Все время хочется спать - НОРМАЛЬНО? / Причины постоянной слабости и усталости

Рет қаралды 27,918

Күн бұрын

➡️Посетите БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный онлайн марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
🔹КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВИТАМИН Д? / Лучшие способы поднять витамин D!
• КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВИТ...
Всем привет! С вами Николай Панасюк
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Что делать, если чувство сонливости и усталости не проходят после хорошего сна, а ситуация повторяется каждый день? Расскажем в сегодняшнем видео о причинах вечной усталости.
Подробнее в этом выпуске:
- Почему часто чувствуем себя уставшими?
- Что такое митохондрии и как они влияют на наш организм?
- Какие вещества помогают выработке энергии?
Напишите в комментариях, интересна ли вам тема о том, как устранить железодефицит и инсулинорезистентность без приема витаминов?
Ставьте лайк, если понравилось видео! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своём здоровье.
0:00 - Сегодня в видео
0:20 - Вступление
0:38 - Причины вечной усталости
1:31 - Что такое митохондрии?
1:54 - Что влияет на митохондрии?
4:49 - Причины усталости в анализах крови
5:01 - 1. Топливо для организма
6:29 - 2. Кислород
8:43 - 3. Наличие определенных веществ
11:21 - Что нужно, чтобы избавиться от вечной усталости?
15:39 - Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия KZfaq-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eKN2x
Почта: hello@velizhanin.com

Пікірлер: 52

@orli7219 Жыл бұрын

Вы просто клад, спасибо что делитесь своими знаниями.

@user-kb2td1wn1t 2 жыл бұрын

Николай,спасибо Вам большое за Ваш труд,очень полезная информация.

@user-uc8ly9cv7z Жыл бұрын

Какой молодец!респект!

@sashmontazh Жыл бұрын

Ах вот от чего спать охота. Сдала анализы на индекс нома, распечатала заключение. Там написано "у вас инсулинорезистентность, бегом к эндокринологу". Эндокринологи эту бумажку просто игнорируют. Ну диабета у вас нет, как будет, так приходите. В Питере в Пирогова на платном приеме тоже во внимание ИР не приняли. Да у вас все норм, у нас, мол, такие случаи тяжелые, а у вас что тут, фигня какая-то. Нашла в итоге врача, занимаюсь ИР (диета, препараты, витамины, физ.активность) доводить до СД2 не собираюсь. Спасибо за ролик, все разжевано, можно ребенку показать и поймет.

@dronic24 7 ай бұрын

Спасибо за видео, понял в чём проблема

@user-yx8se8xb7v Жыл бұрын

Большое спасибо !!!❤❤❤

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🔥

@user-ze8ej1eh5z 2 жыл бұрын

Очень интересна🙂

@semenfrolov5242 Жыл бұрын

Николай, спасибо за ваши образовательные ролики. Расскажите пожалуйста о милдронате, в плане обогащения организма кислородом. Это эффективно?

@annaswetlitschnyi9331 Жыл бұрын

Конечно интересно.

@ovchinnikov.a.o Жыл бұрын

Добрый день! Полезное видео. У меня проблемы с энергией… когда будет марафон по анализам или куда посоветуете обратиться?

@user-pw2ht7mu3b 6 ай бұрын

Спасибо большое

@user-qq8dj3uy9t 2 жыл бұрын

Очень интересно, расскажите, пожалуйста, как бороться с инсулинорезистентностью.

@narangel100 Жыл бұрын

изучайте питание, гликимич индекс еды и регулируйте потребление сахаросодержащих продуктов, высокогликисич продуктов, упор на белки жиры овощи травы , клетчатка

@narangel100 Жыл бұрын

и самое важное никаких перекусов, питание 2-3р в день. где у продуктов низкий гликим индекс и переваривание на часа 3-4

@user-jc9bh6hy4b Жыл бұрын

Диета, спорт и метформин с врачом... По необходимости...

@helenpatsalyuk1622 Жыл бұрын

Мои личные наблюдения - убрать сахар и углеводы и тогда не будет сонливости и усталости. Ну и следить за дефицитами

@user-lk3en1os1q Жыл бұрын

Интересно

@user-sg4zg3xd5d Жыл бұрын

Добрый день, мне интересно с таким количеством знаний, как живёте сами?

@user-pv6ms8yx2n Жыл бұрын

Слабость и сонливость после еды из-за избытка углеводов. Решение простое - снизить суточное потребление углеводов до 20-50 грамм в день. Соответственно повысив норму потребления ПРАВИЛЬНЫХ ЖИРОВ. И не забываем про необходимые витамины и минералы.

