Jani,šaty jsou na vás lepší,než na ramínku,kromě čerených vše super. Máte krásnou postavu,vše sluší. Co se týče jídla,zkuste krabičkovat,třeba i na dva dny,toto je cesta k jezení,mít to nachystané je cesta.Budu se těšit na další cvičení.Jo,dělejte si apon více luštěninových,krémových polevek k obědu,na to semínka. Jo ty krabičky,myslím tak,že si nachystáte sama jídlo d krabiček,ráno smothi,na svačinuovoce a tvaroh,kefír,oběd vařit na 2-3 dny,kupte si do mrazáku z Ikea kuličky,tempeh,uzený tofu,zařadte více fazolovo bramborový guláš,špenát,vše na dva dny.to dáte

Šaty Vám slušeli všechny. Ty první modré se mi na Vás líbili více než červené, ale také mi přijde, že jsou Vám větší. V koupelně mám také ráda, když toho není moc otevřeného, ale bohužel každému v rodině vyhovuje jiný šampon, jiný sprcháč, krém, takže se mi to nevede korigovat. Co se jídla týče, jsem ráda, že jste upřímná a řeknete to tak, jak to skutečně je. Držím palce, ať se Vám daří to zlepšit 🍏🫖🍲. Manželovi gratuluji ke zkouškám.

Ahoj Janinka. ĎAKUJEM za vlog i za úprimnú spoveď. V prvom rade ti chcem poradiť čo sa krabičiek týka( svojich☝️😉) Keď varíš daj si do krabičiek ( hoc i od zmrzliny) a daj do mrazničky. Vytiahneš si vždy keď je treba. Ja to tak robím a keď nemám čas na varenie tak mám nachystané. + Viem,že nemáš rada mäso,čo ryby? Stačí filetu hoc na panvičku hodiť a upiecť na masle( mňam!!!) Alebo cestovinu s tuniakovou konzervou. Čo sa mňa týka som sa tak odbívala s raňajkami ale kvôli inzulínu som šla často do hipo i napriek sladkému čo som si dala na rýchlo alebo som si pichla menej. Teraz si robím kašu. Instantnú pohánkovú,ryžovú alebo si len vločky zalejem pri rannej káve. Naučila som sa ich jesť i na slano,pridám si nivu do nich. Keď postoja s horúcou vodou alebo mliekom tak pekne zmäknú. Tvoj problém je isto i ten, že nesedíš pri jedle. To často robím tiež a potom si to neuvedomuješ koľko zješ. Telo má pocit,že ešte potrebuješ ale reálne to tak nieje. Večer si dávam skôr bielkoviny- tvaroh, vajíčka a také a cez deň preferujem sacharidy nech ich mám kedy " spáliť" Držím palce ✊😊Viem že s tvojim organizačným talentom to hravo zvládneš💕🥗🥣🥑🍎🍌

Dobrý den. Nejvíc se mi líbí zelené šaty. Moc Vám sluší. Manžel a syn měří 185 cm, váží 95 kg. Náš kocour Toníček váží 6 kg. Já měřím 160 cm, vážím 55 kg. " Nemám" čas se najíst, neboť jsem perfekcionista na úklid ( ještě toto, tamto a čas utíká). Večer mám hlad, jak vlk od karkulky a jsem vnitřně nervózní. Maso jím, ale mohu žít i bez něj, bez čeho být nemohu je ovoce a mléčné výrobky. Z

Jani, také jsem takové problémové období s jídlem měla, když byly děti malé. Zjistila jsem, když mi někdo uvaří (což se mi stávalo málokdy)tak jím normálně. Pokud vařím pro rodinu, mám z toho ochutnávání nechuť jíst oběd. Je období, kdy je vše v pořádku, ale občas to mám přesně jako vy. Každé jídlo se nedá zamrazit, těžko radit domácí krabičkování. Bude zase líp, uvidíte. Máte hodně práce s dětmi, pracujete, je toho na vás občas moc. Buďte v klidu, tělo si samo řekne...Držím palce. 🥣🍲🥗Líbila jste se mi v zelených šatech.

