Смотрю ваши видео, и поражаюсь вашей силе воли, я таких людей в своей жизни еще не встречала к сожалению) это же огромный труд, родить и воспитывать троих детей, при том при всем не забывая следить за питанием, экологией и домом. Вы какая-то супер женщина! Остается только равняться на Вас)

Давайте про цели!!! Оооочень интересно! Кстати, вы один из немногих блогеров, у которых я люблю длинные видео!

Вика,ты очень волевой и дисциплинированный человек.Можно только восхищаться и завидовать.

Про цели очень хочется послушать! Пересмотрела своё питание, очень нравится твой подход. Внесу кое какие измения для себя, попробовать🙂

Счастливый человек тот, кто сочетает в себе отличную генетику, правильные и здоровые пищевые привычки и дисциплинированность. У Вас огромная сила воли, Виктория, достойная подражания. Очень интересны видео про целеполагание и про тренировки (не только дома,но и в зале, ваш путь). Я тоже хожу в зал, и это доставляет мне удовольствие (как процесс, так и результат), занимаюсь только силовыми тренировками сплитами. спасибо за то, что делитесь своим личным опытом, историей жизни, иллюстрируя такими милыми фото😍

Видео про цели было бы интересно посмотреть. Смотрю на Вас и восхищаюсь Вашему трудолюбию, упорству и целеустремленности. Во многом Вы меня мотивируете изменить свои привычки к лучшему, и это касается не только питания и спорта, но и образа жизни в целом. Спасибо за то,что Вы делаете!

Вика, добрый вечер! Спасибо за видео, вы очень сильная и целеустремленная женщина, с вас нужно брать пример молодым. Ждем следующее видео о целях и спорте!!!!

Обалдеть просто! Завидую вашей генетике) И железной силе воли тоже!

Вы молодец, желаю развития вашему каналу👍

Спасибо за Вашу историю и замечательные фото. Буду ждать видео о целеполагании и мотивации ;))

Да, Виктория. Ваша фигура конечно это один из дополнительных пунктов по которым я продолжаю Вами восхищаться. И да, видео про цели тоже будет интересно.

Отличное видео ! Ждём про спорт и цели ❤️

Виктория, спасибо за видео. Расскажите, пожалуйста, про ваши домашние тренировки.

Интересно будет видео про цели, буду ждать😊

До чего же улётная фигура!!!Можно и не готовиться к соревнованиям.Накрасить глазки и губки и вперёд.И так будет первое место!

посмотрела пару десятков ваших видео! Мне кажется, вы - железная! в хорошем смысле! расскажите про силу воли и характер! :)

Про цели очень нужно!!! Смотрю Вас на одном дыхании

Обожаю ваши видео. Про тренировки дома хотелось бы поподробнее)

Какая Вы красотка!!😍🔥❤️Спасибо, что делитесь)))

Вика, очень интересно и актуально про достижение целей! Тем более от Вас, человека, обладающего железной силой воли.

Бесконечно можно слушать.....Про все на свете!!!! Я в восторге!!!!💙

Вы большая молодец! Мотивируете! Обожаю смотреть ваши видео!

Очень интересно про цели! Ждём ждём нового видео 🤗

Виктория, про цели очень нужно! 😊

Вика, спасибо большое за искренность! Буду благодарна, если Вы поделитесь своими тренировками, особенно для пресса. Вы правы, в инете на эту тему много видео, поэтому Ваш пример тем более ценен, т.к. Вы уже прошли выбор и это очень интересно! Все подписчики теперь с нетерпением ждут Вашего рассказа о целеполагании! Невольно цепляет в других общие маркеры, Вы первый человек с которым у меня так много общего в истории беременностей. Вот от разницы в возрасте между детьми до личного физиологического процесса. Правда, рожала первого на десяток лет старше, чем Вы и дети (соответственно, на 5 лет старше ваших). А так пол, интервалы между беременностями, вид и прочие детали практически один в один. Поэтому все что вы описывали про первого сына мне знакомо до мурашек. Для себя выяснила, что есть два элемента, которые мне недоставало - кальций и витамин рибофлавин, что отражалось на здоровье детей. Перед первой беременностью я также занималась изучением различных теорий о питании и какое-то время практиковала вегетарианство, но когда здоровье сына засадило меня за учебники по ЖКТ, то пришлось категорически выкинуть всю лит-ру по "здоровому питанию". Все это американская идеология Потреблядства, их опыт зарабатывания на проблемах людей. Есть ЖКТ, причем, у каждого свой, т.к. человек не ест еду, а лишь забрасывает, а в нем живут и трудятся миллиарды бактерий, это свой космос. От количества и качества бактерий зависит, как и что перерабатывается, какие вещества извлекаются из пищи, какие складируются, а какие идут транзитом и у каждого это процесс строго индивидуален. В общем, симптомы атопического дерматита снимает только усвояемый кальций и баланс полезных бактерий, которые можно самому разводить в молочке, есть отработанные технологии и препараты (РФ, к сожалению, единственная страна сумевшая это хоть как-то сохранить от союзных молочных кухонь, со своего рождения всегда жила в других странах, поэтому все пришлось делать самостоятельно).

