Сегодня мы отрабатываем бросок широко используемый в вольной борьбе,но не так часто встречающийся в ММА,мельница с колен. Мое мнение такое на счет борцовской базы бойца ММА. Боец должен уметь и знать все приемы,даже те,которые он не использует в своих боях. Для чего? Хотя бы для общего развития и чтобы вовремя увидеть на какой прием ты сейчас полетишь)