vlog)편식치료엔 다이어트 👍🏻끼리과자 4종 몽땅🧀인생 아이스크림 추천,국물닭발+버터갈릭감자튀김,과자파티,치즈볼 먹고싶은만큼 시키기,맘스터치,밀크연유바,몽블랑제생크림빵3종

No video

vlog)편식치료엔 다이어트 👍🏻끼리과자 4종 몽땅🧀인생 아이스크림 추천,국물닭발+버터갈릭감자튀김,과자파티,치즈볼 먹고싶은만큼 시키기,맘스터치,밀크연유바,몽블랑제생크림빵3종

Рет қаралды 32,628

10 ай бұрын

안녕하세요 여러분~메리 추석입니다!
명절 잘 보내고 계신가요!
저는 엄청 먹고..또 먹고..넘 신나게 먹고있어요ㅋㅋㅋㅋ
넘 바빠서 영상을 못 찍은게 아쉽네요!
다들 맛있는 거 많이 드시고
(체하면 못 먹으니까 잘 조절하기)
가족분들이랑 행복한 연휴 보내시길 바라요❣️
-
[Timeline]
00:00 Intro🧀
02:30 [끼리시리즈] 끼리카스타드,끼리빈츠,끼리찰떡파이,끼리칸쵸,누드크림치즈빼빼로,혀땳은앙꼬웨하스
08:30 [닭발꿀조합] 국물닭발+버갈튀+날치알밥 최고,,
13:42 [최애아이스크림을소개합니다] 옥수수익어가는바,밀크연유바,혀땳은앙꼬아이스바,초당옥수수찰떡꼬치
17:30 [맘스터치] 크림치즈치즈볼,싸이버거,닭강정,감자튀김
20:04 [홈플생크림빵리뷰] 몽블랑제 생크림빵 3종, 틴인틴,에이스 바스크치즈케이크맛
-
저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : zzangmj1994@naver.com
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
-
오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹

Пікірлер: 87

@Onew 10 ай бұрын

@user-nn9ii3vw1p 10 ай бұрын

어째요? 입짧은햇님 최애 옥수수 아이스크림 이라고 .. 방송 몇달 전에 나오던디.. 먹잘알 분들은 통하는 데가 있네요. ❤ 즐거운 명절 보내세요!

@page_log 10 ай бұрын

요즘에 끼리친구들이 짱 유명하더라구요..?온유님도 가족분들이랑 짱 행복하고 맛있는거 많이 드시는 시간들만 보내셔요🫶

@user-yl2ut4hq3p 10 ай бұрын

소망이가 밝혀주는 메리 추석 😍 넘나 귀욥네요 🩷 온유님도 풍요로운 한가위 보내세요 🫶

@user-wh8wj8so5w 10 ай бұрын

온유님의 끼리 리뷰 저 진짜 기다렷어욪❤❤

@user-vf8on3hu1z 10 ай бұрын

옥수수익어가는바!!! 메모메모 ㅋㅋㅋㅋㅋ꼭 먹어봐야겠어용🥹

@hanbroya 10 ай бұрын

온유님 메리 추석이에요~~😊가족분들 건강하시고 행복하고 풍성한 한가위되세요^^참 소망이도 건강하고 오래가족곁에서 행복한 멍뭉이가 되어보자😄

@misoo6473 10 ай бұрын

오늘도 아껴아껴 볼겁니다❤❤ 즐거운 명절 보내세요,,💘💘

@AudreyWhistle 10 ай бұрын

명절에 까지 영상 올려주는 아주 열정적인 유튜바 어제도 중간중간 쉬면서 엄청 잘봤어요!! ㅎㅎ 그나저나 차는 큰 사고 없었으니 다행이다 싶다가도 놀라셨을 온유님이 그려지네요 ㅜㅜㅜ

@user-ep3in1dt6q 10 ай бұрын

닭발 맛나겟댬.. 츄석잘보내세용!

