【無気力に感じているあなたへ💫】４つのリマインダー＆ソウルノーワーク 📖

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【無気力に感じているあなたへ💫】４つのリマインダー＆ソウルノーワーク 📖

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Күн бұрын

★無気力に感じるときに自分にする質問 (ソウルノートワーク)
Q.1 どうして今の自分は無気力に感じる？(きっかけ)
Q.2 気力があるとはどういう状態？どんな自分を生きてた？
Q.3 気力のある自分に生まれ変わるには、今どんな対応が必要だと思う？
Q.4 今の人生で上手くいっていることは？
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#ソウルノート#自分を変えたい
#やる気が出ない＃無気力＃実行力の低下#HSP＃繊細さん

Пікірлер: 84

@chimu3195 5 ай бұрын

私も精神疾患で長く無気力な時期がありました。歯磨きもお風呂に入ることもできず、ただベッドで1日中過ごしていました。完璧主義で、頑張りすぎる性格もあり、何もできないことで自分を責めてすごく苦しかったです。家族も最初は理解がなく、怠けてると言われたこともありましたが、リナちゃんの言葉に支えられたのをよく覚えています。本当に進んでは戻っての繰り返しでしたが、リナちゃんがいつもおっしゃっているように、気持ちだけは諦めず、本当に辛いときはただ何もせずに身を任せることを自分で許してあげるのも大事だと思います。リナちゃん今回の動画もたくさん学ばせていただきました。愛❤がちゃんと画面のこちら側まで届いています。ありがとう。

@linamirai2989 5 ай бұрын

Yes!!!! 自分を受け入れ、ありのままに解放してあげることは、人生を本当の意味で幸せに、自由に、豊かに生きるための鍵だと思います🐣🔑✨Love you!

@MrTaro2023 5 ай бұрын

癒しを求めてこの動画に辿り着きました。人間、生きてるだけで「苦行」だと思う今日このごろマスコミや社会は、成功者を称え、人間こうあるべきと頑張らせる世の中においてこの動画は、立ち止まって考えると言う、当たり前だけど今やるべきことなんだと気づかせてくれたことに感謝です。

@linamirai2989 5 ай бұрын

素敵なメッセージをありがとうございます🦋 本当に、世の中は常にgo go go! ですね。でもだからこそこうして、本来大切なことは何だったか？考えるきっかけに私たちは出会えるのもしれないですね✨Love!

@user-ox5hf9pl2q 4 ай бұрын

幸せって求めるものではなく、気づくことなんだよね

@Ilove-81 4 ай бұрын

占星術的に言うと、自分の天体がトランジットの海王星に角度をとっていると、ウツ的症状やボーっとしてしまうんですよ。ぜひ調べてみられたら、「なんだ自分のせいではないんだな。」と客観的に氣付けて樂になると思います😊

@JophielAlley 5 ай бұрын

リナちゃん　貴方の存在は私を強く支え導いてくれる美しい希望です。いつも本当にほんとうにありがとう。今日というかけがえのない瞬間の連続にあなたと時間を共有できて幸せです。あなたの幸せと愛がこの世界中に広がって無事みんなの心に魂に届きますように。リナちゃんが幸せでありますように！♡♡

@chimu3195 26 күн бұрын

ここ最近、無気力が辛く、この動画を思い出して戻ってきました。 4:36 ここからのリナちゃんの言葉に号泣してしまいました。自分で自分をなかなか認められず、責めてばかりだったけど、大好きなリナちゃんからのエネルギーのこもった言葉たちに、十分頑張ってるよね、そうやって思えました。本当にありがとう。

@JOY-sea-JOY 4 ай бұрын

気力があってもなくても、もう十分🙆🍀✨✨✨

@user-jp9gh2ub9i 4 ай бұрын

あなたに今日出会えて幸せです。ありがとう。

@user-wu1gd9io5e 5 ай бұрын

イライラ、ピリピリする時はリナちゃんの動画を掃除しながら聴いて、その後お茶を飲みながらまた動画を見直すと元気になります

@koichcelen 5 ай бұрын

お話聞いて涙がいっぱい出ちゃいました。ありがとうございます愛してます😭😌🙏💜

@linamirai2989 5 ай бұрын

Love you!!!!🫶

@koichcelen 5 ай бұрын

Love u too🫶💗

@hina_to_ya 5 ай бұрын

聞くのもエネルギーがいるからね、おつかれさま、って画面の向こうの見えない私達に言えるぐらいリナちゃんが優しくて人思いなのが泣けるなんだろう、リナちゃんの動画は長くても、いつもあっという間に終わってしまう、、

