vlog)가보자고!한달만의 치팅데이😎이틀동안 약과파티,케이크 잔뜩,뷔페 달리고,빵집투어하고 치킨도 먹음,배배꼬도넛,쉬폰산도,간지&고추치킨,감자치즈스틱,진세불닭?메리어트뷔페

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vlog)가보자고!한달만의 치팅데이😎이틀동안 약과파티,케이크 잔뜩,뷔페 달리고,빵집투어하고 치킨도 먹음,배배꼬도넛,쉬폰산도,간지&고추치킨,감자치즈스틱,진세불닭?메리어트뷔페

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11 ай бұрын

아하핳ㅎㅎ,,안녕하세욯ㅎㅎ여러붆ㅎㅎ
구월에 첫 날, 드디어 해방된 다이어터 인사 드립니당 희희
너무너무 행복하게 잘 먹었던 이틀간의 기록!
먹고싶은 거 다 먹고 푹 쉬었더니
삶이 윤택해짐,,진짜 다이어트했기 때문에
느낄 수 있는 극상의 행복이었다 생각합니다👍🏻
탄수화물,,진짜 멋진 존재다,,
다이어트는 끝났지만 유지+관리는 계속하고 있어요!
운동 열심히 하고 평소엔 클린하게 먹으려고 노력중!
다음주엔 진짜 다이어트 브이로그 가져올게요 :)
그럼 다들 행복한 주말 보내길🫶🏻
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[인스타그램]
onewith_u?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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[Time line]
00:00 Intro
02:02 [미니빵투어] 코운코운,뮤르뮤르,배배꼬
07:25 [치팅은 역시 치킨이지] 60계치킨-간지반고추반,포테이토치즈스틱 / 불닭볶음면+스파게티..왜그랬지
12:18 [쉬폰산도맛집] 코운코운-시오바닐라쉬폰산도,피스타복숭아쉬폰산도,청귤롤
14:42 [이게 먹고싶었다구] 신효귤향과즐+찰떡아이스홈 / 이든한과 / 봄날엔약과
19:16 [디저트맛집] JW메리어트 아일랜드키친 / 1인 12만원
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저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : zzangmj1994@naver.com
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹

Пікірлер: 95

@Onew 11 ай бұрын

@AudreyWhistle 11 ай бұрын

아니 초반에 도넛 들고 먹는 모습이 ㅎㅎㅎ 신난 쿼카같.....너모 귀여워요

@Onew 11 ай бұрын

진짜 다이어트 끝내고 40시간만에 먹은 음식이 도넛이다? 이거는 그냥 행복한거더라고요🌨️🤍

@Muyahoooooo 5 ай бұрын

15:34 길가다 신효과즐을 봤지만 다이어트중이라 못사고 돌아온 이 참담한 심정을 울언니 영상으로 달래본다…

@user-wf1tc3hj2m 11 ай бұрын

저도 아침운동하고 뻗어있는데 선물이왔넹🙊

@Onew 11 ай бұрын

좋은 하루🤍🤍🤍

@user-rf6xu3io8n 11 ай бұрын

디저트영상이 왤케 이쁜지~♡ 다이어트 영상도 기대몽땅 하고있을께요

@Onew 11 ай бұрын

담주에 보아용 해피주말🤍🤍

@HIMONGDAY 11 ай бұрын

포근해지는 영상..❤

@HIMONGDAY 11 ай бұрын

항상 일찍 일어나는데 영상이 일찍 올라와서 좋아요..💛

@Onew 11 ай бұрын

즐겁게 봐주셔서 기쁘군욥🌝🤍

@user-mc7pw4li1c 11 ай бұрын

ㅎㅎ금욜 아침이 그래두 버틸만한 이유는̆̈ 기분좋게 온유님 영상으로 힐링할수있어서에요 오늘도 좋은영상 감사해용

@Onew 11 ай бұрын

오늘만 하루 더 고생합시당ㅎㅎ 금요팅🤍🤍🤍

@sol6310 11 ай бұрын

jw메리어트 뷔페 너무....맛있어보여요......ㅜㅜㅜㅜ

@user-nu8hm3ze9k 11 ай бұрын

온유님~ 영상이 정말 멋져요~ 보는 것만으로도 눈이 확 트이며 힐링되네요~ 디저트먹는 모습이 너무귀여워용~~^^❤❤

@Onew 11 ай бұрын

넘나 행복하더라구용❤❤❤

@Muyahoooooo 11 ай бұрын

우런니 오셧다❤️❤️ 일어나자마자 보는 이 행벅…🥹 개강 극복를 영상과 함께 스따뚜😽

@Onew 11 ай бұрын

개강..이군요..? 진짜 화이팅입니다!!이번 학기도 가보자고😂🤍

@user-yw8lp5mw9m 11 ай бұрын

과즐과 약과는 끊임없이 들어가죠❤ 특히 아이스크림 이랑은요

@Onew 11 ай бұрын

진짜 최고🙈👍🏻🤍

@page_log 10 ай бұрын

한달만에 치팅데이셨다니,,진짜 수고많으셨써요!!찰떡아이스,,온유님영상보고 한참을 찾아다니다가 엄청 잘 안보이는귀한친구였는데 어느날 삘이(?) 딱 와서 아이스크림가게 들어갔는데 똬악 있는거있쬬,,진짜 온유님 말대로 짱 맛있더라구요🤭

@Choikkong 11 ай бұрын

먹고싶은데 한가득인 오늘의 브이로그🫶 항상 느끼는거지만 가족끼리 화목해보여서 더 보기 좋아요🌝

@Onew 11 ай бұрын

최꽁이님 ㅠㅠ 프사 애기가 무지개별로 떠난 첫번째 아가랑 넘 똑닮아서 지금 저희 가족 다 구경하고 있어요 넘 귀엽고 예쁘네요 애기가🥹💕💕

@user-ep1zz4yt8r 11 ай бұрын

온유님...뭔가 소망이의 사람버전같이 넘나 무해하고 귀요워여...❤ 항상 행복하길

@Onew 11 ай бұрын

이건 비밀인데 소망이 사람 버전은 사실 저희 아부지랍니다(!)

@user-xc2cy6xw9j 11 ай бұрын

다이어트하면 세상 다 맛있죠ㅠㅠ!! 진짜 제로 쳐다도 안봤는데 다이어트 하니까 맛있어지는 매직

@Onew 11 ай бұрын

진짜 마법같이 그렇게 되는게 신기해요ㅋㅋㅋㅋㅋ

@hanhyojeong 11 ай бұрын

언니 먹는게 이렇게 재밌을일인지…! 탈다너무 축하드려여!!! ❤ 빵순이는 항상 달고다녀야하는 다이어트..건강하게하자구요! 추천하는 제주맛집 저장해뒀다가 여행갈때마다 가고있어요!!! 🫶

@Onew 11 ай бұрын

고마워요🙈💕💕💕 넘나 행복쓰,,

@user-kj5ns3si8h 10 ай бұрын

온유님ㅎㅎ 제주사는 사람인데 너무 잘보고있어요ㅎㅎ 혹시 제주에서 가셨던 호텔이나 리조트 뷔페중에 가장 좋아하시는 곳이 어디신가요?

@Onew 10 ай бұрын

살레가 조용하고 요리 괜찮았구! 런치는 롯데도 가성비 괜찮아요! 이번에 호텔뷔페 가격 거의 다 올랐던데 체크를 따로 못 해가지구.. 신라도 맛있는데 가격 엄청 올랐더라구요🥲

@honeysweet8975 11 ай бұрын

온유님 치팅데이 내가 다 벅차 🥹 60계 호랑이 치킨도 진짜 맛있지요 🤤

@Onew 11 ай бұрын

넘나 행복한 시간이었어요🌝🤍

@user-en7ny5mw7e 11 ай бұрын

과즐 진짜 존맛♡♡

@Onew 11 ай бұрын

인죵🙈🤍

@emerald0605 11 ай бұрын

배배꼬 집 근처에 있는데 먹어봐야겠네요 근데 빵투어하실때 보는 제가 더 설레고 행복하네요🧡😊

@Onew 11 ай бұрын

넘 행복하더라구요 진짜,,🥹🤍🤍

@Onew 11 ай бұрын

배배꼬 바로 먹어서 그런가 크림이 차갑고 빵도 쫀득하니 맛있었어요 :)

@leedah6795 11 ай бұрын

다이어트 중인데 온유님 브이로그 + 먹방 영상보면 대리만족 + 편안한 감정이 들어서 다른 먹방 브이로그 보다 더 찾게되는 거 같아요 😜😜 온유님 ! 쿠키도 좋아하시면 아이디어스의 토들쿠키라는 곳에서 쿠키 한 번 드셔보세요. 워낙 유명하기도 하고 아이디어스 직원분들도 꾸준히 사 먹는 쿠키라고 하더라고요 !!! 제가 못 먹으니까 온유님께서 맛있게 먹는 모습 보고싶어요🙃🙃🍪🍪🍪

@Onew 11 ай бұрын

오 토들쿠키! 쿠키는 잘 안 먹게 되는 품목인데 가끔씩 생각나더라구요 담에 먹어볼게요!!