@user-im9qt8ki2g 10 ай бұрын

추석의 아침을 언니와 함께❤ 행복한 연휴되세요 언니~!🎉 이번 영상도 재밌게 보겠습니다아

@Onew 10 ай бұрын

메리추석입니동🤍🤍🤍🤍

@user-gf6cf2ru3i 10 ай бұрын

가족분들이랑 해피명랑추석 보내세유 오뉴님❤🎉

@Onew 10 ай бұрын

감사해요! 해피추석🤍

@kangeunshin670 10 ай бұрын

온유님 영상과 함께 해서 해피한 금요일!❤

@user-ci2xh7ve4h 10 ай бұрын

우리온유님 해피추석입니다 먹은만큼 복찌는 추석보내요^^

@jjangseoda 10 ай бұрын

와~ 어제부터 온유님 영상 사골 우리고 있었는데 명절 선물 받은듯한 업뎃 감사합니다♡ 갓김치 JMT.. 어른들한테 이쁨받았어요 🥰

@user-fh5ts8tr3r 10 ай бұрын

온유님 행복한 추석 보내시고 🎉다음주에 즐겁게 만나요~❤

@Onew 10 ай бұрын

해피추석입니다🤍🤍🤍

@mungdo7 10 ай бұрын

옥수수익어가는 저거 햇님이 생방에서 극찬했던 거라 회사홈페이지 터지고 그랬어용 ㅋㅋ 제 최애 유튜버 두분이 추천하시니 ,, 꼭 먹어볼 것 🌽🌽🌽 그리고 저 맘터 왕덕후인데 무조건 매장가서 먹어요 진짜 무줙권 .. 진짜 다른 맛 ㅠㅠ

@Onew 10 ай бұрын

진짜 저는 전혀 몰랐어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 지인이 사줘서 먹어본ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@HIMONGDAY 10 ай бұрын

행복한 추석 보내셔요☺️

@user-cj1mf3xz1y 10 ай бұрын

온유님! 즐거운 추석 되세요 😊💗

@user-nd2ir9ng4s 10 ай бұрын

잘보고가요,명절 잘보내요!💕

@user-oe7fs7tf2m 10 ай бұрын

온유님 즐거운 한가위 보내세요~😊

@user-kt3yq2ii8j 10 ай бұрын

취향저격 영상 즐거운 추석 보내세요

@Onew 10 ай бұрын

해피추석입니다🤍🤍🤍

@_starmk 10 ай бұрын

오늘도 역시 금요일 아침을 온유님으로!!! 즐거운 추석 보내세요~!

@Onew 10 ай бұрын

해피연휴🤍🤍🤍

@user-nu8hm3ze9k 10 ай бұрын

지갑 지켜주시는 귀여븐 온유님. 너무 쏴랑해요~❤️ 옥수수익어 가는바 사러 편의점 가려구 엉덩이 들썩 거리고 있습니다. 잡혀가믄 안되니께~ 무조건 믿으니께~😘 장소망이 어쩔~~ 너무너무귀엽 자나~~~ 마지막에 큰 웃음 주네요~ 귀요미 온유님가족모두 즐거운추석 되세요~

@Onew 10 ай бұрын

넘 맛있어용 진짜!!! 해피추석입니다 미정님~!!!

@user-mh2ec4qs2i 10 ай бұрын

추석에 눈뜨자마자 보는 온유님 영상이란…❤

@Onew 10 ай бұрын

햅삐추석입미다 고니님🙋🏻‍♀️🤍

@Muyahoooooo 10 ай бұрын

온유님도 행벅한 한가위보내세유💓💓 저 방학때 제주도 가서 온유투어할거에용🥹두근두근!

