Krav Maga FEKM
Pour ce premier cours du programme ceinture verte, j'explique 3 techniques données depuis une position neutre.
Frappe avec l'avant bras (partie extérieure), coup de pied en forme de gifle et coup de pied sauté direct en ciseaux. Ce cours technique est construit de façon interactive :
1) d'abord échauffez vous individuellement pendant 5 à 10 mn
2) ensuite regardez le cours en vidéo et répétez les mouvements en même temps que l'instructeur
3) répétez seul ou avec un partenaire
Bon cours 👍