Вика, про сырую цветную капусту, прямо в точку! Варила мужу, и вспомнила что ты говорила в видео про питание, и вуаля - это реально классный вкус!!!

Виктория спасибо за ваш труд про цели действительно интересует

Генетика у Вас - что надо!)

Улыбалась когда слушала про талию. Талия 62 см у меня была в 4 классе, хорошо помню на уроке труда мы шили фартук😅 при этом я была в нормальном весе для моего возраста и роста. У меня другая комплекция,и узкой талией я никогда не обладала, даже когда у меня был недобор в весе, при росте 173 я весила 53 кг талия была 70. Сейчас вешу 58 кг и это мой идеальный вес при котором я себя отлично чувствую. Правда морщинки на лице больше видно, но это не трагично. Я набрала в первую беременность 12 кг но стартовала с 62, остальные две беременности по 17 кг но первоначальный вес был ниже, 56 и 58. Максимальный вес был 74-75 кг на последних неделях и мне казалось,что я огромная гора.после родов сразу уходили 6-7 кг в роддоме, а потом постепенно все остальное но я не соблюдала никаких диет. Третьего ребёнка я кормила 23 месяца и вес ушёл медленней, то есть мой нормальный вес 60-61 кг я получила через два года. В последние 2 года с удалением глютена и уменьшением сахара я имею мой идеальный вес и он "скачет" на +500 гр в период цикла, то есть когда организм слегка задерживает воду. Калории никогда не считала мне это было напряжно, а напрягаться я не люблю)))

Привет, Виктория! Очень интересно и про цели и про спорт 👋

Невероятная просто фигура, невозможно было бы угадать что роды вообще были. Ваша железная воля и серьезный ко всему подход вызывает у меня дикий восторг и очень вдохновляет!

Да,про цели очень интересная тема!

Не останавливайтесь 🙏🙏🙏 еще умоляю

Ах, как хочется побрюзжать про хорошую генетику, которая не всем досталась))) (лично мне грех жаловаться, я сопоставимых с вами габаритов, но мы редкость :)) Вы красотка! Присоединяюсь ко всем желающим послушать о целеполагании и о том, как прокачать у себя железную волю.

Вика,не перестаю восхищаться Вашей фигурой!Вот где сочетание генов и железной воли даёт такой прекрасный результат!Сравниваю свои размеры на последних днях беременности и просто офигеваю!!Ну,простите,эмоции👍👍👍😃

Расскажите про вашу историю с атопическим деоматитом у сына. Как избавились от него? И как скоро? Очень интересный и актуальный вопрос. 😀

Генетика плюс сила воли творят чудеса😍

Потрясающая генетика!) И вы конечно молодец! Я себя называла дирижаблем на 8-9 месяце.😂

Про цели и их достижение очень интересно!

