为什么你会越休息越累？因为休息方式错了！最好的休息根本不是睡觉？

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3 ай бұрын

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《圆桌派》节目以圆桌为名，旨在体现圆桌席上人人平等，每期由窦文涛携手三位嘉宾，还原在生活中发生在圆桌旁、海阔天空的精彩聊天。延续真实不“装”的窦式主持风格，立足网络，放眼世间，神侃包罗万象的话题，嬉笑言谈中彼此迸发出智慧火花。
#窦文涛#周轶君#马未都#许子东#尹烨#优酷纪实 #YOUKUDOCUMENTARY #圆桌派第五季 #圆桌派

Пікірлер: 148

@EuanYu 2 ай бұрын

3:05 总结一下最好的休息是睡觉不做梦。5s就这一句，别的可以不看了，节约时间

@wespen7158 2 ай бұрын

好人一生平安

@iamjj369 2 ай бұрын

功德無量 ❤

@changhaizhu7854 2 ай бұрын

❤谢谢

@YR2050 2 ай бұрын

不是不做梦，而是忘记做了梦。

@user-eg6me8fb1q 2 ай бұрын

最重要的部分是能量的有效消磨才能有效的睡眠，正反饋人生幸福圓滿。

@shuhan-qb2zm 3 ай бұрын

踏实感安全感是影响睡眠的，可能很多失眠的人都过于孤独

@huaningshi7660 2 ай бұрын

非常感谢这期视频，受益良多。“我们已经进入现代社会，但是这具身体是来自古代”，人类是高级智慧体的同时也拥有生物本能，很多时候我忽视了这点。

@chrish9155 3 ай бұрын

哇，厉害这个节目👍

@user-wl8cj7ee7n Ай бұрын

喜欢打岔的大多数人：1，急，脑子控制不了（基本改不了，条件反射）2，易忘记，不现在打岔待会儿就忘记了想问什么。的确很不好，但很多时候一兴奋，就控制不住，等打岔完后就后悔不已。不知道其他人是不是一样

@hartray1799 2 ай бұрын

武老师的安全感和攻击性，太对了，切身体会，但不知道怎么改善，不可能还和长辈睡一张床，和解过去的不光彩和黑暗

@user-yl3gh8jb7f 2 ай бұрын

这个六哥和文涛是一路货色，喜欢打岔

@sherylzhong7107 2 ай бұрын

我很喜欢有梦境的睡眠。有一次梦到一片花海，一树一树的花开，是彩色的。醒来以后，心情舒畅，没有睡不醒的感觉啊。😅

@chingho-xm1nl Ай бұрын

感恩分享多谢南无阿弥陀佛 ❤❤❤

@user-ti2fb1cq5n 2 ай бұрын

人就算有各種能力，只要心中還有欲望便會不停得追逐，這才是普通人。

@GoddardLiu Ай бұрын

要真正了解睡眠與夢，一定要了解信念。這不是靠一些還無法確定結果的科學研究與似是而非的觀念就能做到的。

@tuidaole 2 ай бұрын

这是哪里来的大师？

@user-cb6vy5uu3x 3 ай бұрын

应该让两位男嘉宾多说一点，很想听，窦文涛不要打岔。

@Li_ShuWei Ай бұрын

武老师很专业

@xi68 3 ай бұрын

在六年前开始学习地藏经，常常有念诵，此后基本就没有梦了，一年最多一两晚。一次旅行去朋友家，她是医生，给我佩戴了一个睡眠监测表，结果让她惊讶不已

@xi68 3 ай бұрын

安祥🙏

@damascussteel8059 3 ай бұрын

我六年没有睡过觉了安眠药都有免疫了

@xi68 3 ай бұрын

@@damascussteel8059 建议您看看杨定一博士的书：真原医

@attranssion 3 ай бұрын

不是这个因果

@Lucy4747 3 ай бұрын

请问你是早上念还是晚上念？要注意什么吗

@jasminewindfield6838 2 ай бұрын

我也是睡觉经常多梦，也是记得清楚，甚至有时会写梦境笔记，把比较奇异有趣的记下来，但我的梦基本都很有意思，常有很多奇异的世界及场景，有时也会有很有趣的故事情节，我也常能知道自己在梦中，并能控制自己在梦中的行为，虽然醒来的时候是会觉得有点累，但我还是觉得这样蛮好的，感觉就像生活在不同的世界，拥有不同世界的记忆一样

@huanzaolan675 Ай бұрын

这样不好哦，我也有这样的梦的经历，我还有几天夜晚做的梦是连续下去的（就是今晚的梦继续昨晚的梦下去的）因为我都记得梦里做了什么内容！反正记得梦我觉得不是好事，因为它会变成你的记忆会干扰现实生活（记得越多越容易混乱）。白日梦我也是有过，就是白天一闭上眼就能看到梦睁开眼就回到现实，同时也能感知到周周的人个事自己知道自己是在做梦的，只是无法控制梦的内容，那时的头明显感觉发热的（并不是发烧）。这应该是身体健康不好的一种表现吧，后面我医疗后就没有这样了！