S jídlem to mám podobně. Podle mě je to tím, že jak my pořád vaříme dětem atd.,tak pokud jsem sama doma, nechce se mi zase stát u plotny a trávit čas ,byť krátký, přípravou jídla pro mě...

Zdravím vás :) šaty s dlouhým rukávem se mi na vás líbily ty první, i když já je teda viděla jako zelené a ne modré 😅 moc vám slušely, i když upřímně na mě byly hodně vzorované. 😊 Nákupy - za mě teda Tesco a Billa jsou nejdražší obchody, nejradši teď nekupuju v Penny, i když ten obchod nemám moc ráda, ale je prostě nejlevnější. V ostatních obchodech už spíš jen věci v akci. Ani do mého nejoblíbenějšího Lidlu už moc nechodíme, protože mi přijde, že koupím rohlíky a platím hned 400 Kč 😅 V jídle se taky strašně odbývám, jim pořád jenom nějaké nesmysly, do práce rychlovka jako čínská polévka nebo si skočím pro nějaké nudle apod. 🫣 A když není nic pořádného k jídlu, tak si vezmu tady sušenku, támhle lžičku Nutelly... Nebo spíš dvě... Tři... Půl sklenice 😂 no prostě to stojí za houby... 🫠 Přeju vám hodně úspěchů a zdraví v novém roce ❤🎉

Dobrý den, já používam místo séra od značky URIAGE tento prípravok: Uriage EAU Thermale Glow Up Water Essence rozjasňující esence 100 ml -------- paní v Dr. Maxovi mi to doporučila a na to si nanášam krém. Moja rutina je minerálna voda od Uriage, pak ten Uriage rozjasňovač a nakoniec krém od Ziaji s argánovým olejom. Tak pre inšpiráciu :) :D Taky sa snažím nemít zbytečně moc produktov otvorených, protože mají omezenou životnosť. Mám Vás moc ráda a vždy sa teším na videa :) ať se daří :)

Ahoj. Mne sa šaty páčia všetky na vás. Najviac vám sadli tie červené aj strihom aj farbou a aj tie posledné škoda že sa v nich zle cítite inak veľmi pristanú.mpzno nejaká brosna na ten výstrih . K tej strave napadá ma skúsiť si robiť jedálniček plánovať jedlo.a chystať do krabičiek.na dva dni .kľudne aj raňajky desiate . Predchystavat si jedlo napr umyť zeleninu ošúpať a len vyťahovať . Ja som sa takto naučila raňajkovať proste vedieť podľa jedálničku čo kedy jesť

Dobrý den, Janinko, s Jadelem mám taky problém, dnes mi přišel obyčejný, šaty všechny hezké, ale ty zelené nejhezčí, škoda těch posledních, stačilo by výstřih lehce přišít a zmenšit, ale ta kvalita. Chodím do práce a každý den si dělám oběd do práce do krabičky, rýži, zeleninu, maso, bez masa. Nemám chuť na objednané jídlo,taky mě to vaření někdy nebaví,ale co se dá dělat. Nosím si jídlo na celý den - svačinu, oběd, další svačinu, většinou do krabičky ovoce, do druhé zeleninu. Ale zjistila, že tašku s jídlem si nosí kde kdo. Taky mně napadla nutriční terapeutka, budete mít seznam a budete si vařit jen pro sebe. Je to těžká věc, ale držím palce a zvládnete to. A gratulace manželovi ke zkouškám. 🍳🍗🥘🍱

séra od Revoxu jsou fajn, příznivá cena a kvalita fajn ... ráno používám vitamín C. Mají v Rossmannu, nebo objednávám přes Hebe, kde je poštovné pro registrované nad 120Kč zdarma - super 🙂 Krabičky jsou fajn a dělám si je sama... krabičkuju na 2-3 dny dopředu, abych právě jedla pravidelně, a abych se pak nezaplácla jen tak něčím. Co mi hodně pomohlo, že si dopředu plánuju, co budu/budeme jíst a podle toho i nakupuju.

