak ja cię rozumiem😁 Ja również nienawidzę zimnych światel🤪 A twoja figura przepiękna!❤😘

Olu, mówiąc że zrobisz sobie pyszną herbatkę to jaką robisz? Czy przemycisz w którymś vlogu jakie pijesz herbaty? Zauważyłam na tej pięknej lustrzanej tacce kolekcję puszek, zdradzisz ich zawartość? Proszę. A! Skorzystałam z Twojego polecenia serum z kwasem migdałowym. Cudeńko. Zrobiłam sobie serię 3 razy co drugi wieczór. Na to jeszcze krem z ceramidami bo bałam się mocnego podrażnienia. Potem kolejnego wieczoru umyłam twarz gąbeczką. Cera rzeczywiście niesamowicie gładka, promienna. Tego potrzebowałam więc dziękuję za polecajkę. Pozdrawiam moją imienniczkę 🌷. Inspirujesz.

Olu co jest w sałatce, wygląda świetnie. Kozi ser, orzechy, gruszka, mi sałat, czym to polalas?

Pozdrawiam ❤❤❤

Super vlog ❤

Poproszę o przepis na sałatkę 😊

Jest szansa na przepis na tą sałatkę?❤

Olu już tu kiedyś chyba pisałam komuś, spróbuj cifem zielonym w spreyu do piekarnika. Nie mam takich frontów co prawda ale to odtłuszcza dosłownie wszystko. Biorę szmatke z viledy, moczę ja mocno ciepła woda, to pryskam tym cifem i myje fronty.

Podasz przepis na salatke z gruszka wyglada pysznie 😉

Spróbuj może wymieszać 2 łyżki octu + 2 łyżki płynu do naczyń + 2 łyżki nabłyszczacza i gorąca woda. Spikaj umyj i wytrzyj do sucha. U mnie działa

Prosze powiedz jakie płatki pod oczy sa super i których mówisz

Ola a jak z twoja aktywnością poza treningami? Liczysz kroki ?

Najlepiej sie zmusic wstac o 5 i zrobic trening.polecam sprubowac.growingannanas albo m.kolakowska.

Olu proszę o odpowiedź ilu kg są te hantle? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.❤

❤❤❤

Olu, skąd sweterek z początku filmiku?

brzuch jest z koktaili ziaren i warzyw poczytaj o lektynach ale to widać po cerze i brzuchu

❤

Dziewczyny, z brzuchem to zbadajcie jelita przede wszystkim, wiadomo mięsnie się przydadzą też...tak samo treningi intensywne wieczorami też nie są super zdrowe

u mnie nie da się doczyścić matowych frontów w kuchni, dramat ;((

❤❤❤❤

🤗🤗🤗

Olu, sałatkę polewałaś palonym masłem?

❤😊

😊

zrezygnuj z ziaren mąki i cukru czyli keto i zobaczysz różnicę w brzuchu i nie musisz ćwiczyć posłuchaj bartoń

Używasz biżuterii Moonmagic?

