Какая сила воли у вас и выдержка! И спасибо за советы по питанию. Благодаря вашим видео про средиземноморскую диету, я когда- то избавилась от 5 -ти лишних кг. Выглядите вы прекрасно, и на лицо , и формы женственные . Очень нравится ваш канал, вы такая активная, позитивная, с добрым посылом к миру. Я очень вас люблю и желаю избавиться от СКВ, крепкого вам здоровья , дорогая Ирочка , и всей вашей красивой семье.❤ Мне самой нравится это чувство, когда уходит жир, появляется талия, а вместе с талией появляется самоуважение. Вы умница, красавица и большая молодец!❤

Ирина, я знаю вас больше 4 лет, от истоков вашего канала, и скажу честно за все эти годы вы не изменились, я смотрю ваши видео, переживала когда вы пропали, гуляла на свадьбе вашего сына( видела видео), вобщем-то все эти годы мы вместе , я рада что вы продолжаете любить себя и нас. А я надеюсь , что мы ещё долго будем вместе.❤❤❤❤❤❤

Ирочка, поздравляю! Ты умница! Можешь собой гордиться! Я очень рада за тебя! Сейчас главное не сорваться и правильно выйти из голода! Продолжай нам рассказывать о своем самочувствии и ощущениях!❤️🌹

Ирина добрый день 🌷 Очень приятно вас слушать и меня радует,что я нашла человека полностью совпадающего с моим голоданием😊 Всё описали при выходе бульоном как у уменя .Я голодаю по Ворошилову,единственный кто мне подошёл в правильном голодании.Самое моё длительное голодание 31 день.Чуствовала себя прекрасно,вставала в 4.00 . И могу точно сказать,что от лечебного голодания умереть не возможно, главное правильный подход. Спасибо вам ❤ вы очень приятный человек

Не слушайте ..... Вы прекрасны... Здоровья вам и удачи во всем ☺

Ирочка, я Вам уже писала не раз, Вы просто потрясающая женщина с невероятной энергетикой

Я не знаю полезно это или вредно, хорошо или ужасно, помогает ли от болезней или нет. Но сила воли конечно потрясающая. Это вызывает восхищение и уважение. Я даже день не могу поголодать.

Ирина,приветствую ВАС,я с вами не голодала,но благодарю за приятное общение,с ВАМИ интересно,спасибо!!!!!!

Здравствуйте Ирочка!благодарю за видео,я каждый день ждала и уверена была что вы прийдете это голодания (14) дней .я тоже очень хочу начинать хоть 1 раз неделю,но не получается пока.спасибо дорогая так держать ❤

Ирина я так ждала ваше видео .Я пятый день держусь.На Кето полтора года с 80 кг я сейчас 63

Вы прекрасны❤❤❤ Постройнели, помолодели. ВСЕХ БЛАГ ИРОЧКА 🍏🌹

спасибо вам большое за ваши рекомендации ,советы

Вы потрясающая ❤️ первая , у которой захотелось взять пример , все с разумным подходом у вас 🥰

Удачи тебе во всем🥰

Ира, тоже с нетерпением жду ваших видео. Молодец, выглядишь отлично. Умничка!

Вы меня вдохновляете!

Ирина,я полностью с вами согласна,спасибо за видио.

Ирочка! ❤Я с Вами солидарна! Поддерживаю Вас и восхищаюсь Вами! Это труд, но он не напрасный! Давайте дружить и делиться опытом. У меня тоже есть опыт голодания. Желаю совершенного здоровья, чтобы все болезни отступили. Обнимаю Вас.

Спасибо вам большое за ваш опыт. Вы--умница! И красавица.👌🌹

Благодарю. Каждый идёт своим путем. Ищет единомышленников. Продолжайте, успеха))

Выглядите Ирина шикарно!!!! Какая Вы молодец; восхищаюсь!!!❤

Прекрасно выглядите!Светитесь изнустри.Здоровья и счастья Вам!

Ура, наконец-то! Ира, Вы выглядите сегодня намного лучше. Прям вот очень намного.

