мой инст: fayana.tm
телега: t.me/fayanatm
тайм коды:
0:00 - тренировка дома
1:45 - обручальное кольцо
2:23 - продуктовый
7:06 - готовка / кабачки с филе готовится очень быстро
8:06 - Лёша готовит колбасу
9:28 - делаем творожный сыр
10:08 - творог на завтрак
10:17 - семена льна в качестве гарнира
10:35 - блины с брокколи из сыворотки (брокколи больше для Адама)
11:01 - пп обед на скорую руку
11:11 - рассказываю про соус который добавлять начала в блюда
пп питание / тренажёрный зал / рецепты / пп рецепты / семейный влог / поход по магазинам / что мы едим / отношения / ягодицы / приседания