W Twojej krwi pływa MIKROPLASTIK! Zobacz jak ZREDUKOWAĆ jego ilość | Sports-Med
Рет қаралды 11,329
🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":
kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
W Twojej krwi pływa mikroplastik…tak… niestety to prawda. Skąd to wiem? Bo mikroplastik jest już wszędzie, zaobserwowano go już nawet w płodzie. Nie da się go całkowicie wykluczyć z naszego otoczenia, ale dobra wiadomość jest taka, że można zminimalizować jego wchłanianie. Dlatego w tym odcinku powiem Ci jak to zrobić.
Zanim jednak do tego dojdę, to porozmawiamy o tym skąd przedostaje się najwięcej mikroplastiku, czy mikroplastik może być wchłaniany z ubrań i jaki ma wpływ na Twoje hormony, libido i ogólne samopoczucie. Dowiesz się także czy posiłki w plastikowych opakowaniach są szkodliwe i czy podgrzewanie jedzenia w mikrofali powoduje wydzielanie się mikroplastiku.
Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)
Wiktoria
Link do szklanych pojemników: www.proficook.pl/pojemniki-do-zywnosci/szklane-pojemniki-do-przechowywania-zywnosci-3x-classbach-c-fhd-4020-g
🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": pizdeusz.sports-med.pl/
➡️ Współpraca dietetyczna: rezerwacje.sports-med.pl/
🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": open.spotify.com/show/3IXqHMfkSmPXEWTOKQjkDS?si=c91a03692f444eb4
📷 Instagram Sports-Med: sports_med.pl
📖 E-BOOK'I: sports-med.pl/kategoria-produktu/e-book/
🍴 Jadłospisy: sports-med.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/
🥼 www.znanylekarz.pl/placowki/poradnia-dietetyczna-sports-med
_________________________________________
0:00 - W Twojej krwi pływa mikroplastik! Zobacz jak zredukować jego ilość.
2:49 - Posiłki w plastikowych opakowaniach
3:30 - Nie podgrzewaj jedzenia
w plastikowych opakowaniach
4:30 - Czy podgrzewanie jedzenia w mikrofali jest zdrowe?
6:41 - Skąd
przedostaje się najwięcej mikroplastiku?
8:31 - Czy z ubrań wydostaje się mikroplastik?
9:52 - Czy mikroplastik może przedostawać się do płodu matki?
11:03 - Mikroplastik ma wpływ na Twoje hormony,
libido i samopoczucie
11:20 - Co możesz zrobić, aby zminimalizować
mikroplastik w swoim otoczeniu?
_________________________________________
Badania:
🧠 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32464756/
Ilość, wielkość i kształt cząsteczek plastiku uwalnianych do żywności jest zależna m.in., od materiału, kształtu i powierzchni pojemnika. Szkodliwość dla zdrowia człowieka może zależeć nie tylko od ilości cząsteczek plastiku, ale i ich parametrów morfologicznych. Najbardziej toksyczne są najmniejsze nanocząsteczki. Cząstki o nieregularnym kształcie pozostają w ciele dłużej niż cząstki o jednolitym kształcie.
🧠 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36154857/
Żywność na wynos w kontakcie z jednorazowymi pojemnikami plastikowym może zostać zanieczyszczona mikroplastikiem. W badaniu sprawdzono 146 próbek żywności na wynos, w tym próbek żywności stałej i próbek napojów. Średnia zawartość mikroplastiku w jedzeniu na wynos wyniosła 639 cząsteczek na kilogram, a najwyższa zawartość znajdowała się w ryżu. Osoby zamawiające jedzenie na wynos 1-2 razy w tygodniu mogą spożyć około 170-638 cząsteczek mikroplastiku.