Потрясающе выглядите, кожа свежая, красивая!

Вы большая умничка))) Так держать )) Вы прекрасно выглядите 🎉😂❤❤❤.

Благодарю за ваше видео.

Irina, kakoj vy muzestvennyj chelovek! Boljshoe vam spasibo za motivaciju. Zdorovja vam!

Ира Вы большая молодец,я следую Вашему примеру,доя меня он ценен,выглядите прекрасно никого не слушайте живите долго и крепкого Вам здоровья,ко всему подходите грамотно благодарю Вас❤️🌹

Гениально! Костный бульон 🔥 благодарю за отличное объяснение! И правда очень логично

Вы молодец. Здоровья вам.

Ирина ви умничка. Вас приятно слушать и главное искренность. 👍😘

Сейчас дослушала Вас до конца и как же я с Вами согласна!!!!с каждым словом согласна!!!!Верно! Всё верно говорите!!!❤Жаль,что мало таких умных людей😢

Ира замечательно выглядите 🌷

Ирина, Вы молодец, спасибо большое за ваш опыт !!

Зашла на канал тому, що вразила різниця як ви виглядали рік тому і зараз.Молода,красива просто супер.Я зацікавилась.молодець❤

Ира восхищаюсь вами !!!

Вы умничка 👍

Здравствуйте, Ирина. Вы прекрасно выглядите, вы счастливы. Завидую вышей целеустремленности))

Умничка, восхищаюсь

Здравствуйте, Ирина!Я тоже второй день была на бульоне, очень комфортно все прошло.Даже после операций назначают сначала бульон потом добавляют картофельное пюре на водичке жидкое.Думаю, что все вы делаете правильно.

Женщину выдаёт шея ,а у вас идеальная просто супер, сама практикую голодовки, случайно зашла на вас канал и заслушалась спасибо большое

Ирина, вы молодец, полностью Вас поддерживаю

Я сегодня вышла с 3 х дневного голодания,чувствовала себя хорошо,если бы ваш ролик попался раньше - пошла бы на 7 дневное.Вы молодец.Очень достойно ответили недоброжелателям.Удачи.Подписалась.

Ира,всё это зависть.Вы героиня. Я тоже хочу поголодать. Вы моя мотивация. Голодать хочу для здоровья

Вы так постройнели,помолодели по сравнению с видео снятого 8 мес назад.Шикарно выглядите! Глаза так раскрылись, стали такими выразительными, большими, и лицо подтянулось. Смотря на вас - хочу так же преобразиться. Вы меня поддерживайте своими видео на этот шаг.

Парфирий Иванов после двух-недельного голода просто садился за общий стол и ел вместе со всеми обычный борщ... двух-недельный голод он относительно безопасный )... Не заморачивайтесь, Ирина, слишком сильно. Удачи!

Большое спасибо за позитивные видео, они помогли мне начать голодание, или как говорит доктор Ворошилов, пищевую паузу. У меня сегодня первый день выхода после 7 дней воздержания от еды. Вчера вечером сварил бульон из домашней курицы, какую найти было чрезвычайно трудно, но мне помогли. Варил курицу 3 часа, мы уже забыли, что натуральные куры варятся долго. Запах был очень аппетитный и ночью желудок начал просить еду. Я следовал рекомендациям Ворошилова, что самое главное не превысить 300 ккал в первый день. И ночью выпил 100 мл кефира, это пол стакана и 57 ккал. В 5 утра выпил ещё 100 мл. В 7 утра выпил кофе со сливками, это 28 ккал. Был позыв в туалет, и вышла Чернова как смола. В кефир я добавлял бифидобактерии и ночью вставил с свечу Бифидумбактерин. Это Ворошилов советует так восстанавливать микрофлору. На данный момент 10 утра, аппетита нет. Буду пить бульон 100 мл в полдень и есть по 50 г вареных моркови, свеклы и капусты. Кстати на соках фруктов не советует выходить Dr Berg, так это углеводы, повышающие инсулин. Посмотрю, чтобудет. Считаю калории по счётчика, скачал на мобильник

Тысячи лайков Вам за Ваши видео и подробные рассказы о голодании и выходе ❤ я тоже практикую голодание по доктору Ворошилову, делаю все как он говорит и мне очень нравится мое самочувствие в голоде, какая то постоянная эйфория от процесса. Тоже попробую на костном бульоне выходить, тем более что я придерживаюсь кето питания с интервальным голоданием. Всем успехов ❤ Сегодня кстати второй день голодания после кето, и скажу вам, что оно проходит более легко, чем после обычного питания, чувства голода нет совсем.

