No video

Волшебная асана ПАДМАСАНА 🧘🏽‍♀️ ЧТО ДАЁТ ПОЗА ЛОТОСА 🪷 Практика для долголетия, молодости и изобилия

  Рет қаралды 201

Purple Flame

Purple Flame

Күн бұрын

Поза лотоса / Падмасана описывается как разрушитель всех болезней
Она улучшает гибкость бёдер и укрепляет их, а также активизирует поясничный отдел позвоночника, способствует улучшению осанки, увеличивает подвижность опорно-двигательного аппарата, снимает стресс, улучшает настроение, нормализует давление и кровообращение, улучшает пищеварение и работу органов малого таза.
Поза лотоса помогает восстановить подвижность не только тазобедренных суставов, но и нижней части позвоночника. В положении, когда таз и ноги поддерживают позвоночник, прилагается меньше усилий для сохранения равновесия. Энергию, которая растрачивалась бы на сохранение баланса, можно использовать для практики пранаям и медитаций.
Падмасана может вызвать болезненные ощущения в коленных суставах, спине и бёдрах, если выполняется с неправильной техникой или если у человека проблемы с суставами или позвоночником.
Противопоказано практиковать эту асану при наличии грыжи, варикоза, тромбофлебита, артрита, артроза, остеохондроза и во время беременности. Предварительно проконсультируйтесь с врачом и опытным инструктором по йоге, не перенапрягайтесь, наблюдайте за ощущениями в теле.
Важно в течение некоторого времени пребывать в Падмасане в состоянии неподвижности и не применять силу и давление на колени. Находясь в асане, необходимо сосредоточиться, как можно больше расслаблять мышцы и направлять дыхание на их расслабление.
Однозначно неправильный метод выполнения Падмасаны - это прилагать физические усилия, пытаясь закрутить ноги в Лотос.
Единственно верный метод в освоении Позы лотоса - ничего не делать с телом такого, на что оно будет отвечать болью или нежелательными ощущениями.
В видео мы подробно рассмотрим неочевидные преимущества позы лотоса.
Приятного просмотра!
Основной канал обучающего проекта МЕДИТАЦИИ 💎 PURPLE FLAME:
t.me/meditatio...
Живое общение и ответы на ваши вопросы в Чате Проекта:
t.me/+QWXC-TUN...
Инстаграм основательницы Алены Селены
/ _alena_selena
______________
#Осознанность #осознаннаяжизнь #творецсвоейреальности #просветление #пробуждение #самосострадание ###Будда ##буддизм #нирвана #практикаосознанности #осознаннаяженщина #секретсчастья #медитации #meditate #йога #здесьисейчас #медитация #развитиеженщины #высокиевибрации #квантовоеразвитие #yoga #изобильнаяжизнь #развитиеиэволюция #ресурсноесостояние #расширениесознание #эволюциядуши #счастливаяжизнь #трансформация #гармоничнаяжизнь #жизньмечты #здороваяжизнь #квантовыйскачок #purpleflame #квантовыйрост #жизньвосознанности #духовноеразвитие #духовность #развитиечеловека #развитие #эволюция #лучшаяжизнь #вмоменте #жизньвмоменте

Пікірлер: 3
@purpleflame7
@purpleflame7 6 ай бұрын
Подписывайся на обучающие проекты PURPLE FLAME: 👇🏽 • Основной канал по МЕДИТАЦИИ: t.me/meditation_pf • Живое общение и ответы на ваши вопросы: t.me/+QWXC-TUNpbg5ZTNi • Канал по ОСОЗНАННОМУ ПИТАНИЮ: t.me/sacredfood • Инстаграм основательницы Алены Селены: instagram.com/_alena_selena/
@Arbitr99
@Arbitr99 6 ай бұрын
🔥
@user-kz9qi3ok8r
@user-kz9qi3ok8r 6 ай бұрын
Благодарю! Данное видео стимулирует к тому, чтобы в ближайшее время уже окончательно сесть в позу лотосе 🧘
Почему Садхгуру сидит определенным образом?
7:57
Садхгуру — официальный канал на русском
Рет қаралды 228 М.
Glow Stick Secret Pt.4 😱 #shorts
00:35
Mr DegrEE
Рет қаралды 13 МЛН
Get 10 Mega Boxes OR 60 Starr Drops!!
01:39
Brawl Stars
Рет қаралды 19 МЛН
王子原来是假正经#艾莎
00:39
在逃的公主
Рет қаралды 19 МЛН
这三姐弟太会藏了!#小丑#天使#路飞#家庭#搞笑
00:24
家庭搞笑日记
Рет қаралды 105 МЛН
Glow Stick Secret Pt.4 😱 #shorts
00:35
Mr DegrEE
Рет қаралды 13 МЛН