@user-rj7nr6no7q 5 ай бұрын

今、精神疾患を抱えていて最近はより無気力感を感じ自分を責めていました。でもりなちゃんのメッセージを聞いて気持ちが楽になって救われました✨りなちゃん、ありがとうございます🙏💓

@meee1212 5 ай бұрын

初めてコメントさせて頂きます。私は医療従事者でしたが、心身を休めるために一度仕事を離れ、約1ヶ月ほど経ちます。あんなに求めていた自分の時間なのに、いざ手に入ると何もする気が起きず、ただただ過ぎていく生産性のない日々に焦りすらあります。無気力な自分にイライラ、ソワソワしてしまう、だけど焦れば焦るほど何をして良いかわからない、私はダメな人間だと自分で自分を責めすぎてまた無気力になる…という無限ループ。そんな今の状況に、リナさんの言葉の一つ一つがすごく沁みました😌 今は焦らず流れに身を任せる時間にしようと思いました。ありがとうございます。

@mamiko515 5 ай бұрын

最近、ダメだと分かりながらも周りの人と比べてしまって自分に自信をなくし、無気力に感じていました🥲 まさしく今欲しい言葉をリナちゃんが伝えてくれて、とても安心しました、、、🥲🌸 いつも本当にありがとう💝

@otoha0510 19 күн бұрын

人生に悩んでいたときにこの動画に会えました巡り合わせに感謝します

@linamirai2989 19 күн бұрын

☺🙏✨

@ayame75000 3 ай бұрын

こんにちは。何度も、この動画を拝見させてもらっています。いつも、この動画をみると思い出す物語があって、ディズニー・ピクサーの「ソウルフルワールド」という物語です。ずっとわたしの心にリマインドしている大切な物語。いつでも、リナちゃんのこの動画と、大切にしている様々な物語を心にリマインドしながら生きていたいです。いつもありがとうね😌✉️

@sp-gj4tt 5 ай бұрын

12:07 止まっていると人生が進まないんじゃないか、って怖くなる気持ち、めっちゃわかる。でも、そうじゃないのか…！　木と一緒なのか。変わってないように見えるけど、少しずつ、目に見えないけど変化しているんだ。 17:54 ここ私もあった、、大きいお仕事がリリース終わったその月に、やっと終わった！ってリラックスしたらメンタルがくっときて翌月から休職しました😭　休みたい！って身体が言ってた。でも、無視してた。やっと休めるかも、と思って休めたんだよね。リラックスした時に自分の声が一番よく聞こえる

@linamirai2989 5 ай бұрын

とってもわかります✨どんな時も''リラックス''が欠かせないポイントですね💊✨

@no-fl3gt 5 ай бұрын

いつも必要な時に必要な言葉をくれるリナちゃん、ありがとう...😔🩵

@linamirai2989 5 ай бұрын

受け取ってくれてありがとうです!!🦋

@user-pz3xb6xf6g 2 ай бұрын

リナちゃん、リナちゃんの動画を見ると涙が出て、心があたたかくなります💓 感情の浮き沈みが激しい私は、最近すこし沈み気味で、でもこれも私の人生だし、毎日色んなことがあるけどそれでも家に帰って、リナちゃんの動画を見たりして自分の心を整えて、毎日過ごしています🍀 コメント欄とかを見ていると、そういう気持ちのひとが他にもいるんだなって思って、すこし心が軽くなりました。✨️ リナちゃんの、どんな自分でも、それで十分、そして、自分は大きい視点から見るとちっぽけなんだって言う言葉、心に刺さりました😊 ありがとう🩵 今日あったことで、アイパッチをつけて、ときめいた、あとスーパーで大好きなトマトをはじめて2パック買えた🍅、お皿洗いもして、お風呂も早い時間に入れて、郵便局もいけて、やりたいこと出来て、友達とも話せて、いい一日だった。💗 リナちゃんの話すこと、話しかた、とても癒されます。ありがとう💖だいすきです💝

