Bsr Nadia, j'ai installé l'app respire relax aujourd'hui. Pas encore essayé mais je vais le faire... J'ai un peu d'arythmie en ce moment.. Je suis d'accord avec toi pour tout. J'ai moi aussi galéré avec le divorce il y a 24 ans, et j'ai élevé ma fille seule, elle a 30 ans maintenant 🥰. Tout va bien et je remercie Dieu. La gratitude c'est essentiel, primordial. Merci pour tes vidéos Nadia. Tu es un véritable soutien, tu es très dynamique et ça fait du bien. Et je sais, je dirais même je sens que tu es personne très sensible. Mais tu as trouvé le truc pour avancer, c'est formidable. Je vais me rappeler de chasser les pensées toxiques quand elles arrivent 😉. Nos pensées ne sont pas la réalité. J'ai lu une phrase récemment que je veux partager avec vous tous: "ne crois pas ce que tu penses". Je crois qu'il faut méditer là-dessus. Eckart Tollé dans son livre "le pouvoir du moment présent" parle également des pensées.. très intéressant et rassurant surtout. Gros bisous de soutien 😘

❤ MERCI NADIA.❤

Cette vidéo était destinée ce jour pour moi car j ai un entretien avec mon directeur ce jour, merci Nadia❤

Merci pour tous ces conseils ma Nadia 🙏 perso je me lève vers 6h00 du matin pour ma petite retraite spirituelle qui me fait beaucoup de bien et surtout je profite d'un petit moment de calme avant le levé des enfants 😂. Et puis je confirme que lorsque j'ai le moral dans les chaussettes, je remercie le seigneur de tout ce dont j'ai déjà ! Un gros bisou, passe une agréable semaine 💋

Merci pour cette vidéo pleine de peps ! L'exercice de la gratitude m'a guérie d'une profonde dépression il y a une dizaine d'années. A la suite d'une séparation, à 56ans, j'avais l'impression que ma vie était finie, je sombrais dans le désespoir. Je ne voyais vraiment pas de quoi je pouvais être reconnaissante après avoir tout perdu mais je me suis forcée à écrire : "merci pour..." J'ai commencé par la bonne santé de mon fils, puis la mienne, puis ma voiture qui m'emmenait partout où je voulais... Toutes ces petites choses qui faisaient que ma vie était moins difficile que je le croyais. Je devais me forcer à faire cet exercice d'écriture tous les jours, au début sans y croire, et puis petit à petit, la liste s'allongeait et un vrai sentiment de reconnaissance et de joie à commencé à apparaître et ne me quitte plus depuis. Je ne sais pas si ça marcherait pour tout le monde, mais si mon témoignage pouvait aider une ou deux personnes, j'en serais très heureuse.

Merci pour vos conseils

Merci beaucoup Nadia!

Coucou Nadia, un bien fou ces conseils ! La gratitude s'apprend par la méditation pour celles et ceux qui ont du mal à la ressentir. Que la paix soit sur toi et les tiens ❤️ pour tout ce que tu offre. 🤗

la meilleur facon c est de faire du bien faire plaisir a quelqun

Bonjour et merci pour cette vidéo. Bien sur qu'on hérite d'un tempérament.. Il parait que je suis toujours souriante alors que j'ai vécu un cancer et des(!) divorces .Et qu'aujourd'hu i,à 68 ans, je suis atteinte d'une maladie génétique qui conduit à la cécité ,suis très seule (avec entre autre un fils que j'adore mais qui ne me parle plus depuis 8 ans et l'autre avec qui ça va bien mais qui vit...à Tokyo!) ..Mais ma grand mère maternelle (1894 /1999 )était toujours souriante te positive alors qu'en fait ses parents s'étaient séparés à une époque ou c'était fort rare ,que son frère unique était mort à 10 ans, qu'elle avait eu 20 ans en 1914 et perdu fiancé et amis de jeunesse, que son propre mari l'avait quittée la laissant seule à 50 ans avec ma mère de 10 ans...Et à l'inverse combien de fois ai je entendu gémir des personnes qui n'avaient aucun problème grave!!!

Merci je vous aime beaucoup

C'est fou ce que tu dis. Ça fait du bien, merci pour ces 5 conseils. Le 6ème est de t'écouter et ça va mieux.

Merci Nadia t'es vidéos me mettent toujours en joies un beau moment de bonheur pour moi Merci d'être là rien que d'entendre ta voix m'apaise et me boost bon je suis encore avec cette chape de plomb sur les épaules qui me permettent de faire dès petits défis de 10 minutes par jour pas plus merci

Nouvel abonné depuis ta conférence à l'instant donc 11601☺️ plus toutes celle qui VONT SUIVRE

Merciiiii Nadia pour tous tes conseils et ta conférence de ce soir où je t"ai "découverte". Je suis aussi dans la positive attitude et la gratitude ..... Merci encore ce que tu fais pour nous, pour ton dynamisme et ta bienveillance. Belle et douce soirée 🙏😘 (Chantal A A)

Bonjour Nadia,merci pour ce partage,ah oui la cohérence cardiaque je connais,j ai la même application que toi sur mon téléphone,beau week-end

Hello ! Merci pour cette vidéo pleine de bons conseils. Quand j'ai pas le moral je fais comme s'il y avait un enfant en moi qui a de la peine et qu'il faut consoler. Selon le temps dont je dispose pour gérer cette situation, j'agis pour consoler cet enfant. Gros bisous !

