📚 영상 속에 언급된 책 00:27 『우리가 날씨다』 조너선 사프런 포어 06:34 『파타고니아, 파도가 칠 때는 서핑을』이본 쉬나드 (라이팅하우스) 12:40 『채소 마스터 클래스』 백지혜 (세미콜론)

한 명의 완벽한 채식주의자보다 여러 명의 불완전한 채식주의자가 지구에 더 도움이 된다는 얘기를 들었어요! 민음사티비 아부 감사합니다 💚

여러분 근데 두부텐더 진짜 맛있어요🥹 결이 있어서 치킨텐더랑 큰 차이도 없고 케챱에 찍어먹으면 순삭입니다!! 풀무원 두부텐더 외에도 동글떡볶이, 비건 냉동 볶음밥, 비건 만두 등등 다 맛있으니 한 번 츄라이츄라이〰️ 채식 생각보다 쉽다~

채식지향하는 사람으로서 눈이 번쩍하는 영상이네요 ❤ 선한영향력 너무 좋아요🙏🏻

원래 하지 않다가 시간을 내서 해야 하는 챌린지가 아니라 원래 하는 식사의 한 끼를 채식으로 바꾸기만 하면 된다는 발상이 채식 챌린지에 대한 부담감을 확 줄여주네요. 역시 책을 가까이 하는 사람은 누구나 느끼지만 자각 없이 지나칠 수 있는 부분을 마치 좋은 책의 한 구절처럼 마음에 콕 박히게 말로 풀어주는 재주가 있는 것 같아요. 잠 못 이루는 현대인을 위해 수면의 질 높이기 챌린지 같은 것도 도전해봐주세요ㅎㅎ

민음사 티비에서 주시는 선한 영향력에 항상 감사합니다! 요즘 환경 다큐를 보면서 자연식물식에 대한 관심과 열망이 더해지던 중이었어요. 지금의 내가 할 수 있는 걸 해보자고 다시금 결심하고 가요 😊

갓생살기 영상은 무조건 좋아요🫶 민음사 식구들, 아부님 모두 감사합니다!!

여기엔 안나왔지만 비비고 채식만두도 진짜 맛있어요!! 고기만두는 더부룩해서 못먹지만 만두가 먹고싶다 하시는분들 짱추천👍🏻 두부가 많아서 포만감도 짱이에여

도시락에 있는 두부텐더 차에서 집어 먹는 건 정말 못참지 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 귀여운 아부 (하트)

본부장님 자리에서 식사… 문화충격…🫢 오늘도 평화로운 민음사…🤣

나 이제 아란부장님을 사랑하게 되…☺️

진짜,, 민음사 영상은 편안해서 배속 없이 나긋나긋한 아부 말 듣는게 넘 좋아요,,,,

민음사 선한영향력 따봉...❣️ 아부는 말도 참 잘하셔서 그런지 늘 챌린지 따라하게 돼요ㅋㅋㅋ 오늘도 잘봤습니다!

4년차 채식인입니다. 아부가 이런 챌린지를 해주시다니 괜히 너무 기쁘네요ㅠㅠ 혹시 관심있으신 분들을 위해 책 한권만 더 추천하자면 김한민 작가님의 '아무튼 비건' 강추드리고 갑니다..!!

풀무원 지구식단 최고죠 ~~ 저는 간편하게 전자렌지 돌려서 먹을 수 있는 볶음밥도 좋아해요!! 다들 먹어보시길❤

아부와 연주님 진짜 너무 매력 터지는 것 같아요 덕분에 채식도 관심을 갖게 되네요 ㅎㅎ 좋은영상 재밌는 영상 감사합니다!

ㅋㅋㅋ 너무 재밌어요. 저도 채식을 실천중인데, 너무 반가운 콘텐츠네요 💖💖

아란님 얘기하시는거 보는게 친구랑 수다 떠는것처럼 재미있어요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니당❤

유부두부 도전해보고 싶네요. 채식 컨텐츠에 책 소개까지 알차게!!! 역시 민음사는 다르네요. 항상 잘 보고 있는데 모처럼 글 남기네요. 감사해요

밥먹으면서 이런저런 책얘기해주시는것도 넘 좋네요!!! 저도 이번달에 꼭 한끼는 채식을 도전해볼게요!!

이런 영상 너무 좋아요 ❤️ 채식하는 입장에서 민음사 영상은 보기 편안하네요

우와아 채식 챌린지 너무 반갑네요🍀 저도 커리 사서 먹어봐야겠어요!

