В этом выпуске мы затронули очень важную тему для всех девушек - месячные. Мы разобрали многие мифы о месячных и ПМС, например: можно ли заниматься спортом во время месячных, купаться, заниматься сексом, делать прогревание. Мы обсудили, продолжительность цикла, обильные месячные и что делать, если у вас болючие месячные.
Наш гость - гинеколог Айгуль Ешматова поделилась своим опытом, рассказала о гигиене, дефицитах в организме вызывающих сбои месячных, что делать при болях, когда должны начаться месячные, какого они должны быть цвета и многое другое.
Переходите в Instagram профиль Kotex, читайте еще больше историй провалов и успехов, советов от наших экспертов, а также попробуйте стильные маски для ваших Stories / mykotex_kz
Время подарков! По специальной ссылке от Kotex, каждая из вас может получить купон на скидку продукции Kotex. Попробуйте прямо сейчас promo.mykotex.kz/?...
Не забудьте оставить свой комментарий и поставить лайк, это очень важно для нас.
Мискузи боул подкаст: / miskuzibowl
Молдир Матжанова: / matzhanova_
Асселина Сайлаубекова : / asseliina
Айгуль Ешматова: / dr_yeshmatova
Предложения по поводу коллабораций, развития канала, рекламе и сотрудничеству: miskuzi.reklama@gmail.com
Тайм-коды:
00:00 - Дисклеймер
00:05 - Колд опенинг
01:51 - Заставка
02:06 - Приветствие
03:17 - Цвет, обильность и продолжительность месячных
07:18 - Когда должны начаться месячные?
08:21 - Продолжительность цикла
10:32 - Болезненные месячные - норма ли это?
13:27 - Можно ли делать прогревание при месячных?
14:59 - Дефициты
16:52 - Мифы о месячных
17:32 - Можно ли заниматься спортом во время месячных?
20:56 - Можно ли купаться во время месячных?
21:55 - Секс во время месячных
23:00 - Что делать, если у тебя болезненные месячные?
24:54 - ПМС
32:39 - Базовый список проверок
36:22 - Рак шейки матки
38: 40 - Сбои при месячных
44:05 - Разговоры о месячных с родителями
50:55 - Финал выпуска