Bonjour Nadia, j ai découvert tes vidéos il y a quelques jours, elles sont géniales, merci pour ton dynamisme, tes conseils

bonjour, je confirme !! votre sourire et votre bonne humeur est contagieuse et motivante ! restez la même ! :-)

Merci Nadia ! Super conseils ! Comme 6e conseil moi je dirais de ne pas se comparer : ça rend toujours malheureux ! L’herbe n’est pas plus verte dans le jardin du voisin. On ne sait jamais ce qui se passe dans les foyers, on n’a pas toutes les infos, toutes les clefs !

Coucou Nadia... Quel bonheur de t' entendrevet de te regarder dans ta pétillante attitude. ... Et quels fabuleux conseils, on en a bien besoin, certaines plus que d' autres certainement... En ce qui me concerne chasser les mauvaises pensées en me couchant est un exercice fréquent... Je me force à penser à quelque chose d' agréable, un projet scrap en cours, une visite à mes enfants.... Et comme je me couche assez tard (pô bien du tout😂) le sommeil vient rapidement... Peut être devrais-je aussi me faire un joli cahier de Gratitude, ce serait un moyen de relativiser, et de positiver... Merci pour ce moment de bonne humeur et d' optimisme. Prends bien soin de toi et de tes proches. Gros bisous 😘 Kizi🦋

Merci Nadia. J'essaie d'apprendre la langue francais. Je pense que c'est necessaire de regarder les video que j'aime ... et j'aime ces videos ...

Coucou Nadia 🤗 Merci pour cette vidéo qui fait autant de bien qu'un rayon de soleil sur le visage un dimanche de Février 💝 Ce que tu nommes comparaison je l'appelle savoir relativiser et se décentrer de soi-même 🙏 Et oui c'est hyper important car nous avons tout de même l'immense opportunité de vivre plutôt sereinement (pas de bombardements, de tirs, accès continu à l'eau et à l'électricité, etc.) À bientôt et merci 🙏🎁💝

Je t écoute surtout pour ta bonne humeur communicative.

Merci merci merci pour ces conseils et ton énergie !! Merci !

Bonsoir Nadia, Toujours aussi positive ! Que ça fait du bien 👍. Merci de partager ton peps. A bientôt, bises😁

La positivité, je mets une alerte dans mon cervaux. Si je pense à trop de choses négatives, je fais une méditation joyeuse. Et à force, ça marche. Merci de nous ramener vers la joie Nadia. Attention aux gens qui laissent leurs valises négatives dans votre tête et toujours dans le même sens. En partant, ils vont mieux et vous non... savoir s'éloigner.

Si tu le savais !!! J'écoute tout les jours tes vidéos.. oui je n'exagère pas.. un vrai moteur de motivation. Je te vois faire des conférences bientôt.. dans une salle pleine de femmes.. je suis médium.. ça peut être fou pour toi... mais je te le confirme.. merci nadia 🥰

Coucou Nadia j'ai adoré tous tes conseils merci beaucoup moi personnellement quand je me suis quand je suis remontée de mon burnout on m'avait suggéré de dire des pensées positives tous les matins et tous les soirs donc le matin sur moi-même je m'aime par exemple je suis belle je suis capable et cetera et le soir plutôt ce que tu dis gratitude pour cette journée gratitude pour les personnes qui m'entourent gratitude pour mon lieu de vie exetera je sais pas pour les autres mais pour moi c'était plutôt à manque de confiance en moi et c'est phrase positive à répété pendant plusieurs jours semaine et moi sont devenus vrai car au début quand je le disais ça ne résonnait pas vraiment en cohérence avec ce que je pensais j'aime beaucoup tes vidéos merci

Bonjour Nadia, vous êtes un rayon de soleil. C'est un plaisir de suivre vos vidéos 😁🥰. Bonne journée. Julie

Coucou! L'année dernière j'ai eu le covid en même temps que mon fils Léo donc ça pas été un problème.

Pour les pensées négatives le soir, je récupère une méditation joie, sur youtube et hop.

Bonsoir Nadia jesepere que tu vas bien et t'es enfants je vais un peux mieux depuis que j'ai enlevé le gluten de mon alimentation je te dis merci et pour t'es vidéo .

En ce moment je pète un câble car je n'ai pas de vacances de janvier à juillet et mon travail est usant " aide ménagère et formatrice ".

Extra !

Bonjour Nadia 🤗Merci pour cette bulle d'optimisme, quand je t'écoute j'ai direct la banane 😊 J'applique ces conseils depuis des années et ma vie est bien plus zen . À ça j'ajoute une pincée de méditation et d'auto hypnose . À très bientôt

Très sympa, merci!

Complètement ok avec toi Nadia, quand je ne vais pas bien je me dis dans quelques mois tout ira mieux et tu te seras pourri la vie pour rien, sans compter les conséquences que le stress a sur la santé physique. Ca tu te le gardes et la santé c'est hyper important.