Oj Dziewczyno!!! Umęczył Cię ten "chłop"-bo panem, to TO nie jest, aż mi Cię szkoda! Jesteś śliczną, wykształconą, mądrą i opanowaną Kobietą, a "ten", pewnie już żałuję... Przemyśl sobie, kim był, bo dla mnie "nikim", żeby Kobiecie swojej nie pomóc w niczym??? Nawet śrubki, nie wkręcić??? Targałaś te wielkie donice z oliwkami w tę i z powrotem, a on co??? Zmęczony był po pracy? Nawet na wakacje ani jedne Cię nie zabrał, pochodzisz z Dobrego Domu o wysokiej kulturze i życzę Ci Męskiego Mężczyzny, bo Ty jesteś Kobiecą Kobietą, pełną Kobiecości, a "TAMTEN"-to rozlazłe galoty!Zobacz jak Ty przy nim, musiałaś zape... ać! Jak mrówka non stop i żeby chociaż raz na którymś z filmów podszedł do Ciebie buziaka dał /przytulił/dobre słowo powiedział (bo się czasem POJAWIAŁ-TO NIC). Poza tym widać było, że to mega sknera, MEGA! Sama kupowałaś sobie, kombinowałaś np. Z wyjazdem parodniowym do Włoch? (nie pamiętam) , jedynym chyba odkąd YT masz, bo jestem Twoją fanką🍀❤️i przepraszam, że to powiem... Chciałaś drugiego Dzidziusia... Ale szczerze?! Jak może się udać, jak druga osoba generuje tylko w prezencie stres... Dom super ogarnięty, zawsze ugotowane i to nie byle jak, TY co dzień zadbana bardzo, lecz smutku w oczach nie ukryjesz, radość szczerą dawały Ci tylko tulipany i czosnki, Twoje Dziecko do Ciebie jak przyklejone!!! Ono nawet wiedziało by Ci pomóc!!! A ten??? Teraz wreszcie jesteś wolna! Jakbyś z Z. K. wyszła! Oddychasz wolnością i nie zatrutym powietrzem! Życzę Ci, by na Twojej drodze, pojawił się Gentelmen, który będzie Cię rozpieszczał na każdym kroku, a nie gonił za "złotówką" do Niemiec czy gdziekolwiek! Bozia w porę Cię uratowała ❤️JA wreszcie słyszę Twój szczery śmiech, dopiero po tylu latach, bo tak jak mówiłam... Oglądam od początku... A Ty w tamtym czasie ani razu w tym domu nie byłaś sobą, to głosu nawet inny miałaś... Pamiętam jakieś urywki z tych ostatnich wakacji... on w ogóle ma problem z dialogiem.... K.... Co za dziwadło!!! PS. Tylko proszę Cię więcej miziaj kiziaj kotka, on tak widać że potrzebuję dużo Twojej czułości... I też u niego tyle zmian w życiu, których nie jest w stanie zrozumieć jak Ty... Proszę baw się z nim piórka i, różdżkami, jak ja ze swoim ❤️ja przygarnęłam ❤️i wiem, że to bardzo dużo czułości potrzebujące stworzenia! I to nie prawda, że "koty chodzą swoimi ścieżkami!" kotki chodzą ścieżkami Właściciela 👍❤️😍

kobito - rewelacyjne efekty, warto powtarzać. Kobido miało być 🤣🤣

Czy ktos używa prostownicy na parę wodną steampod loreala ? Jak opinie ?

Olus jakie to platki do oczow ?

❤❤❤😊

Ja mam antracytowe fronty w polmacie i prawdę mówiąc no bajka do mycia :) żadnych plam ale te twoje to faktycznie ... można się narobić a efektu nie ma :(

skoro nic nie jesz już po przyjściu do domu, to po co te zakupy wędlin i serów oraz robienie sałatki z prażonymi orzechami, dziecko chyba takich rzeczy nie je?

👌❤

🥰❤😘

Niektóre płyty takie są,nie da się doczyścić

🐈‍⬛❤🍀

🤍

🤗❤️🌹❤️

Mlodosci nie przedluzysz Olu ,mozesz tylko poprawic wyglad . Wszystkie te wymysły, po to by zgarnąć kasę. Organizm zaczyna sie starzec juz od 26 roku życia. Kto nie wierzy,niech sprawdzi na swoich zdjeciach. Wystarczy zobaczyc jak wyglądałyśmy majc 26,7,8 itak dalej. Wtedy widac doskonale. Nawet jest taki kanal na KZfaq, gdzie pokazujac osoby znane od narodzi,rok po roku az do ...szok,jak czlowiek sie zmienia. Wazne jest by dbac o siebie,oczywiscie,ale rowniez akceptowac zmiany i nie dac sie zwariowac. A najwazniejsze jest to by byc wartościową osobą, bo piekna wewnetrznego nikt nam nie odbierze. Nawet mijajacy czas. Pozdrawiam cie serdecznie. Dzieki za interesujacy filmik. Pogodnego tygodnia dla ciebie i wszystkich ogladajacych twoj kanał.

Są specjalne płyny do matowych frontów, nie domyjesz ich zwykłymi środkami ;(

Adaś mieszka z Tobą Olu ?Bo zawsze masz czysto jakby dziecka nie było ❤

Ola, to Ty chyba jesz jak wróbelek, bo na każdym filmie masz wklęsły brzuszek😊

❤❤❤

❤

❤❤❤❤

🩷

❤❤❤

❤❤❤

❤