Благодарю Вас! Начинаю с однодневного голодания, поставили год назад бронхиальную астму. Буду бороться. Тот комментарий злобной тётки очень хорошо запомнила.

А я не вижу никаких старений,наоборот омоложение !

Irina, ne obrasyaite vnimaniya na glupih ludei! Vi vishe ih na mnogo. Oni prosto namnogo nizhe I zavidyut. Spasibo za vashi video. Vi viglyadite prosto Super! ❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо Господу что встретил в интернете эти видео с умной и прекрасной женщиной! Сегодня я уже 6 дней на воде ,пока не выхожу. 22 дня мой личный рекорд голода на воде. Очень трудно найти единомышленников больше непонимания.Ирина,вы умница и Красавица! Удачи Вам! Я на той же волне.

Ирина восхищена вашей силой воли.

Спасибо Практикую голодание 20 лет Тоже от болезни Как провизор понимаю что здоровье в аптеке не купишь Как писал Брег здоровье надо заработать Сейчас могу три недели сидеть на условном голодании Или короткие водные подряд по 5дней три раза каждую неделю Только так усмиряю болезнь Вам только здоровья!!!!! Терпения и удачи

Ирина,здравствуйте, я держала УГ 21 день по Марвы Оганян,первый раз,сегодня 22 день,я утром выпила отвар трав с мёдом и лимоном,потом сделала смузи :морковь+яблоко-курма .Теперь сижу не знаю что дальше делать,подскажите,пожалуйста

Спасибо большое. На костном бульоне- это идеально, согласна. Можно еще заменить на порошок протеина, если нет желания варить долго кости. Или желатин пищевой разбавить. В идеале свежий бульон супер. Но, если прям уже приперло, можно развести желатин.

Про возраст. Я вижу у вас чистая кожа шеи. Я тоже, когда голодал, где-то после десяти дней, когда брился, вдруг, увидел, что кожа шеи стала, как у младенца, исчезли все горизонтальные складки...

БРАВО,БРАВО, БРАВО❤❤❤❤❤

Ирочка ❤ вы молодец!!! Согласна 💯👍 Не слушайте таких людей. Вы никогда не будете для всех хорошая 😉 и это нормально 😊 Это как моська лает на караван. А вы Ирочка тот караван,который идёт своим путём и вы не обязаны отчитываться ☺️ Устройства вам и благополучия во всех ваших делах! ❤ Смотрю вас очень долго с того времени когда вы ещё жили в доме 😊

Вы очень хорошо выглядите после 14 дней голода,чем то похожи на Ирину Купченко.Молодец Ирина.

Обязательно подпишусь на канал этой женщины !!!!!! Точнее уже подписался 👍👍👍

Ирина полностью с Вами согласна ! Я сейчас тоже на голоде пятый день, только на сухом .Большое спасибо. ❤❤❤

Отлично, логично! Я только что вышла из 5 ти дневного сухого. Первый день только вода, затем неделя на костном не жирном наваристом бульоне плюс немного кефира. Из кето в кето! Есть из чего построить молодые клетки и восстановить микрофлору

Ирина, я смотрю Вас наверное больше 4-х лет и скажу Вам , что Вы совершенно не изменились. По поводу голодания мне нечего сказать, так как не знаю отношения доказательной медицины к этому вопросу. Считаю, что это Ваш выбор. Не со всем согласна с Вами, например методика Ковалькова подвергается сомнению. Понятно, что все методики похудения это принцип дефицита калорий. Но мне очень нравятся Ваши вкусные низкокалорийные блюда. А вообще Вы мне нравитесь как личность, Вас интересно слушать. И про голодания тоже было интересно, даже задумалась о 3-х дневке.

