No video
وصفة لزيادة الوزن بسرعة، وزنت راسي قبل و بعد 10 ايام و تزاد وزني بالدليل
Рет қаралды 1,072,542
Күн бұрынمرحبا بنات،
أحضرت لكم أفضل وصفة لزيادة الوزن بسرعة و بدون مجهود هذه الوصفة فعالة جدا أنصحكم بتجربتها
-------------------------------------------------------------------------------------------------
- لا تنسو الاشتراك في القناة
- فعلو جرس التنبيهات 🔔
- تابعوني على النستجرام 📷 : safaa_bendadda
---------------------------------------------------------------------------------------
وصفة خطيييرة لزيادة الوزن ـ وزنت راسي قبل و بعد 10 أيام و تزاد وزني بالدليل
وصفة لزيادة الوزن بسرعة، وزنت راسي قبل و بعد 10 ايام و تزاد وزني بالدليل
السمسم لزيادة الوزن
الشوفان لزيادة الوزن
وصفة الزنجلان
زيادة الوزن بسرعة
زيادة الوزن في 10 أيام
@hadjer1101 4 жыл бұрын
جربتها والحمد لله زدت في الوزن هكا باش نقوللكم الوصفة ناجحة جربوها
@walami6858 4 жыл бұрын
شحال ونتي كاتكليها❤❤
@hananeyaraa855 4 жыл бұрын
حتي حنا نحبوكم بزاف او راه خاوا خاوة
@user-kj3pk3hr7o 4 жыл бұрын
شحااال او نت كتاكليها
@hadjer1101 4 жыл бұрын
@@user-kj3pk3hr7o 15 يوم بانت النتيجة مع العلم هاذي أول وصفة جربتها وناجحة مئة بالمئة
@asmaabdelaziz8311 4 жыл бұрын
ختيتي تعيشي ياك كي زدتي فالوزن ماخرجتلكش الكرش ولا؟
@sara-abdy 4 жыл бұрын
لزيادة الوزن بعد الفطور بعد الكوطي: كأس حليب دافى مع ٤ معالق شوفان والمكسرات( كلون فليكس). وبالليل 2 معالق كبيرة زنجلان مطحون مع دانون. لمدة 10 ايام ستتغير . وحاولي بعد كل وجبة أن تضيفي 3 قضمات إضافية حتى تعتاد المعدة.
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكراا 🥰🥰
@user-ku3sb4sl8v 4 жыл бұрын
ممكن نستغنا عن فليكس
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@user-ku3sb4sl8v ممكن يس رح ياخد معك وقت شوي
@sara-abdy 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 شكرا لك أنت 🤗
@user-ku3sb4sl8v 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 شكرا اختي
@v_lxxp 5 ай бұрын
🍚ارز مطبوخِ ابيض ثوم مهروس 🧄 عصير ليمون 🍋 زبدة 🧈 معجون طماطم 🍅🥫 ذرة مسلوقة🌽 افوڪادو🥑 فلفل حار مقطع🌶 طماطم حمرآء🍅 ---------------------- نضع الزوبدة ونضع الارُز في طنجرة حتى يتحمرُ قليلاً - نضـَعُ فـي اناء ثوم مهروسِ فوق الثوم المهروس نضع عصيـر ليمون 🍋 ورشة ملح 🧂 نضع الافوكادو🥑 نهرس الافوكادو مع المكوناتِ يصنع لنا خليطً متجانس - اناء.. نضعُ فيه طماطم مقطعة ومثرومة ناعم جداً🍅 ذرة مسلوقة ومحمصة 🌽 فلفل حار مقطع🌶 معجون الطماطم🥫 القليل من التوابل🧂 - نضع الارز في الصحن بعد نضوجه نقدم معه صلصلة الافوكادو الحامضة🥑 ونقدم معه سلطة الطماطم والذرة 🥗 وبلنهاء والشفاءِ
@mather7216 3 жыл бұрын
اتمنى ان تتحدثي باللغة العربية الفصحى حتى يستطيع الجميع فهمك لان البعض لا يفهم اللهجة المغربية 🙂
@safaaben8409 3 жыл бұрын
سمسم مع الزبادي في الليل الشوفان و حبوب القمح مع حليب سخن في الصباح بعد الفطور و الطريقة هو انه لازم تاكل كتيير و لما تشبع تزيد كمان تاكل شوي لحتى تعود معدتك على الاكل و تصير تاكل اكثر مما كنت تاكل من قبل و لازم تاكل الوصفات كل يوم بعد الاكل 😍
@user-nd8xv2eq2r 3 жыл бұрын
@@safaaben8409 عادي اشرب شوفان معى حليب وره العشاء
@safaaben8409 3 жыл бұрын
@@user-nd8xv2eq2r ايه عادي حبيبتي 💕
@tasneemhassan3513 3 жыл бұрын
@@safaaben8409 السمسم مطحون ولا لا؟
@zahra-vd8ic 3 жыл бұрын
@@safaaben8409 شناهوا حبوب القمح بالهجة المغربية عافاك جاوبيني
@ibtihajmimi8746 4 жыл бұрын
انا كنت 55.5 ودرت الكوكاو واللوز مقليين ومطحونين والزبيب والسمسم والعسل كليتهم لمدة 3ايام و درت الياووغت والزبيب والموز مع الصباح زدت 2 كلغ في ظرف 3 ايام
@ahmedkaci1293 4 жыл бұрын
هل صحيح
@ibtihajmimi8746 4 жыл бұрын
والله كنت ديما محوس نسمن
@ibtihajmimi8746 4 жыл бұрын
كي جربتها شفت النتيجة بالنهار الثالث
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@ibtihajmimi8746 بالصحة و الراحة ختي كل واحد و شحال تاخد معاه على حساب كل جسم
@ibtihajmimi8746 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 وي ختي كل واحد وجسمه
@zinouzin304 4 жыл бұрын
نشالله بعد العيد نديرها، الي تفوت دير لي جام باش نتفكر
@safaaben8409 4 жыл бұрын
بالصحة و الراحة 😍
@elbahrifatima6124 4 жыл бұрын
يادرا اختي نفعاتك الوصفة
@ahlam1200 4 жыл бұрын
نفعاتك ياو فاتو شهرين من وعد وفى
@ds-pg4ql 4 жыл бұрын
جربتي راه فات شهرين
@aminaelarabi3563 4 жыл бұрын
Iwa gulili lina nf3atk
@sahmbeauty6372 4 жыл бұрын
و الله و ما كان البال مرتاح لا غلاظ الواحد و عن تجربة وخا تاكلي لي تاكليه
@yakona9636 4 жыл бұрын
والله غير عندك حق في هادي وانا ايضا عن تجربة
@hafofarita4 4 жыл бұрын
وانا متافقة معاكم 100%
@viergemarie9031 4 жыл бұрын
Je confirme 👌
@imenebelaidi1213 4 жыл бұрын
صح عندك الحق
@sabrinemoumouh9555 4 жыл бұрын
والله نيشان
@katykat5496 4 жыл бұрын
راه كتزيدو غير الدهون ..خاص الرياضة ضرورررررري (الحديد) باش كيتزادو العضلات ..هدي هي النقطة لي كولكوم كتنساوها
@lavieenrose7390 2 жыл бұрын
الشوفان فيه البروتين
@hananihouna760 4 жыл бұрын
لايك👍👍👍 على صراحتك ونزاهتك وهذا راجع لتربية والديك الله احفظهم ليك واصلح شبابك ان شاء الله
@safaaben8409 4 жыл бұрын
اميين اختي الله اسعد ف حياتك و يسهل عليك ما اصعب 🤗🤗🤗
@badrobachi8613 2 жыл бұрын
ربي يسهل عليك كل صعيبة ويخليك لوالديك
@nananana-vl1ye 2 жыл бұрын
جربتها و راني فرحانة بزاف خاتش وليت في كل سيمانة نزيد كيلو و نص الوصفةً ناااجحة و نتيا الله يفرحك و يهنيك كيما فرحتينا ... متتبعة من الجزائر ❤️
@safaaben8409 2 жыл бұрын
بالصحة و الراحة ❤️
@souadikram7987 2 жыл бұрын
Ki t7absiha ton9si wla la !