@user-ws7qs1ee3x 5 ай бұрын

疲れちゃったけど、この動画みた私えらい！ありがとうございます💕

@user-ud5vb3xu7m 4 ай бұрын

初めて拝見させていただきました。人間関係で気にしすぎて悩んだり、人生迷走して元気を失っていましたがハッとさせられました。周りと比べないように生きていたつもりだけど、やっぱり自分のエゴが邪魔をして自分で自分の首をしめていたなって。考え方次第でこんなにも見える世界が違うんだってびっくりしてます🫢 ある意味無意味な存在で、誰が誰も評価できないくらい私達は存在があるだけで皆んな素晴らしい存在って思えたら、これからの人生は楽しいこと、面白いことにもっと目を向けてポジティブに生きていこうって思えました✨ 今まで自分が思っていた以上に真面目に哲学にハマってに考えすぎて生きてたし、これからはもっと気楽に無邪気に生きようってきめました。素直な自分を取り戻していきます。明日がこんなに楽しみに思える日初めてかもしれません。少しずつ挑戦していきます。この動画に出会えて本当に感謝です。また自分を見失いそうになった時はすぐにこの動画に戻ってきます。ありがとうございます😭♡

@user-tq8oj9kg7t 5 ай бұрын

こんばんは♪ 今日も心にじんわり響くメッセージありがとうございました😊 溢れ出るパワーを一つのことに打ち込みたい❣️ そんな気持ちが湧き上がってます‼️ いつもリナさんの心を込めたメッセージに癒されてます💓

@linamirai2989 5 ай бұрын

I LOVE THAT😍❤️‍🔥

@user-uh9ni7wh7j 4 ай бұрын

美人すぎて話が入ってこない

@omonnakoko511 4 ай бұрын

心の換気を意識します

@user-fw8gf6ng4m 5 ай бұрын

動画　素敵すぎて元気でましたありがとうございます🥲✨👐🤍

@Yuki-fb7so 5 ай бұрын

自分だけかなって思ってたことがリナちゃんのおかげで私だけじゃないんだって思えてもっと楽に自分自身と向き合うことができるような気がしてきました😌♡

@linamirai2989 5 ай бұрын

Oh yes!! じぶんだけかな？と思えば思うことほど、人生って一人じゃないんだと最近よく感じます🙈🤝

@JOY-sea-JOY 5 ай бұрын

無気力やばいね🥲 りなちゃんの声が染みわたります👼🍀

@user-lw4so7uq9n 5 ай бұрын

りなさんいつもありがとうございます❤メッセージ心に響きました❣

@linamirai2989 5 ай бұрын

受け取ってくれてありがとうです🥹

@misaki4636 5 ай бұрын

りなちゃん、深い話をありがとうございます😊ためになります😢

@linamirai2989 5 ай бұрын

ありがとう to youuuu✨

@Yumusic222 4 ай бұрын

今日風邪をひいて仕事を休みました。数日前から喉が痛くて、頭もぼーっとしていて、日常生活はなんとか遅れるけど熱はないけど体がだるさで辛くて。仕事に行こうと思えば行ける気もしたけど、行ったらもっとしんどくなりそう…(2月にも喉からの風邪をひいてその時はお休みしなかったから長引いてしまって、声が掠れて、体もだるくてしんどかったです) それもあり、今回は熱はないけど勇気を出して、上司に相談してお休みをもらいました。診察してもらって風邪の症状だから薬出しておくねと言われた時は何故かすごく涙が溢れそうでした。家に帰って、ご飯食べて薬を飲んでゆっくり休んで過ごしましたが、体のだるさはまだあり、食欲もないけど食べなきゃと思って夜ご飯を食べながらリナちゃんの動画をふと聴きたくなり聞きにきました。最初の無気力な時もそうじゃない時もあなたの価値は変わらないよって言われたとき涙があふれてきました。他の人に比べたら、まだがんばれるはず、こんなことで休んでいいのかな、37.5の熱はないけど休んでいいのかなと不安もあり、心は休みたいと言っているけど、こんなくらいで休んでもいいのかなと葛藤しました。そんな不安な気持ちを受け止めてもらえた感じがして少し落ち着きました。リナちゃんありがとう