🧠 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37343248/
Ogrzewanie mikrofalowe powoduje największe uwalnianie mikro- i nanoplastików do żywności. Niektóre pojemniki mogą uwolnić aż 4,22 miliona cząsteczek mikroplastiku i 2,11 miliarda cząstek nanoplastiku z zaledwie jednego centymetra kwadratowego plastikowej powierzchni w ciągu 3 minut ogrzewania mikrofalowego.
🧠 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9607893/
Nie ma żadnych zastrzeżeń co do bezpieczeństwa żywności przetwarzanej w kuchence mikrofalowej, a ponadto zachowuje się więcej smaku i drobnocząsteczkowych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały.
🧠 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7068600/
Mikroplastik to nierozpuszczalne w wodzie syntetyczne cząstki stałe lub matryce polimerowe o regularnym, lub nieregularnym kształcie i wielkości w zakresie od 1 μm do 5 mm. Cząsteczki mniejsze niż 1 μm nazywamy nanoplastikiem. W składzie mikroplastku poza polimerami mogą być różne dodatki. Mikroplastik może dostawać się do ustroju przez wdychanie i kontakt ze skórą, ale najwięcej przyjmujemy z pożywieniem. Przezskórnie cząsteczki plastiku przyswajamy głównie przez kosmetyki i syntetyczne ubrania. Cząsteczki mikroplastiku o średnicy mniejszej niż 20 µm są w stanie przedostać się do niektórych narządów, a te o wielkości około 10 µm mają możliwość przedostania się do wszystkich narządów, przedostawania się przez błony komórkowe, przekroczenia bariery krew-mózg i przedostania się do łożyska. Bisfenol A, ftalany i niektóre dodatki w plastiku to substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego.
_________________________________________
#sportsmed #krew #mikroplastik
@gosia5943 3 ай бұрын
Pani filmy są super super super. Ja oglądam wszystkie i czyham na te filmiki. Dobrze że. Pani nagrywa te mądre filmy. Pozdrawiam gorąco
@swklos 2 ай бұрын
Dziękuję. Pozdrawiam :)
@adrigabis293 3 ай бұрын
Bardzo dziękuję Pani za materiał i szerzenie tej świadomości. Zazwyczaj bagatelizujemy wpływ takich rzeczy. Byłabym wdzięczna za materiał o silikonie i szkle. Dodałam szkło, bo - nie znam się :) - ale rozumiem, że materiał czy technologia wytwarzania może się różnić i nie mam zaufania do standardów produkcji z pewnych krajów. Np. silikonowa (akurat) foremka przeznaczona do zaparzania herbaty - to kontakt z żywnością, w dodatku gorącą, a na etykiecie dumne logo TUV, jako potwierdzenie standardu jakości... ale to jest ISO odnoszące się tylko do procesu produkcji.. a nie zapewnienie, że produkt jest bezpieczny i dopuszczony (!) , co jest mylące - i te skróty i tricki mnie przerażają. PS. kupiłam kiedyś łyżeczkę metalową do koktajli produkcji chińskiej, gdzie było napisane "nie trzymać za długo w żywności".... 😬
@swklos 3 ай бұрын
Dziękuję za miłe słowa :) Weźmiemy pod uwagę Pani sugestie :)
@jacek1366 3 ай бұрын
Wielkie dzięki za całą Waszą pracę włożoną w tworzenie tych materiałów!
@swklos 3 ай бұрын
Dziękujemy! Na zdrowie :)
@jacekmoda6180 2 ай бұрын
Super filmy i wartościowe tematy!
@swklos 2 ай бұрын
Dziękuję! 🙌
@kingag.6085 3 ай бұрын
Dziękuję za Wasze wartościowe treści! ♥
@piotrwojdelko1150 3 ай бұрын
nic nowego ja ostatni raz uzywalem mikrofalowke kilka miesiecy temu ,kilka razy w roku .Rozwazam wyrzucenie mikrofalowki.Polecam saune by pozbyc sie plastiku.Mieszakm w UK i tam juz nie kupisz plastikowego widelca ,ja trzymam w torbie by czasem uzyc w porze lunchu.Nie wymieniam go trzymam juz ponad rok .Moze w Polsce da sie kupic plastikowy widelec...