@Onew 10 ай бұрын

오오..어디어디 가시는지 나중에 알려주세요 궁금😆

@user-yy6xg1lf1y 10 ай бұрын

온유님도 행복한 한가위 보내셔요❤

@Onew 10 ай бұрын

해피 연휴 보내셔용🌝🤍

@user-vr6vj8ul1t 10 ай бұрын

연휴에 온유님이라니 신난다 유후

@JA-op5nf 10 ай бұрын

행복한 추석 보내셨나용? 옥수수 익어가는 바 꼭 사먹어 봐야겠네요ㅋㅋ❤

@Onew 9 ай бұрын

추천드립니다 요즘 최애!

@outset8877 10 ай бұрын

오 군옥수수아이스크림? 넘 좋아하는데 저 옥익바는 아류같아서 맛없을줄알고 쳐다도 안봤는데 ... 꽤 오래전부터 있었거든요!! 감사합니다.ㅋㅋ 찾으면 꼭안보이는데...😢

@user-uq2vc4oe4x 10 ай бұрын

저는 화이트 초콜릿을 안 좋아해서 끼리시리즈 안 먹을 것 같지만 온유님 드시는 걸로 대리만족했어요😂 온유님도 가족분들이랑 소망이랑 즐거운 추석 보내셔욤❤❤

@Onew 10 ай бұрын

화이트초코 안 좋아하시면 절대 비추,, 메리추석입니다🤍🤍

@ooooococcoo 10 ай бұрын

꺅 해피 추석 시작🩵🩵

@Onew 10 ай бұрын

메리추석이세요🐕🤍

@user-mv5eh4fq1o 10 ай бұрын

저 오늘 제주도 갑니다✈️ 어무니의 갱년기 우울증 이슈로 떠나는 가족여행이에요! 온유님 영상 속 맛집 쏙쏙 수집해서 다녀와볼게오🌴💛 소망소망한 추석 보내세용❤

@Onew 10 ай бұрын

오..갱년기 때 진짜 잘 챙겨드려야하더라구요! 모쪼록 어머님 기분 활짝 피는 여행 되시길🤍🤍

@dong09150 10 ай бұрын

온유님 덕분에 추석연휴 더 풍성하게 잘 보낼수있겠어용 ㅎㅎㅎ 드디어 친척집들 순회 끝내고 온전한? 휴일에 온유님 영상보니 더더더 행복합니당❤ 저도 옥수수 덕후여서 그동안은 옥수수익어가는 그.. 초록봉지 아시죠! 그 아이스크림만 먹었었는데 꼭 사먹어볼게요!! 해피추석 보내세용 소망이두~~ 글구 강쥐 챌린지? 중에 컵라면 뚜껑열면 뿅 하고 나오는 챌린지가 있어서 저희 애기도 영상찍었거든요 너무너무 귀여워용 ㅎㅎ 한번 소망이두 도전어때여? ㅎㅎㅎ

@ssssuuuuzy 10 ай бұрын

추석맞이 온유님 영상 너무나 소중한 것🫶🏻❤️ 아껴봐야지ㅠ ㅠ🩷🩷 옥수수익어가는바 저도 최앤데!! 리뉴얼돼서 다시 나온건지 포장이 바뀐 것 같아요! 예에에에전부터 햇님 최애 아이스크림이라고 해서 그때 처음 먹어보고 반했었는데! 여전히 나오고 있어서 얼마나 다행인지>_< 유명 유튜브에 이미 나왔으니 대란 걱정 안하셔도 될 거에요❤️ 이번 추석도 행복하게 보내세요 온유님ㅎㅎ

@Onew 10 ай бұрын

오 저는 진짜 몰랐는데 되게 유명템이더라구요ㅋㅋㅋ 몹시 쑥스럽습니다,,

@breadsunah 10 ай бұрын

먼저!!추석명절 잘 보내세요오오🌸 추석 아침 온유님 영상과 함께 라니 너무 좋네용!! 온유님은 연휴동안 뭘 맛있게 드셨는지 궁금하네요😊 저는 최애빵을 사와서 얼먹하면서 시리얼로 후식을 꽉 채웠답니다ㅋㅋㅋ뭘먹든 나의 최애 음식들로 행복하게 배부르게 먹는게 명절인거같아요💜