웃음이 사랑스럽다앙

와 따라해보고 싶네요! ❤

사랑해요 아부 ❤❤❤ 아프지 마세요오오…. 이거 보니 다시 채식 욕구도 뿜뿜이댜

채마클! 수록된 레시피들 전부 정말 좋아하는데 민팁에서 소개되니 진짜 기쁘네요ㅎㅎㅎ

저한테 비건은 거리가 먼 느낌이였는데 영상보면서 따라해보고싶은 마음이 뿜뿜합니다~!!!

아침에 단백질 식단을 해서 주로 두부를 먹고 있는데 지구를 구하는데 한숟가락의 힘을 더하고 있다는 자부심이 채워지네요ㅎㅎ 챌린지화이팅!!

좋은 컨텐츠네요!!

벌써 화요일? 부분에서 놀람 ㅋㅋㅋㅋ 금요잁 퇴근 길에 보는 아부는 아름답다 . . 싸랑해요

점심때보고있어요! 작다생각치말고 한끼라도 실천해봐야겠어요❤

민음사는 사랑~~~

저도 채식하는 중인데 정말 반가운 영상이네요!

지구에 유익한 챌린지💚🌏🌱🥕

저도 채식도시락 싸다니려고 노력해서 너무 유익한 컨텐트였어요♡

그냥 채식 메뉴를 소개하는 거에서 끝나는게 아니라 유용한 채식 인스타그램 주소나 레시피도 알려주셔서 더 도움이 되네요ㅎㅎ 저도 한 때 채식을 하다가 현실과 타협하며 해이해진 타이밍이었는데 이 영상 덕분에 저도 다시 시작해야겠다는 생각이 드네요 영상 잘 봤습니다!

채소 마스터 클래스! 꼭 가지고싶어지는 레시피북이네요 도장깨기 챌린지 해보고싶어요

채식은 안하지만 채식식단 맛있어서 좋아하는데 이번 영상 넘 좋아요😊 채식+도시락이래서 엄청 귀찮을줄 알았는데ㅋㅋㅋㅋ간단하게 먹을 수 있는 메뉴들 소개해주셔서 감사합니다~!

다음주에 다 따라 해먹어봐야겠어요 :)

민음사티비에 초식마녀의 등장이라...! 내가 애정하는 두 채널이 만나다니ㅜ

계속 보게되는 아란 부장님이 나오는 영상들💜

가지두부국ㅋㅋㅋㅋㅋ찌개ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 빵터졌어요ㅋㅋㅋㅋ 아부님 사랑해요😂

저도 채식 중이라서 그런지 이번 영살 정말 재밌게 봤어요❤❤

토마토 도시락 쏘이지~ 학교 끝나고 바로 알바 가느라 식비가 이중으로 들어서 걱정이었는데 저도 당분간 채식 도시락 챌린지 해야겠어요! 민음사 선한 영향력💚 내 통장도 지키고, 환경도 지킨다.

진짜로 점심 때 봐서 놀란 ㅋㅋㅋ 두부텐더 사러 갈래요 그리고 당근감자전(?) 꼭 해먹겠습니다

우와 그저께 우리가 날씨다 이 책 도서관에서 빌려왔는데 민팁에 소개되었네요!! 신기신기 저도 저녁 한 끼는 최대한 고기 없는 식단으로 먹으려고 노력하는데.. 책도 얼른 읽어봐야겠어요!

아부 안경 정보 궁금해요!!!! 핰핰핰 웃는 그의 웃음소리.. 매일 듣고 싶다는... 쏘 러블리🤍

15:48 저 점심으로 채식카레 먹으며 보고 있었어요! 😆

10:56 so 질림 ㅋㅋㅋㅋ

채마클 레시피 진짜 맛있어요 💗💗💗💗💗💗

저도 작년에 1일 1채식 도전했었는데.. 다시 도전해야겠어요!!!

이 영상을 겨울서점이 좋아합니다 ❄️❤️❄️

전 논비건인데 비건이 좋더라구요. 조금씩 따라해보고 싶어요ㅎㅎ이번 영상도 넘 알차고 재밌었습니다! 평소 조아하는 초식마녀님 얘기 나와서 너넘 좋았어요😊😊 저는 일주일에 하루 육식 안 먹기 챌린지?해보려구요! 생각보다 평소에 고기를 많이 먹는다는 생각이 드네요!