@nananana-vl1ye 2 жыл бұрын
@@souadikram7987 mazal mahabsstha
@naimaa5397 2 жыл бұрын
@@nananana-vl1ye كليتيهم في زوج وقوليلي كيفاه كليتيهم تعيشي
@wiwi6630 2 жыл бұрын
@@naimaa5397 تبعتها بالضبط كيما دارت هي …لازم تاكلي قاع وجباتك اليومية و تشبعي غاية …. و تزيدي الوصفة تاع الشوفا مع سيريال 2 مرات في النهار …. و كي نبغي نرقد ناكل الجلجلان
@rashafadhell9046 3 жыл бұрын
وزني 47 اليوم 2021/2/14 ان شاءالله اجربها وارجع اكتب تجربتي 💙💙 لايك حتى اذكر اكتب النتيجه بعد اسبوع 😊
@safaaben8409 3 жыл бұрын
داومي عليها كل يوم و تبعي الطريقة لي شرحت بالصحة والعافية 😍
@rashafadhell9046 3 жыл бұрын
@@safaaben8409 ان شاءالله اداوم عليها حابه يزيد وزني 5 كيلو فقط 😍شكراااا لك 💙💙
@RAJAA19946 3 жыл бұрын
في الانتظار اختي
@amirachertioua20 3 жыл бұрын
!!!
@simastar9150 3 жыл бұрын
شوصار؟
@sanaaelqayedy54 3 жыл бұрын
جربتها و زدت في الوزن الحمد لله من kg50 ل kg57 و لكن دابا في رمضان نقصت بززززاف و رجعت باش نعاود الوصفة و نقول لك شكرا بززاف اختي
@safaaben8409 3 жыл бұрын
بالصحة و الراحة 😍 😍 😍 ف رمضان مكنقدوش ناكلو بزاف
@sanaaelqayedy54 3 жыл бұрын
اه حبيبتي الله يحفظك يا رب ❤️
@atmanifatima9646 2 жыл бұрын
@@safaaben8409 واش نقدر نبدل الحليب بحاجة اخرى حيت مكنشربوش جاوبيني عفاك باش نقدر نبدلوا
@yousraas892 2 жыл бұрын
ختي شحال ستعملتيها شهر
@sanaaelqayedy54 Жыл бұрын
@@yousraas892 اقل من شهر كتبدا تبان النتيجة و بصح ناجحة غير جربيها اختي
@hamidlaloui3119 4 жыл бұрын
منيش عارف علاش نبغي المغاربة بزاف بزاف...؟؟
@safaaben8409 4 жыл бұрын
و حنا نموتو ف الجيران 🇩🇿
@nbldib869 4 жыл бұрын
حتى حنا نحبوكم في الله
@cutecoucou6124 4 жыл бұрын
حيت دمك مغربي وقلبك طيب احتا احنا نحبوكم بزااف 😄🌹🌹
@hamidlaloui3119 4 жыл бұрын
@@cutecoucou6124 ليا شرف نكون مغربي
@cutecoucou6124 4 жыл бұрын
@@hamidlaloui3119 ايوا مرحباا بيك والف مرحباا بلاد بلادك وتسارى ودور فينما عجبك 🌹🌹😆
@yasminyasmin9317 4 жыл бұрын
صح اختي انا ناكل وصفتين الشوفان و الزنجلان بزاف ملي بديتها كل اسبوع نزيد كيلو ونص كان وز 58 دبا وزني 75
@ranimnouma641 4 жыл бұрын
وشني هي المكونات ختي تعيشي
@sanaesanae654 4 жыл бұрын
شنو هي لوصف اختي
@saidatanger9410 4 жыл бұрын
شنو المكونات لي ستعملتي
@loubnahoumdi3510 4 жыл бұрын
طريقة إستعمال
@alicscdima3117 4 жыл бұрын
Yasmin Yasmin nh
@ghadeer552 3 жыл бұрын
﴿ ᷂وَاذْكُر ᷂رَّبَّكَ ᷂إِذَا ᷂نَسِيتَ ﴾ - ᷂سبحان ᷂الله - ᷂الحمدلله - ᷂لاإله ᷂إلا ᷂الله - ᷂الله ᷂أكبر -᷂سبحَان ᷂الله ᷂وَبٓحمده - ᷂سبحَآن ᷂الله ᷂العظيم - ᷂استغفرالله ᷂واتوب ᷂إليه.
@ellamyae222 2 жыл бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين❤🤲
@ratibiaya9584 9 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@Dolmy32945 Жыл бұрын
سبحان من خلق وصور، الأدب والأخلاق = الزين المغربي الأصيل، الله يسهل عليا بشي امرأة أبحالك اللهم آمين 🤲🇲🇦 مغربي بباريس
@lhmdawiamin2505 Жыл бұрын
اخويا كاينة لا كتي معوووول هههههه
@QueenSacia 4 жыл бұрын
صحيح جربت وصفة هاذي وحيدة لي زدت سمنت لكن انا جلجلان غير ناكل ملعقة نشرب ماء بلا ياوووغت وامارس رياضة كذالك لاني ماكنتش نجوع
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا على المعلومة ختي 😍
@QueenSacia 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 العفو زبيب مليح لملىء الوجه
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@Maroua LbhJaouia من الاحسن مع دانون كيجي ساهل ف الماكلة
@mayamama7513 4 жыл бұрын
@@QueenSacia ختي وجهي ضعيف وبغيتو يسمان كيفاه ندير زبيب بصح للاكل ماشي ماسك
@QueenSacia 4 жыл бұрын
@@mayamama7513 انا تاني ختيتوش 💓 كان وجهي ضعيف بزاف في شهر تعمر زبيب تاكليه قبل ما ترقدي وكاين لي تفورو وتمكسيه مع حليب وتشربو قبل نوم مع اشياء لي ذكرتها اخت في فيديو
@hadjadjrayane7979 4 жыл бұрын
أنا (سيدة )كنت ناكل حب الرشاد او زريعة الكتان لهما نفس المفعول مع علبة ياغورت بعد ما نتعشى مدة 7 ايام ، ومن بعد ما بقيتش ناكلو...المهم فتحت الشهية ديالي وليت نجوع بزاف ..وليت ناكل في كل وقت ...اللي يجي في طريقي ناكلو ..المهم كنت نوزن 50كيلو ودروك الله يبارك راني نوزن 55.3كيلو مع انو الطول ديالي 1.60م...الزوج ديالي فرح بيا ههههه وقالي سايي ماتزيدتش تسمن دوك تولي كي الكرة تتكور..هههه. المهم نقولكم السر الحقيقي وراء الزيادة في الوزن والله عن تجربة مني: لازم تكون راحتكم النفسية جيدة ، ولازمكم تقسمو الماكلة ديالكم في كل وقت ، يعني خاصك غي تتمشى و تاكل . والعامل الثالث أنا راجلي شاريلي دبس التمر ،كل ما نجي نرقد ناكل شوية و نزيد ناكل هاذيك الملعقة الكبيرة تاع دبس التمر . ملاحظة: كاين الجسم اللي يستاجب بسرعة ...وكاين اللي تبع هاذ الخطوات ولكن لاتظهر النتيجة عليها والسبب أن الجسم ديالك بطييييء التفاعل والاستجابة مثل الشعر تماما. شكرا لكم ....كانت معكم ام ريان 🥰
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا ام ريان على النصائح ❤️ كيفما قلتي الراحة النفسية كتلعب دور كبيير
@hadjadjrayane7979 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 شكرا لك عزيزتي...مزيدا من النجاح و التألق 🥰🥰
@wardabey6887 4 жыл бұрын
هل صحيح دبس التمر مفيد لزيادة الوزن؟
@hadjadjrayane7979 4 жыл бұрын
@@wardabey6887 oui khti mlih bzf ... mange une cuillère à soupe le matin et après le dîner.