@Dzaraki_Ken Жыл бұрын

Лучшие добавки в "наличие определенных веществ"

@zelenka_08 Жыл бұрын

Осветите тему избавления от акне путем налаживания работы ЖКТ, это очень актуально для меня

@user-mc5yq1hh4z Жыл бұрын

Откуда он знает, сам с прыщем сидит

@user-wk4rk5xn6e 2 ай бұрын

@@user-mc5yq1hh4z 😂

@user-mt3vv8ky5q Жыл бұрын

Это целый день ходить надо чтоб 73 тыс шагов сделать? В 7 утра вышел в 21 пришел. А домашние пусть сами справляются.

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 2 жыл бұрын

Интересна ли вам тема о том, как устранить железодефицит и инсулинорезистентность без приема витаминов? Посетите БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный онлайн марафон getfit-onlain.online/marafon_pro_youtube

@user-uy6mg3gt4d 2 жыл бұрын

Очень актуальная тема. Ждём

@user-wk4rk5xn6e 2 ай бұрын

Когда вы сказали про 10 000 шагов,я вспомнила русских староверов,которые пешком! ушли из России в Бразилию!Вот это люди были,не то что мы.)

@user-df4ou4sn2o 10 ай бұрын

Мне интересно, как устранить железодефицит и инсулинорезестентность.

@user-kr4hp3en4r Жыл бұрын

Спасибо за видео! Расскажите, пожалуйста, как влияет на здоровье неправильный режим сна. Я уже несколько лет засыпаю в 3-4 ч, просыпаюсь в 11-12ч. Даже когда работала, засыпала так же, но вставала в 6ч. В обоих случаях не высыпаюсь, мучает чувство вины за этот факт, а заставить себя лечь раньше, не могу.

@user-wb3lq5dx7o Жыл бұрын

С 9 вечера до 1 ночи вырабатывается гормон сна если не лечь в хотя бы в 10 то хоть 12 часов спите не выспишься и будешь уставшим

@ezhwt8fq 6 ай бұрын

Моя прабабушка также спала. Была ужасной совой, вставала в 12:00-14:00. Прожила до 98 и прожила бы дольше если бы не сломала шейку бёдра из-за падения с 4метровой яблони, на которой она в свои 97 собирала яблочки

@ezhwt8fq 6 ай бұрын

Когда у вас это появилось? Это может быть привычка, а может быть даже генетическое "заболевание", которое создаёт инверсию сна

@djimmli Жыл бұрын

Николай можно ли увидеть ваш торс без свитера? в частности область пресcа и груди, если не хотите выкладывать в сети можно мне в личку? очень хочу похудеть, но не получается что то. (

@anrietaelmyan360 11 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍

@user-ym4jk1ig1m Жыл бұрын

Добрый вечер .А эти все препараты все вместе пить, или что то одно? Вит.В 1, В 2 и т.д., или это по этой схеме все сразу пить

@user-jc9bh6hy4b Жыл бұрын

Одна таблетка в неделю...

@dmitryshyrokov Жыл бұрын

Ферритин - 250, железо - 17.3 Как интерпретировать эти показатели? Скажите пожалуйста.

@Sun-fo Жыл бұрын

Вроде высокий ферритин признак воспаления говорили

@user-kh6tt7fh2n Жыл бұрын

Не рассказали,как влияет режим сна на самочувствие по утрам+ влияние картизола и мелатонина ....

@user-dddddbnvd 26 күн бұрын

Охерительно влияет

@user-jc9bh6hy4b Жыл бұрын

Ну я себя чувствую студентом мед. университета...

@user-bc8fb7rf9f 8 ай бұрын

Ферритин почти 600, ни один врач так и не сказал почему такой высокий. Лечили как и многих типа от каронавируса, гепарин в живот и так далее... Ферритин вырос ещё больше. Перестала ходить по врачам и лечиться лекарствами. И анализы крови перестала здавать, уже третий год, даже и не знаю что там у меня с Ферритином 😮😅 но голова кружится каждый день😢

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 8 ай бұрын

У вас больше воспаление было еще тогда.

@user-kv7xy7dt2i Жыл бұрын

Меня до сих пор рубит,да именно рубит после еды.Падает АД и пульс поднимается.

@user-jc9bh6hy4b Жыл бұрын

И меня...

@irinabel2023 Жыл бұрын

Так же точно

@katrina9788 11 ай бұрын

У меня желание полежать тоже, но у меня анемия жд из-за этого не хватает кислорода и из-за этого высокий пульс и АД низкое, хотя лет 10 назад было нормально😢