@Onew 10 ай бұрын

전을 엄청나게 구워먹고 있습니다,, 명절엔 요리 쉴랬는데 더 먹는중ㅋㅋㅋㅋㅋ 시리얼도 오랜만에 먹고싶네요😖🤍

@user-od9vf9iv5r 10 ай бұрын

옥슈수 익어가는 바 원래 유명해요 !!! 근데 포장지가 리뉴얼 됐나봐요 ㅠㅠㅠ 인터넷에서 싸게 4~50개 살 수 있는 걸로 알고있어요

@Onew 10 ай бұрын

제주도는 못 사는 것이 슬픕니다..

@honeysweet8975 10 ай бұрын

역시 오늘도 먼저 선댓! 추석은 먹부림 허용되는 거지용? 또 온유님픽 참고해서 맘 놓고 먹을래요ㅎㅎ 온유님도 가족분들과 따뜻하고 정겨운 추석연휴 보내시길 바랍니다!!😊 아앗 저도 최근에 주차된 (비싼)차 긁어서 온유님 맘 너무 잘알겠는ㅠ 전 차사고나서 고치고 다시 받은지 며칠만에 또 사고난거라 멘탈이 와사삭이랬더라죠ㅠㅜ 다 경험치가 될거라 생각해요😂

@Onew 10 ай бұрын

흑흑 저도 넘 슬펐어요 진짜 상대방분한테도 죄송하고 속상해가지고..🥲🤍

@06yesyeschicken27 10 ай бұрын

오늘 영상도 보면서 힐링했습니둥.. ㅎㅎ 사랑해요 언니 아 근데 라벨리 옥수수익어가는바 이미 여수언니 채널에 올라왔었어요 ㅋㅋㅋㅋ 최애아이스크림 되어버려서 박스채로 주문해놓으신다고 들었던거 같아요 😅

@Onew 10 ай бұрын

헐ㅋㅋㅋㅋ저만 몰랐군욬ㅋㅋㅋ진짜 웃기네 여수언니 영상 다 봤는데 왜 몰랐지..졸았나..

@user-he5sb7dn5d 10 ай бұрын

고소미 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고소미먹어볼게요~😮😮

@Onew 10 ай бұрын

고소미 좋아하시면 좋아할 틴인틴!

@user-nj2kj5wb2z 10 ай бұрын

헤헤 영상은 매일매일 챙겨보고 있었는데 댓글은 오랜만이에요 온유님..💛 추석 명절은 잘 지내고 계신가요?! 요새 일이 넘 바빠 쉴 수 있는 추석만 기다려서 인지 왜이렇게 빨리 지나가는 느낌인지 모르겠어요..!🥹 이렇게 평생 놀고싶은 맘,,ㅎ 몇주 전 영상부터 다시 반딧불이가 나와서 얼마나 조은지 모르겠어용..! 온유님께서 무슨 음식 취향인지 뭐가 더 입맛에 맞으시는지 궁금한 저는 이렇게 보여주시니 더 좋답니다💛 헤헹 온유님이 괜찮으신 선에서 얘기해주시는거라면 전 뭐든 좋으니 편하게 말해주셍용💛 운전은 해도해도 어려운 것,, 전 항상 주차가 젤 힘들더라구요..? 저도 벽에 차 꽤 긁었답니다^_____^! 온유님의 영상으로 항상 버티는 금요일이 이번에는 휴일이라 더 행복한 것 같아요 온유님도 항상 행복하시길 바라요💛💛

@Onew 10 ай бұрын

반딧불이ㅋㅋㅋㅋ안 그래도 얘기해주신 덕에 생각나서 다시 넣고 있어요😆🤍🤍🤍 해피 추석 보내셔요!!