@abdelkabirlassri4542 4 жыл бұрын
شكرا
@ameldr4837 4 жыл бұрын
الله يخليك انتي ضريفة جميلة و رشيقة و سكر اختي متحتاجي حتى كيلو زيادة ..اختك من الجزائر
@safaaben8409 4 жыл бұрын
الله يخاليك ختي 😍 مرحبا بيك 🇲🇦🇩🇿
@machoumachou9933 4 жыл бұрын
سلام اختي انا من الجزائر متتبعه واش هو حبوب القمح صحيح هو الفرينه لفطرو بيها لبيبي وقوليلي واش هو الشوفان فهميني الله يخليك
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@machoumachou9933 مرحبا بيك ختي 😍 الشوفان هو الخرطال شري رقائق الشوفان غادي تلقايه هو رقائق حبوب القمح لي كيفطرو بيهم الاطفال في الصباح
@user-jy5ml4wg6k 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 ممكن اكتبو لي المكونات، الوصفه الاولا شوفان وحليب وايش، والوصفه الثانيه ايش، ممكن تكتبو لي المكوناات
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@user-jy5ml4wg6k سمسم مع الزبادي في الليل الشوفان و حبوب القمح مع حليب سخن في الصباح بعد الفطور و الطريقة هو انه لازم تاكل كتيير و لما تشبع تزيد كمان تاكل شوي لحتى تعود معدتك على الاكل و تصير تاكل اكثر مما كنت تاكل من قبل و لازم تاكل الوصفات كل يوم بعد الاكل 😍
@MorTALhsnawy 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@user-dt8hy2hw4w 3 ай бұрын
عليه الصلاة والسلام
@user-fg2sm4ud2x 2 ай бұрын
صل
@nouhailaelkafy16 4 жыл бұрын
عرفتي شحال من مرة كنرجع كنتفرج فهاد لفيديو كيجيني منطقي وكلامك فمحلو كندور نتفرج حتى نعيا ونرجع ليه لوصفة ديالك انا بدايتها وشكرااا 😍😍😍
@safaaben8409 4 жыл бұрын
بالصحة و الراحة ختي 😍 غير داومي عليها
@fatimabellazar3681 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 ana inchalah reda nbda fiha wrad 3lik ya rabi tkoun natija
@nisobeuty1895 Жыл бұрын
@@fatimabellazar3681 كنتي جبرتي النتيجة ولا لا. انا فحالك هد فيديو كنتفرجو بزااف لكن دابا زعمت و بديت الوصفة كنحس براسي صححت فوجهي لكن باقي موزنت و كنشكر صاحبة الفيديو تبارك الله عليك جد منطقية و صريحة
@madiy8244 4 жыл бұрын
انا كنت جبت كيلو صوجا كيلو ايلان كيلو زنجلان كيلو لوز و خديت 15 درهم كثيرة حمرت كلشي و طحنتو من غير الكثيرة لي خديتها مطحونة و خلطتهم بالشكلاط هاد المكونات هادو داو ليا شهر قسما بالله يلا تغيرت لواحد الدرجة كبيرة وا كنت كي 11 فيا غا الرجليا كي عود الند لا صدر لا مؤخرة و مع انا طويلة كنت تعقدت دابا ولات عندي واحد المؤخرة قدها قداش كلشي تصدم فيا فالخدمة و لكن انا تعبت نظام غدائي صحي لي مخلاليش الكرش تخرج كرشي باقا لاصقة كنت ناكل 3 ديال المعالق كبار مع كاس حليب دافي من بعد كل وجبة و كناكل مزياان و كناكل الخضرة طازجة بزااف ديما محضرة شلاظة مطيشة و خص و بصلة و باربة خضىة و خيزو و السبور السبور طلعاتلي لاطاي خطيرة مغلاضيتش داك الغلض ديال الكرش مشروكة مع الفخاض
@fettahsalma775 4 жыл бұрын
شنايا هاد الكثيرة؟
@najwaamal5250 4 жыл бұрын
Slm 5ti had lwsfa w9tach katakliha ol9dr ch7al
@user-sr7oo8xi9p 4 жыл бұрын
وش غلاض وجهك عفاك جوبني
@madiy8244 4 жыл бұрын
@@user-sr7oo8xi9p تزاد غير شوية اكثر شي زدت التحت الفرق بان كبير بزااف عندي التحت حيت كنت تندير السكوات و بزاف حركات ديال التحت فالماكلة اكثر شي كانت تمشيلي التحت و لي خلاني نعتمد هاد الوصفة هو مكتعگزنيش كندير كمية كبيرة كتبقالي سهر ماشي كل نهار خاصني نخلط من جديد
@btissambourma2045 4 жыл бұрын
Hta ana bhali bhalk khty r9ii9a bzaaf had wasfa sma3tha 9aleebt 3liha aktariya bnat li daroha naf3athom hta ana ghada ndirha nchalaah tkon natija mazyana
@nouhailafouzia2416 3 жыл бұрын
حتىا انا جربتها قبل منشوف الفيديو وحقا زدت فالوزن وجيت نكتب هاد الكومونت جربو الوصفة رائعة😍
@nanoufleurrouge2091 3 жыл бұрын
مفهمتش وش دارت مع الشوفان؟؟
@chaimasworld7686 3 жыл бұрын
انا جربتها مزتنيش في وزن و نصحتني واحد لبنت ب bigfam من انابيلا جربتها الحمد لله عطتني نتيجة زوينة
@mohamedlamine4576 3 жыл бұрын
@@chaimasworld7686 وشنو بيڨفام؟
@mohamedlamine4576 3 жыл бұрын
@@chaimasworld7686 وشنو بيڨفام؟
@chaimasworld7686 3 жыл бұрын
@@mohamedlamine4576 بيك فام bigfam هي واحد لكينة مكمل غداءي فيها فيتامينات و معادن و خميرة الشعير فيها بزاف 120حبة كتعالج مومزوي و كتزيد في الوزن كتباع في شركة انابيلا
@Qisas.Laylaa 29 күн бұрын
غنجربها و نرجع بعد 10 ايام نكتب النتيجة ❤
@ZohraKacmi 12 күн бұрын
يادرا لقيت نتيجة
@Qisas.Laylaa 11 күн бұрын
@@ZohraKacmi كانو عندي شي ضروف وقفتها و لكن اليوم بديت عاود ملي دوز 10 ايام نرجع نقولك اختي
@nasrinhamoudi7283 4 жыл бұрын
٠صريحة لله يبارك غير دخلت درتلك ابوني وجام فوطو لي راكي حاطتها عجبني لون شعر حطيلنا كيفاه سبغتيه لي معاية تحط لايك
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا اختي 😍 فالصراحة انا شعري صبغتو اشقر و من بعد ثلاث اشهر صبغتو بصباغة لوريال رقم 3 و من بعد صافي تخلطو الالوان و عطاني داك اللون
@nasrinhamoudi7283 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 شكرا ختي يعيشك 🤩🤩🤩🤩
@hamidlaloui3119 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 الاخت ممكن وصفة لي لاعبي كمال الاجسام..في زيادة الوزن..وضخامة العضلات
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@hamidlaloui3119 غادي نحاول نقلب ليك عليها 🥰
@hamidlaloui3119 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 الله يعطيك الخير اختي. متابعك من الجزاير خاوة خاوة .نشالله
@wejden4175 4 жыл бұрын
منعرف فين تعطل الراجل بغيتو غير امشي اشري ليا الشوفان منقدرش نزيد نصبر خاصني نديرها دغيا هههه
@safaaben8409 4 жыл бұрын
ههههه اويلي بشوي عليك بحال بديتيها ديبا بحال بلاتي زيدي صبري يا هاد المراة 😂
@wejden4175 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 اصاحبتي راه خصني نغلاض وكولشي جربتو اوالو بقاتليا غير هادي نتاعك الي منفعاتش نمشي نعلف الشمندر هههه
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@wejden4175 😂😂😂😂 ضحاكتيني هادي غادي تغلضك غير تبعي الطريقة
@maneldemdoum9490 4 жыл бұрын
كشما بان فيك؟
@ds-pg4ql 4 жыл бұрын
كاش نتيجة
@karimafarid2995 4 жыл бұрын
البنات والله العظيم جربت الوصفة ديال شوفان والحمد الله زدت بالوزن ولفيديو ديالك شجعني بزاف جيت نقولك شكرا بزاف انا لي سولتك برمضان ورديتي عليا غير جربوها غزالة
@safaaben8409 4 жыл бұрын
بالصحة و الراحة ختي 😍 شكرا على الرد ديالك
@lydiakhaber4515 4 жыл бұрын
حبيبة درتي الشوفان و les céréales ?
@karimafarid2995 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 عطيك صحة احبيبتي شكرا بزاف
@karimafarid2995 4 жыл бұрын
@@lydiakhaber4515 واه اختي زوينة
@karimafarid2995 4 жыл бұрын
@غلا GALA 15ليوم تلات كيلو
@khadijadounia 3 жыл бұрын
وصفة لزيادة الوزن : 4 ملاعق كبيرة من الشوفان ملعقة كبيرة من الزنجلان ملعقة كبيرة من حبات الشكلاط ملعقة كبيرة من الزبيب ملعقة كبيرة من اللوز ملعقة كبيرة من أكاجو ملعقة كبيرة من الݣرݣاع موزة مقطعة والكل يخلط بكأسين من دانون بيرلي Perly
@liolufh5688 6 ай бұрын
اول مرة نكتاشف هاذ الطفلة و حبيتها 🥹🥹🫶🏻 تحية ليك من الجزائر ❤️❤️❤️❤️
@zahrawadfel5816 Ай бұрын
مفهمتش مور لفطور قصدها مور الحليب ولا فطور تاع12
@user-bn2hh1jr5d 4 жыл бұрын
ياجماعه انا ماعم افهم على. لغت هل بنت ممكن حدا يشرحلي شلون سمنت صراحه كتيير ضعيفه انا وبدي اسمن ياريت حدا يشرحلى الوصفه
@hadjersaimi2605 3 жыл бұрын
بعد وجبات الصباح كلي الشوفان مع الحليب إضافة الى حبوب الفطور الصباحي و في الليل اخلطي الزبادي مع السمسم بعد 10 ايام ستزيدين في الوزن مثلها بالإضافة أنها قالت أنه يجب عليك الضغط على نفسك في وجبات الأكل أي تزيدين على المعتاد
@user-zq6gs7gq5z 3 жыл бұрын
@@hadjersaimi2605 شكرا لك 💜
@shazaalani726 3 жыл бұрын
@@siel138 ❤️
@yussrakulla739 3 жыл бұрын
@@hadjersaimi2605 wach hobob lfoorot hwa dak kokopoks wla yak? Dyal nestlee yak?