@user-vq3om9ym6n 11 ай бұрын

다이어트하면 얼마나 감량하시는거예요? 가족과 함께하는 일상 그리고 식사 간식등 조절하는 모습 잘 보고 갑니다

@Onew 11 ай бұрын

약 한사이즈정도! 줄어든 것 같아요 :)

@Onew 11 ай бұрын

아니다 반사이즈 조금 넘게요?!

@Flyguts 9 ай бұрын

내가 오늘까지 내가 너무 바빠서한테 미안해서요❤❤❤

@rafiqatul.aminah 11 ай бұрын

Kamu benar-benar orang kaya karna naik pesawat cuman untuk beli desserts lalu dibawa pulang dan makan di rumah😂

@ggirikoya 11 ай бұрын

아 언니 치팅데이 언니보다 제가 더 기다렸어요 … 정주행하다가 딱 영상 올라오는 그 기분 .. 진짜 웅니 내 엔돌핀 .. ⭐️ 어제 보려다가 참고 참은 게 오늘이네요 헿 … 이제 언니가 차곡차곡 모아 온 영상들이 많아져 넘 행복해요 :) 앞으로도 먹방길만 걷자요 🎉

@Onew 11 ай бұрын

아이구! 넘 고마워용ㅎㅎㅎ 저도 덕분에 더 행복한 것 같아요😊❤ 해피 주말 되십시옹

@user-im9qt8ki2g 11 ай бұрын

언니 다이어트하느라 고생 많았어요❤ 저도 건강상의 문제로 탄수화물을 제한하는 식단을 하고있는데, 워낙 빵순이라 잘하다가도 힘든 날이 한 번씩 있네요😂 언니 영상으로 대리만족하고 갑니다 즐거운 주말보내요 언니이🫶🏻

@Onew 11 ай бұрын

저도 비슷합니다 화이팅 우리들😂🤍🤍🤍

@breadsunah 11 ай бұрын

드뎌 세상 모든 사람들..!! 온유님 다이어트 끝났어요 드디어🎉🎉🎉 영상 뜨면 바로 보고싶은데 바로 보기 아까운 그런 기분 아시나요ㅠㅠ 온유님 영상이 그래요~🥰 저도 바쁜시기가 끝났는데 힘들었는데 오히려 살쪄있더라구요.. 온유님 보며 열심히 운동하고 좋아하는거 먹으면서 조급하지않게 관리하려구요🤭정말 좋은 영향 주시는 온유님 항상 좋..좋아합니당💜

@Onew 11 ай бұрын

저도 바쁜시기엔 먹기라도 해야지..싶어서 힘든 걸 먹을걸로 보상하다보니 찌더라구요🤣 안 바쁠 땐 먹을 시간이 많아서 찜ㅋㅋㅋㅋㅋ 관리 찬찬히 잘 해보아용 저도 늘 애정한다구욥🤍🤍

@user-gx5rj4qj9c 11 ай бұрын

찰떡아이스홈 진짜 맛있죠!! 앉은 자리에서 한 통 순식간이에요ㅠㅠ 약과랑 같이 먹으면 더더 맛있는데 !! 조만간 먹어야겠오요💟

@Onew 11 ай бұрын

지금도 냉동실에 있는데 꺼내먹고싶어요🤤

@ASMR115 11 ай бұрын

Hello

@Onew 11 ай бұрын

👋🙋🏻‍♀️

@ntmy1235 11 ай бұрын

찰딱 아이스크림 어느 매장에서 사셨나요?ㅜㅜㅜ

@Onew 11 ай бұрын

저 동네마트요!!