Ahoj Jani krásný videjko. Šatičky moc hezký všechny. Ta zpověď věru úžasná. Mám nebo měla jsem to hodně podobné. Uz jsem starší juniorka,ale to jídlo je pro mě též někdy pohroma. Uz jsme s manželem jen sami. Snažím se totiž ty (prasárny,jak říkáme) nekupovat. Vařím manželovi do práce a snažím se i zdravě. Ale krabičkovat pro mě ne. Jeden den i dva mi to neva,ale třetí den uz to nedám. Janinko držte se a držme si palce k lepším zítřkům. 😅😅. Jana.

Určitě ty zelené,vypadají na Vas svěže a mladistvě:-) jinak s tím jídlem jsem to měla stejne a dost mi pomohl multifunkční hrnec, pomalé vaření nebo kuchařka od Brichace Toma - Nákup a uvar na 2 dny, což pomůže a je to z našich surovin,takže nemusíte shánět nějakou exotiku. At se daří ❤

Moc vas zdravim,s jidlem to mate tak proto,protože nejite pravidelne,a telo to pozna,a když se dostane k jidlu tak nekontolovatelne se prejidate,a to proto protože telo se boji že bude zase " hladovet" a tak když ma možnost se nacpat tak musi se nacpat protože se boji že zase přijde to že nic nedostane. Je to začarovany kruh, klidne se obratte na odborniky. Hlavne jeste,ikdyž jen male porce ale naučte telo že jidlo dostava pravidelne,a nemusi se bat že zase nebude mit z čeho čerpat. Mejte rada vlastni telo,dopřejte ji to malo co potrebuje,a to je predevšim pravidelna strava. Bojujou prejidanim třeba i anorekticky, dlouhodobe nedostava jejich telo pravidelnou stravu,a telu to samozřejme chybi,a přijde faze přejidani. Jen pak maji z toho vyčitky a bohužel oni to vše vyvraci. Ale vaše telo vam s tim jen chce řict že se boji že zase nedostane to co potřebuje a když ma možnost tak chce snist vše. Jednoduše nestarate se o sebe tak jak by to bylo nornalni ,a vysledek je prejidani. Začnete male porce ale pravidelne,naučte telu že potravu bude dostavat pravidelne jak potřebuje,a nemusi se bat že zase přijde to že nic nedostane. Držim palce ❤

Ten vrchni lak jsem taky pouzivala byl nejlepsi.😊Ted pouzivam uz jen gellak.

Šaty nejsou úplně můj šálek kávy a překvapilo mě, že na postavě nevypadají zase tak špatně Nejvíc se mi líbí ty první modré. S jídlem to mám po vánocích podobně a nejhorší je ta lenost a výmluvy, že není čas na přípravu. V tomhle směru mi přijde nejideálnější krabičkovat a od podzimu do vánoc se mi to i hezky dařilo. Teď ale bohužel převládá ta lenost a výmluvy 😆 Hezký zbytek týdne 😊❤

To sérum je super co máte ,a určitě fenovat kvůli pokožce hlavy a je dobrý používat ochranu hlavně proti teplu,jinak vás ráda sleduji pravidelně .❤️😉👍

Ahojky šatečky sú krásne 1 a 3 za mňa top ❤

Ahoj Jani, šaty se mu líbí ty první modré a zelené. Ty první máš možná malinko větší,ale není to tak hrozný,takže bych si je nechala. Co se tyče jídla jsme na tom dost podobně, taky se odbíjím a pak večer bych sežrala lednici. Nejhorší moje varianta je rohlík na zakousnutí 😂🤦‍♀️ bavila jsem se o tom s manželem, že bych si chtěla víc psát jídelníčky a zároveň rozházet jídla, tak aby byli vyvážený, protože nebudu lhát, ale děláme si i více Kalorické jídla s dětmi, tak aby to tělo tolik netrpělo. Po nemoci se nějak nemůžu úplně vyhrabat a jsem neskutečně unavená,tak by ten jídelníček mohl pomoci. Jinak sérum bych mohla doporučit od neutrogeny hydro boost, ale mě se hodně vysušuje pokožka, tak tohle je skvělá zimní varianta. Už ho mám po druhý a je skvělý. Ježíšek mi ho donesl na Vánoce v sadě ještě s čisticí pěnou a krémem. Myslím, že ta sada na notinu stála cca 600,-

Hezký den, Jani. Šaty na ramínku mě nezaujaly vůbec. Ty vzory mi přišly jak zástěra pro babičku 😅, ale musím uznat, že na vás to vypadalo o dost líp 👍 (když pominu ne zrovna ideální střih/velikost) 😊. Je dobře, že jste otevřela pomyslnou 13. komnatu s jídlem. Je třeba ukazovat realitu a hlavně je super začátek to, že jste si to vy sama sobě přiznala a uvědomujete si to. To je první krůček k úspěchu 💪.