Снимите пожалуйста видео про целеполагание. Думаю очень многим будет интересно

Спасибо за мотивирующее видео. Мне тоже нравится вкус только слегка термически-обработанных овощей. Открытием взрослой жизни стало то, что вся та "тушеная каша" из кабачков/тыквы/капуста, которой пытались накормить в детстве родственники, может быть вкусным блюдом на гриле. Ну, уж как умели ) Около 15-ти лет на ПП, но хочу сказать, что у меня нет той кажущейся легкости отношения, которая сквозит в этом видео. Я не смогла искренне убедить себя в том, что это вкусно -- постоянно есть условную "курогрудь" с овощами (вместо вкусного супа с пирогом с мясом, и второго с подливкой, и эклеров на десерт). Нахожусь в поиске баланса между "так надо" и "чтобы было вкусно", для меня это борьба. В этой борьбе между "надо" и "хочу" приятно осознавать себя не сдавшимся человеком, человеком, который взял в свои руки то, что он ест и как выглядит. И радует, когда перед глазами пример тех, кто сильнее, дисциплинированнее и умнее меня на этом пути (например, автор этого канала)).

Виктория,про то как дома тренируетесь-можно подробнее рассказать?

Спасибо за видео !!!

Вика, спасибо за эту рубрику на канале. Я пытаюсь восстановить свой вес после четвёртого ребёнка, после второго ничего особо делать ни надо был, восстановилась за 6 недель, а тут вес не в вниз, а в верх ползёт. Пробую исключить быстрые угливоды, но от фруктов отказаться не могу.

оч интересное видео) А ваш голос как услада для моих ушей)) Снимите видео ASMR))

Люблю вас слушать❤️Мне тоже спорт не доставляет удовольствие, только для галочки и фигуры, а муж без футбола не может, постоянные тренировки) спасибо что делитесь советами, думаю попробовать ваше питание. Как раз после ваших видео поняла, что я не люблю фрукты, раньше не понимала почему я не хочу есть фрукты, не тянет на них😂

А я на беременность пошла в 55 кг.при росте 164 см,а на роды уже в 82! кг. т.е.набрала 27! кг. Жор был невероятный.. после родов осталась 72 кг,думала спадет вес сам,ага! Ничего подобного! ( судя по моим прошлым двум беременностям,но тогда мне было 21 и 24 года,а третьего вот родила в 39). Видимо возраст сказался на нежелание организма быстро сбрасывать вес. И когда ребенку исполнилось 1,7 год( в этом году в феврале),я решила худеть.за 2! месяца сбросила 10 кг. Исключила всё мучное и сладкое!был контроль питания конечно. ПП! И сейчас мой вес 60 кг,т.е. 2 кг ещё сбросилось( стала выглядеть приличней конечно))))) потихоньку за лето. А до моего прежнего веса(55кг) осталось скинуть 5 кг. НО ОРГАНИЗМ не хочет упорно расставаться с ним))))

На фото с ребёнком выглядите на 14- 15 лет👍. Фото очень похожи на мои, где я в 20 лет со своим первенцем в таком же колорите. Смотришь сейчас, как будто из прошлой жизни и это совсем не я.

результат работы -в 38 выглядит Вика лучше , чем в 18-ть. Молодец!

То чувство что ты мелкая пухлая женщина в России, а в душе длинногая красотка из Амстердама

Завидую белой завистью) А мне врачи говорили(пока не сделали узи, а раньше его делали не рано, первое узи у меня было в 23 нед), что или срок больше, или двойня, т.к. был оч большой живот. У меня в 12 нед уже было заметно, и живот был такой, как у вас в 30))

Про цели безумно интересна ваша интерпретация

Здравствуйте 🤗 я ростом 1,58 все три беременности - мне тоже не верили))) был маленький живот👌забеременела я весила 55 кг (это для меня идеальный вес) каждый раз на взвешивании у врачей был шок - я вес не прибаваляла(ну по грамм 100)-строение тела такое. У всех троих детей вес при рождении был около 3 кг 🤗к слову-ела все что хотела 😊в первую беременность :я не могла жить без сникерса, вторую- без курицы гриль, третью-без мандаринов и халвы😂

Люблю сырые кабачки и шампиньоны) остальные даже не пробовали)) нужно пробовать цветную капусту сырую, а вдруг вкусно

Вы рожать ходите с животом, какой у меня был на 7-8 неделе. Я тоже родила ребенка в 35недель. Но блин меня с 6 мес знакомые отправляли в роддом, думали я прям все сейчас рожу. У всех разная конституция :), ваша матка где внутри живота находит место. А так вы молодец. Железная воля и мотивация. Выглядите отлично. Не потакаете слабостям и вкусняшкам.