@hadjersaimi2605 3 жыл бұрын
@@yussrakulla739 ouii
@thaninaaber6198 4 жыл бұрын
والله نبداها نهار السبت 16 ماي 2020، راني 72كيلو و الطول تاعي 1.78. ارواحو ليا 2افريل نرجعلكوم بلخبار إدا زدت ولا لالا و رايحة نحترم الوصفة 100%
@safaaben8409 4 жыл бұрын
احنا نتسناوك 😍😍😍
@fatimazola616 4 жыл бұрын
yadra?
@halomaamecha4889 4 жыл бұрын
كاش نتيجة؟؟
@thaninaaber6198 4 жыл бұрын
Haloma Amecha bditha lyoum le 1 ou le 2 avril nwellilkoum b nnatidja dans 15 jours
@halomaamecha4889 4 жыл бұрын
رانا في ماي ماشي افريل
@kabylienne9485 4 жыл бұрын
ربي يحفضك حنونة وصفة تاعك نجربها وباينة من وجهك صريحة لا داعي للادلة حبيبتي . مشتركة جديدة من الجزائر 🇩🇿❤️🤩😍😘😋
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا ختي 😍 جربيها بالصحة والعافية و انشاء الله تزيد وزنك
@saoussenehammachi4838 4 жыл бұрын
L'algerina Kabylienne ختي ربي يعيشك انا جزائرية و مفهمتش إذا الزنجلان هو الجنجلان هذاك الأبيض لي يشبه للسينوج ولا لا ؟
@kabylienne9485 4 жыл бұрын
@@saoussenehammachi4838 ايه هذا جلجلان هوما المغاربة يقولولو زلجلان
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@saoussenehammachi4838 نعم الجنجلان هو الزنجلان و هو السمسم
@user-fs8oe3de5q 4 жыл бұрын
@@saoussenehammachi4838 واش بدات تباننتيجة ولالا
@user-cy2md8vs2i 4 жыл бұрын
مشاء الله عليك باينة صادقة رلح نجرب وردللك الخبر تحي من الجزائر
@safaaben8409 4 жыл бұрын
غادي نتسنى جوابك ما تنسايش المداومة و خودي وقتك 😍😍
@yakona9636 4 жыл бұрын
ربي يفرحك اختي
@doudouhabeche7541 4 жыл бұрын
J'attends ta réponse
@user-cy2md8vs2i 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 جربتها بصراحة والله اغير الله يبارك انا بصراحة كنت سامعة بيها من قبل كنت نوزن 50 وليت 55 في ااسبوعين في ضرف شهرو اسبوع صرت 62 واخلاص لحق محبيتش نزيد باسكو راني قدقد
@user-cy2md8vs2i 4 жыл бұрын
@@yakona9636 امين حبيبة جربتها والحمدلله الحق سمعت بيها من قبل وضرك تأكدت كنت نوزن خمسين في اسبوعين ولين نوزن 55 وفي شهر واسبوع 63 وصلت لحد لي رااني حباتو مش جابة نزيد
@jcris2580 4 жыл бұрын
راك منورة ربي يخليك🤭❤️🌹 متابعتك من الجزائر
@safaaben8409 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️ 🇩🇿 🇲🇦
@geminigirl5439 4 жыл бұрын
اول مرة نشوف الفيديو ديالك.. وجهك بشوش وباينة فيك صريحة وصادقة.. تحياتي لك من تطوان
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا ختي 😍 ربي يخاليك 🌹🌹
@toutafor5179 Жыл бұрын
4ملاعق كبار شوفان +كاس حليب +سيريال بعد فطور وكسكروط 2 ملاعق كبار جنجلان مطحون+علبة ياوورت بعد عشاء
@hananabanan1919 Жыл бұрын
وشش هاداا سيريال
@amolahakim3360 10 ай бұрын
لحليب مغلي ياكي
@Podcasthibka 6 ай бұрын
وش هو سيريال
@yasminekiki5207 4 жыл бұрын
مشكورة على النزاهة والمصداقية انشالله نجربها 😍😍
@safaaben8409 4 жыл бұрын
جربيها حبيبتي بالصحة والراحة ❤️ ❤️
@kamokamo8582 4 жыл бұрын
انا تاني حاب نجربها
@loubnaloubna8056 3 жыл бұрын
جربتوها؟؟
@mariam-10 2 жыл бұрын
إن شاء الله "للتصحيح "
@user-pr3xj8xm7m 7 ай бұрын
ان شاء الله تكتب هكذا
@user-pv6dy7rz1h 4 жыл бұрын
أختي أنا مشتركة جديدة معاك عجبتيني بزاف باينة ما تكذبيش وجهك بشوش و شابة بزاف الله يبارك أنا أختك من الجزائر نتمنالك النجاح من قلبي لأنك قاعدة تفيدي فالناس الله يحفضك
@user-ko8br7cy5o 3 жыл бұрын
ممكن تشتركي في قناتي 😍
@yousrayousrita4299 3 жыл бұрын
يعطيك الصحة من فضلك زيدي ديرينا الوصفة ديال الخسفة النائمة تعيشي في أقرب وقت😊
@elbahrifatima6124 4 жыл бұрын
انا وزني 50 وطولي 1,65 عمري 25 اليوم شريت المكونات و راح نجربها سأعود بعد شهر لاخبركم بالنتيجة
@lamalala4337 4 жыл бұрын
تمام
@rimmad9414 4 жыл бұрын
نسناو النتيجة
@lexcypewpew601 4 жыл бұрын
اك
@ayasafir9634 4 жыл бұрын
Elbahri Fatime حتا أنا بحالك نفس الوزن و نفس الطول نستنا النتيجة منك باش إلا سدقات ليك نديرها حتا أنا ❤️
@gyeowulll8753 4 жыл бұрын
Tm
@salmasalma6959 4 жыл бұрын
طولي 161 وزني 50 و بغيت نضعاف 🤦🏻♀️ كل واحد ما لقاها كي بغاها هههههه
@safaaben8409 4 жыл бұрын
ههههه ويييه ولكن وزنك عادي بالنسبة لطولك 😍
@salmasalma6959 4 жыл бұрын
وايه ولكن كنحماق على الضعف ياربي السلامة حيت حياتي كلها وانا معضمة نهار زدت شوية تعقدت 😂
@salmasalma6959 4 жыл бұрын
وليت 49
@saidasaida8688 4 жыл бұрын
@@salmasalma6959 نتي أصلان ضعيفة 50k والو هههه
@mandelzweig5453 3 жыл бұрын
لا ما تنقصي الأصل يكون وزنك 59 أو 60 كيلو لأن طولك 161
@lexcypewpew601 4 жыл бұрын
انا وزني 30 و طولي 1.52، نحب نزيد 7كيلو او 10
@safaaben8409 4 жыл бұрын
داومي على الوصفة و تبعي الطريقة لي شرحت و غادي يزيد وزنك 😘
@lilatafat1652 3 жыл бұрын
اقرب شعب لقلبي المغرب الله غلب نحبو نحسو الشعب الوحيد ليعرفنا ونفهمو بعضنا بعيدا عن السياسة نشكرك ختيتو على الوصفة🇩🇿🇲🇦
@safaaben8409 3 жыл бұрын
🇩🇿 🇲🇦 🇩🇿 🇲🇦 ❤️❤️❤️❤️
@user-fg2sm4ud2x 2 ай бұрын
🇩🇿❤🇲🇦
@samirael-haiki4541 3 жыл бұрын
سلام اختي شكرا بزااااااااف على وصفتك الصادقة والناجحة 100% جربت الوصفة لمدة 10 ايام وزدت فالوزن صراحة وصفة راءعة جدا
@safaaben8409 3 жыл бұрын
بالصحة و الراحة 😍 شكرا ♥️
@maybesomeone4878 3 жыл бұрын
Chhl zdti f 10 yam ?