@syh5810 11 ай бұрын

배배꼬 길빵하시는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ온유님의 배배꼬를 탐하는 벌이 된것같은 기분이였어요ㅎ 신효귤향 영업당한사람 온미들중에 엄청 많을거예요ㅠㅠㅠ저도 쭈도여행가서 먹은 과즐이랑 할머니떡집 못잊어서 빡빡 우는중,,, 오늘도 온모닝 금모닝입니당❤

@Onew 11 ай бұрын

넘나 멋있었다 배배꼬,,🐝🍩

@user-se7rm8gs1y 11 ай бұрын

꺄❤❤❤❤❤❤

@justyuri7 11 ай бұрын

저두 과즐 정말 엄청 좋아해여... 찐득해서 카라멜 같은 재질일까봐 처음에 먹을떄 진짜 한입 작게 먹었는데 왠걸 너무 바삭해서 제주도 다녀올때마다 사오는 간식이에요!!! 과즐 진짜 체고...🧡

@Onew 11 ай бұрын

체고,,많은 사람들이 먹어봐야하는데🤤🤍

@user-lv8sz6ei7r 11 ай бұрын

세상 행복해보이는 온유님 모습에 저도 행복해지네요 ㅎㅎㅎ 코운코운 솔티캬라멜 진짜 맛도리인데 온유님 라인업에 없어서 안타까웠어요 ㅋㅋㅋ 그거 진짜 맛도리라서 언젠가 다시 가신다면 추천합니다! 혹시 초반 영상에서 착용하신 목걸이 정보 부탁드려도 될까요? 넘 이뻐요 ㅎㅎㅎ

@Onew 11 ай бұрын

솔티카라멜도 있었는데 제가 저거 두개만 골랐어요😂 목걸이는 여사님 소장품입니다 저는 목걸이가 없어서.. 일 있을 땐 맨날 여사님꺼 가져다 써요ㅋㅋㅋㅋㅋ

@jiyeonkim9862 11 ай бұрын

와아 다이어트 끝나셨다니 ❤ 그 동안 고생 많았네요. 그나저나 부페 진짜 디저트 어쩔거임. 페이스트리 셰프님 좀 실력자 인 듯. 나중에 꼭 한번 가보고 싶네요. 아버지 게 다리살 발라서 그릇에 올려주실 때 완전 서윗함. 😍 오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다.

@Onew 11 ай бұрын

진짜 디저트 뷔페 내줬으면 싶더라구요! 7만원에도 갈 의향 있음🤤

@user-tv8ht8no9h 11 ай бұрын

다이어트브이로그도 잼있을거같아요 아버님어머님 카드하시는것도 너무 귀여우셔용❤ 과즐은 궁금해서 사봤는데 제입맛에는 별로였오용😂

@Onew 11 ай бұрын

과즐이 브랜드 별로 맛이 천지차이더라구요🤣 저도 신효랑 두어개 브랜드 빼고서는 다 별로였던,,

@gnijyn5695 9 ай бұрын

제가 요즘 공황때문에 힘든데...언니 영상 보면서 저도 모르게 힐링이 되는 그런게 있숩니다.! 정말 행복하게 드시는 것 같아서 저도 덩달아 행복해져요! 댓글 잘 안다는데 감사해서 남깁니다! 감사합니다❤

@Onew 9 ай бұрын

제가 조금이라도 도움이 된 것 같아 다행이에요 얼른 회복하시길 응원하겠습니다 그 때까지 함께 할게요 ☺️

@user-mv5eh4fq1o 11 ай бұрын

오늘은 퇴근하고 멍때리며 보는 온유님 영상 힐링 그잡채.. 추석 제주여행에 뷔페를 어디로 갈지가 넘 고민이어요!😂 온유님 원픽은 어디이신가요 ㅎㅎ

@Onew 11 ай бұрын

위치 빼고 맛+분위기+붐비는 정도 다 고려하면 엠버퓨어힐 살레가 괜찮았구요! 가성비 괜찮은 런치는 롯데! 맛만 따지면 신라가 괜찮은데 넘 붐비기도하고 이번에 가격 오르고는 저도 안 가봐서 추천 드리기가 애매하네요ㅎㅎ 근데 신라는 크루아상 하나만으로도 대만족하는 곳이긴해요!

@user-mv5eh4fq1o 11 ай бұрын

@@Onew안그래도 지난 영상 보고 살레 너무 가보고싶었는데 위치땜에 고민중이에요.. 암튼 온유님 덕에 행복한 제주여행 계획중입니댜 ❤

@user-ze6sn1kb3l 11 ай бұрын

헉 첫댓..이 시간에❤

@Onew 11 ай бұрын

금모닝입니다❤❤

@mungdo7 11 ай бұрын

과즐 있어도 안먹다가 영업당한 온미 저요.. 메가커피 대추과즐 맛있어요 !!!! (과린이인 제입맛에는 ..!! 온유님 취향에도 맞을지 궁금하네요😮)

@Onew 11 ай бұрын

오오..과즐이 프차카페에도 팔다니!!담에 먹어볼게요🐕

@user-ku7bw1du7d 11 ай бұрын

저희 학과에서는 맨날 불닭게티먹어용!! 불닭 스파게티 가 더 나은것같아요 불닭 라면볶이 조합보다 ㅎㅎ

@Onew 11 ай бұрын

오오,,불닭게티 담에 잘 끓여서 먹어봐야겠어요!!