Je pense que plus on est pesimiste, plus on le devient, inversement avec la positivité, donc il faut essayer d'avoir au moin une pensée +. J'adore très video, merci pour celle ci qui aide vraiment ❤bonne journée

Cohérence cardiaque. Je tape les mots, canon de Pachelbel , Madelrieux...c'est mon médicament de cohérence cardiaque. Je vais directement vers le milieu de la vidéo.

C'est intéressant comme réflexion parce que le cerveau établit des mécanismes où il prévoit le pire justement pour se protéger, pour que justement au cas où ça arrive, on soit mieux préparé à réagir sauf que des fois on se fait juste du mal pour rien et si jamais la situation anticipée arrive vraiment, est-ce que se faire des noeuds au cerveau avant nous aura vraiment servi 🤔

bonjour merci pour cette vidéo. Je vous rejoins il ne faut pas avoir de pensée limitante, tout est possible et le bon aussi... donc ne jamais partir défaitiste... c'est très difficile mais possible c'est réorganiser son cerveau, si mental son subconscient... Les bonnes choses arrivent si on arrive à chasser nos obstacles mentaux... mais c'est dur et un travail constant Merci pour votre joie

Coucou Nadia moi aussi j ai un tempérament positif,joyeux c est très bien pour gérer certaines situations et oui faut aussi savoir s'entourer de gens positifs aussi oui faut éteindre la téloche👍😂🌸🌷🌺A bientôt😜

Quelle pêche !!! Waouh merciiiiii pour tous tes conseils 💗🙏💗

J'ai adoré, merci ! Je vais mettre en pratique tes conseils dès maintenant !

Merci pour cette vidéo pleine d'énergie !

Merci pour tes conseils Nadia, la cohérence cardiaque c’est nouveau pour moi. Quand je t’ecoute, j’ai l’impression de me voir. Motivée, positive et transmettre aux autres plein de choses. Sur ma chaîne tu trouveras une vidéo sur les plantes comestibles et aussi une vidéo sur comment rouler à vélo en toute sécurité. A bientôt et encore merci Nadia 😀

Tout a fait d accord avec toi Nadia 😊

Merci Nadia je me suis retrouvée et je vais essayé de me ressaisir 😉

Je viens de me séparer resament comment je doit faire pour tenir le coup .

Coucou Nadia, toujours contente de voir une nouvelle vidéo de toi, dès que je vois ta tête ça me donne le sourire ! Je suis plutôt de tempérament négative... Et le pep's, la joie et la bonne humeur que tu dégage m'envie ! J'essaye de suivre tes conseils, pas évident tout le jours, je suis plutôt à me plaindre de tout et il est vrai qu'après coup je pense aux femmes/personnes qui n'ont pas la chance d'avoir tout ce que j'ai. Mais c'est plus fort que moi il faut que je me plaigne, ça doit être dans les gênes, ma mère était déjà comme ça, il paraît que les chiens ne font pas des chats 😓 j'essaye de voir le bon côté des choses, de m'améliorer mais ça revient au galop ! Je ne pense pas être la seule dans ce cas, mais j'y travaille et encore plus depuis que je te regarde, ça donne envie d'être comme toi quand on te regarde, du moins être plus joyeuse ce serait top ! Je vois toujours le mauvais côté des choses avant le bon... Merci pour tout tes conseils ! Je devais te suivre pendant le challenge bouge tes fesses, mais j'avoue ne pas avoir commencée... Je suis rarement assise a ne rien faire alors bon... Avec les beaux jours qui vont arriver ce sera plus facile de bouger, avec le jardin a s'occuper, les balades etc ... Je vais y arriver je dit toujours ! Merci beaucoup Nadia, bonne journée de St Valentin a toi😉😚

Bonjour Nadia combien je me retrouve dans ce que tu émets sur le fait de rebondir très vite surtout qd on a connu le fond on ne veut pas revivre lz chose alors on réagit très vite .alors moi je met ma bonne humeur au service des autres le jour mais tu accompagnes souvent mes nuits d insomnie ces jour ci aurais tu un conseil .j ai arrêté le café je favorise la tisane je vais faire de la marche les jours ou je n ai pas de sport.😔.du coup j entends tes exercices de respiration 😜👍

Ca tombe à pic dis donc !!!!

Concernant ton dernier point et la gratitude, cela me fait penser au livre de Florence Servan-Schreiber "3 kifs par jours". Cela pourrait peut-être te donner des réponses ? J'ai adoré son livre : je l'ai écouté en audio. Ensuite, je l'ai relu sur format papier. Elle a aussi écrit "La fabrique à kifs". Respirelax, je l'ai aussi. La cohérence cardiaque, j'ai un peu oublié ces derniers temps et je devrais m'y remettre. En traitement 365.

t'as eu une opé ? cf cicatrice. si oui prends bien soin de toi. perso je me dis juste que si j'ai un problème une situation à affronter.... c'est quoi genre une heure? deux heures de ma vie. donc RIEN. et comme ca je ais face en mode relax.