@linamirai2989 4 ай бұрын

コメント残してくださってありがとうございます🙏✨ 自分の愛する人にするのと同じように、自分の心と身体と、毎日どんな時も向き合ってみてください✨ You are more than enought!🫂

@haruka_at32 5 ай бұрын

リナさんの話、癒やされます～ところどころ英語がはさまるのも、楽しい😊

@E.Honeybee 5 ай бұрын

こういったスタイルのトーク動画大好きです！😊 ネットで検索するとセルフケアワークのための質問項目がたくさん出てくるので、私もよくそれらを見ながらノートを書いています🌟 人生が止まっていると感じる焦りにもとても共感します！休んでいる期間のリナさん流の過ごし方があればぜひまた動画で見てみたいです😌🙏🏻

@linamirai2989 5 ай бұрын

ありがとうございます🥹 休んでいる期間の過ごし方も、メモしておきます😍

@asuka.s3144 5 ай бұрын

リナちゃん、いつも素敵なメッセージとクリアなエネルギーをありがとう🥰 自分を見失ってしまいそうな時、「今の自分は何がダメで何が足りないのか」と自分を責めて考えるより先に、「何を失ったら自分ではいられなくなってしまうのか」を考えてあげられるような自分でありたい🥰 私はいつも"愛"だけは自分から奪いたく無い🕊💫

@Mom-dw7eq 4 ай бұрын

すごく為になる動画でした👏🏻ありがとうございます😊

@linamirai2989 4 ай бұрын

よかったです!!ありがとうございます!!✨

@acoco_broderie 4 ай бұрын

やる気がどうしてもでない時期が続いていました。リナさんの柔らかい話し方で、お話がじんわり心にしみました🌿 ありがとうございます☕️♡

@user-tl8ii9iu7b 4 ай бұрын

頑張らなければいけない時なのに、何もやる気が出ず無気力状態でした。今リナさんのお話が聞けて良かったです！「明日何が起きるのかわからないのにー」の部分は本当にそうだなと気づかされました。と思ったのも束の間、22:38で吹き出しました…😂

@INFP-T50 5 ай бұрын

リナちゃん好きや！🫂

@linamirai2989 5 ай бұрын

きゃあ! Back to you!🫶

@user-lv6pq8ck4n 3 ай бұрын

ソウルフルブログレターのメンバーです。素敵な動画でした❤ BGMが好きです

@linamirai2989 3 ай бұрын

Thank you so much!😍🫂

@Lisaloha82 4 ай бұрын

初めてたどり着いた動画でした💓本当にまさに今の私にぴったりなことをお話してくださって助かりました😢💓実践してみたいと思います！

@fam-usa 5 ай бұрын

素敵な動画ありがとうございました😊 精神疾患になってしまい、自分に自信がなくなってしまったのですが、どのように考えたら良いかアドバイスをもらえたら嬉しいです💭

@linamirai2989 5 ай бұрын

Thanks to you!✨ 私は専門分野の立場にいないのであくまで私の考えとしてしか言えませんが、 ''すべての出来事には意味がある。そしてその意味は必ずポジティブな何かに繋がっているステップの証'' としていつも経験を捉えています。今まで経験した病気も、辛かったことも、すべて「今」というベストを実現するために自分に必要だった経験 =「プレゼント」だと思っています🎁苦痛を生きている間はそう考えられなくて当然ですが、いつかこの時間/人生を振り返った時、その意味に気がつけて感謝できたり、愛おしく思えると私は信じています！そして病名はすべて人間がつくったもの。だから''病気''として捉えるのか、自分の''個性''だったり、''一時的に今通過しているJourney(人生物語)''として捉えるのか、自分の心身がもっと気楽に、楽観的に人生の旅を続けられる方を選んでいいと私は思います✨あなたの病名＝あなたのアイデンティティ、ではないことだけ忘れないでください！！ You are You, and that's so SPECIAL✨✨✨