@samirael-haiki4541 3 жыл бұрын
@@maybesomeone4878 zadt akhti 2 kilo
@hjh4001 2 жыл бұрын
واش بصاح اختي زوينين عافك جوب
@samirael-haiki4541 2 жыл бұрын
@@hjh4001 اه اختي وصفة زوينة وصادقة والله
@wardaboumadyan3023 4 жыл бұрын
شحال شابة وحلوة وصوتك يهههبببببل والله مشكوووروة من قلبي على هاذ الفيديو والله شفتو بوقت محتاجة بزاااااف طريقة فعالة ومجربة وثقة تامة في الوصفة وطبيعية والله ربي يجزيك الف خير واليوم 7فيفري انا والله رايحة نديرها ومنحبسهاش نهار وبعد عشر ايام يعني في 17في الشهر نرجع نقلك واش لقيت نتيجة مشكوووروة من قلبي وربي يوفقك في كلشي
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكراا حبيبتي ❤️ جربيها بالصحة و الراحة و لكن متنسايش تاكلي اكتر ما موالفة و داومي عليها كل واحد و الجسم ديالو تقدر تاخد معاك وقت اقل او اكثر المهم متعكزيش انشاء الله خير 😍😍😍😍
@safaaben8409 4 жыл бұрын
و الف مرحبا بالجيران 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 😍😍😍😍😍
@wardaboumadyan3023 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 والله نوعدك غكل يووووم ومنقطعهاش نهار باسكو دخلتي قلبي ووثقت فيك واصلا المقادير ساهلة ادعيلي برك نلقى نتيجة لترضيني حبيبتي انت
@yakona9636 4 жыл бұрын
@@wardaboumadyan3023 ان شاء الله تسماني اختي في انظارك اختاه بالتوفيق 😍
@chikadz7978 4 жыл бұрын
..
@user-qf8dw1rs8z 4 жыл бұрын
انا عندي مشكل مع الشهية منعددددمة يعني الى ما شربت شي محفز ليها وااالو مانوكل مانحمل ريحة الماكلة بحال شي وحدة كتوحم !!! وهادشي فيا من الصغرررررر مالقيت حتى حل ماهليا ماجربت واضطريت لفاتح الشهية من فرماسيان ولكن كنخااااف منو مع ديما ديما واعر على صحتي بزاف
@safaaben8409 4 жыл бұрын
ملي تيكون المشكل في الصحة خاصكي تشوفي الطبيب اولا جربي واحد الحاجة كيديرها خويا حيت عندو نفس المشكل : شربي 10 ديال الحبات ديال الحلبة كل صبا قبل الفطور 10 بالحساب و دااومي عليها ف الصراحة لقا عليها نتيجة ولا كياكل مزيان و لكن داااومي عليها اصلا طبيعية متخافيش منها
@mariammery1181 4 жыл бұрын
A khti kant f7al ta khdit 3ad wa7ad lbnt la7sa hmd db rladit o wlit nakol
@ijobaarous9222 4 жыл бұрын
@@mariammery1181 momkin lhsa o5ti lah ijazik b5ir
@ounadia9588 4 жыл бұрын
Up
@mariammery1181 4 жыл бұрын
@@ijobaarous9222 khti ana khditha 3ad wa7ad lbnt siftatha liya mal l3yon
@yassinerostom6167 4 жыл бұрын
شكرا اختى و يا ريت جاوبيني راني ناكل في الشوفان كاس حليب موزة و زبيب و 1 م ك جلجلان محمص و مطحون و 3 او 4 م ك شوفان من بعد نمكسيه و نشرب من وراء العشا انا منقدرش ناكلو هكاك مي وجعني في المصران عندي انتفاخ و غازات ما العمل من فصللك
@safaaben8409 4 жыл бұрын
امكن ما وافقكش 😥 جرب تاكل غير الياغورت مع الزنجلان مرة وحدة في النهار و كول مزيان ف كل وجبة كيفما شرحت و شوف واش توافقك
@khadijarahi2116 4 жыл бұрын
غالبا أختي انت عندك مشكيل من الحليب فحالي، غير تنشرب الحليب ومشتقاته تيضروني مصارني والانتفاخ والمعدة منفوخة
@chirazlina7720 4 жыл бұрын
يا عمري ما شاء الله عليك شابة عجبتيني تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا حبيبة 🇩🇿 🇲🇦
@chefmery6599 4 жыл бұрын
انا عييت مانكل والله ماغلاطتيت لي تزيد الوزن راحة نفسية وأنا ماشي مرتاحة نفسيا
@alexahedaa2891 3 ай бұрын
ديري غسيل الامعاء بحال التجرية الصحراوية عاد ديري وصفة باش تغلاضي او ضاروري نكوني مرتاحة
@milimili7199 Жыл бұрын
أول وحدة تعجبني وصريحة ماشاءلله
@manelsika6642 4 жыл бұрын
اختي انا ما نشربش لحليب دافي نقدر ندير سموثي ميلك شايك زعما و نشربو يعني نرحي لحليب مع شوفان و نزيد شي ذوق تع شكلاطة شكرا على الوصفة اضيف فقط للناس لي ما عارفاش يمكن تكونو ضعافين من فقر الدم لازم تعالجوه قبل كولو كبدة تع جاجة و تاني الدود او الطفيليات حبة ثوم مع زيت زيتون ديروها شميعات راهم هذو أكبر أسباب لضعف الجسم و نحافة بالتوفيق
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا ختي على النصائح ديالك ❤️ بالنسبة للحليب ممكن تبدليه بالياغورت من الاحسن 😘
@Paccolyon69 3 жыл бұрын
عفوا الأخت عندك وصفة لفقر الدم رغم أنني مانحبش تاكل لحوم حمراء
@rawaaraouatouil4556 4 жыл бұрын
اولا كنشكر صاحبة القناة على الوصفة 😍💜 انا ضعيفة و مكنسمانش و بديت نجرب واحد الوصفة تشبه لهاد الوصفة و لقيت عليها نتيجةزدت 2kg فسيمانة و ربي شاهد 🙏 نتمنى تجربو و دعيو معايا 💕 1ملعقة كبيرة نيدو 1ملعقة كبيرةcerelac 1ملعقة كبيرة شوفان كأس صغير من الحليب ديروهم ف كاسرونة و تشعلو عيهم و تخلطو شوية من موراها خليوه يغلي شوية من موراها طفيو عليه و خليو الخليط شوية يعقد زيدو عيه مكسرات و لا بنان و خاص يتكال دافئ ماشي بارد ⚠️!! تاكلو هاد الخليط مور لفطور و مور سحور نفس العملية تندار و غي كولوه و نعسو ❤❤
@safaaben8409 4 жыл бұрын
بالصحة و الراحة 😍
@ranya9490 4 жыл бұрын
Stp ila kan lhlib bard m3a chofan ra3 chklat wach mzn
@Aya-ys2tt 4 жыл бұрын
حبيبتي نحبكم بزااااااااف حبابنا وخوتنا المغاربة ❤❤❤❤تحية من الجزائر الى بلدي الثاني المغرب❤❤❤
@safaaben8409 4 жыл бұрын
🇲🇦🇩🇿🇲🇦🇩🇿 حتى حنا نحبوكم بزاااااف 💕💕💕💕
@user-xg3yv7fd2e 3 жыл бұрын
أنا ناكل مليح وبزاف قصدي شهيتي مفتوحة ولكني نحيفة بزاف بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، من فضلك أعطيني وصفة تسمين تناسب حالتي
@rawan0o327 3 жыл бұрын
ايش أعراض نشاط الغدة انا كمان اكل وما اسمن وزني 45 وعمري 21🙁
@jinfer-winjojo Ай бұрын
واش هاد الوصفة ما كديرش الكرش
@ilhamsalhi6226 3 жыл бұрын
غادي نجربها ليوم منبعد نرد عليكم دبا أنا 47 كيلو من بعد نرد عليكم ♥️
@saidabyouty4426 3 жыл бұрын
Ok
@rodainash9696 3 жыл бұрын
يادرا ختي كاش مبان عليك لي راهي تقول نجربها تروح ومتوليش
@narimenecreation1707 3 жыл бұрын
Kifech
@user-hb5qo7sy7x 3 жыл бұрын
أتمنى ان تتحدثي باللغة العربية الفصحى لأنني بحاجة لمعرفة الوصفه لكن لم أفهم مكوناتها أتمنى لو تقومي برد على تعليقي وتكتبي لي الوصفة باللغة العربية الفصحى وشكراً أختك من سوريا
@safaaben8409 3 жыл бұрын