Спасиьо за видео. Извините если не совсем по теме -какое ваше отношение к АИП? Проьовали ли вы его?

С детства, ревматизм на учёте сердечная недостаточность В 43 года голодала 12 дней. Голод , жизнь и здоровье Во всем правы

Вы очень красивая женщина. Благодаря вашему видео уже проходит третий день моего голодания, чувствую себя достаточно хорошо. Давно хотела, но мозг говорил, что помрешь😂. Начала голодать из-за проблем со здоровьем, а в частности из-за фиброзно-кистозной мастопатии. Когда начались обстрелы нашего района, я три дня не ела, такой страх, апатия, шок были. Мы достаточно быстро уехали, спустя некоторое время заметила, что грудь перестала болеть, набухать перед месячными, стала мягкой. Так продолжалось год. Уже почти год, как симптомы вернулись и я вспомнила о голодании. Именно Ваш ролик попался мне и именно благодаря Вам, я решилась на длительное голодание. Благодарю! Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, расскажите пожалуйста есть ли разница между выходом из голодание на вегеторианском и сыроедение и на бульени ?

Спасибо!) Слышал японцы варят костный бульон от 50 часов...😊 И трескают его на завтрак. А я сегодня уже на восьмые сутки пошёл. Муторно было, сегодня бодрее, полегче. В общем, полёт нормальный. Лёгкого выхода! ☀

Благодарю вас, Ирина за вашу правду, искренность, да еще в такой, сугубо личной, для каждого из нас теме, как свое здоровье! Всего доброго вам!

Ирина, я голодую уже с 40 лет, у меня нет единомышленников в этом деле, когда я начинала голодать в 40 лет и делала э то на перспективу, то моим подругам было не понятно для чего это , сейчас нам всем по 70 лет , а некоторыем на 14 лет меня младше, так вот ,мое давление как у касмонавта, сахар 4,3, я очень довольна собой. Не применяла электролиты, но вы подсказали, сердечко трепетало, но после выхо,да из голода ем курагу . Да электролиты нужны . наа видео вы похудели, образовались ямочки по ключицей, но смотритесь хорошо . У меня появился румянец на щеках, цвет лица свежий . Обратите внимание, что люди в моем возрасте имеют серый цвет лица Ирина, не нада нам с вами говорить о политике, мы люди совсем другого кпуга, не элита и что там делается в высших эшелонах власти мы не знаем, вы ведете блог о голодании, вот о нем и говорите Пока я подписываюсь под вами, и хочу знать только результаты ваши о голодании, потому что этим занимаюсь сама . Всего вам хорошего!

Я тоже все предыдущие разы выходила с голодания на соках, а вчера начала выходить на бульоне. Этот метод мне понравился .

Ирочка, ты чудо! Красотка, умница!Конечно спасибо за искренние рассказы про свое здоровье и я думаю что многом людям ты даш надежду на этот метод. Сын с невесткой голодали, но причина другая. Остались в восторге. Я тоже заинтересовалась. У меня псориатичнский артрит Ирочка, только пойми меня правильно:. Просьба, не обсуждать политику!Мнений много и правд тоже.

Вітаю Ірина,чула що кава шкодить на всі органи,ваша думка?дякую

Ириша, изучи Кето диету и расскажи нам. Я сейчас на этом питании и очень нравится.

Леди,которая Вас критиковала,просто про себя рассказала😉,не беспокойтесь,Вы отлично выглядите!Просто я Вами очарована(красивая,умная,мудрая,со стержнем👍👍👍Когда Вы примерно планируете повторить голод(хотелось бы начать с Вами)?

Ирина, спасибо вам за видео и ваш опыт. Искала как раз такую информацию, пересмотрела все ваши видео по голоданию. Комментарий который вы упомянули видела, тоже поразилась, хочу добавить, что человек явно не слышал никогда по контровый свет. Пусть сфоткается на пляже в солнечный день - это испортит даже юную девушку. Вы ещё и фильтры не используете, как многие молодые блогеры. И чудесно выглядите.