@user-kg4kd4nq7z 4 ай бұрын

初めて拝見いたしました。心地よい声と素敵なお話に惹かれて最後まで聴かせて頂きました💓 今の娘にピッタリの内容でしたので、心に届く事を願って共有させていただきます。素敵な発信ありがとうございます☺️

@linamirai2989 4 ай бұрын

ありがとうございます🥹🙇少しでも何かinspirationに繋がれば嬉しいです✨

@user-he9jw6lm6b 5 ай бұрын

いつも癒しが必要なとき、ありのままの自分を受け入れたいとき、リナさんの動画拝見させていただいています。今回もこれでいっかって思えました😌ありがとうございます♡

@linamirai2989 5 ай бұрын

嬉しいです!! Love you🦋

@JOY-sea-JOY 5 ай бұрын

りなちゃん🥺🥺🥺🍀🍀🍀✨✨✨

@user-pf8de7hl1n 5 ай бұрын

大好きです🩷🩷

@linamirai2989 5 ай бұрын

Love back to you🫶

@tomo-cp7fg 5 ай бұрын

子供の頃の本来の自分の感覚はヒントになりますね！

@linamirai2989 5 ай бұрын

Yes!! 本当に、そう思います👼

@user-wv4xj7kf4e 5 ай бұрын

可愛すぎるMwah

@akinuakinu2087 5 ай бұрын

❤❤❤

@user-rm2kk9xt8m 4 ай бұрын

구독합니다. 감사합니다. 요즘 무기력 했었거든요.

@btoom8874 4 ай бұрын

勉強されてるんですか？とても、わかりやすいですね！

@Goodlife12335 4 ай бұрын

ダイエット中ですが鬱で運動する気力がなくて、痩せられなくて、凄く苦しかったけど楽になりました☺️ありがとう❤Linaちゃんは、拒食症(身体醜形症)どうやって治しましたか？家族から容姿の事を言われたりしてから、最近、身体醜形再発しました。

@linamirai2989 3 ай бұрын

そうだったんですね...💦きっととても辛いことなのに、shareしてくださってありがとうございます🙏 私の場合はorthorexiaという摂食障害で、克服には長い道のりと沢山のドラマがありますが、大きく分けて↓のことをしました！参考になれば嬉しいです✨ 1.環境を変える！(私の場合は自分の心身に最も合うスペインで生活をはじめることでした✈️) 2.Dietician・栄養士の指示通りにミールプランを続ける（２週間に1回のミーティングでした）🍝 3.栄養士と共同のセンターにいたサイコロジスト/カウンセラーにも通う（１週間に1回）🗣 4.沢山自然と触れ合う🏝(毎日のように公園や海に行って、裸足で砂浜や大地を踏んでいました) 5.色々な人と会って、自分の世界を広げる🌍👫 (摂食障害になると人間関係を作りたくなくなるので、その逆をすることがとても鍵でした！) 6.毎日小さなことでも自分のルールを壊すことにチャレンジ！🍝🍦🍫⏰🎠 (食事、時間、人付き合い、意識の持ち方、自分にかける声…毎日小さな挑戦を継続しました！）

@Goodlife12335 3 ай бұрын

@@linamirai2989 ご親切に詳しく教えてくださってありがとうございます🙏☺️ 感謝しています✨✨ 参考にさせていただきますね✨ 私自身、長年気づかなかったのですが、エンパス(サイコパスと反対で他人の感情を自分のものとしてしまう)で嫉妬されると鬱になります。リナちゃんを見てても、なんとなくそうなのかなと思いました(共感力が強いから動物愛護心がある等)。私自身、セクハラのトラウマも沢山あるのですが、これまで、嫉妬されて苦しいかった事やセクハラのトラウマ乗り越えた事があれば、どうやって乗り越えられたかも教えていただけるとありがたいです🙏 プライベートな事を沢山きいて、もしトラウマを思い出させてしまったならすみません💦 リナちゃんの身体が良くなるよう心から祈っています✨ Love 🙏

@Goodlife12335 3 ай бұрын

@@linamirai2989 詳しく教えてくださってありがとうございます☺️✨参考にさせていただきます。リナちゃんの健康とご多幸をお祈りしています🙏✨