سمسم مع الزبادي في الليل الشوفان و حبوب القمح مع حليب سخن في الصباح بعد الفطور و الطريقة هو انه لازم تاكل كتيير و لما تشبع تزيد كمان تاكل شوي لحتى تعود معدتك على الاكل و تصير تاكل اكثر مما كنت تاكل من قبل و لازم تاكل الوصفات كل يوم بعد الاكل 😍
@user-hb5qo7sy7x 3 жыл бұрын
Safaa ben أشكرك على الرد عزيزتي
@messrahimesstapha8888 Жыл бұрын
سلام اختي صفاء شكرا على الوصفة عفاك اختي الله استر عليك قولي ليا اشنو داكشي للي خلطي مع شوفان اولحليب جاوبيني اختي
@user-jg8im3mf9t 4 жыл бұрын
بنات شوفو القناة عندي وصفة خطيرة لزيادة الوزن والوزن والطول
@soshdvfjdjjddj5162 4 жыл бұрын
اكتبي عنوان قناتك
@user-jg8im3mf9t 4 жыл бұрын
Soshd Vfjdjjddj هي هادي باش كتبت كومنطير ضغطي على الفوطو طلع ليك
@user-vl2zn1ro3j 4 жыл бұрын
الله يسترك وصفتك باينة عندها مفعول ان شاء الله نجربها
@safaaben8409 4 жыл бұрын
جربيها حبيبتي بالصحة والراحة ❤️
@user-vl2zn1ro3j 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 الله اعفيكي ي روحي ممكن ماعرفت شو هو يالي عملته مع شوفان ممكن توضيح لو سمحتي
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@user-vl2zn1ro3j سمسم مع الزبادي في الليل الشوفان و حبوب القمح مع حليب سخن في الصباح بعد الفطور و الطريقة هو انه لازم تاكل كتيير و لما تشبع تزيد كمان تاكل شوي لحتى تعود معدتك على الاكل و تصير تاكل اكثر مما كنت تاكل من قبل و لازم تاكل الوصفات كل يوم بعد الاكل 😍
@user-vl2zn1ro3j 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 تسلمي حبيبتي الله يحفظك اني فهمت وصفه بس ماعرفت هذا شئ بس هلا توضح كل شئ مرسي
@beechaymae8021 4 жыл бұрын
Bravo 3lik ma chérie 3jbtni tari9a dyalk fl il9ae good luck 🥰
@safaaben8409 4 жыл бұрын
Merci hbiba rebi ykhalik ❤️
@l.b4723 3 жыл бұрын
انا نوزن 55 وحابة نقس الوزن ل 50 مع اني ناكل غير وجبة وحدة في اليوم فقط و عييت ننقس ، شكون مجربة حاجة تنقس الوزن تقلي
@FladChad-qk4bm Жыл бұрын
الصراحة مكنعلقش للناس بزاف حيت كيقهروك غير بالهدرة وقلة الفايدة ولكن عجباتني المضداقية ديالك وخ مازال ماجربتها ولكن حبيتك ياحتي تبارك الله عليك❤
@chdkhd3809 Жыл бұрын
ربي يجازيها بخير ....رايحة نبدأ اليوم ان شاء الله ..... 25.05.2023
@FladChad-qk4bm Жыл бұрын
@@chdkhd3809 اه تا انا بديت اليوم ان شاء الله تبان النتيجة
@chdkhd3809 Жыл бұрын
@@FladChad-qk4bm ان شاء الله
@chdkhd3809 Жыл бұрын
@@FladChad-qk4bm زدت ٢ كغ ...لكن زاد حجم البطن 😪🤤🤤
@amolahakim3360 10 ай бұрын
@@chdkhd3809امضرا اختي
@user-sk3yf3nl3s 4 жыл бұрын
برافو عليكي طريقتك مفهومة و صادقة
@lareinnour3551 Жыл бұрын
غدوة غادي نبدا نروح نشري صوالح وبعد شهررر فكروونيي تعيشو نقلك نتيجة راه فيا 48 كلغ 😂
@sallio747 Жыл бұрын
النتيجة
@otkerotkerz2623 Жыл бұрын
??
@amolahakim3360 10 ай бұрын
نتيجة
@its__roze5909 4 жыл бұрын
غير نشري مكونات و نبداها انشاء الله انا فيا 48 كيلو و عندي25 عام تعقدت😥
@safaaben8409 4 жыл бұрын
متعقديش كل واحد و كيفاش داير الا كانت صحتك مزيانا الحمد لله غير داومي عليها و غادي تلقاي فرق بالصحة والراحة ❤️
@saadiazdadouf2056 4 жыл бұрын
Aussi
@karimabouchti1598 4 жыл бұрын
حتى انا فيا 48 كغ غدة نجربها
@nouranourita89 4 жыл бұрын
سعادتك راه مكاين ما احسن من انكي تكوني رشيقة
@user-vl2zn1ro3j 4 жыл бұрын
ههههه كما انت
@asmaaderradj5051 4 жыл бұрын
البنات لي جربتها و فادت فيها تقولنا تعيشو باغية نجربها❤❤
@afafkheris2012 3 жыл бұрын
Khti walah ghir tzidi 3an tajroba ana.l3am lifat f ramdan walh zadt 15 kilo
@oumaimabou7105 4 жыл бұрын
هذا هو المنطق الوصفة صحية و كتغلط و غادي نجربها ... شكرا اختي ...
@safaaben8409 4 жыл бұрын
مرحبا ختي 😍 جربيها بالصحة و الراحة ♥️
@user-hr4rt9hl2j 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 تعيشي انا كن الجزائر وحبيت نعرف شنو هو شوفان
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@user-hr4rt9hl2j مرحبا بأهل الجزائر 🇩🇿 ختي الشوفان هو الخرطال خودي رقائق الشوفان
@hibaouhani6075 Жыл бұрын
@@safaaben8409 ختي عفاك كيفاش نستعملها فرمضان المرجو الرد
@khadijaoss5626 4 жыл бұрын
سلام ختي ممكن تجاوبيني الله يحفضك بغيت نسولك واش جلجلان نحمرو شوية ولا نخليه أخضر
@safaaben8409 4 жыл бұрын
اه ختي محمر و مطحون حيت اخضر غادي يضرك
@toujaniikhlas3348 4 жыл бұрын
Ouii darori hmrihe bash yjik bnin m3a danon
@nassimchellouche1268 4 жыл бұрын
يا رب يا كريم يا مدبر كل شيء تعرف ما في فاشفيني يا الله ♥️
@user-qv6lj9kv7c 4 жыл бұрын
18/02/2020 نبداها اليوم ان شاء الله نرجع ورا شهر نكول النتيجة💪
@safaaben8409 4 жыл бұрын
اوكي حبيبة بالصحة و الراحة ♥️ انا نتسنى الجواب ديالك غير داومي عليها كل نهار بالطريقة لي شرحت 😘😘
@user-qv6lj9kv7c 4 жыл бұрын
ان شاءالله ديما في لعكز 😵
@sarahjj2420 4 жыл бұрын
زيــن ممكن ترجميلي لــأن كلشي مفهمت مــن الفديو اذا أنتــي عراقية او تحجين عربي عادي لــأن مدافهم المغربي 😭💔
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@sarahjj2420 سمسم مع الزبادي في الليل و رقائق الشوفان و حبوب القمح مع حليب سخن في الصباح بعد الفطور و الطريقة هو انه لازم تاكل كتيير و لما تشبع تزيد كمان تاكل شوي لحتى تعود معدتك على الاكل و تصير تاكل اكثر مما كنت تاكل من قبل و لازم تاكل الوصفات كل يوم بعد الاكل 😍
@farahhindmarrakech511 4 жыл бұрын
حتى انا غانبداها ان شاء الله غدا وغانرد الخبار بعد اسبوعين يعني 15 يوم حينت خاصني غير شوية 🤗🙄😘 من نهار 21
@mirallifi4706 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي حنجربها ونرد عليكي واذا امكن زيادة في منطقة انثوية بلييييز
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا حبيبتي ❤️ استنى الرد يعني بقولو انو السمسم بزيد في المناطق الانثوية بس لازم ينخاد لمدة طويلة
@yakona9636 4 жыл бұрын
اختي انا شريت شوفان مكتوب من فوائدو انو ينقص الوزن وانا حابة نزيد والا نوكلو بعد الماكلة كيزيد ارجو الرد باش تنصحيني
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@yakona9636 الشوفان اذا اكلتي منو كتيير ف يوم واحد بيشبع و ما يخليك تزيدي تاكلي يعني كتنقصي فالوزن اذا اكلتي منو كل يوم شوي و تكوني ديجا اكلتي كل الوجبات يعني ما ينقص