Jani kosmetiku používám od Lafity,je krásná a ta vůně mě dostala,teda já používám i parfémky. Šaty ty poslední fakt ne,mě se nelíbila na vás ani barva.Ostatní bych nechala,u těch prvních,mě napadlo,že by se mi líbily i přes sylné punčocháče,kalhoty nebo leginy bez pásku,jako tunika. Jinak jídlo chápu,i když vy jste štíhlá,to já nikdy nebyla,ted už vím,že mám vrozený nefunkční lymfatický sistém.Ale,chápu když tady někdo je tak vařím a připravuji jídlo,když tady jsem sama,jsem líná. Jediné co se mi podařilo,že snídám a nejím po 18 hodině.Ale,jím teda tvaroh,nebo tady mám protejn,jako pohotovostní.Když se mi fakt nechce tohle dám.Jo a banány.A taky mi teda pomohla ta fritéza,pomalý hrnec a parní hrnec,protože to tam dám,nic nehlídam a dělá se to samo.U mě to není o čase,ale fakt o lenosti.Raději vyluxuju nebo něco,než bych si vařila. tak držím pěsti.

Stravu mám pravidelně 5x denně (většinou), je to můj ritual, hlavně svacinky s kávou😂. Vždycky si snažím udělat čas. Nepravidelné jídlo mi vždycky rozhodí žaludek. A jím cokoliv 😊😅.

No ja sa priznám, že keby mám ešte malé deti /mam už dvoch dospelých synov/, tak je to u mna presne take iste ako u vás s tým jedlom. Teraz u nás vari manžel a ja mám stále teple jedlo pripravené na stole a tým pádom aj pravidelnú stravu, za čo som neskutocne rada, pretože až teraz sa mi upravilo stravovanie. Dovtedy som proste vždy mala nejakú neodkladnú prácu, ktorú som kladke pred jedlo a aj keď som navarila, ja som sa nasýtili akoby parou z jedla a už ku stolu som si nesadla, aby som sa najedla a potom večer som vyjednala chladničku pochutinami 🙈 Takze presne tak ako vy Janka

Ahoj , šaty ty první modré s dlouhým rukávem jsou fajn , sluší ti . Ty červené ne , ty se mi barevně nelíbí . Zelené jsou krásné ty ti sedí , volánky se mi líbí taky 😊

Šaty vám moc sluší. Ke kozačkám jsou ty šaty super. Možná bych zapřemýšlel nad nějakým elegantním koženým páskem to trochu stáhnout a doplnit vzhled. Máte dobrou štíhlou postavu, na vaši postavu se hodí spousta šatů a bund. 👏👏😊

ano vlasy se musí fenovat, hlavně u hlavy.....přirozené schnutí znamená mít pokožku hlavy ve vlhku, snadno se zapaří mohou vznikat lupy či jiné kožní problémy....

Nejvíce vám sluší červené a ty poslední hnědé co chcete vrátit ❤❤❤

Prvé modré šaty s kozackami super, červené tiež. Zelené tiež pekne a posledné tiež pekne, len ten lem je naozaj zle ušité. A nechajte si tie, ktoré vám vyhovujú ❤. Som sama, nechce sa mi variť a tiež zobem blbosti. Musím natom popracovať 😊😊.