@user-nj2kj5wb2z 10 ай бұрын

으앙🥹 얘기해주셔서 다시 넣어주셨다니.. 쏘 스윗한 온유님..💚 마니마니 애정해요 증말루ㅜ💚

@Y2ONDOO 10 ай бұрын

온유님 메리 추석이에요! >< 🥳❤️ 이렇게 추석 당일에 영상으로 만나서 더 좋네요! 모쪼록 풍요롭고 안온한 추석 연휴 보내시길 바라요! 온유님께서 하고픈 말 다 해주신 김에 저도 하나 하자면,,, 최근에 일본 다녀왔거든요! 넘 즐겁고 좋았는데 출국 하루 전날에 사촌동생이 제 얼굴 사진을 도용한 걸 알게 돼서 멘탈이 좀 와르르 한 상태였어요 하핫... 제대로 된 사과를 아직 못 받아서 연락 시도 중입니다 ^^... 아모튼 온유님 살짝 차 긁은 정도라고 하셔서 다행이에요 안 다치는 게 젤 중요,,, 😊 글구 뭔가 오늘 영상에 온유님 티엠아이?! 가 더 들어간 느낌이라 좋았답니다 희희 온유님 체하지 마시구 맛난 거 많이 드시면서 가족분들과 행복한 시간 많이 보내시길 바라요! 아 맞아 한 가지 아쉬운 것은,,, 제가 옥수수를 안 좋아한다는 것! 좋아했다면 당장 먹어봤을 텐데욥. (?) 아모튼 오늘 영상도 감사히 잘 봤습니다 온유님 >< 🫶

@Onew 10 ай бұрын

오잉?!?얼굴 사진 도용이라니,, 어린 나이에 멋모르고한 잘못이겠지만 넘 당황스럽고 속상하실 것 같아요ㅠㅠ!! 제대로 얘기하고 잘못을 인지 시켜야 할 문제네요,, 모쪼록 큰 문제 없이 잘 해결되길 바라요🥲🤍

@user-sv8en5ez3y 10 ай бұрын

폰 수리하러 갔다가 수리비 많이 나와서 좀 짜증났었는데 주차장에서 옆차 긁었네요… 무슨 기분인지 너무 잘알아…-_-

@Onew 10 ай бұрын

그니까요 흑흑 넘 속상하더라구요🥲

@emerald0605 10 ай бұрын

소중한 가족분들과 귀한 시간 보내세요😊

@Onew 10 ай бұрын

아구! 감사해요☺️🤍

@Ss-di1ee 10 ай бұрын

오늘도 운동하며 즐겁게 보았어요♡ 감사해요❤ 저는 홈플러스 크림빵 3종류 먹어봤는데요, 흑임자 말차는 식단하는날 사서 바로 얼려뒀다가 밤새 냉장해동-에프굽 해서 먹었는데 빵피 부드럽고 맛있는데 팥이 달아서 힘들었구...ㅋㅋ 옥수수 크림빵은 크림 넣는거 기다렸다가 구매해서 상황상 외식하는 동안 40분? 정도 상온에 두는 바람에 크림이 약간 흘러내리려는 상태에서 먹었는데 빵 부드럽고 2가지 크림이라 진짜 맛있다며 먹었거든요!! 온유님 드신건 컨디션 차이가 많이 났나봐요ㅜㅜ 저도 많이 짠거 단거 힘들어하는지라 (선호하는 염도 당도가 비슷해용ㅋㅋ) 요즘 온유님표 빵푸딩 볼때마다 얼마나 맛있을까 상상하며 군침 삼키고 있답니당 ㅋㅋㅋㅋ

@Onew 10 ай бұрын

마트 베이커리도 매장에서 굽는거라 점바점 심하더라구요🤣 빵푸딩이벤트 조만간 들고 올게요 희희💕