@swklos 3 ай бұрын
Dziękujemy za miłe słowa :) Pozdrawiamy!
@monikasoneczko9000 2 ай бұрын
Zastanawiam się czy plastikowe czajniki elektryczne są z tworzywa odpornego na wysoką temperaturę czy z nich też lepiej zrezygnować?
@glosart 2 ай бұрын
Należy rezygnować. Również aluminiowe są szkodliwe. Najlepsza woda pita bezpośrednio z górskiego źródła 😂
@swklos 2 ай бұрын
Polecamy szklane dzbanki lub ze stali nierdzewnej.
@pawestarowicz3640 3 ай бұрын
bardzo ciekawy materiał .Pozdrawiam serdecznie
@swklos 3 ай бұрын
Dziękuję, bardzo mnie to cieszy. Pozdrawiam! :))
@kartello 2 ай бұрын
Czy można wyleczyć alergie/uczulenie, tak aby leki nie były już potrzebne ??? Like żeby zauważyli👍👍👍
@swklos 2 ай бұрын
Można, odczulając się (immunoterapia alergenowa).
@marcin3136 3 ай бұрын
Fajny pomysł z tym Kuniem i Wieżą :)
@swklos 3 ай бұрын
🙌
@Tamtenras 3 ай бұрын
Hmm a czy ma sens to co Pani powiedziała pod koniec tego filmiku, że przekłada coś z plastikowego pojemnika, w którym coś było już powiedzmy kilka miesięcy na tydzień czasu do szklanego pojemnika w domu ? Myślę, że ten tydzień chyba nie robi różnicy...
@aggakot 3 ай бұрын
No dokładnie, też mnie to nurtuje.
@swklos 3 ай бұрын
Im krótsza styczność jedzenia z plastikiem, tym lepiej. :)
@norbik76 3 ай бұрын
Super Material ❤
@swklos 3 ай бұрын
🙌🙌 Dziękuję!
@aggakot 3 ай бұрын
Wiktoria ? A hybrydy na paznokciach są ok?
@piotrkucharek841 3 ай бұрын
4:38 Można prosić o link do tych szklanych pojemników z Allegro?
@swklos 3 ай бұрын
Link do szklanych pojemników, co prawda nie z Allegro znajduje się w opisie. :) www.proficook.pl/pojemniki-do-zywnosci/szklane-pojemniki-do-przechowywania-zywnosci-3x-classbach-c-fhd-4020-g
@jozefurbanski7016 3 ай бұрын
Mam pytanie-czy coś to da jeśli kupię wodę w butelce szklanej skoro i tak podczas jej napełniania w przetwórni nalewano ją z pojemników i rur które są z plastiku? Czy najwięcej mikroplastiku dostaje się tylko podczas czasu gdy woda "stoi"?
@NinaNina-zx3nw 3 ай бұрын
Dobre pytanie. Też chętnie się dowiem
@swklos 3 ай бұрын
Im krótszy kontakt wody czy żywności z plastikiem, tym lepiej dla Ciebie. :)
@jozefurbanski7016 3 ай бұрын
Oczywiście rozumiem ale może być i tak że dłużej woda przebywa w pojemniku plastikowym w oczekiwaniu na przelanie jej do butelki szklanej niż przebywa w tej butelce na półce......
@GreenSylka 2 ай бұрын
@@swklosto wiadomo
@arli340 3 ай бұрын
👍
@tomaszbroniszewski7336 3 ай бұрын
A może film o tatuażach, chciałbym sobie zrobić a tak mi wpadło do głowy jak zobaczyłem obraz filmu.
@swklos 3 ай бұрын
Może, może.. :)
@krzyzu011 3 ай бұрын
Jak patelnie teflonowe są niezdrowe a szklane nie działają na indukcji to jaka zdrowa alternatywa?