Очень понравился выход из голода на ухе из морского окуня. Но только бульон . 1и 2 дни . Ещё после пила кефир ела фрукты . Это после семидневного голодания

Молодец.

Ирина, смотрю ваше видео, вы прекрасно выглядите! Прекрасная речь❤Хочется очень узнать, смогли ли вы сохранить вес?

А я только хотела сказать как вы стали хорошо выглядеть и вот на тебе. Виктория, что у вас со зрением?

Добрый день, Ирина! Скажите пожалуйста, изжога появилась на 3 день,это от того, что зелёный чай пью с ложечкой меда утром и в обед?

Здравствуйте. Я сегодня 8 день собиралась 7 дней но чувствую себя очень хорошо решила ещё поголодать хотябы 12 дней а там посмотрим.

Замечательно !Выход из голода на бульоне .

Да уж, "сытый голодного не разумеет", вот точно. Тот человек, у которого нет хронического заболевания и хронической боли никогда не поймет человека с постоянной изматывающей болью и болезнью. И да, я врач. И я согласна по-поводу ваших слов насчет врачей и сегодняшней медицины.Никто не хочет трудится над собой (ни врачи ни пациенты, кстати)

Здравствуйте, собираюсь выходить с голода готовила суп но не учитыла тот момент, можно ли солить?

Идея о бульонах хорошая. Я если после 1,5 суток голода съем фрукты или овощи, то потом остановиться не могу.

Скажите пожайлуста какие пить противопарпзитарные травы пить перед голоданием

Полностью с вами согласна. Мне 74 года с завтрашнего дня на голод. Очень важен выход из голода Спасибо за информацию

Ирина, привет Вам сердечный из Германии. Не зная Вас, наткнулась совершенно случайно на Ваше видео, потому что интересуюсь этой темой, я уже уважаю Вас за Вашу сильную волю. Вы хорошо выглядите, а главное чувствуете себя теперь лучше и это стоит того!!! Остаюсь с Вами. Люба 😊

Я не смотрела прошлые ваши видео. Ответьте пожалуйста, что васизаставило голодать? К вечеру одного дня я умираю с голода, и готова всех убить. Как то голодала три дня. На третий день ноги переставлять сил не было. Страшно вспомнить. Как решиться повторить прежний подваг?

Дааа! Я голодала 26 дней и помню как чувствовала хорошо, прошло пять лет! Сейчас опять тут там ноет, нет гибкости , легкости итд. Сейчас почему то даже день голодать трудно! Надо настроить разум свой! Кто бы меня пнул, пока здорова еще!

Добавлю Я начинала сначала голодать с врачом Она говорила что метод голодания осуждает только тот кто ни разу в жизни не пропустил завтрак

Ирина Вы молодец. Не обращайте внимание на доброжелателей, не читайте их коментарии. У меня тоже аутоимунное заболевание / ревматоидный артрит. Более подробно я напишу в следующий раз.

Насчёт того поколения, был естественный отбор, слабые не выживали, только сильные, поэтому они долгожители

Живите и радуйтесь не обращайте внимание...

Тема голодания давно официально признана ещё в СССР - признана Минздравом! И была внедрена в нескольких медучреждениях по Союзу. Ю.С.Николаев (доктор медицинских наук) и его метод РДТ в его книге «Голодание ради здоровья». Первое издание - 1973 г. После несколько переизданий. Можно найти на сайте "Концептуал". Здесь в ЮТ есть чёрно-белый советский ролик про это. Ну и плюс сама книга в аудио-формате.

Я выхожу ферментированными овощами. Главное сразу заселить важную полезную микрофлору а потом и бульон можно

Ира, Вы похорошели!

Ирина, здравствуйте. Хочу зайти в голод ,но боюсь не выдержу . Пишут про всякую побочку ,интоксекацию. Хотела написать вам лично в контакте ,но что то не находит вашу страницу . Хочу посоветоваться лично . Спасибо .