Вы очень необычный человек! Сочетание красоты, силы воли, правильных взглядов на жизнь и тд В общем, Вы умничка! Простите за может не приличную просьбу: расскажите подробнее про маммопластику ( думаю многих мамочек заинтересует этот вопрос.Я и сама подумываю. После двух родов тело изменилось и не в лучшую сторону:( Информации на эту тему много, но думаю ваш опыт бесценен и будет полезен многим).Заранее, спасибо!

Интересно услышать, что у кого-то ещё такой маленький живот при беременности. Меня мой врач в женской консультации всегда пугал тем, что живот слишком маленький и ребёнок не растёт. В итоге родился 3 кг здоровый малыш) И в форму пришла достаточно быстро. Но фигура у меня яблоко и над животом надо немного работать.

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПРО ЦЕЛИ И ВАШИ ТРЕНИРОВКИ 🔥💜💯

Генетика тут крайне важна, но ипитание не менее важно. Я склонна к полноте, поэтому держать себя в руках это пря необходимо для нормальной жизни. А моя мама вообще 157 см, никогда толстой не была, ела всегда много и даже ночью, за беременность набирала норму, а после родов стройняшка, никаких растяжек, дети почти 4 кг.

И про целеполагание можно пожалуйста 🙏🏻

Творог можно сделать оч просто!Йогурт заморозьте и разморозьте,на марлю и вуаля!

У вас дуже красиве волосся!

Виктория расскажите про дерматит у новорожденных,что делали? Есть ли в сына вспышки дерматита во врослом возраста? Что вы пробывали, что работает ? Спасибо Вам

Обзавидоваться можно 😭😭😭😭 У меня вот тоже от природы была тонкая талия, но после вторых родов как набрала 32, так 25кг и осталось(((. И не могу никак взять себя в руки, ем, ем и ем. Как остановиться то??

Тоже был маленький живот. И это нечестно))) потому что то что у всех вывалилрюось наружу(живот), у меня почти всё внутри, тк таз широкий относительно. На желудок давило, на мочевой давило и тп. С маленьким животом мне было тяжело. Ребёнок весил 3400. На последем месяце ходила в обычной парке своего размера

любуюсь Вами)))

Вика я понимаю, не по теме какие у вас тренировки покажите свою систему

Про Целеполагание напишите или дайте ссылку на видео с ним;)

Расскажите пжл как пришли к тому чтобы выступать на фитнес бикини!?вдохновляете и заряжаете!❤️🌟👍🏻И что мотивирует столько лет так правильно питаться!?

А как дети вели себя в животе? Просто старшая у меня просто перекатывалась, а про младшую муж сказал, что у него было ощущение, что вот-вот выпрыгнет из живота)))

Крутое строение тела) ребёнку реально достаточно места внутри, не сильно выпирая наружу) чувствовали может после родов какие-то изменения в тазу? там же очень расслабляться все связки, у меня вот фигура прямоугольник и рост не очень большой 167 см пресс всегда был сильный, а после родов начала неправильно восстанавливаться и усилила свой диастаз, слышали о таком? потом научилась с ним жить и заниматься, замотивировалась помню одной многодетной мамой Савичевой, она тоже блог свой ведёт, у неё трое сыновей и она выступала на соревнованиях, вот и я решила, чем я хуже?) у меня всегда было прокаченное тело и его стиснялась, свой пресс с кубиками, битцепсы торчащие, квадрицепсы. А тут поняла, что это всё можно потерять, у меня и циллюлит был и тело все подрасслабилось. В итоге за пол года подготовилась и три сезона подряд выступала в категории фитнес модель! Отучилась сама на тренера, стала чемпионкой и несколько раз вице чемпионкой, три чемпионата России прошла, работала в зале, потом онлайн и одну спортсменку к фитнес бикини подготовила! Вообще хотела на четвёртый сезон в бикини выступать, мышц уже достаточно было, но пришли месячные, т.к.начали уменьшать гв и я так им обрадовалась, что сразу забеременили) сейчас уже в судейство прошла экзамен, но моя дата родов как раз на начало соревновательного сезона попадает, может и получится отсудить хоть одни соревнования, но пока не загадываю) стараюсь теперь в эту беременность поддерживать свой диастаз тейпированием, плюс у меня и пупочная грыжа с первых родов осталась, за ней тоже слежу, в первую беременность постоянно ходила на кучу тренировок для беременных, много активно путешествовали,походы,горы,байкал, сейчас больше хочется отдыхать🙈 и если путешествие, то наверное такое релаксное) может это и на характере ребёнка отразится, первый просто энерджайзер) вы не замечали связи как проходила беременность и каким родился ребёнок? Кстати атопический дерматит часто психосоматика, не изучала подробно причину, так как не сталкивалась, но вообще практически все болезни маленьких детей обычно психосоматика и лечатся через маму, т.к.связь очень крепкая в маленьком возрасте. Ну и я подсела на ваши видео, уже кучу посмотрела, очень вы светлая и гармоничная! Продолжайте и дальше заряжать позитивом!