Paci sa mi Vasa uprimnost,ano to je take s jedlom❤

Hezký den, já mám v plánu vyzkoušet séra od Purity Vision, mají je v DM 😊

Jani, s tím jídlem... Takový malý tip. Zkuste zařadit do jídelníčku vejce na různé způsoby a třeba rovnou na oběd. Je to vcelku rychlé a výživné, k tomu čerstvá zelenina, nějaký celozrnný chlebík a máte hotovo. A nezapomenout na sklenici vody. Ono totiž s tím jídlem, jde ruku v ruce i málo tekutin. Já si musela stanovit režim jídlo 4x denně. Ráno kaše s ovocem, pak oběd, ke svačině jogurt nebo tvaroh a večeři - a tu si dělám spolu s dětmi. Krájím dětem jablko... tak šup dva kousky k sobě na talíř, stejně tak sýr, šunku a zbytek doplním podle chuti. Já měla zas takový problém, že jak jsem neustále chystala jídlo dětem, tak jsem měla pocit, že jsem jedla. Také mi pomohlo si udělat "check list" a odškrtávat, že mám splněno 😀 a nezapomenout na ty tekutiny. Moc Vám držím palce, ať si najdete nějaký režim, který Vám bude sedět 🙂❤

Janicko, nej jsou ty zelené. Co se tyče jidla, co třeba hutne polévky? Můžete uvařit klidně na dva dny.

❤

Ahoj Jani, s jídlem to mám podobně. A u mě vždy zabere se kousnout a připravovat si jídlo do krabiček. Většinou si to připravuji na 2 dny ať nemusím každý den pro sebe vařit 😂.

❤🍕♥️

Dobrý večer ty zelený šaty vám neskutečně sluší a ty dvoje stejný šaty tak mě se líbí spíš ty tmavý já mám taky problém s jídlem chci zhubnout ale moje tělo to nedává jeden den nesním skoro nic a druhý den se přežírám jak prase až je mi ze sebe zle tak od zítra musím něco udělat abych se dostala do toho režimu abych se nepřežírala🥯🥑🫑🍨🥘🥦

Tak jsem se upřímně musela zasmát a oddychnout si, že nejsem jediný blázen,co nemá ráda rozděláno více kosmetických přípravků 😅. Kolikrát bych strašně ráda začala používat nový, když třeba dostanu dárkem ,ale pokud nedodělám otevřený, tak prostě nemůžu 😂.

První šaty uvázané v pase jsou moc pěkné. 😊 S krátkým rukávem ty zelené. S tím jídlem, ale to asi víte, ideální je mít připravené dopředu. Prep meal.

Ahoj Jani,šaty Ti sluší všechny,ale mi se nejvíc líbí ty poslední. S jídlem to máme tak,že vařím,ale na 2 dny a polévky klidně na tři. Je to opruz 😆Pá 🙋

Modré vám moc sluší, i ta velikost s páskem je super. Červené a růžové jsou na vás bledé, zelené vám sluší, volánky ale ruší .😀

🌮

Někde jsem slyšela,ze olejicek se dava az po tepelne uprave.davam pred ochranu pred teplem.

🙂

Ahoj Jani 😊s tím jídlem to máme úplně stejně😉Chci se zeptat, jakou používáš uv lampu na nehtíky? Děkuju 🥰

První 2 šaty za mě krásné. Zelené se mi osobně nelíbí ale záleží jak se v tom budeš cítit ty. A poslední se mi líbí také. Přeji pěkný den 🤗

Jani, za mě vám nejlíp sednou ty první šaty, střihem i barvou. Zelené se mi nelíbí, možná to dělá kamera, ale zbytečně vás zvětšují. Jídlo... svátky a nemoc udělali svoje. Chci najet na tabulky, diky nim jsem před dvěma lety zhubla přes 10 kg a plus minus kilo se váha držela i po nezapisování. Takže si držme palce ať máme pevnou vůli 😊

Ahoj Jani, líbí se mi ty červené a hlavně zelené šaty. 😉 V kosmetice a koupelně se snažím být minimalista. Jedna otevřená lahvička stačí. I dvě otevřené zubní pasty mi vadí. 😂 S jídlem jsem na tom stejně a myslím si, že hodně žen, které jsou doma, to může mít podobně. Hlavně když má doma malé dítě. V práci si člověk na oběd zajde, koupí. Doma si musí uvařit a někdy na to není čas, suroviny nebo třeba zapomenu vyndat maso z mrazáku a skončím zase na zalitém kuskusu. 🙈 Možná by pomohla nějaká podpůrná skupina? 🤔