@Magdalena_ol 3 ай бұрын
Z tego co wiem to lkuczowe aby nie były uszkodzone. No i są ceramiczne a także żeliwne- cięęężkie. O nierdzewnych też słyszałeś ; )
@wiolamacher5660 2 ай бұрын
Stalowa
@patrz-mysl-analizuj2078 3 ай бұрын
Czyli mikrofale przestały być szkodliwe i nie niszczą jedzenia?? 😅
@MarcinKrokowski 3 ай бұрын
A były? 😅
@juliannadugosz865 3 ай бұрын
Czy jest alternatywa dla plastiku w przypadku mrożenia żywności?
@swklos 3 ай бұрын
Szklane opakowania :)
@kubaolszewski2749 3 ай бұрын
Jak z wodą ? Bo każdy filtr ma.w sobie plastik nie mówiąc o rurach. Myślałem o podwójnej osmozie ale też ma plastik.
@user-jw7dg5lf5n 3 ай бұрын
a tez sie zastanawialem
@swklos 3 ай бұрын
Wodę możemy dostać w szklanych butelkach, podobnie jak i dzbanki filtrujące wodę, znajdziemy szklane.
@kubaolszewski2749 3 ай бұрын
@@swklos Wiem że jest Muszynianka szklana no ale to jest bardzo uciążliwe. Jak jak pije 2 l codziennie x 3 domowników. Pytanie też jak była przechowywana przed. Ja wolę iść drogą swojego źródła w domu z jego filtrowaniem a potem przechowywać potem w szklanym opakowaniu.
@91matw 3 ай бұрын
@@swklosale wodociągi rury stosują teraz plastikowe PE. Nie stosuje się już stali ani miedzi w budynkach. Czyli już wodę mamy dostarczoną do kranu z plastikiem...
@monikanowak739 2 ай бұрын
A co z silikonowymi foremkami do ciasta? 🤔
@swklos 2 ай бұрын
Lepiej unikać :)
@AdrianKlimczakIT 3 ай бұрын
A co z opakowaniami z metalu? Jakoś wolę mrozić w tych, bo szkło, to nie mam pewności.
@swklos 3 ай бұрын
Również mogą być szkodliwe.
@heidi4698 3 ай бұрын
Od roku szukam pasty do zębów w szklanym opakowaniu i nie znalazłam 😞
@Mak_lak 2 ай бұрын
Nie popadjamy w paranoję. Przecież pasty nie jesz, a wypluwasz. Dodatkowo wielokrotnie płukasz usta.
@GreenSylka 2 ай бұрын
Rób sobie sama pastę
@monikasoneczko9000 2 ай бұрын
Dzien dobry, moze ktos podpowie w czym zamrażac żywność? Bo w plastiku niby też sie nie powinno, szklo może pęknąć... zostaja metalowe miseczki?
@swklos 2 ай бұрын
Grube szkło spokojnie daje sobie radę przy takich zadaniach. :)
@monikasoneczko9000 2 ай бұрын
@@swklos dziękuję za szybką odpowiedź 🙂
@karolczerniak3230 3 ай бұрын
Działam
@swklos 3 ай бұрын
Ekstra! 🙌
@urszulakustra8565 2 ай бұрын
Do plecaka dziecku nie dam szkanego lunchboxa. Jakaś alternatywa ?
@swklos 2 ай бұрын
Woskowijki. :)
@ewacyrul9159 3 ай бұрын
Poproszę o link do tych sprawdzonych szklanych pojemników na lunch boxy, bo w opisie nie znalazłam 🙏
@swklos 3 ай бұрын
Link do szklanych pojemników, co prawda nie z Allegro, znajduje się w opisie. :) www.proficook.pl/pojemniki-do-zywnosci/szklane-pojemniki-do-przechowywania-zywnosci-3x-classbach-c-fhd-4020-g
@pawebielecki6454 3 ай бұрын
Czy te pojemniki mają plastikow@ pokrywę?