Яйца, мясо, овощи это лучшее питание для похудения.И желательно молочку исключить

Восхищаюсь Вами.) а в каком роддоме в Петербурге рожали?) и опыт взаймодействия с российскими и голландскими гинекологами разный?

Вы идеальный пример для подражания

Ой, Виктория, про спортзал рассмешили. Когда мы с подружками впервые пошли в спортзал лет в 16, те самые мужики-качки, глядя на наши потуги с минимальным весом на тренажерах, всерьез предлагали нам протереть пыль с этих блинчиков, чтобы не перенапрячься))))). Но нам все равно нравилось

Красотка!!!!

Смотрю для мотивации)). Не знаю, какая у меня генетика, но после 50 ти начала пухнуть)). Подруги говорят- через пару тройку лет организм перестроиться и " сдуется". Вот жду))). Хотя продолжаю ходьбу - я Ее ненавидела вначале. А потом втянулась и теперь даже скучаю, если долго не хожу. Спортзал не люблю и точка). А вот танцы- мое! Увлеклись с мужем аргентинским Танго. Но вот не сдуваюсь пока)). Наверно рот надо зашивать просто...

Я тоже не получаю удовольствия от спорта :( Хотя где-то пишут, что вырабатываются вот эти вот гормоны радости от спорта, чего я не наблюдаю у себя, скорее наоборот. В результате занимаюсь через превозмогание. Больше всего бесят люди, которые и так-то любят спорт и считают это интересным хобби, а еще и осуждают тех, кому это скучно и не приносит радости :\

а где у вас раньше было видео про знакомство с мужем?

Тем у кого нет узкой талии просто не стоит зацикливаться на ней... У всех свои прелести, кто-то страдает по ямочкам на щечках, а кто-то по длинной шее или толстым лодыжкам.... всё это сущие глупости, если нет харизмы или чувства юмора.

У моей подруги был маленький живот недели до 37-38. Я знала, что она беременна, но мы долго не виделись, потом встретились и я очень удивилась отсутствию живота, т. к. она должна была быть на 8 или 9 месяце) сначала даже подумала, что случилась беда и она потеряла беременность. Но нет, все, ок, сыну уже 3 года)

Сильно мотивируете!А какая у вас группа крови?Возможно питание нужно подбирать и с этим учетом в том числе?

Как интересно... Вот правда, какие мы всё таки разные. Мне чтобы поддерживать мои 55 кг нужно каждый день есть мучное, если исключаю, худею до астеничного состояния и лицо старовится ужаасно уставшим, щёки и глаза вваливаются. А вот талия... Я прямоугольник. Уж как есть. Когда мне было 17, умерла моя мама. Я похудела до 45 кг и моя талия стала 62 см... Вид анорексичной модели. Ужс. Так что если что-то не дано нам природой, любим себя такими, какие есть 🤩. Спасибо, Виктория! Хорошего дня 🌺🌼🌹

Первого ребёнка родила в 29. Набрала 12 кг. Исходные данные похожи на ваши. Рост 174, вес был 58. Живот был огромный, родила с весом 4 кг. Из роддома я вышла с весом 64. И этот вес улетел за первые две недели в минус. Я не знаю, как при отсутствии няни или помощи со стороны, на гв, можно не похудеть🙈. Даже моя сестра склонная к набору веса, после гв стала мои вещи носить. Про питание, мне адски хотелось булок с маком, я ничего не могла с собой поделать. Но у меня врач строгая. Постоянно ругала за булки. Сейча вторая беременность, живот меньше, прикрепление по задней стенке, рожать в начале января, на данный момент набрала 6 кг, но это заслуга первого демона. А когда их станет двое, я наверное совсем стану прозрачная🙈. Но, только разрешил врач, я сразу начала и начну приседы без веса, отжимания, потому, что я не люблю когда тело худое и "висячее".