@manalmanwila2273 4 жыл бұрын
نتمنى تجاوبيني أنا كناكل 3 معالق رقائق الشوفان مع 2 معالق سيريلاك مع بنانة و كاس لحليب و معلقة لعسل بعدما ندير تمارين سكوات و مورا مناكلو نعس واش هاذ الطريقة تزيدلي الوزن 🤔🤔
@safaaben8409 4 жыл бұрын
اه مزيانا هاد الوصفة راه كدير بحالها خالتي و غلضاتها غير خاسك داومي عليها و كنصحك بالجنجلان و دانون هما كيغلضو بسرعة
@mouadamelaab8401 3 жыл бұрын
@@safaaben8409 @
@bourichfouzia9980 3 жыл бұрын
تباركلله عليك وصفة فعالة ١٠٠٪
@loloii2273 3 жыл бұрын
تبارك الله *
@asmarzizoasmar9042 4 жыл бұрын
السلام عليكم أختي أنا مشتركة جديدة عجبني الفيديو وأنا ندير أبوني القناة ديالك كنتمنى ليك التوفيق إن شاء الله وجميع المسليمين
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا ختي الف مرحبا بيك 😍 الله اوفقك ف حياتك كاملة انشاء الله
@bouthichannel2742 4 жыл бұрын
ادعميني أختي في قناتي الجديدة 🤗 و اتمنى لو تزوريني
@fatimazouki2467 3 жыл бұрын
شكرا حبيبة أنا عنجربة 😍😍
@Idkjustnothin 4 жыл бұрын
أنا رايحة نجرب هاذي الطريقة كو نفعتني راني نرجعلكم ادعيولي نزيد
@loaedabdoub8844 4 жыл бұрын
نفعتك الطريقة ؟😅
@Idkjustnothin 4 жыл бұрын
هيه
@asmaasma-kd1si 4 жыл бұрын
Yadra zedti fel wazn
@Idkjustnothin 4 жыл бұрын
هية دزت الحمد لله ☺☺☺☺
@imanmimi4828 4 жыл бұрын
شحال زدتي
@sirinchikhi6264 2 жыл бұрын
الراحه والخدمه و الحب والدراهم يردوك دبدوبة
@kokikoka2310 4 жыл бұрын
شكرا ختي على صراحتك .والله عندك الحق انا كنت ستعملت وصفة شوفان في رمضان قبل عرسي دوامتها شهر كامل والله غير تعمرت من كلش ..كنت ندير شوفان وزبيب وحبات تمر وحابة موز وحبات لوز ولحليب .كنت كي نفطر المغرب ناكلها وفي وقت السحور .بغيت غير نسوالك ختي انا جسمي دهني كي ناكل جنجلان ينوض ليا الحبوب في جسمي وجهي واش ندير
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا ختي 😍 بالنسبة للجنجلان اذا مكيوافقش ممكن تبعي غير الشوفان
@ayayouyou301 4 жыл бұрын
انا رايحة نجرب في الصباح نأكل البشنة مرحية والسمسم والزبيب مع الياغورت وفي الليل نأكل السمسم مع الياغورت 05/04/2020 ونقولكم بعد شهر بقداه زدت
@saranour2353 4 жыл бұрын
انا نبدا اليوم ان شاءالله 4/4/2020
@saranour2353 4 жыл бұрын
بصح انا رح نجرب الشوفان برك
@ayayouyou301 4 жыл бұрын
@@saranour2353 قوليلي ادا نجحلك
@yakona9636 4 жыл бұрын
@@ayayouyou301 انا راح نبدا معاكم ونبقو في تواصل بربي غدوة نجربها ان شاء الله
@ayayouyou301 4 жыл бұрын
@@yakona9636 اختي لاكان جربتي قوليلي
@zahiralaarab8104 4 жыл бұрын
Tbarklah 3lik lah yhfdak awal mrra nxofk o3jbtiiini ghanjarrab lwasfa arbi 3tini xi wsfa dyal tkbar sadr
@safaaben8409 4 жыл бұрын
Mrahba bik khti 😍 douzi insta 😂
@imananori1726 4 жыл бұрын
Khty wc lkiti netija
@karimafarid2995 4 жыл бұрын
مشاء الله عليك كدخلي الخاطر بالنسبة للوصفة بغا نجربها ان شا الله مور رمضان ولبناات لي بغات تغلاظ دير بطاطا مسلوقة مع لفرماج وزيت العود ومليحة وتاكلها بالليل واعرررة وزنجلان مطحون حتى هو زوين مع صوجا مطحونة وبيرلي صراحة الحمد الله عطوني نتيجة هههه ولكن بغا نجرب حتى شوفان..تبركا الله عليك حبوبتي
@safaaben8409 4 жыл бұрын
شكرا ختي ربي يخاليك 😍 جربيها بالصحة و الراحة اه حتى بطاطا مصلوقة مزيانة و ممكن الواحد ياكل هادشي كامل ما عندو مناش يخاف كيبقاو وصفات طبيعية و مفيدين للصحة
@karimafarid2995 4 жыл бұрын
@@safaaben8409بصح حاجة طبيعية زوينة واخا نسولك عفاك واش هاد الوصفة نديرها جوج مرات بالنهار فالصباح وبالليل والا بغيت ناخدها غير مرة ناخدها بالصباح ولا بالليل وشكرا بزاف ربي يخليك
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@karimafarid2995 بالنسبة لوصفة ديال الشوفان خوديها مور الفطور و وصفة الزنجلان خوديها مور العشاء صافي و داااومي عليها راه المداومة هي كلشي راه بزاف الناس جربوها و لقاو عليها نتيجة غير متعكزيش
@karimafarid2995 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 شكرا بزاف اختي واه ضروري ان شا الله غادي نتبع عندك الحق لمداومة هيا كلشي باش كتعطي نتيجة ربي يخليك وعواشرك مبروكة
@ikramelbahja6690 4 жыл бұрын
Ghadi njarabha inchaAllah ♥️ tbarkalah 3lik
@safaaben8409 4 жыл бұрын
Allah ibarek fiik 😍 bseha w raha
@imananori1726 4 жыл бұрын
Khti lkiti ci netija b hed wasfa
@siballe8818 4 жыл бұрын
اختي فهمونا شوفان يسمن ولا ينقص في لوزن كل واحد يقلك حاجة حبيت نتناولو وخفت ننقص في لوزن ليعرف معلومة يفيدني بيها وربي يجزيكم كل خير
@mnia1828 4 жыл бұрын
Akhti lsmsm 3la 7sabطريقة لاستعمال معامن تكليه
@yakona9636 4 жыл бұрын
اختي والله كيفي حرت شريت شوفان مكتوب فيه ينقص خفت ناكلو والا نوكلو بعد الماكلة نزيد ارجو الرد
@yakona9636 4 жыл бұрын
@Anwar Saidi ربي يعشك اختاه ويعطيك ماتتمنى علابالك كي شريت الشوفان لقيت مكتوب فيه من فوائدو انو يخسس وينقص الجسم ؟
@oumaemaa7144 4 жыл бұрын
Choofan kaytkal mora lmakla bach izid lwazen
@halimathaichi7297 4 жыл бұрын
نفس السؤال
@lindaait6596 3 жыл бұрын
غدا غادي نبدا نجربها نوزن 41 (25/12/2020) سأعود بعد شهر نوعدكم بإذن الله دعولي
@boukhnozhanan6663 3 жыл бұрын
smnti akhti
@lindaait6596 3 жыл бұрын
@@boukhnozhanan6663 راني غي في 5 ايام ملي بديتها مزال موزنت روحي
@boukhnozhanan6663 3 жыл бұрын
@@lindaait6596 rdi 3lia hbiba fach tzidi
@lindaait6596 3 жыл бұрын
راني نجرب غي الياوورت و جنجلان هذا مكان ،،وغادي نخبرك
@boukhnozhanan6663 3 жыл бұрын
@@lindaait6596 wakha chokran
@thaninaaber6198 4 жыл бұрын
ختي نتمنا تجاوبيني على سؤالي،. راني درت بحوث على الشوفان لي واسمو flocon d'avoine و لقيت يديرو بيه ريجيم باش يشيانو و لقيت ينقص الميزان. راني شريتو بصاح مارانيش حابة نشربو و حتا ختي طبيبة قالتلي هادا تاع ريجيم
@safaaben8409 4 жыл бұрын
راه هو كيسمن و كينقس ف الوزن اذا كليتي منو بزاف كيشبعك مكيخليكش تكون عندك شاهية ف هاد الحالة كينقس فالوزن اما اذا كليتيه كل صباح و غير شوي منو و تاكلي نهار كامل مزيان فهاد الحالة كيزيد فالوزن