@SamSewcio 3 ай бұрын
Tak ale cichutko bo to szkodzi marketingowi. I zarobkowi sponsora.
@krzysztofmatej 12 күн бұрын
@@swklos pokrywki są z plastiku. Nie nadają się
@gosia5943 3 ай бұрын
A czy ogrzewanie w mikrofalówce jest zdrowe?
@swklos 2 ай бұрын
Jest ok, jeśli dobrze to robimy. Nie podgrzewamy w plastikowych naczyniach.
@tanzilawaleczna4828 3 ай бұрын
To jakieś szaleństwo co ostatni się dzieje na tych roznych portalach internetowych odnośnie tego zdrowego jedzenia,straszenia nas mikroplastikiem itp.i tak nie da się w dzisiejszych czasach w 100 procentach zdrowo życ,a to ile z nas będzie żył nie do końca zależy od nas,nie dajmy się zwariować
@swklos 3 ай бұрын
Nie do końca, ale jednak w dużym stopniu od nas ;)
@alicjakulpita-saganek4945 2 ай бұрын
A czy tritan jest ok? 😅
@swklos 2 ай бұрын
W świetle aktualnej wiedzy tak, ale dajmy więcej czasu na testy.;)
@martajanik1791 3 ай бұрын
Szklane garnki mnie zaintrygowały.
@swklos 3 ай бұрын
:))
@grzechniogrzechnio6556 3 ай бұрын
Ja nie mogę uwierzyć żeby ludzie byli aż tak głupi, aby podgrzewać jedzenie w plastiku. Jeśli naprawdę tak jest, to nauczanie zdrowego odżywiania powinno być w szkole od małego, dokładnie od pierwszych klas. Zamiast religi i innych głupot.
@bartekconvect5517 3 ай бұрын
Tak jest , widziałem wielokrotnie na własne oczy
@adamuczko9894 3 ай бұрын
Na budowie widziałem jak chłopaki gotowali sobie wodę w ognisku w butelce plastikowej Cisowianka na herbatę. Butelka cała brązowa więc wiesz…
@adrigabis293 3 ай бұрын
Amen. Ale pewnie nasze niedoczekanie.
@mikespike2809 3 ай бұрын
Duzo jest głupców, a najgorsze że nie wyciągają żadnych wniosków i nie myślą samodzielnie
@nieznam8564 2 ай бұрын
A Trzstkowskiego wybrali😢😂😂
@SamSewcio 3 ай бұрын
Ile teraz wynosi kara za nie oznaczanie materiału sponsorowanego?
@gosia9556 3 ай бұрын
mikroplastik jest w kosmetykach
@swklos 3 ай бұрын
Tak często bywa, dlatego zalecam używanie kosmetyków w szklanych opakowaniach. :)
@iwooch3923 3 ай бұрын
@@swklos czy w takim razie poleci Pani szampony do włosów? bo z resztą w szkle nie ma problemu raczej
@stor954 3 ай бұрын
@@swklosgeneralnie 99% czego nie używamy z kosmetyków jest w plastiku. Za duży zamęt to zmieniać :/
@lwowskiraport6568 3 ай бұрын
W tym długim liczebniku "osiem" też się odmienia. Nie da się tego słuchać. Do sześciuset trzydziestu OŚMIU!!!
@suchy2555 3 ай бұрын
Dlaczego tylko szkło jest podawane jako alternatywa dla plastiku? Pojemniki metalowe też są szkodliwe? Co z garnkami z innych materiałów: żeliwne, ceramicz e, aluminiowe? Jak mówi się komuś co jest lepsze a co gorsze to chyba powinno się wziąć pod uwagę (omówić) wszystkie alternatywy. Dziwny film. Brzmi bardziej jak reklama szkła niż rzetelne przedstawienie problemu i rozwiązań.
@swklos 3 ай бұрын
😅😅😅