У меня рост 1,63 , а вес всегда был 50кг. Сейчас вешу 54 кг и считаю себя полной и мне грустно от этого. Нужно сбросить 4 кг., Но на диетах никогда не сидела. Кстати, у меня 5 детей☺️

А почему свёкла и морковка в одном ряду с картошкой?

Я тоже не люблю спорт 😓

Спасибо за видео) Ну вот никак не пойму откуда берутся 1700-1800 кк)) грудка, овощи без масла, ну сыр.. Максимум 1400, нет?

Здравствуйте. Я тоже не люблю силовой спорт. Но а как же танцы, аэробика?... Это ведь спорт и более приятный...думаю что можно найти любимый, который приносит удовольствие, разве что он не принесет такого результата, именно на те мышцы, которые хотите...

У меня рост 176. Мне 40. И я вешу 76 кг 😟😢

просим про целеполагание))

Талия -это не генетика. Такая талия -это результат жёстких диет и тренировок. Какая сила воли -такая и стройность! Мне от одной ужасной мысли о таком образе жизни хочется стресс конфеткой заесть или даже двумя !)

С международным днём Недоношенного Ребенка Вас!!!

Здравствуй! Мне 23. У меня 2-е детей с разницей в 3 года. В первую беременность набрала 18 кг, а во вторую 16. При этом я 1.60 и сейчас вес у меня 57. Хочу ещё похудеть до 55. Максимум до 50. Заметила вот что, если меньше 50,то месячные болезненые(

Какая была хорошенькая!

Со спортом у меня тоже не просто:)) Но и проблем с фигурой не было,пока второго не родила в 36..Вес не ушел ,ещё и " друзей привел". Пошла в спортклуб. Силовые 4 месяца с тренером, минус 2 кг по весам( жира минус 4)..Ушла отечность и всё ((( Кардио меня вообще не берёт,причем ещё и бесит))) 45-60 минут на элипсоиде это ужас. Даже велотренажёр покупала,ни один кг не пострадал))) Групповые пилатес,бодипамп- силовые все мимо. Отлично прижилась аквааэробика силовая с оборудованием. Вот вода мне подходит отлично. Ещё сауна,хамам и массажи;)

+

Не думали сделать канал про домашний фитнес ? )

Считаю довольно странным то, что основное волнение дам по поводу беременности - это набор веса. Это очень обидно, общество буквально навязывает девушкам думать прежде всего о том, как она будет выглядеть для других, а не как она будет справляться с иными проблемами. Например, с потерей социализации в принципе. Ее востребованность на рынке труда (все мы знаем присказки про больных детей). Кто будет сидеть помимо нее с ребенком. Сможет ли она сохранить независимость от мужа. Да банально, что будет со здоровьем, ведь роды - это не оздоровительная процедура. Даже моя мама умудрилась чуть дважды из трех раз не умереть (халатность врачей), ей повезло потому, что она вет.врач и во время понимала, что что-то идет не так. Вопрос: "Как сохранить тот стиль жизни, что был до?" должен быть основным. А у нас стереотипы в стране, что мать должна 24 часа сидеть с ребенком и не дай бог шаг в право или шаг влево - кукушка. Конечно, кто угодно начнет толстеть, если сидеть постоянно в квартире, ухаживать за маленьким и перестать быть столь же активным как до, естественно, что если единственное развлечение из доступных - поесть, никакие кг никуда не уйдут. А у нас так и выходит. В плоть до того, что у моей знакомой свекровь, которая так ждала малыша, начала саботировать невестку, когда та изъявила желание вернуться в строй, а точнее снова начать посещать все кружки, в которые она ходила до. А потом был план вернуться на работу. А как итог свекровь резко изменила показания и: "У ребенка должна быть мать".

Со мной в роддоме рожала девочка с близняшками. Живот как будто один, второй лежал внутри таза. Причем рожала она их в 40-41 неделю и вес был 3-3.5 кг у детей.