Jani je prostě pravda pravdoucí, že žena mám zdraví rodiny ve svých rukou a prostě nemůže být líná vařit, je to někdy opruz, ale vrátí se to opravdu na zdraví celé rodiny. A myslím to v dobrém 😉 A musí se respektovat určité zákonitosti, že mléčné výrobky ochlazují a silně zahleňují, takže se nejí v zimě atd. A základem je čerstvě tepelně upravená zelenina každý den. Je pro mě kolikrát opravdu těžké se na Vaši rodinu dívat, jak jste pořád nemocní. To naštěstí neznám, ani když byly děti ve školce. Ale respektuji, že to tak máte, tak se nezlobte, já se akorát divím, my to máme jinak postavené. My máme v lékarničce maximálně náplasti a teploměr.Někdy se vysmíváte zdravé stravě, že to tak nehrotíte, ale výsledky tedy nemáte ....

💙Šaty se mi na vás líbí, ty první nejvíc.

Wow, mate saty od Guida👍 je to vychyteny nemecky navrhar, ma uz roky show na VOX Shopping Queen

Séra jsou super od revolution, the ordinary a Q and A. Jsou za fajn ceny a byla jsem spokojená.

❤❤❤

❤❤❤❤

.... nechápem prečo ak ta sleduju, nedaju odber ?

Jani prvni dvoje saty jsou krasne ale velké.... Zelene saty jsou pecka moc vam sluší.... Super... Posledni saty super barva i strih ale špatně ušité... Volanku se nevzdavejte, sluší vám a stara rozhodně nejste..... ♥️♥️😊👍

hezky den Jani, co se tyka satu s dlouhym rukavem, tak se mi na vas libi vic ty cervene a ty zelene vam padnou moc hezky, mozna by mohly byt vic stazene v pase, prijde mi, ze vam v pase jsou vetsi, ale jinak to jaou saty presne na vas 👌😊

Nejvíc se mi na Vás líbí první modré šaty 🥕🥦🥒🍅

Jano, vy zaměňujete pochutiny za potraviny.

Šaty 1 a 3 vám moc sluší, máte super postavu.

❤🍯

Je opravdu prokázané, že je lepší dát si něco méně zdravého a pravidelně, než nechat tělo hladovět..

Jani,za mě ty první šaty Vám sluší nejvíc🥦🍔☕️

Ty prvni šaty jsou nejlepší 😉.Jinak moc pěkně video❤

Ja si vlasy nefenujem nikdy, iba keď som u kadernícky. V živote som nemala žiaden problém a vlasy mam zdravé

Šaty takhle na ramínku by me nezaujaly diky tem divokejm vzorům,ale vam slusi🙂Nejvic se mi na Vas libi ty prvni tmavsi a pak ty zelene na leto,tam vam ta barva sedne😍.

Když zůstanou vlasy mokré,tak se tvoří plísně.

🍔🍟🍊

Dobrý den, Janičko, šatičky Vám barevně sedí č. 2 červené + č.4 hnědé, které Vám dělají krásnou postavu. Jídlo mi také dělá problém, rozumím Vám. 🌷🌷🌷

Šaty jsou Vám velké nejen v ramenou, ale mají i moc dlouhý rukáv, tím že máte spadená ramena. Z

🥑🥦🥕🍠

Saty první a zelený jsou super❤

🍓🥣🥗☕

Zelene šaty hezké. Ostatní bych vratila

Ty zelený vám sluší nejvíce

Nechala bych si první a třetí a velikost sedí.Veliké nejsou.

🥕🍅🍆🍍🍑🍅

🍑🍅🍇🍜🥙

🍌🍎🍊🍅🥒🥕🧀🥚🥗🥘❤ napadlo mě vytvořit si jídelníček na týden dopředu a chystat si do krabiček doma ❤

❤

🫐🍍🥗🥑🥕💙

❤🌷🍀🍏🫑🥒🥦

👗🧥👙🥻