@karimafarid2995 4 жыл бұрын
حتى انا قريت على شوفان بزاف كيما قالتلك الأخت هو كيزيد وكينقص مثلا صحاب ريجيم كياخدوه مع دانون مسوس ولا مع خضرة مسلوقة ولا مع لما كيضعف ولكن الا خديتيه مع زنجلان مطحون وزبيب ولعسل ولحليب كيزيد بالوزن
@nutilla7004 3 жыл бұрын
بتوفيق بنت بلادي😍🇲🇦 تحية من الحسيمة✌🏻
@safaaben8409 3 жыл бұрын
😍😍😍
@mana4733 4 жыл бұрын
الله يبارك عليك عجبتني صراحتك اول وحدة حسيتها متكدبش وتقو ل الصح وان شاء الله نجرب الوصفة بسك جامي جربة وصفة
@safaaben8409 4 жыл бұрын
Bsaha w raha khti 😍 mercii
@soleildete4662 4 жыл бұрын
Merci alhbiba très bien expliqué
@safaaben8409 4 жыл бұрын
😍😍
@gasmibortima4128 3 жыл бұрын
ولله مدهلة هي الوصفة كتتييير😍😍😍😍😍
@rabablber1686 4 жыл бұрын
Awl youtubers katjini zwinaa wn9iya w hdrthaa s7i7aa 100% bdalil
@safaaben8409 4 жыл бұрын
Merci khtii mrahba bik ❤️ ❤️
@philoibtissem3944 4 жыл бұрын
نجربها وبعد خمسة عشر يوم نقلك... مشتركة من جزائر
@safaaben8409 4 жыл бұрын
بالصحة و الراحة نتسنى الرد ديالك المهم المداومة و تبعي الطريقة ♥️ مرحبا بيك 🇩🇿🇲🇦
@philoibtissem3944 4 жыл бұрын
ربي يحفظك بصح واش هم فواكه مجففه لي نديرهم
@safaaben8409 4 жыл бұрын
@@philoibtissem3944 لوز زبيب لي بغيتي ديريه
@wahibahoussam1301 4 жыл бұрын
@@philoibtissem3944 دارت لحليب والشوفان والشيء لاخر معرفتش وشتاهو ممكن تقوليلي؟
@zaki111asma7 4 жыл бұрын
ارواحي ختي للفايس باه نبداوها كيفكيف
@imaneabe5913 4 жыл бұрын
slm bnat ana jarebt had lwasfa li 3mlat wjit nrod 3likom lkhbar wlah l3adim wrbi chahed 3la li kankteb jarebt chofan m3a conflex wzedt f makla jenjlan kacherbo gher m3a lma blil w f 15 jours zedt 3 kilo kant fiya 42kilo daba 45 wba9a ghanzed nteb3a hta nwssal n 52 inchaalah wcana m naw3 li makhalit majarebt wala mara f hyati zedt 3 kilo f 15 jours wpolat video lah ykhalilk walidik wyrez9ek rbi kol makatmna
@safaaben8409 4 жыл бұрын
amiine ya rebi , bsahtek o rahtek akhti tba3ti hta tari9a li chra7t ?
@imaneabe5913 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 ah tba3t tari9a dyalk bkolchi mn gher yogurt w jenjlna ana 3mlt jenjlan gher blma blil wchokran bzaf bzaf wlah makahlit majarebt owt9ol chi gram hta ndaba ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-uo2cb2jh4l 2 жыл бұрын
@@imaneabe5913 ودبا زدتي أختي
@houdafadili5306 4 жыл бұрын
ختي عفاك وش إمكن هد الوصفة تعاون ختي باش تغلاض حينتاش جربت تقريبا أي حاجا سمعتها ولكين ماتزاد فيها والو فعمرها 20 سنة وكتوزن 40 كيلو إديها ورجليها رقاق بزاف لواحد دارجة متسوريش عافك جوبيني راه تعقدات بزاف
@safaaben8409 4 жыл бұрын
اه اختي غير قولي ليها تجربها و داوم عليها و تبع الطريقة لي شرحت راه واحد البنت شكراتني قالك زادت في الوزن و حتى واحد الولد قاليا زاد 5 كيلو ف شهر ولكن تبع الطريقة لي شرحت ليكم مهم قولي ليها داوم عليها انشاء الله خير 😍
@houdafadili5306 4 жыл бұрын
safaa ytb شكرا بزاف أختي
@oumaymanaciri5535 4 жыл бұрын
البنات عفااكم الله يسهل عليكم🙏🙏اللي جربات هاد الوصفة تقول ليا واش صدقاات ليها و لا نن عفااكم ديروني بحال ختكم 🙏🙏را و الله حتى ختكم رقيقة بزاااف بزااف 😥😥 و عفااكم واش إلا درت هاد الوصفة واش غادي نغلاظ من جميع البلايص راكم فهمتوني😁
@mandelzweig5453 3 жыл бұрын
أختي كما قالت الأخت، لازم تاكلي مزيان وتزيدي الشوفان في الصباح بعد الفطور والسمسم مع يوغورت أو الحليب، يعني اذا كنت ما كتاكلي وتاكلي غير هاد الوصفات مغاديش تزيدي، باش تزيدي في الوزن لازم تاخذي في اليوم سعرات حرارية أكثر من الي يحرقها جسمك، مثلا اذا كان جسمك يحرق 2000 سعرة حرارية في اليوم لازم تاخذي مثلا 2500 سعرة حرارية،كلي المأكولات الي تحتوي على السعرات الحرارية بزاف، مثلا الفول السوداني يحتوي 100 غرام منه على 600 سعرة حرارية والجوز على أكثر من 700 لكل 100 غرام والسمسم، جوز الهند، المعجنات والمكرونا والبطاطس المسلوقة تزيد في الوزن ،الموز ،الزبيب ،التمر
@yassmineja5010 4 жыл бұрын
Merci beaucoup j'aime bien tes vidéos en plus t'es gentille
@safaaben8409 4 жыл бұрын
Merci ma belle mrahba bik ❤️
@sounamr5389 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 nn
@sounamr5389 4 жыл бұрын
@@safaaben8409 hgh
@user-uz9qw1hc2k 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم علي رسولنا وحبيبنا محمد
@chadineagourram4331 3 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
@user-fg2sm4ud2x 2 ай бұрын
صل
@user-dm6rv1ot8u 4 жыл бұрын
جزاك الله الف خير…يجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله
@safaaben8409 4 жыл бұрын
اميين شكرا ❤️
@lilibeauti8637 3 жыл бұрын
انا من ضمن ممتتبعين قناتك كنتمنى كلشي اتفاعل مع هاد القناة
@hisfavprecious9044 2 жыл бұрын
ادعولي اوصل 60 كيلو وزني الحين 47 كيلو اتعرض لتنمر قوي وكتير ما عاد اتحمل جربت كلشي وارجوكم ادعولي دعوة 40 غريب مستجابة 🥺
@ramaansr 2 жыл бұрын
انشاءالله يقلبي
@user-xe8on1iq3f 2 жыл бұрын
وصلتي؟.
@ramaansr 2 жыл бұрын
@؏صفورة♥ شوفي انا جربت يلي عم تقولي ماستحمل ماعجبتني ابدا صرت اشرب كوكتيل كل يوم زاد وزني ٣ كيلو
@user-pr3xj8xm7m Жыл бұрын
دعوة أربعين غريب مستجابة لا أساس لها من الصحة الأصح هو قول دعوة الأخ في ظهر غيب أخيه مستجابة غاليتي واختي الطيبة 🌸
@amolahakim3360 10 ай бұрын
@@ramaansrشكون هو كوكتيل
Rajae style
Рет қаралды 1,9 МЛН
Faty Channel
Рет қаралды 729 М.
رقيقة بزاف نوضي جربيها تشوفي كيفاه تولي لي يشوفك ميعرفك وصفة السمسم لزيادة الوزن وتسمين الوجه والجسم
عالم أم إياد الڨالمية🇩🇿
Рет қаралды 296 М.
Dr Maryam Elhewehy 👩⚕️دكتور مريم الحويحي
Рет қаралды 63 М.
كيفاش تزاديت فالوزن تحت طلبكم❤شاركتكم مشروب فأسبوع تزاد فيا اكثر من 7كلغ بدون دهون فالبطن وغير مكلف👌
Naima&Ali Vlogs
Рет қаралды 37 М.
مجربات زمان
Рет қаралды 1 МЛН
ilham beauty / الهام بيوتي
Рет қаралды 409 М.
Celia_for_girls
Рет қаралды 118 М.