8:46 혼자 먹기 심심하다는 자막을 보자마자 곧 연주님이 나오겠거니 했는데 거짓말같이 연주과장님 등장 😆 저도 채식에 더더욱 관심을 가지고 있어요! 일주일에 하루 채식식단을 하고 있는데 재택 근무가 늘어난 곳으로 이직하게 되어서 채식 비율을 높여볼까 합니다 😌 나만의 밥칭쿠 민팁도 함께 하는 채식? 🌱 이건 못 참지 ㅋㅋ~

아부 쏘 큐트🫶🏻

아부 진짜 연주님 안 계셨으면 어쩔 뻔 ㅠㅠㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 나는.. 아부 없었으면 어쩔 뻔 .... 계속 바라던 채식 + 도시락 조합이라니.. 🫠💙 채식은 언제나 강추입니다! 한 명의 비건보다 열 명의 한 끼 채식이 더 유익하다는 신념 하에 여기저기 전파하며 4년 째 페스코로 살고 있는데, 평생 저를 따라다니던 위염도 많이 나았고, 예민한 대장도 많이 수더분해졌답니다 ~.. 자연스레 배달도 끊게 되면서 플라스틱도 줄이고 돈도 아끼게 됐구요 v(^u^) 그리고 채식은.. 아주아주 맛있답니다 참나물 파스타도 맛있어요 버섯 잔뜩 넣은 마파두부도, 단호박 무스로 만든 샌드위치도, 원하는 채소 잔뜩 넣은 마라샹궈도! 봄나물이 많이 나오고 있는데 제철일 때 맛있고 건강한 채식 함께 해요 여러분 (۶•̀ᴗ•́)۶ 🥬

파타고니아 책이 궁금하네요. 코코넛 카레, 마트에서 보면서 매번 지나쳤었는데 다음엔 사먹어보겠습니다!🥰

약간 다이어트식 같기도… 저도 유부초두부… ?도전해봐야겠어요💪🏻

12:23 아란님 웃음 넘 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괜히 따라 웃게 되는 ㅎㅎㅎ 이번 주 편도 재밌게 봤습니다!!

풀무원 두부 텐더 진짜 마싯너요 가족들한테 말 안하고 줫는데 치킨텐더로 알고먹더라고요 허니머스타드랑 같이 먹으면 더 맛잇게 먹을수잇어요~

초마님 소개됐다 나만 알고 싶었는데엥~~~ (은 이미 유명하심)

내가 봤을때 아부는 옷장을 털어줘야함. 귀여운 맨투맨 반팔 진짜 많아요

2:13 우기부기~ 우기부기~

영상 잘 봤어요 ❤❤ 그리구 고양이 니트 정보 궁금해요😊

식물성 지구식단의 두부라구파스타 넘 맛있어서 자주 사먹어요,,💕 추천드립니닷

비건지향인이 이 도전을 응원합니다!

메뉴들 다 맛있어보여요! 채식하면 단순하게 샐러드만 떠올리는 사람 많은데 그냥 고기만 빠진거지 다를 게 없잖아요(비건 제외) 다들 일주일에 하루만 채식하는걸로 가볍게 시작해봤으면 좋겠어요 생각보다 별거 아닌걸 바로 깨달을거예요 ㅎㅎ

저두 아부따라 초식마녀 구독!!!

가지국에서 웃으시는거 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 두부텐더랑 두부유부초밥은 비교적 자주 먹는거 같아요! 특히 귀찮다 싶을때 풀무원 제품 사먹으면 간편하게 채식과 건강식을 함께 할 수 있어서 좋더라구요 ㅎㅎㅎ💚

아...두부.... 두부 진짜 좋아하는데....두부유부초밥 주말에 만들어먹겠습니다.

아부의 마지막날 초록색 상의 정보가 궁금해요..😎

아란님 섀도우 어디껀가요… 이뻐…❤

아차님 도시락싸고 책도 읽고 업무도 하고 하루가 48시간이신가요? 시간 좀 빌려주세요😂

홍진경씨 딸인줄 알았어요…정말 닮았네요

전쟁은 중간에 휴전이라도 있지만 지구온난화는 365일 현재진행형이라는 점🥹

가지두부국 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

초록 티셔츠 정보알려주세용

채마클 지혜선생님 민팁 출연 기원

참기름은 어떻게 싸가나요? ㅠ

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