@peachyj9141 11 ай бұрын

JW메리어트 디저트 최곤데여..1인 12만원은 눈감을 만한 맛이던가요?? 갈 수 없는 사람은 그저 눈으로 잔뜩 먹고 갑니다❤ 금요일 오전은 언제나 온유님 영상으로 더 신나는 것 같아요!!! 건강하고 행복한 주말보내시고, 다음주 금요일까지 건승해주세요😊😊😊 온유님 그저 사랑🫶

@Onew 11 ай бұрын

12만원..에 본식도 맛있었다면 진짜 강력하게 추천 드렸을 것 같아요! 디저트나 넘넘 맛있기 때문에,,🤍

@Onew 11 ай бұрын

해피주말🌈

@user-nd5ib7pl9g 11 ай бұрын

온유님💕💕💕💕 꽃피어라에요오 🌸🌸 오늘도 누워서,,ㅎㅎ 보는 우리 온유님 영상 🥹🥹 (잠시 티엠아이,,😍 병가 4주째이지만,, 의사선생님이 점점 나아지고 있다고하니 ,, 스스로 마음을 다시금 다져보고 지내고 있어요 ㅎㅎ 운동 못한지도 한달이 다되어 가네요 ㅎㅎ 시간 참 빨라요ㅎㅎ 빨리 나아서 운동하고 싶어요오🚴🚴‍♀️ ㅎㅎ) 이런 와중에도 우리 온유님 영상 보는 시간은 저에게,, 정말이지 힐링 그 자체✨✨✨💖🤩 제주 풍경은 언제봐도 참 끝내주네요! 👍👏😘✨ 치팅데이,, ㅎㅎㅎㅎ😆😆 제가 다 설레고 ㅎㅎ 기다려졌다구요! 그 해방감! ㅋ 먹고싶은거 있으면 잠도 안오잖아요,, 크크 새벽부터 눈 떠지고,, ㅋㅋ 시간도 잘 안가고 ㅋㅋ 😅🤣🤣 기뻐하는 온유님 모습 보니 제가 다 기분 좋은데요? 🥰🥰 대리만족? 충만하게 채우고 가요 크크 🤩👍 참 그리고 바닐라 젤리를 포크로 집어서 입에 떠넣어주시는 어머님과 온유님 모습,, 괜시리 흐뭇 따뜻💕💕 구여운 아기새 같아요 크크 갑자기 지난번 인스타에서 운동 춤 추시던 온유님 뒷모습이 연상됬어요,, 아기새 파닥파닥 느낌,,😍❤️ (저 놀리는거 아닙니다!!! 진짜 구여운 파랑새 같은 느낌,,💙💙) 아 온유님 영상 매일 보고 싶어요 크크 😆😆 재미 청정 힐링 다 있어요,, 최고 👍👍🥹🥹 이제 돌아오는 금요일에 만날 수 있네요! 시간아 빨리 와라 🥰❤️ 우리 온유님!! 이번주도 화이팅!! 🩷💖

@hanbroya 11 ай бұрын

와 치팅이닷

@Onew 11 ай бұрын

얏홓ㅎ

@user-bl4ef5ok2v 11 ай бұрын

역시 사람은 일찍 일어나야해

@user-qt6mm8zw4f 11 ай бұрын

왔다~~내사랑❤❤❤❤❤

@Onew 11 ай бұрын

왔다~~~내 제이~~🤍

@Y2ONDOO 11 ай бұрын

으앙 그간 넘모 고생 많으셨습니다 온유님 >< 앞으로도 우리 건강을 위한 몸관리에 힘써보아요,,, 무 물론 저는 ^^,,, 잘 못하고 있기는 하지만요 하핫 온유님 친구분 행복한 결혼생활 하시기를 바라봅니댜... 그나저나 뷔페 디저트 퀄리티 머선 일이래요 참나~~ 가보고 싶게~~ (?) 온유님 이번주도 넘 고생 많으셨어요! 해삐 주말 보내셔욥! (글구 온유님 인슷하 다덜 팔로우 해보십시다 츄라이 츄라이 (??) )