@cheweilaihu1130 3 ай бұрын

文涛有点啰嗦言不达意

@zero518 3 ай бұрын

我的狗狗在我身边睡的很美好，。

@storysilkscarffactory Ай бұрын

理にかなっている❤

@user-wi8pc6uh4h 3 ай бұрын

一夜做6-7个梦是正常的，基本很难记住，如果梦太多或者太少或者没有，次日醒来都会难受

@Jupiter_Hollywood 3 ай бұрын

睡觉时是浅度深度睡眠来回切换，做梦的时候就是浅度睡眠。

@georgeliu2206 3 ай бұрын

噶嘛😂

@chaz5838 Ай бұрын

嗜睡可能是一种病，那些不咋困的人，睡一会就恢复精神的都比较健康。所以呢？嗜睡会不会身体需要调理恢复呢？

@huanzaolan675 Ай бұрын

记得梦的就是睡觉质量不好，记得越多越容易造成对现实生活的干扰！

@petertao1747 2 ай бұрын

你们说的那些睡眠少但是能量足的是他们是 hypomania. 是稀有的宝贵能力

@elvas802 3 ай бұрын

窦文涛越来越急于表达自己“昨天”刚看了一眼的知识。

@MS-ju3vf 3 ай бұрын

他的话，我基本上都不想听。。。可是他越来越膨胀，越来越还说了。。。

@alittlebird6599 3 ай бұрын

你才发现😂

@fx2gz5ic7q 3 ай бұрын

知識？常識？！

@RukayaMollik 3 ай бұрын

哈哈哈

@user-xo8eg5tt5c 3 ай бұрын

会不会因为他是主持人要把握整场节奏呢

@amycheung6336 2 ай бұрын

梦是四维空間

@zoeliu6072 2 ай бұрын

那我每天在三四維裡出入。😢🎉累😂

@zafakafc5033 2 ай бұрын

如何才能既释放攻击性又不内疚呢

@weipingliu494 3 ай бұрын

“不用补回来，你真聪明” 窦文涛你太损了

@dongdongli8491 3 ай бұрын

这两位男嘉宾是谁，讲述的很多

@smartSteven521 3 ай бұрын

著名心理咨询师武志红老师。很遗憾武老师的话被一次次打断！这个话题其他人都是闲谈，武老师才是特邀嘉宾，来与大家分享他的专业知识，却被屡屡打断！

@yahuayahua7321 2 ай бұрын

没脑子的人会倒头就睡。我身边几个睡眠好的人全部都是脑子不灵光的人(这是观察到的)。脑子是否能停止思维不是自己能决定的。即使你懂得再多的理论也决定不了是否停止大闹的工作与否

@sherylzhong7107 2 ай бұрын

还记得宋丹丹和赵本山的小品吗? "没心没肺的人，睡眠质量都好!"😅

@dsl105 2 ай бұрын

睡不着的原因只有一个，那就是不平静。心乱。

@Gordenfreemen 2 ай бұрын

其实还有一点就是眼球的摆放姿势这点我感觉挺重要的。

@user-cz6eg5tf5n 2 ай бұрын

错，睡眠不好一定是健康出了问题。

@xiejany 3 ай бұрын

女嘉宾是谁啊？有点面熟

@angelanee7632 2 ай бұрын

陈晓楠啊

@yingkwan7786 2 ай бұрын

夢多就是想太多無謂及多舊魚的事。不確定的事多呢。解决不了。多想無益

@LucyWang-kq5ur 21 күн бұрын

窦越来越喜欢听他自己的声音！！卖弄自己读的书。嘉宾专家呢？？？？

@daisystory1968 2 ай бұрын

主持人太多話😢😢

@zoeliu6072 2 ай бұрын

打坐嗎🤓

@nuannuan7115 2 ай бұрын

让武老师说话呀，你们不要打岔！

@user-tu3xl6bo2e 3 ай бұрын

主持人话少一点谢谢

@yhaind 2 ай бұрын

头发掉光眼袋肿大，然后说自己不需要睡觉休息

@cuiyang3044 2 ай бұрын

明明是身体脏腑气血出现问题，找个中医治疗。竟讲些没用的！

@youhezhang9297 Ай бұрын

窦文涛先生真不懂，睡不着觉是严重问题：1 一个晚上“渡日如年”，身心俱疲；2 失眠时全身肌肉不会自然放松，致浑身不适。3 长期失眠一定导致内脏神经功能失调，出现各种不适。中医称肝气郁结气滞血瘀。偶尔失眠不是问题，长期失眠真痛苦。做梦的，一定是睡着了。记得清楚梦的内容，肯定难受。吃安眠药也不能睡者，用血府逐瘀汤，常在当天安然入睡。

@zhangcathy6872 2 ай бұрын

这期的六哥和女嘉宾请的不好，自以为是的抢话和急于表现自己导致他人分享知识的连贯性经常被打断，影响听众的注意力。

@jinsongli8394 3 ай бұрын

…

@michaelgaga 2 ай бұрын

胡扯！多讀幾篇研究報告吧。

@user-zp3te7jb9n 2 ай бұрын

女嘉宾老喜欢抢话

@user-hp3zq3ui3o 3 ай бұрын

内容空洞无物，不知所云。“最好的休息根本不是睡觉”，那应该是什么？噱头的标题

@vV-iv3ts 3 ай бұрын

这个频道好多视频都是标题党

@davidwang5986 3 ай бұрын

这是搬来的吧！没头没尾

@lingjuantang1307 3 ай бұрын

我的理解是1.睡不着的人很多时候缺乏安全感，如果是常常会感到不管遇上什么事都有万能者的照应，就会很安心，大脑神经就会很放松，容易入睡。方法：找信仰 2. 人都有一种欲望要成就一番事业，做事的过程中能量得以释放。黑夜来临，不需要脑子去释放多佘那些后悔自责亏欠的能量，可以放松休息。就是白天做好了自己，夜晚安心。方法：设好每天的目标，完成目标 3. 明白没有人因为失眠而死亡，万一睡不着就安然接纳，不要过于紧张让大脑有压力。方法：告诉自己就这样吧，随便。找本很难读的纸质书翻看，－定能睡

@longlongagogogo 3 ай бұрын

@@lingjuantang1307你说的对，我看了节目也是这个理解，不知道为什么这节目的一些观众理解力这么差。